Indholdsfortegnelse
"Hvordan kan jeg blive mere sympatisk uden at anstrenge mig for meget? Skal jeg prøve at være sjov? Jeg har hørt, at humor er vigtigt, hvis man vil have venner."
Hvad gør en person sympatisk? Det har vi spurgt 1042 mennesker om. Ifølge vores undersøgelse er dette de mest sympatiske personlighedstræk:
- Vær sjov
- Vær en god lytter
- Døm ikke
- Vær autentisk
- Vis folk, at du kan lide dem
- Smil
- Vær ydmyg
- Hold dine løfter
Her er resultaterne i et diagram:
Bemærk, hvordan det at være generøs, give komplimenter og være rolig scorer lavt på, hvordan man bliver sympatisk.
At være sympatisk er en interessant udfordring, fordi det at forsøge at få folk til at kunne lide dig kan virke trængende eller endda manipulerende. I denne guide gennemgår vi, hvordan man kan være sympatisk på en ægte og autentisk måde.
20 tips til at blive mere sympatisk
1. Udvikl din sans for humor
Vores undersøgelse viste, at det at være sjov er en af de vigtigste egenskaber for at være sympatisk, og at kvinder værdsætter det at være sjov endnu mere end mænd gør.
Vær opmærksom på, at humor kan være et tveægget sværd. At være oprigtigt sjov er meget sympatisk. mens det at prøve at være sjov ikke er det og kan skubbe folk væk. .
Derudover tror folk måske, at nogen er sjove, fordi de kan lide dem (og ikke fordi de er sjove). Så hvis du ikke er sjov fra naturens side, er der andre ting, du kan gøre, som nok er vigtigere for at være sympatisk.
En almindelig grund til ikke at blive opfattet som sjov er, at man tænker for meget.
Du bekymrer dig måske så meget om, hvad andre tænker, eller at de vil dømme dig, at du tænker over, hvad du siger. Humor handler om timing, og hvis du tænker for meget, kan du blive opfattet som anspændt. Løsningen kan være at øve dig i at sige de ting, du tænker på, oftere - og lære, at det ikke er så slemt at sige noget "dumt" en gang imellem. Så længe du holder dig fra at sige fornærmende ting,Du har det sikkert fint.
Det kan også være med til at udvikle din humoristiske sans. Det kan du gøre ved at lære af folk, du synes er sjove. Bryd ned, hvorfor noget, de sagde, var sjovt, og se, om du kan finde mønstre. Var det sjovt, fordi det var uventet? Blev det fortalt med en tydelig stemme? Var det sarkastisk?
Læs mere om, hvordan man er sjov.
Lad være med at overdrive i forsøget på at være sjov - det kan virke trængende. Nogle gange er det OK slet ikke at være sjov.
2. Vær en god lytter
Sådan ved du, om du er en god lytter: Når nogen taler, fokuserer du så al din opmærksomhed på, hvad de siger, eller begynder du at tænke på, hvad du skal sige som det næste? Hvis du tænker på, hvad du skal sige som det næste, er det et tegn på, at du har brug for at øve dig i at lytte.
Det kan du gøre ved hele tiden at flytte din opmærksomhed tilbage til taleren, når du zoner ud. I stedet for at spekulere på, hvad du skal sige, så prøv at finde på spørgsmål, du kan stille for at lære mere om, hvad de fortæller dig.
Men det er ikke nok at være en god lytter. Du skal også vise, at du lytter. Det kaldes aktiv lytning.
At lytte aktivt betyder, at man signalerer, at man lytter opmærksomt.
- Du opsummerer, hvad du har hørt. Hvis nogen taler om, hvor irriteret de var på en anden, kan du opsummere det ved at sige: "Så du blev irriteret." Det får som regel folk til at sige: "Ja, præcis!" (Og de føler sig forstået).
- Du nikker med hovedet og reagerer positivt på det, de siger.
- Du stiller opfølgende spørgsmål for at finde ud af mere.
At lytte aktivt på denne måde får den person, du taler med, til at føle sig hørt.
