20 tips om sympathieker te zijn & Wat saboteert je sympathieke uitstraling?

"Hoe kan ik sympathieker zijn zonder te hard mijn best te doen? Moet ik proberen grappig te zijn? Ik heb gehoord dat humor belangrijk is als je vrienden wilt maken."

Wat maakt iemand sympathiek? We hebben 1042 mensen ondervraagd om daar achter te komen. Volgens ons onderzoek zijn dit de meest sympathieke persoonlijkheidskenmerken:

1. Wees grappig
2. Wees een goede luisteraar
3. Oordeel niet
4. Wees authentiek
5. Laat mensen zien dat je ze leuk vindt
6. Glimlach
7. Wees nederig
8. Kom je beloften na

Hier zijn de resultaten in een grafiek:

Merk op hoe vrijgevig zijn, complimenten geven en kalm zijn laag scoren bij hoe je sympathiek kunt zijn.

Het is een interessante uitdaging om sympathiek te zijn, want als je wilt dat mensen je aardig vinden, kan dat overkomen als behoeftig of zelfs manipulatief. In deze gids bespreken we hoe je sympathiek kunt zijn op een echte en authentieke manier.

20 tips om sympathieker te zijn

1. Ontwikkel je gevoel voor humor

Uit ons onderzoek bleek dat grappig zijn een van de belangrijkste eigenschappen is om sympathiek over te komen en dat vrouwen grappig zijn zelfs nog belangrijker vinden dan mannen.

Wees je ervan bewust dat humor een tweesnijdend zwaard kan zijn. Echt grappig zijn is zeer sympathiek grappig proberen te zijn is dat niet en kan mensen wegduwen .

Bovendien kunnen mensen denken dat iemand grappig is omdat ze hem leuk vinden (niet specifiek omdat hij grappig is). Dus als je van nature niet grappig bent, zijn er andere dingen die je kunt doen die waarschijnlijk belangrijker zijn om sympathiek te zijn.

Een veel voorkomende reden om niet grappig gevonden te worden is overmatig nadenken.

Je maakt je misschien zoveel zorgen over wat anderen denken of dat ze je veroordelen, dat je twijfelt over wat je zegt. Humor draait om timing en als je te veel nadenkt, kun je als gespannen worden gezien. De oplossing kan zijn om te oefenen met vaker dingen zeggen die je denkt - en leren dat het niet zo erg is om af en toe iets "stoms" te zeggen. Zolang je maar geen kwetsende dingen zegt,je bent waarschijnlijk in orde.

Het kan ook helpen om je gevoel voor humor te ontwikkelen. Dit kun je doen door te leren van mensen die je grappig vindt. Breek af waarom iets wat ze zeiden grappig was en kijk of je patronen kunt vinden. Was het grappig omdat het onverwacht was? Werd het met een aparte stem verteld? Was het sarcastisch?

Lees meer over hoe je grappig kunt zijn.

Probeer niet te overdreven grappig te zijn - dat kan overkomen als behoeftig. Soms is het OK om helemaal niet grappig te zijn.

2. Wees een goede luisteraar

Zo weet je of je een goede luisteraar bent: Als iemand aan het woord is, richt je dan al je aandacht op wat diegene zegt, of begin je na te denken over wat je hierna gaat zeggen? Als je nadenkt over wat je hierna gaat zeggen, is dat een teken dat je moet oefenen met luisteren.

Je kunt dit doen door je aandacht steeds weer op de spreker te richten als je even niet oplet. In plaats van je af te vragen wat je moet zeggen, kun je beter vragen bedenken die je kunt stellen om meer te weten te komen over wat de spreker je vertelt.

Maar het is niet genoeg om een goede luisteraar te zijn. Je moet ook laten zien dat je luistert. Dit wordt actief luisteren genoemd.

Actief luisteren betekent dat je aangeeft dat je goed luistert.

• Je vat samen wat je hebt gehoord. Als iemand vertelt over hoe geïrriteerd hij was op iemand anders, kun je het samenvatten door te zeggen: "Dus je was geïrriteerd." Meestal zeggen mensen dan: "Ja, precies!" (en ze voelen zich begrepen).
• Je knikt met je hoofd en reageert positief op wat ze zeggen.
• Je stelt vervolgvragen om meer te weten te komen.

Als je op deze manier actief luistert, voelt je gesprekspartner zich gehoord.

