20 nasvetov, kako postati bolj všečen & Kaj sabotira vašo všečnost

"Kako lahko postanem bolj simpatičen, ne da bi se preveč trudil? Ali naj poskušam biti smešen? Slišal sem, da je humor pomemben, če želiš pridobiti prijatelje."

Kaj naredi nekoga simpatičnega? To smo izvedli z anketo med 1042 ljudmi. Po naši raziskavi so najbolj simpatične osebnostne lastnosti te:

1. Bodite zabavni
2. Bodite dober poslušalec
3. Ne sodite
4. Bodite pristni
5. Pokažite ljudem, da so vam všeč
6. Nasmeh
7. Bodite ponižni
8. Držite se svojih obljub

Rezultati so prikazani v tabeli:

Upoštevajte, da so velikodušnost, dajanje komplimentov in umirjenost na lestvici, kako biti simpatičen, na nizki ravni.

Biti simpatičen je zanimiv izziv, saj lahko poskus, da bi vas ljudje imeli radi, izpade, kot da potrebujete pomoč ali celo manipulirate. V tem vodniku bomo predstavili, kako biti simpatičen na resničen in pristen način.

20 nasvetov za večjo simpatičnost

1. Razvijte svoj smisel za humor

Naša raziskava je pokazala, da je biti zabaven ena najpomembnejših lastnosti, ki omogoča biti simpatičen, in da ženske celo bolj kot moški cenijo, da so zabavne.

Zavedajte se, da je humor lahko dvorezen meč. Če ste resnično smešni, ste zelo simpatični. medtem ko poskuša biti smešen, ni in lahko odvrne ljudi .

Poleg tega lahko ljudje mislijo, da je nekdo smešen, ker jim je všeč (in ne zato, ker je smešen). Če torej niste naravno smešni, lahko naredite druge stvari, ki so verjetno pomembnejše za to, da ste simpatični.

Eden od pogostih razlogov, zakaj se ne zdi smešen, je pretirano razmišljanje.

Morda vas tako skrbi, kaj si drugi mislijo ali da vas bodo obsojali, da premislite, kaj boste rekli. Pri humorju gre za pravočasnost, in če preveč razmišljate, vas lahko vidijo kot napete. Rešitev je lahko, da pogosteje vadite izrekanje stvari, ki jih imate v mislih - in se naučite, da ni tako slabo občasno reči kaj "neumnega". Dokler ne izrečete žaljivih stvari,verjetno je z vami vse v redu.

To lahko storite tako, da se učite od ljudi, za katere menite, da so smešni. Razčlenite, zakaj je bilo nekaj, kar so rekli, smešno, in preverite, ali lahko najdete vzorce. Je bilo smešno, ker je bilo nepričakovano? Je bilo povedano z izrazitim glasom? Je bilo sarkastično?

Preberite več o tem, kako biti zabaven.

Ne pretiravajte s poskusi biti smešen - to lahko izpade, kot da potrebujete pomoč. Včasih je v redu, če sploh niste smešni.

2. Bodite dober poslušalec

Kako lahko ugotovite, ali ste dober poslušalec: Ko nekdo govori, se v celoti osredotočite na to, kar govori, ali začnete razmišljati o tem, kaj bi rekli naprej? Če razmišljate o tem, kaj bi rekli naprej, je to znak, da se morate naučiti poslušati.

To lahko storite tako, da pozornost nenehno vračate k govorcu, kadarkoli ste v zatišju. Namesto da razmišljate o tem, kaj bi morali povedati, si raje zamislite vprašanja, ki jih lahko postavite, da bi izvedeli več o tem, kar vam govori.

Vendar pa ni dovolj, da ste dober poslušalec, ampak morate tudi pokazati, da poslušate. Temu pravimo aktivno poslušanje.

Aktivno poslušanje pomeni, da sporočate, da pozorno poslušate.

• Če nekdo govori o tem, kako je bil razdražen na nekoga drugega, lahko to povzamete z besedami: "Torej ste bili razdraženi." Običajno ljudje zaradi tega rečejo: "Ja, točno tako!" (In se počutijo razumljene).
• Prikimavate z glavo in se pozitivno odzivate na njihove besede.
• Postavljate dodatna vprašanja, da bi izvedeli več.

