INHOUDSOPGAWE
“Hoe kan ek meer vriendelik wees sonder om te hard te probeer? Moet ek probeer om snaaks te wees? Ek het gehoor dat humor belangrik is as jy vriende wil maak.”
Wat maak iemand vriendelik? Ons het 1042 mense ondervra om uit te vind. Volgens ons opname is dit die mees aantreklike persoonlikheidseienskappe:
- Wees snaaks
- Wees 'n goeie luisteraar
- Moenie oordeel nie
- Wees outentiek
- Wys vir mense dat jy van hulle hou
- Glimlag
- Wees nederig
- Hou jou beloftes <05><0 is die resultate in 'n generasie nie:
- Mans vind vroue wat na hulle luister meer vroulik – en dus aantrekliker – omdat luister tradisioneel as 'n “vroulike” kwaliteit gesien word. Vroue dink nie dat mans wat goed luister, min of meer manlik is as ander mans nie, moontlik omdat die meeste mense luister nie as 'n "manlike" vaardigheid beskou nie.[] Dit beteken dat hulle minder belang heg aan luister as 'n eienskap wanneer hulle 'n manlike maat soek.
- Vroue word aangetrokke tot snaakse mans omdat hulle 'n sin vir humor interpreteer as 'n teken van onderliggende[] pogings om intelligensie te hê en vroue te probeer belê, want hulle het om kinders te probeer belê. 'n vennoot wat kanvoorsien hulle en hul kinders van kos, geld en ander benodigdhede.[] Intelligente mans sal dalk meer geneig wees om hierdie belangrike hulpbronne te verskaf, wat hulle aantrekliker maats maak.[]
ous, gee komplimente, en kalm wees tellings laag oor hoe om vriendelik te wees.
Om vriendelik te wees is 'n interessante uitdaging, want om mense te probeer kry om van jou te hou, kan afkom as behoeftig of selfs manipulerend. In hierdie gids gaan ons deur hoe om vriendelik te wees op 'n egte en outentieke manier.
20 wenke om meer vriendelik te wees
1. Ontwikkel jou sin vir humor
Ons opname het getoon dat snaaksheid een van die belangrikste eienskappe is om vriendelik te wees en dat vroue dit selfs meer waardeer om snaaks te wees as mans.
Wees bewus daarvan dat humor 'n tweesnydende swaard kan wees. Om opreg snaaks te wees is baie aantreklik terwyl dit nie is en mense kan wegstoot om snaaks te wees nie .
Boonop kan mense dink iemand is snaaks omdat hulle van hulle hou (nie van hulle hou spesifiek omdat hulle snaaks is nie). So as jy nie van nature snaaks is nie, is daar ander dinge wat jy kan doen wat waarskynlik meer isas Sondae, want op Sondae begin ek aan werk dink,” wat kan oopmaak vir meer opregte en persoonlike interaksie.
Wees geleidelik meer persoonlik en begin met klein dingetjies, soos in die voorbeeld hierbo. Jy wil hê hulle moet gemaklik voel tydens die gesprek.
Sien ook: 197 angsaanhalings (om jou verstand te vergemaklik en jou te help hanteer)20. Wees gedrewe en passievol
Gemaklike mense is geneig om te weet wat hulle wil hê. Hulle stoot vorentoe, hulle raak opgewonde, en hulle maak seker om jou by die avontuur in te sluit wanneer jy in hul span is.
Dit is hulle in die kantoor wat seker maak dat dinge vorentoe beweeg terwyl hulle terselfdertyd nie op ander se gevoelens of idees trap nie. 'n Voorbeeld is Barack Obama, wat beide gedrewe en 'n mensemens is. 'n Skynbare teenstrydigheid, hy laat dit werk.
Geslagsverskille in aantreklikheid
Geslagsverskille in ons opnameresultate
Volgens ons opname het mans en vroue effens verskillende opinies oor wat iemand aangenaam maak.