3. Geef mensen je onverdeelde aandacht

Iemand je onverdeelde aandacht geven is zo'n belangrijk onderdeel van laten zien dat je luistert dat het een eigen rubriek verdient.

Als je met iemand praat, concentreer je dan alleen op hem of haar. Leg je telefoon weg, negeer je laptop, scan de kamer niet en laat niemand anders je aandacht trekken. Als je in gedachten verzonken raakt, concentreer je dan opnieuw op de persoon met wie je praat door te luisteren en te parafraseren wat hij of zij in je hoofd heeft gezegd.

Het is goed om te denken aan praten met iemand als een single-tasking. Je bent alleen geïnteresseerd in hen, dus verwijder alle afleidingen en duik in het gesprek.

4. Oefen in het niet oordelen over mensen

Volgens ons onderzoek is niet oordelen een heel belangrijk onderdeel van sympathiek zijn. Als we jonger zijn, proberen we de wereld te doorgronden en uit te zoeken wie een vriend en wie een vijand is. Dit kan leiden tot snelle oordelen en het ten onrechte afwijzen van anderen omdat we overhaaste conclusies trekken zonder het hele verhaal te kennen.

sympathieke mensen proberen eerst te begrijpen waar iemand vandaan komt om zijn standpunt beter te begrijpen. Als iemands acties je verwarren, probeer dan te begrijpen wat er in zijn leven is gebeurd dat tot zijn beslissing heeft geleid. Deze denkoefening helpt ons om ons beter in te leven.

In de vorige stap hebben we het gehad over het belang van niet oordelen. Hier is een idee hoe je dat in de praktijk kunt doen. Als je met iemand praat, luister dan om te leren in plaats van je mening te geven. Als je dit doet, laat je zien dat je denkt dat wat ze zeggen betekenisvol is.

Dus of je het nu eens bent met de mening van de persoon of niet, geef hem de ruimte om zijn gedachten en gevoelens te uiten. Als je dat doet, valideer je hem en dat is zeldzaam om te vinden.

Hier is een voorbeeld: Als je met iemand over politiek discussieert, is het intuïtief om hem of haar te overtuigen van jouw standpunten. Dit veroorzaakt echter alleen maar ruzie en niemand verandert van standpunt. Probeer in plaats daarvan te begrijpen waarom die persoon die standpunten heeft. Als je dit doet, zal hij of zij meer geïnteresseerd zijn in jouw gedachten en dan verbreden jullie beiden je begrip.

5. Wees authentiek

Authentiek zijn is een enorm belangrijke eigenschap van sympathieke mensen in ons onderzoek, zowel bij mannen als bij vrouwen.

Let op wanneer je "optreedt" of te hard je best doet. Dat kan zijn door grapjes te maken om te lachen, door slim over te komen of door stiekem iets te zeggen over je indrukwekkende baan of dure outfit. Wanneer je deze dingen doet, vraag jezelf dan af hoe je zou hebben gehandeld als je niets gaf om hun goedkeuring. Dan ben je volledig authentiek.

Ironisch genoeg, als je je niets aantrekt van de goedkeuring van anderen, schijnt dat vaak door en maakt het je sympathieker en charmanter.

6. Durf meteen warm en vriendelijk te zijn

Het is normaal om een beetje terughoudend te zijn als je een vreemde ontmoet - we weten niets over hen of hoe we hen het beste kunnen benaderen. Maar terughoudend zijn kan je afstandelijk of snobistisch doen overkomen, zelfs als dat niet je bedoeling is. Als je meteen warm, makkelijk en vriendelijk durft te zijn, zul je sympathieker worden.[][]

Als je wordt voorgesteld, wil je ervoor zorgen dat je lichaamstaal positief en open is. Om een band te creëren, lees je hier hoe je een warmere en vriendelijkere houding kunt aannemen:

• Glimlach
• Maak oogcontact
• Schud ze stevig de hand en zeg: "Hoi, ik heet [jouw naam]. Leuk je te ontmoeten, [hun naam]."
• Stel ze een paar vragen over hoe het met ze gaat of waar ze vandaan komen om aan te geven dat je in bent voor een gesprek.

Lees hier meer over hoe je benaderbaar kunt zijn.