S takšnim aktivnim poslušanjem se sogovornik počuti slišanega.

3. Posvetite ljudem vso svojo pozornost

Dati nekomu svojo pozornost je tako pomemben del dokazovanja, da mu prisluhnete, da si zasluži posebno poglavje.

Ko se z nekom pogovarjate, se osredotočite samo nanj. Odložite telefon, ne ozirajte se na prenosni računalnik, ne preglejte prostora in ne dovolite, da bi kdo drug pritegnil vašo pozornost. Če se zataknete v mislih, se ponovno osredotočite na osebo, s katero govorite, tako da jo poslušate in v mislih parafrazirajte njene besede.

Dobro je, da o pogovoru z nekom razmišljate kot o opravljanju ene same naloge. Zanima vas samo on, zato se znebite vseh motečih dejavnikov in se poglobite v pogovor.

4. Vadite, da ne sodite ljudi

Glede na našo raziskavo je zelo pomemben del simpatičnosti to, da ne sodimo. Ko smo mlajši, poskušamo razumeti svet in ugotoviti, kdo je prijatelj in kdo sovražnik. To lahko privede do hitrih sodb in nepravilnega podcenjevanja drugih, ker prehitro sklepamo, ne da bi izvedeli celotno zgodbo.

Simpatični ljudje poskušajo najprej razumeti, od kod nekdo prihaja, da bi bolje razumeli njegovo stališče. Ko vas dejanja nekoga zmedejo, poskušajte razumeti, kaj se je zgodilo v njegovem življenju, da se je odločil. Ta miselna vaja nam pomaga biti bolj empatični.

V prejšnjem koraku smo govorili o tem, kako pomembno je, da ne sodimo. Tukaj je zamisel, kako to narediti v praksi. Ko se z nekom pogovarjate, ga poslušajte, da bi se naučili, in ne zato, da bi vstavili svoje mnenje. S tem pokažete, da se vam zdi to, kar govori, pomembno.

Ne glede na to, ali se z mnenjem osebe strinjate ali ne, ji dajte prostor, da izrazi svoje misli in čustva. S tem jo potrjujete, to pa je redkost.

Tukaj je primer: Če se z nekom pogovarjate o politiki, ga intuitivno želite prepričati o svojih stališčih. Vendar to povzroča le prepire, nihče pa ne spremeni svojega stališča. Namesto tega poskušajte razumeti, zakaj ima ta oseba takšna stališča. Če boste to storili, bo bolj zainteresirana za poslušanje vaših misli, nato pa bosta oba razširila svoje razumevanje.

5. Bodite pristni

V naši raziskavi je pristnost zelo pomembna lastnost simpatičnih ljudi, tako pri moških kot pri ženskah.

Bodite pozorni na to, kdaj "nastopate" ali se preveč trudite. To so lahko šale, da bi se nasmejali, poskušanje, da bi izpadli pametni, ali pa se prikradete z nečim o svoji impresivni službi ali dragi obleki. Ko počnete te stvari, se vprašajte, kako bi ravnali, če vam ne bi bilo mar za njihovo odobravanje. Takrat ste popolnoma pristni.

Ironično je, da ko vam ni mar za odobravanje drugih, to pride do izraza in postanete bolj simpatični in očarljivi.

6. Upajte si biti topli in prijazni takoj

Naravno je, da smo ob srečanju z neznancem nekoliko zadržani - o njem ne vemo ničesar in ne vemo, kako se mu najbolje približati. Vendar pa lahko zaradi zadržanosti izgledate zadržano ali snobovsko, čeprav to ni vaš namen. Če si drznete biti topli, lahkotni in prijazni že na začetku, boste postali bolj simpatični.[][]

Ko se predstavljate, morate poskrbeti, da je vaša govorica telesa pozitivna in odprta. Da bi vzpostavili stik, vam svetujemo, kako se obnašati bolj toplo in prijazno:

• Nasmeh
• Vzpostavite očesni stik
• Močno jim stisnite roko in recite: "Zdravo, moje ime je [vaše ime]. Lepo vas je spoznati, [njihovo ime]."
• Postavite jim nekaj vprašanj o tem, kako se počutijo ali od kod prihajajo, da boste pokazali, da ste pripravljeni na pogovor.

Več o tem, kako biti dostopen, preberite tukaj.