Mans waardeer goeie luisteraars selfs meer as vroue:
Wanneer ons spesifiek na vroue kyk, is snaaks om snaaks te wees, selfs meer uitgespreek met psigologiese bevindings:<0 uitsprake0. ioon. Sielkundiges het ontdek dat mans vroue meer aantreklik vind wanneer hulle blyk te reageer, dit wil sê wanneer die vroue blyk te luister.[]
Dit klink dalk na gesonde verstand, want die meeste van ons hou van mense wat na ons luister. Maar sielkundiges het ookgevind dat vroulike deelnemers nie responsiewe mans meer aantreklik vind as mans wat nie reageer nie.[]
Wanneer ons spesifiek na vroue kyk, is dit selfs belangriker om snaaks te wees:
Ons bevindinge is in lyn met resultate van ander, groter studies. Volgens 'n kruiskulturele opname van meer as 200 000 mense, heg heteroseksuele vroue meer waarde aan humor by potensiële maats in vergelyking met heteroseksuele mans.[] Ander navorsing toon dat beide mans en vroue humoristiese mense as meer sosiaal bedrewe as nie-humoristiese mense sien.[]
So hoekom het mans en vroue verskillende voorkeure?
Sielkundiges het sekerlik verskillende menings oor mans en
wat maak dat iemand anders weet hoekom mans nie weet nie. het aan 'n paar teorieë gedink, insluitend:
Onthou dat alhoewel hierdie teorieë interessant is, dit nie beteken dat elke man en vrou dieselfde dinge van hul maats wil hê nie. Oor die algemeen waardeer die meeste mense diegene wat snaaks, goeie luisteraars en nie-veroordelend is nie.
4 maniere om op te hou om jou aanspreeklikheid te saboteer
1. Vermy nederige grootpratery
Dit is natuurlik om aan te neem dat mense meer van ons sal hou as ons te kenne gee oor ons prestasies of sterkpunte.
Nederige grootpratery, of net volop spog, laat jou onseker lyk. Die teenoorgestelde van aangenaam, dit adverteer jou behoefte aan bekragtiging. Jy beduie dat jy ander se goedkeuring wil hê, wat jou behoeftig maak.
Studies toon dat nederige spog selfs minder aangenaam is as reguit spog.[] As jy wel iets wil deel, moet dit nie insluip nie. Wees onverskoonbaar daaroor. As dit relevant is, deel 'n prestasie met trots, bv. "Ek was die top sokkerspeler in my skool!" Dit is meer aantreklik as om te probeer om dit te laat klink asof jy nie omgee dat jy die beste speler was nie.
2. Vermy om naam te laat val
As jy iemand bekend of indrukwekkend ken, is die enigste keer wat jy daardie feit moet openbaar as dit die persoon met wie jy praat kan help.
Anders kyk jysoos jy dit genoem het om jouself belangriker te laat lyk. Dwaal aan die kant van versigtigheid en lewer slegs kommentaar op jou skakel na noemenswaardige mense wanneer dit relevant is vir jou gesprek.
3. Vermy skinderpraatjies
Dit is menslike natuur om hierdie onskadelike tydverdryf te geniet. Maar as jy dit doen, besef dat jy jou integriteit redelik verkoop het. Hoekom? Want as jy luister of daarby voeg, beteken dit wanneer (nie as) dit na die mense buite die gesprek terugkom, sal hulle weet jy kan nie vertrou word nie.
Die basis van aantreklikheid is dat jy betroubaar is. Skinder verslaan alles wat jy probeer bou. Maak dit 'n gewoonte om net dinge oor iemand te sê wat jy ook gemaklik sal voel om direk vir hulle te sê.
4. Vermy oordeling op sosiale media
Gemaklike mense deel belangrike gebeurtenisse en mense in hul lewens op sosiale media – dinge wat hulle dink hul volgelinge sal waardeer. Wanneer jy iets op sosiale media wil plaas, vra jouself af oor jou onderliggende rede. Is dit om goedkeuring en likes te kry, of is dit omdat jy dink dit sal interessant wees vir diegene wat volgjy?
Een algemene rede waarom jy nie as snaaks beskou word nie, is om te veel te dink.
Jy sal dalk so bekommerd wees oor wat ander dink of dat hulle jou dalk oordeel dat jy tweede raai wat jy sê. Humor gaan oor tydsberekening, en as jy te veel dink, sal jy dalk as onrustig beskou word. Die oplossing kan wees om te oefen om meer gereeld dinge in jou gedagtes te sê - en leer dat dit nie so erg is om kort-kort iets "dom" te sê nie. Solank jy wegbly daarvan om aanstootlike dinge te sê, is jy waarskynlik reg.