7. Lach, maar niet de hele tijd

"Meer glimlachen" is een standaard advies, maar te vaak glimlachen kan je nerveus doen lijken.[] Maak er een gewoonte van om te glimlachen wanneer:

1. Je begroet iemand
2. Als iemand iets grappigs zegt
3. Als je afscheid neemt

Op andere momenten ontspan je gewoon je gezicht en vermijd je fronsen. Concentreer je op waar mensen over praten zodat je er authentiek op kunt reageren (in plaats van een constante glimlach te forceren).

8. Combineer nederig en zelfverzekerd zijn

Aardig zijn betekent vertrouwen hebben in jezelf en bescheiden zijn. Je hoeft geen reclame te maken voor je prestaties, maar je zult ze ook niet verdoezelen of verbergen als ze relevant zijn om op te wijzen.

Iedereen ervaart mislukkingen. In plaats van je erdoor te laten afzakken, kun je die ervaringen gebruiken om meer begrip te tonen voor de moeilijkheden van anderen. Deze mentaliteit helpt je nederiger te zijn terwijl je je zelfvertrouwen behoudt.

Mensen die zelfverzekerd en toch nederig zijn, zijn altijd bereid om te helpen en als je je dom voelt of het verknoeit, verzekeren ze je dat zij dat ook hebben gedaan en dat het hen niet heeft gedood. Hun nederigheid geeft vertrouwen - omdat ze niets te bewijzen hebben.

9. Kom je beloften na

Het is beter om te weinig te verkopen en te veel te leveren dan om het tegenovergestelde te doen. Zeg alleen dat je iets gaat doen als je weet dat je het kunt waarmaken. Je beloften nakomen schept vertrouwen.

Als je wordt uitgenodigd voor een feestje, is het beter om te zeggen: "Ik weet niet of ik kan komen, maar als ik kom, laat ik het je weten", in plaats van te zeggen dat je komt en vervolgens niet op te dagen.

10. Onthoud de namen van mensen en gebruik ze

Als iemand je zijn naam vertelt, onthoud die dan door hem te associëren met iemand anders die je kent met die naam of een woordassociatie.

Als iemand zegt: "Hoi, ik ben Emily", denk dan aan iemand die je kent met die naam en stel je voor dat ze samen staan. Dat creëert een visuele herinnering die je hersenen gemakkelijker kunnen ophalen dan een nieuwe naam.

Gebruik hun naam als je "hoi", "doei" zegt of als je met ze begint te praten. Gebruik het niet te vaak. Een of twee keer als je elkaar ontmoet is goed.

11. Stel open vragen

Als je iemand ontmoet, stel hem dan vragen die zachtjes peilen naar wie ze zijn. Dingen als: "Waar werk je?" "Hoe lang werk je al bij het bedrijf?" "Woon je op de campus of daarbuiten?" Als je dit doet, krijg je meer dan een ja/nee antwoord.

Luister aandachtig en laat zien dat je geïnteresseerd bent door vervolgvragen te stellen. Deel dan gaandeweg dingen over jezelf die verband houden met wat ze je hebben verteld. Wetenschappers noemen dit een heen-en-weer-gesprek, waarvan is aangetoond dat het mensen sneller aan elkaar bindt.[]

12. Wees gul met complimenten

Als iemand iets heeft gedaan wat je leuk vindt, vertel het hem dan. Maar onthoud, geef alleen complimenten over het uiterlijk van mensen die je goed kent. Probeer je lof specifiek te maken en voorkom dat je jezelf bagatelliseert als je het doet.

Het zou bijvoorbeeld beter zijn om te zeggen: "Ik vind dat je uitstekend hebt onderhandeld omdat je beide partijen tevreden hebt kunnen stellen" in plaats van "Jij bent zo goed in onderhandelen, dat zou ik nooit kunnen".

13. Focus op je overeenkomsten

Laat wederzijdse interesses en overtuigingen de kern van jullie vriendschap vormen in plaats van meningsverschillen. Het is prima om het oneens te zijn als dat nodig is, maar weet wel dat het jullie niet zal helpen een band op te bouwen.

14. Bedenk wat interessant is voor iemand

Praat niet alleen over de dingen die je leuk vindt. Denk na over wat de ander heeft gezegd. Zoek uit wat jullie gemeen hebben en bouw daar je gesprekken en relatie rond op.