7. Nasmeh, vendar ne ves čas

"Več se smejte" je običajen nasvet, vendar se lahko zaradi prepogostega nasmeha zdite nervozni.[] Imejte navado, da se nasmehnete, ko:

1. Pozdravite nekoga
2. Ko nekdo reče nekaj smešnega
3. Ko se posloviš

V drugih primerih preprosto sprostite obraz in se izogibajte mrščenju. Osredotočite se na to, o čem govorijo ljudje, da se boste lahko pristno odzvali nanje (namesto da bi se nenehno nasmihali).

8. Združite ponižnost in samozavest

Biti simpatičen pomeni biti samozavesten vase in skromen. Ni vam treba oglaševati svojih dosežkov, vendar jih tudi ne boste omalovaževali ali skrivali, če jih je treba izpostaviti.

Vsakdo doživi neuspeh. Namesto da bi se zaradi tega utrudili, lahko te izkušnje uporabite za boljše razumevanje težav drugih ljudi. Takšna miselnost vam pomaga biti bolj ponižni in hkrati ohraniti samozavest.

Ljudje, ki so samozavestni, a hkrati skromni, so vedno pripravljeni pomagati, in ko se počutite neumno ali se zmotijo, vam zagotovijo, da so tudi oni to storili in jih to ni ubilo. Njihova skromnost izraža samozavest - ker jim ni treba ničesar dokazovati.

9. Držite se svojih obljub

Bolje je premalo prodajati in preveč zagotavljati, kot pa delati nasprotno. Recimo, da boste nekaj naredili, če veste, da boste to lahko izpolnili. Uresničevanje obljub ustvarja zaupanje.

Če vas povabijo na zabavo, je bolje reči: "Ne vem, ali se bom lahko pridružil, če pa se bom, vam bom sporočil," kot pa reči, da boste šli, in se potem ne pojaviti.

10. Zapomnite si imena ljudi in jih uporabljajte

Ko vam nekdo pove svoje ime, si ga zapomnite tako, da ga povežete z imenom nekoga drugega, ki ga poznate, ali z besedno zvezo.

Če nekdo reče: "Zdravo, jaz sem Emily," pomislite na nekoga, ki ga poznate s tem imenom, in si predstavljate, da stojita skupaj. To ustvari vizualni spomin, ki ga možgani lažje prikličejo kot novo ime.

Uporabite njihovo ime, ko jim rečete "Zdravo", "Nasvidenje" ali se z njimi začnete pogovarjati. Ne pretiravajte z uporabo imena, enkrat ali dvakrat ob srečanju je dobro.

11. Postavljajte vprašanja odprtega tipa

Ko nekoga spoznate, mu postavite vprašanja, ki nežno raziskujejo, kdo je. Na primer: "Kje delate?" "Kako dolgo ste v podjetju?" "Živite v kampusu ali zunaj njega?" S tem boste dobili več kot le odgovor "da" ali "ne".

Pozorno poslušajte in z dodatnimi vprašanji pokažite, da vas zanima. Nato sproti povejte nekaj o sebi v povezavi s tem, kar vam je povedal sogovornik. Znanstveniki temu pravijo pogovor "nazaj in naprej", ki dokazano pospešuje navezovanje stikov.[]

12. Bodite radodarni s pohvalami

Če je nekdo naredil nekaj, kar vam je všeč, mu to povejte. Vendar ne pozabite, da pohvalite le videz ljudi, ki jih dobro poznate. Poskusite pohvaliti konkretno in se pri tem izogibajte podcenjevanju sebe.

Bolje bi bilo na primer reči: "Mislim, da si se odlično pogajal, saj si uspel zadovoljiti obe strani." kot pa: "Tako dobro se znaš pogajati, da mi to nikoli ne bi uspelo."

13. Osredotočite se na svoje podobnosti

Naj bodo jedro vašega prijateljstva skupni interesi in prepričanja, ne pa nesoglasja. Lahko se ne strinjate, kadar je to potrebno. Vedite le, da to ne bo pripomoglo k vajini povezanosti.

14. Razmislite o tem, kaj je za nekoga zanimivo

Ne govorite samo o stvareh, ki so vam všeč. Razmislite o tem, kaj je omenila druga oseba. Ugotovite, kaj imate skupnega, in na tem gradite pogovore in odnos.