Dit kan ook help om jou sin vir humor te ontwikkel. Jy kan dit doen deur te leer by mense wat jy dink snaaks is. Breek af waarom iets wat hulle gesê het amusant was en kyk of jy patrone kan vind. Was dit snaaks omdat dit onverwags was? Is dit met 'n duidelike stem vertel? Was dit sarkasties?
Lees meer oor hoe om snaaks te wees.
Moenie dit oordoen om snaaks te probeer wees nie - dit kan as behoeftig afkom. Soms is dit reg om glad nie snaaks te wees nie.
2. Wees 'n goeie luisteraar
Hier is hoe om te weet of jy 'n goeie luisteraar is: As iemand praat, fokus jy al jou aandag op wat hulle sê, of begin jy dink oor wat jy volgende moet sê? As jy dink oor wat jy volgende moet sê, is dit 'n teken dat jy moet oefen om te luister.
Jy kan dit doen deur voortdurend jou aandag terug te skuif na die spreker wanneer jy ook al uitsoneer. Eerder as om te wonder oor wat jy moet sê,probeer om met vrae vorendag te kom wat jy kan vra om meer te wete te kom oor wat hulle vir jou sê.
Maar dit is nie genoeg om 'n goeie luisteraar te wees nie. Jy moet ook wys dat jy luister. Dit word aktief luister genoem.
Aktief luister beteken om te sein dat jy noukeurig luister.
- Jy som op wat jy gehoor het. As iemand praat oor hoe geïrriteerd hulle vir iemand anders was, kan jy dit opsom deur te sê: "So jy het geïrriteerd geraak." Gewoonlik laat dit mense sê: "Ja, presies!" (En hulle voel dat hulle verstaan word).
- Jy knik jou kop en reageer positief op wat hulle gesê het.
- Jy vra opvolgvrae om meer uit te vind.
Om aktief so te luister, laat die persoon met wie jy praat gehoor word.
3. Gee mense jou onverdeelde aandag
Om iemand jou onverdeelde aandag te gee is so 'n belangrike deel daarvan om te wys dat jy luister dat dit sy eie afdeling verdien.
Wanneer jy met iemand praat, fokus net op hulle. Sit jou foon weg. Ignoreer jou skootrekenaar. Moenie die kamer skandeer of toelaat dat iemand anders jou aandag trek nie. As jy in jou gedagtes vashaak, fokus weer op die persoon met wie jy praat deur te luister en te parafraseer wat hulle in jou kop gesê het.
Dit is goed om daaraan te dink om met iemand te praat as 'n enkele taak. Jy stel net in hulle belang, so raak ontslae van enige afleidings en duik in die gesprek.
4. Oefen om nie te oordeel niemense
Volgens ons opname is om nie te oordeel nie 'n baie belangrike deel van vriendelik wees. Wanneer ons jonger is, probeer ons om die wêreld uit te vind en uit te vind wie 'n vriend en wie 'n vyand is. Dit kan lei tot vinnige oordele en verkeerde afslag van ander omdat ons tot gevolgtrekkings spring sonder om die hele storie te kry.
Gemaklike mense probeer eers verstaan waar iemand vandaan kom om hul punt beter te verstaan. Wanneer iemand se optrede jou verwar, probeer om te verstaan wat in hul lewe gebeur het wat tot hul besluit gelei het. Hierdie gedagte-oefening help ons om meer empaties te wees.
Die vorige stap het gepraat oor die belangrikheid daarvan om nie te oordeel nie. Hier is 'n idee hoe om dit in die praktyk te doen. As jy met iemand praat, luister om te leer eerder as om jou mening in te voer. As jy dit doen, wys jy dat jy dink wat hulle sê is betekenisvol.
Dus ongeag of jy met die persoon se mening saamstem of nie, gee hulle die ruimte om hul gedagtes en gevoelens uit te druk. As jy dit doen, bevestig jy dit, en dit is skaars om te vind.
Hier is 'n voorbeeld: As jy politiek met iemand bespreek, is die intuïtiewe ding om te doen om hulle van jou sienings te oortuig. Dit veroorsaak egter net argumente, en niemand verander hul standpunt nie. Probeer eerder om te verstaan hoekom daardie persoon daardie sienings het. Deur dit te doen, sal hulle meer belangstel om jou gedagtes te hoor, en dan verbreed julle albeijou begrip.