15. Controleer hoeveel ruimte je inneemt

Als je met iemand praat, zorg er dan voor dat je ongeveer de helft van de tijd praat en de andere helft luistert. In een groep van drie wil je ongeveer een derde van de tijd praten, enzovoort. Een gesprek domineren of heel weinig zeggen maakt de interactie met jou minder plezierig.

16. Wees kalm en emotioneel stabiel

Mensen zullen je eerder vertrouwen als je emotioneel stabiel en consequent bent, uitbarstingen vermijdt en niet onder druk bezwijkt. Als je iets zegt, meen je het ook en je lichaamstaal laat zien dat je kalm en in controle bent.

17. Gebruik aanraking om nabijheid en vertrouwen op te bouwen

Iemand lichtjes aanraken op de arm of afscheid nemen na een avond met hem te hebben doorgebracht, zegt dat je hem leuk vindt. Vriendelijke aanrakingen zorgen ervoor dat oxytocine vrijkomt. Ze voelen zich goed bij je. Het is krachtig. Maar omdat het zo krachtig is, moet aanraking op een natuurlijke manier en op het juiste moment gebeuren.

Een verkeerde aanraking kan het tegenovergestelde effect hebben en als boos of agressief worden ervaren.

Kijk naar deze grafiek om te zien op welke plaatsen je iemand moet aanraken, afhankelijk van je relatie met die persoon.

Bron

18. Wees vrijgevig

Neem een mentaliteit van geven aan. Het belangrijkste dat je iemand kunt geven is je tijd en aandacht. Zoek daarna tijdens het gesprek uit of ze je steun of bevestiging nodig hebben. Misschien hebben ze je mening nodig over iets wat ze van plan zijn te doen en waar jij ervaring mee hebt.

Het gaat erom dat je een behulpzame mentaliteit aanneemt. Als je warm en genereus bent, zullen mensen reageren met loyaliteit en oprechte waardering.

Als je het gevoel hebt dat je vrijgevig bent maar niets terugkrijgt, bekijk dan onze gids over eenzijdige vriendschappen.

19. Ga beetje bij beetje open

Als je merkt dat het gesprek aan de oppervlakte blijft, kun je kleine dingen noemen die persoonlijk zijn over jezelf en kijken of dat een meer persoonlijke reactie van je partner uitlokt. Als je het over je weekend hebt en zegt: "Ik heb de neiging om meer van zaterdag te genieten dan van zondag, omdat ik op zondag aan mijn werk begin te denken", kan dat ruimte bieden voor een meer oprechte en persoonlijke interactie.

Wees geleidelijk persoonlijker en begin met kleine dingen, zoals in het voorbeeld hierboven. Je wilt dat ze zich op hun gemak voelen tijdens het gesprek.

20. Gedreven en gepassioneerd zijn

sympathieke mensen weten meestal wat ze willen. Ze zetten door, ze worden enthousiast en ze zorgen ervoor dat je bij het avontuur betrokken wordt als je in hun team zit.

Zij zijn degenen in het kantoor die ervoor zorgen dat dingen vooruitgaan en tegelijkertijd niet op andermans gevoelens of ideeën trappen. Een voorbeeld is Barack Obama, die zowel gedreven is als een mensen-mens. Een schijnbare tegenstelling, maar hij laat het werken.

Genderverschillen in sympathie

Genderverschillen in onze onderzoeksresultaten

Volgens ons onderzoek hebben mannen en vrouwen een iets andere mening over wat iemand sympathiek maakt.

Mannen lijken goede luisteraars nog meer te waarderen dan vrouwen:

Als we specifiek naar vrouwen kijken, is grappig zijn nog meer uitgesproken:

Dit klopt met bevindingen uit psychologische studies over de aantrekkingskracht van het andere geslacht. Psychologen hebben ontdekt dat mannen vrouwen aantrekkelijker vinden als ze lijken te reageren, dat wil zeggen, als de vrouwen lijken te luisteren.[]

Dit klinkt misschien als gezond verstand, omdat de meesten van ons houden van mensen die naar ons luisteren. Maar psychologen hebben ook ontdekt dat vrouwelijke deelnemers responsieve mannen niet aantrekkelijker vinden dan niet-responsieve mannen.[]

Als we specifiek naar vrouwen kijken, is grappig zijn nog belangrijker:

Onze bevindingen komen overeen met resultaten uit andere, grotere onderzoeken. Volgens een intercultureel onderzoek onder meer dan 200.000 mensen hechten heteroseksuele vrouwen meer waarde aan humor bij potentiële partners dan heteroseksuele mannen.[] Uit ander onderzoek blijkt dat zowel mannen als vrouwen humoristische mensen als sociaal vaardiger zien dan niet-humoristische mensen.[]

Waarom hebben mannen en vrouwen dan verschillende voorkeuren?