15. Spremljajte, koliko prostora zasedate.

Ko se z nekom pogovarjate, poskrbite, da boste govorili približno polovico časa, drugo polovico časa pa poslušali. V skupini treh oseb želite govoriti približno tretjino časa in tako naprej. Če v pogovoru prevladujete ali govorite zelo malo, je interakcija z vami manj prijetna.

16. Bodite mirni in čustveno stabilni

Ljudje vam bodo bolj zaupali, če ste čustveno stabilni, dosledni, se izogibate izbruhom in se pod pritiskom ne sesujete. Ko nekaj rečete, to tudi mislite, govorica vašega telesa pa kaže, da ste mirni in obvladljivi.

17. Z dotikom gradite bližino in zaupanje

Če se nekoga rahlo dotaknete po roki ali ga objamete v slovo, potem ko ste z njim preživeli večer, to pomeni, da ga imate radi. Prijazen dotik sproži sproščanje oksitocina. Ljudje se počutijo dobro, ko so z vami. To je močna poteza. Ker pa je dotik tako močan, ga je treba izvajati naravno in ob pravem času.

Nepravilno izveden dotik ima lahko nasproten učinek in ga lahko razumemo kot jeznega ali agresivnega.

V tej tabeli si oglejte primerna mesta za dotikanje glede na odnos z osebo.

Vir:

18. Bodite radodarni

Prevzemite miselnost dajanja. Najpomembnejša stvar, ki jo lahko nekomu podarite, sta vaš čas in pozornost. Nato med pogovorom ugotovite, ali potrebujejo vašo podporo ali potrditev. Morda potrebujejo vaše mnenje o nečem, kar nameravajo storiti in s čimer ste se že srečali.

Bistvo je, da prevzamete miselnost pomoči. Če ste topli in velikodušni, se bodo ljudje odzvali z zvestobo in iskreno hvaležnostjo.

Če se vam zdi, da ste radodarni, a ne dobite ničesar nazaj, si oglejte naš vodnik o enostranskih prijateljstvih.

19. Odprite se po malem

Če se vam zdi, da pogovor poteka po površju, lahko omenite majhne stvari, ki so osebne, in preverite, ali bo to spodbudilo bolj oseben odziv vašega partnerja. Če se pogovarjate o svojem vikendu in rečete: "Ob sobotah uživam bolj kot ob nedeljah, ker ob nedeljah začnem razmišljati o delu," lahko to odpre prostor za bolj iskreno in osebno interakcijo.

Postopoma postanite bolj osebni in začnite z majhnimi stvarmi, kot v zgornjem primeru. Želite, da se med pogovorom počutijo prijetno.

20. Bodite zagnani in strastni

Simpatični ljudje običajno vedo, kaj hočejo. Pospešujejo, so navdušeni in poskrbijo, da vas vključijo v pustolovščino, ko ste v njihovi ekipi.

To so tisti v pisarni, ki poskrbijo, da se stvari premikajo naprej, hkrati pa ne posegajo v čustva ali ideje drugih. Primer je Barack Obama, ki je hkrati vodja in človek za ljudi. Navidezno protislovje, a mu to uspeva.

Razlike med spoloma v všečnosti

Razlike med spoloma v rezultatih naše raziskave

Po naši raziskavi imajo moški in ženske nekoliko drugačno mnenje o tem, kaj naredi nekoga simpatičnega.

Zdi se, da moški še bolj kot ženske cenijo dobre poslušalce:

Pri ženskah je smešnost še bolj izrazita:

To se ujema z ugotovitvami psiholoških študij o privlačnosti nasprotnega spola. Psihologi so odkrili, da so moškim bolj privlačne ženske, za katere se zdi, da so odzivne, tj. da jih poslušajo.[]

To se morda sliši kot zdrava pamet, saj ima večina od nas rada ljudi, ki nas poslušajo. Vendar so psihologi ugotovili tudi, da se udeleženkam odzivni moški ne zdijo privlačnejši od neodzivnih.[]

Pri ženskah je biti zabaven še toliko bolj pomembno:

Naše ugotovitve se ujemajo z rezultati drugih, obsežnejših raziskav. Po medkulturni raziskavi, ki je zajela več kot 200.000 ljudi, heteroseksualne ženske v primerjavi s heteroseksualnimi moškimi pri potencialnih partnerjih bolj cenijo humor.[] Druge raziskave kažejo, da tako moški kot ženske menijo, da so humorni ljudje bolj družbeno spretni kot ljudje brez humorja.[]

Zakaj imajo moški in ženske različne preference?