3. Giv folk din udelte opmærksomhed
At give nogen din udelte opmærksomhed er en så vigtig del af at vise, at du lytter, at det fortjener sit eget afsnit.
Når du taler med nogen, skal du kun fokusere på dem. Læg din telefon væk. Ignorer din bærbare computer. Scan ikke rummet eller lad andre fange din opmærksomhed. Hvis du sidder fast i dine tanker, skal du fokusere på den person, du taler med, ved at lytte og parafrasere, hvad de har sagt i dit hoved.
Det er godt at tænke på at tale med nogen som en enkelt opgave. Du er kun interesseret i dem, så slip af med alle distraktioner og dyk ned i samtalen.
4. Øv dig i ikke at dømme folk
Ifølge vores undersøgelse er det en meget vigtig del af at være sympatisk ikke at dømme. Når vi er yngre, prøver vi at finde ud af verden og finde ud af, hvem der er en ven, og hvem der er en fjende. Det kan føre til hurtige domme og forkert nedvurdering af andre, fordi vi drager forhastede konklusioner uden at få hele historien med.
Sympatiske mennesker prøver først at forstå, hvor nogen kommer fra for bedre at forstå deres pointe. Når nogens handlinger forvirrer dig, så prøv at forstå, hvad der er sket i deres liv, som har ført til deres beslutning. Denne tankeøvelse hjælper os med at blive mere empatiske.
I det foregående trin talte vi om vigtigheden af ikke at dømme. Her er en idé til, hvordan du kan gøre det i praksis. Når du taler med nogen, så lyt for at lære i stedet for at komme med din mening. Det viser, at du synes, det, de siger, er meningsfuldt.
Så uanset om du er enig i personens mening eller ej, så giv dem plads til at udtrykke deres tanker og følelser. Når du gør det, validerer du dem, og det er sjældent at finde.
Her er et eksempel: Hvis du diskuterer politik med nogen, er det intuitivt at overbevise dem om dine synspunkter. Men det fører kun til skænderier, og ingen ændrer holdning. Prøv i stedet at forstå, hvorfor personen har disse synspunkter. Det vil gøre dem mere interesserede i at høre dine tanker, og så udvider I begge jeres forståelse.
Se også: 260 citater om venskab (gode beskeder at sende til dine venner)5. Vær autentisk
At være autentisk er et enormt vigtigt træk ved sympatiske mennesker i vores undersøgelse, både blandt mænd og kvinder.
Vær opmærksom på, hvornår du "optræder" eller prøver for hårdt. Det kan være at lave jokes for at få latter, prøve at virke smart eller snige noget ind om dit imponerende job eller dyre tøj. Når du gør disse ting, så spørg dig selv, hvordan du ville have handlet, hvis du var ligeglad med deres anerkendelse. Det er der, du er helt autentisk.
Ironisk nok har det en tendens til at skinne igennem, når man er ligeglad med andres anerkendelse, og det gør en mere sympatisk og charmerende.
6. Tør at være varm og venlig med det samme
Det er naturligt at være lidt reserveret, når man møder en fremmed - vi ved jo ikke noget om dem, eller hvordan vi bedst nærmer os dem. Men at være reserveret kan få dig til at virke distanceret eller snobbet, selvom det ikke er din hensigt. Hvis du tør være varm, afslappet og venlig med det samme, bliver du mere sympatisk.[][]
Når du bliver præsenteret, skal du sørge for, at dit kropssprog er positivt og åbent. For at skabe en forbindelse kan du her se, hvordan du får en mere varm og venlig fremtoning:
- Smil
- Få øjenkontakt
- Giv dem et fast håndtryk, og sig: "Hej, jeg hedder [dit navn]. Rart at møde dig, [deres navn]."
- Stil dem et par spørgsmål om, hvordan de har det, eller hvor de kommer fra, for at signalere, at du er klar til at snakke.
Læs mere her om, hvordan du er imødekommende.