Psychologen weten niet zeker waarom mannen en vrouwen verschillende meningen hebben over wat iemand sympathiek maakt.

Ze hebben echter een paar theorieën bedacht, waaronder:

• Mannen vinden vrouwen die naar hen luisteren vrouwelijker - en dus aantrekkelijker - omdat luisteren traditioneel gezien wordt als een "vrouwelijke" eigenschap. Vrouwen denken niet dat mannen die goed luisteren meer of minder mannelijk zijn dan andere mannen, mogelijk omdat de meeste mensen luisteren niet zien als een "mannelijke" vaardigheid. Dit betekent dat ze minder belang hechten aan luisteren als eigenschap wanneer ze op zoek zijn naar een mannelijke partner.
• Vrouwen voelen zich aangetrokken tot grappige mannen omdat ze gevoel voor humor interpreteren als een teken van onderliggende intelligentie.[] Omdat vrouwen in vergelijking met mannen meer moeite moeten doen om kinderen te krijgen en ervoor te zorgen, proberen ze een partner te kiezen die hen en hun kinderen kan voorzien van voedsel, geld en andere benodigdheden.[] Intelligente mannen zijn misschien meer geneigd om deze belangrijke middelen te verschaffen, diemaakt ze aantrekkelijkere partners.[]

Onthoud dat hoewel deze theorieën interessant zijn, het niet betekent dat elke man en vrouw dezelfde dingen van hun partner willen. Over het algemeen waarderen mensen mensen die grappig zijn, goed kunnen luisteren en niet oordelen.

4 manieren om je aantrekkelijkheid niet langer te saboteren

1. Vermijd opscheppen

Het is normaal om aan te nemen dat mensen ons aardiger zullen vinden als we hinten naar onze prestaties of sterke punten.

Bescheiden opscheppen, of gewoon opscheppen, maakt je onzeker. Het tegenovergestelde van sympathiek, het adverteert je behoefte aan validatie. Je geeft aan dat je de goedkeuring van anderen wilt, wat je behoeftig maakt.

Studies tonen aan dat bescheiden opscheppen nog minder sympathiek is dan regelrecht opscheppen.[] Als je iets wilt delen, doe het dan niet stiekem, maar wees er onverbloemd over. Als het relevant is, deel dan een prestatie met trots, bijvoorbeeld: "Ik was de beste voetballer van mijn school!" Dat is sympathieker dan proberen het te laten klinken alsof het je niets kan schelen dat je de beste speler was.

2. Vermijd het noemen van namen

Als je iemand kent die beroemd of indrukwekkend is, hoef je dat feit alleen te onthullen als het de persoon met wie je praat kan helpen.

Anders lijkt het alsof je het hebt genoemd om jezelf belangrijker te laten lijken. Wees voorzichtig en geef alleen commentaar op je link naar opmerkelijke mensen als het relevant is voor je gesprek.

3. Vermijd roddelen

Het ligt in de aard van de mens om zich over te geven aan dit onschadelijke tijdverdrijf. Maar als je dat doet, realiseer je dan dat je je integriteit zo goed als verkocht hebt. Waarom? Omdat als je ernaar luistert of eraan toevoegt, dat betekent wanneer (niet als) en het terugkomt bij de mensen buiten het gesprek, zullen ze weten dat je niet te vertrouwen bent.

De basis van sympathie is dat je betrouwbaar bent. Roddelen doet alles teniet wat je probeert op te bouwen. Maak er een gewoonte van om alleen dingen over iemand te zeggen die je ook met een gerust hart rechtstreeks tegen die persoon zou zeggen.

4. Vermijd te veel delen op sociale media

Likebare mensen delen belangrijke gebeurtenissen en mensen in hun leven op sociale media - dingen waarvan ze denken dat hun volgers ze zouden waarderen. Als je iets wilt posten op sociale media, vraag jezelf dan af wat je onderliggende reden is. Is het om goedkeuring en likes te krijgen, of is het omdat je denkt dat het interessant zal zijn voor degenen die je volgen?