Psihologi ne vedo zagotovo, zakaj imajo moški in ženske različna mnenja o tem, kaj naredi nekoga simpatičnega.

Vendar so se domislili nekaj teorij, med drugim:

• Moški menijo, da so ženske, ki jih poslušajo, bolj ženstvene - in zato privlačnejše -, ker poslušanje tradicionalno velja za "žensko" lastnost. Ženske ne menijo, da so moški, ki dobro poslušajo, bolj ali manj moški od drugih moških, verjetno zato, ker večina ljudi poslušanja ne vidi kot "moško" veščino.[] To pomeni, da pri iskanju partnerja pripisujejo poslušanju kot lastnosti manjši pomen.
• Ženske privlačijo zabavni moški, ker si smisel za humor razlagajo kot znak temeljne inteligence.[] Ker morajo ženske v primerjavi z moškimi vložiti več truda v rojstvo in skrb za otroke, poskušajo izbrati partnerja, ki lahko njim in njihovim otrokom zagotovi hrano, denar in druge potrebščine.[] Inteligentni moški bodo morda bolj verjetno zagotovili te pomembne vire, ki sojih naredi bolj privlačne partnerje.[]

Ne pozabite, da čeprav so te teorije zanimive, to še ne pomeni, da vsi moški in ženske od svojih partnerjev želijo enake stvari. Na splošno večina ljudi ceni tiste, ki so zabavni, dobri poslušalci in ne predsodijo.

4 načini, kako prenehati sabotirati svojo priljubljenost

1. Izogibajte se ponižnemu hvalisanju

Naravno je domnevati, da nas bodo ljudje imeli raje, če jim bomo namigovali o svojih dosežkih ali prednostih.

Skromno hvalisanje ali samo popolno hvalisanje vas dela negotove. Prav nasprotno od simpatičnosti, saj razkriva vašo potrebo po potrditvi. S tem sporočate, da si želite odobravanja drugih, kar vas dela nepotrebne.

Študije kažejo, da je skromno hvalisanje še manj simpatično od neposrednega hvalisanja.[] Če želite nekaj povedati, tega ne skrivajte, ampak se ne opravičujte. Če je to pomembno, dosežek delite s ponosom, npr.: "Bil sem najboljši nogometaš na šoli!" To je bolj simpatično, kot če se trudite, da bi izpadlo, da vam je vseeno, da ste bili najboljši igralec.

2. Izogibajte se navajanju imen

Če poznate nekoga slavnega ali impresivnega, morate to dejstvo razkriti le, če lahko pomaga osebi, s katero se pogovarjate.

V nasprotnem primeru je videti, kot da ste jo omenili, da bi se naredili pomembnejše. Bodite previdni in komentirajte povezavo do pomembnih ljudi le, če je pomembna za vaš pogovor.

3. Izogibajte se govoricam

V človeški naravi je, da se prepuščamo tej neškodljivi zabavi. Toda če to počnete, se zavedajte, da ste v veliki meri prodali svojo integriteto. Zakaj? Ker če ji prisluhnete ali ji dodate, to pomeni. ko (in ne če) se bo vrnilo ljudem zunaj pogovora, bodo vedeli, da vam ni mogoče zaupati.

Temelj priljubljenosti je, da ste vredni zaupanja. Govorice uničujejo vse, kar poskušate zgraditi. Imejte navado, da o nekom govorite le stvari, ki bi jih z veseljem povedali tudi neposredno njemu.

4. Izogibajte se pretiranemu deljenju v družabnih medijih

Všečkani ljudje na družabnih omrežjih delijo pomembne dogodke in osebe iz svojega življenja - stvari, za katere menijo, da bi jih njihovi sledilci cenili. Ko želite nekaj objaviti na družabnih omrežjih, se vprašajte o svojem temeljnem razlogu. Je to zato, da bi dobili potrditev in všečke, ali zato, ker menite, da bo to zanimivo za tiste, ki vam sledijo?