5. Wees outentiek
Om outentiek te wees is 'n uiters belangrike eienskap van aangename mense in ons opname, beide onder mans en vroue.
Gee aandag aan wanneer jy "optree" of te hard probeer. Dit kan wees om grappies te maak om te lag, om slim af te maak, of om iets oor jou indrukwekkende werk of duur uitrusting in te sluip. Wanneer jy hierdie dinge doen, vra jouself af hoe jy sou opgetree het as jy nie omgegee het vir hul goedkeuring nie. Dis wanneer jy heeltemal outentiek is.
Ironies genoeg, wanneer jy nie omgee vir ander se goedkeuring nie, is dit geneig om deur te skyn en maak dit jou meer aantreklik en sjarmant.
6. Waag dit om dadelik warm en vriendelik te wees
Dit is natuurlik om 'n bietjie terughoudend te wees wanneer jy 'n vreemdeling ontmoet - ons weet niks van hulle of hoe om hulle die beste te benader nie. Om gereserveer te wees, kan jou egter afsydig of snobby laat lyk, selfs al is dit nie jou bedoeling nie. As jy dit waag om dadelik warm, gemaklik en vriendelik te wees, sal jy meer vriendelik word.[][]
Wanneer jy voorgestel word, wil jy seker maak jou lyftaal is positief en oop. Om 'n verbinding te skep, is hier hoe om 'n meer warm en vriendelike houding te hê:
- Glimlag
- Maak oogkontak
- Skud hul hand ferm en sê: "Hallo, my naam is [jou naam]. Lekker om jou te ontmoet, [hul naam].”
- Vra hulle 'n paar vrae oor hoe hulle is of waar hulle vandaan kom om aan te dui dat jy gereed ispraat.
Lees hier meer oor hoe om toeganklik te wees.
7. Glimlag, maar nie heeltyd nie
“Smile more” is standaard raad, maar om te gereeld te glimlag kan jou senuweeagtig laat lyk.[] Maak dit 'n gewoonte om te glimlag wanneer:
- Jy groet iemand
- Wanneer iemand iets snaaks sê
- Wanneer jy groet
Op ander tye, vermy net om jou gesig te ontspan. Fokus op dit waaroor mense praat sodat jy outentiek daarop kan reageer (eerder as om 'n konstante glimlag af te dwing).
8. Kombineer nederig en selfversekerd wees
Om vriendelik te wees beteken om selfversekerd en nederig te wees. Jy hoef nie jou prestasies te adverteer nie, maar op dieselfde manier sal jy dit nie afslag of versteek as dit relevant is om uit te wys nie.
Almal ervaar mislukking. Eerder as om dit jou te laat uitput, kan jy daardie ervarings gebruik om meer begrip te hê vir ander mense se stryd. Hierdie ingesteldheid help jou om meer nederig te wees terwyl jy jou selfvertroue behou.
Mense wat selfversekerd maar nederig is, is altyd bereid om te help, en wanneer jy dom voel of deurmekaar voel, verseker hulle jou dat hulle dit ook gedoen het, en dit het hulle nie doodgemaak nie. Hulle nederigheid dui op vertroue – want hulle het niks om te bewys nie.
9. Hou jou beloftes
Dit is beter om te onderverkoop en te oorlewer as om die teenoorgestelde te doen. Sê net dat jy iets sal doen wanneer jy weet dat jy kan lewer. Volg deur op joubeloftes skep vertroue.
As jy na 'n partytjie genooi word, is dit beter om te sê: "Ek weet nie of ek sal kan aansluit nie, maar as ek dit doen, sal ek jou laat weet," eerder as om te sê dat jy sal gaan en dan nie opdaag nie.
10. Memoriseer mense se name en gebruik dit
Wanneer iemand vir jou hul naam vertel, memoriseer dit deur dit te assosieer met iemand anders wat jy ken met daardie naam of 'n woordassosiasie.
As iemand sê: "Hallo, ek is Emily," dink aan iemand wat jy ken met daardie naam en stel jou voor dat hulle saam staan. Dit skep 'n visuele geheue wat vir jou brein makliker is om te herwin as 'n nuwe naam.
Gebruik hul naam wanneer jy "Hallo", "Totsiens" sê of met hulle begin praat. Moenie dit te veel gebruik nie. Een of twee keer wanneer julle ontmoet is goed.
11. Vra oop vrae
Wanneer jy iemand ontmoet, vra hulle vrae wat sagkens ondersoek wie hulle is. Dinge soos: "Waar werk jy?" “Hoe lank is jy al by die maatskappy?” "Bly jy op kampus of af?" Deur dit te doen, sal meer as 'n ja/nee-antwoord ontlok word.
Luister aandagtig en wys dat jy belangstel deur opvolgvrae te vra. Deel dan dinge oor jouself terwyl jy aangaan, wat verband hou met wat hulle vir jou gesê het. Wetenskaplikes noem dit 'n heen-en-weer gesprek, wat bewys het dat dit mense vinniger laat bind.[]
12. Wees vrygewig met komplimente
As iemand iets gedoen het waarvan jy hou, vertel hulle. Maar onthou, komplimenteer net die voorkoms vanmense wat jy goed ken. Probeer om jou lof spesifiek te maak, en vermy om jouself af te maak wanneer jy dit doen.
Dit sal byvoorbeeld beter wees om te sê: "Ek dink jy het 'n uitstekende werk gedoen om te onderhandel omdat jy albei partye gelukkig kon maak" eerder as "Jy is so goed om te onderhandel, ek sou dit nooit kon doen nie."
13. Fokus op jou ooreenkomste
Laat wedersydse belange en oortuigings eerder as meningsverskille die kern van jou vriendskap wees. Dit is goed om te verskil wanneer nodig. Weet net dat dit jou nie sal help om te bind nie.
14. Dink aan wat vir iemand interessant is
Moenie net praat oor die dinge waarvan jy hou nie. Dink aan wat die ander persoon genoem het. Vind uit wat jy in gemeen het en bou jou gesprekke en verhouding daaromtrent.
15. Monitor hoeveel spasie jy opneem
Wanneer jy met iemand praat, maak seker dat jy ongeveer die helfte van die tyd praat en die ander helfte luister. In 'n groep van drie wil jy ongeveer een derde van die tyd praat, ensovoorts. Om gesprekke te oorheers of baie min te sê, maak interaksie met jou minder aangenaam.
16. Wees kalm en emosioneel stabiel
Mense is meer geneig om jou te vertrou wanneer jy emosioneel stabiel, konsekwent is, uitbarstings vermy en nie toelaat dat jy onder druk verkrummel nie. As jy iets sê, bedoel jy dit, en jou lyftaal wys dat jy kalm en in beheer is.
17.Gebruik aanraking om nabyheid en vertroue te bou
Om iemand liggies aan die arm te raak of hulle totsiens te druk nadat jy 'n aand saam met hulle spandeer het, sê jy hou van hulle. Vriendelike aanraking veroorsaak die vrystelling van oksitosien. Hulle voel goed om by jou te wees. Dit is kragtig. Omdat dit egter so kragtig is, moet aanraking natuurlik en op die regte tyd gedoen word.
Raak wat verkeerd gedoen word, kan die teenoorgestelde effek hê en as kwaad of aggressief beskou word.
Kyk na hierdie grafiek om gepaste plekke te sien om aan te raak relatief tot jou verhouding met daardie persoon.
Bron
18. Wees vrygewig
Neem 'n gee-ingesteldheid aan. Die nommer een ding wat jy iemand kan gee, is jou tyd en aandag. Vind daarna in die loop van die gesprek uit of hulle jou ondersteuning of bekragtiging nodig het. Miskien het hulle jou mening nodig oor iets wat hulle dink om te doen wat jy ervaar het.
Sien ook: Hoe om te babbel (met voorbeelde vir enige situasie)Die punt is om 'n nuttige mentaliteit aan te neem. Wanneer jy warm en vrygewig is, sal mense met lojaliteit en opregte waardering reageer.
As jy voel dat jy vrygewig is, maar niks terugkry nie, sien ons gids oor eensydige vriendskappe.
19. Maak 'n bietjie op 'n slag oop
As jy vind dat die gesprek oor die oppervlak kyk, kan jy klein dingetjies noem wat persoonlik van jouself is en kyk of dit 'n meer persoonlike reaksie van jou maat uitlok. As jy oor jou naweek praat en jy sê: “Ek is geneig om Saterdae meer te geniet