7. Smil, men ikke hele tiden
"Smil mere" er et standardråd, men at smile for ofte kan få dig til at virke nervøs.[] Gør det til en vane at smile, når:
- Du hilser på nogen
- Når nogen siger noget sjovt
- Når du siger farvel
På andre tidspunkter skal du bare slappe af i ansigtet og undgå at rynke panden. Fokuser på, hvad folk taler om, så du kan reagere autentisk på det (i stedet for at tvinge et konstant smil frem).
8. Kombiner at være ydmyg og selvsikker
At være sympatisk betyder at være sikker på sig selv og ydmyg. Du behøver ikke at reklamere for dine præstationer, men på samme måde vil du ikke underkende eller skjule dem, hvis de er relevante at påpege.
Alle oplever at fejle. I stedet for at lade det slide dig ned, kan du bruge disse erfaringer til at blive mere forstående over for andre menneskers kampe. Denne tankegang hjælper dig med at være mere ydmyg, samtidig med at du bevarer din selvtillid.
Folk, der er selvsikre, men ydmyge, er altid villige til at hjælpe, og når du føler dig dum eller dummer dig, forsikrer de dig om, at de også har gjort det, og at det ikke tog livet af dem. Deres ydmyghed signalerer selvtillid - fordi de ikke har noget at bevise.
9. Hold dine løfter
Det er bedre at sælge for lidt og levere for meget end at gøre det modsatte. Sig kun, at du vil gøre noget, når du ved, at du kan levere det. Det skaber tillid at holde, hvad man lover.
Hvis du bliver inviteret til en fest, er det bedre at sige: "Jeg ved ikke, om jeg kan komme, men hvis jeg kan, skal jeg nok sige til," i stedet for at sige, at du kommer, og så ikke dukke op.
10. huske folks navne og bruge dem
Når nogen fortæller dig deres navn, skal du huske det ved at associere det med en anden, du kender med det navn, eller en ordassociation.
Hvis nogen siger: "Hej, jeg hedder Emily," så tænk på en, du kender med det navn, og forestil dig, at de står sammen. Det skaber en visuel hukommelse, som er lettere for din hjerne at genfinde end et nyt navn.
Brug deres navn, når du siger "Hej", "Farvel" eller begynder at tale med dem. Brug det ikke for meget. En eller to gange, når I mødes, er fint.
Se også: 14 tips til at finde ligesindede (som forstår dig)11. Stil åbne spørgsmål
Når du møder nogen, så stil dem spørgsmål, der forsigtigt undersøger, hvem de er. Ting som: "Hvor arbejder du?" "Hvor længe har du været i virksomheden?" "Bor du på eller uden for campus?" Ved at gøre dette vil du få mere end et ja/nej-svar.
Lyt opmærksomt og vis, at du er interesseret ved at stille opfølgende spørgsmål. Del derefter ting om dig selv, mens du går videre, relateret til det, de har fortalt dig. Forskere kalder dette en frem-og-tilbage-samtale, som har vist sig at få folk til at knytte bånd hurtigere[].
12. Vær generøs med komplimenter
Hvis nogen har gjort noget, du kan lide, så fortæl dem det. Men husk kun at komplimentere udseendet på folk, du kender godt. Prøv at gøre din ros specifik, og undgå at nedgøre dig selv, når du gør det.
For eksempel ville det være bedre at sige: "Jeg synes, at du gjorde et fremragende stykke arbejde med at forhandle, fordi du var i stand til at gøre begge parter tilfredse" i stedet for "Du er så god til at forhandle, at jeg aldrig ville kunne gøre det."
13. Fokuser på dine ligheder
Lad fælles interesser og overbevisninger snarere end uenigheder være kernen i jeres venskab. Det er fint at være uenige, når det er nødvendigt. Bare vid, at det ikke vil hjælpe jer med at knytte bånd.
14. Tænk på, hvad der er interessant for nogen
Tal ikke kun om de ting, du kan lide. Tænk over, hvad den anden person har nævnt. Find ud af, hvad I har til fælles, og byg jeres samtaler og forhold op omkring det.
15. Overvåg, hvor meget plads du optager
Når du taler med nogen, skal du sørge for at tale cirka halvdelen af tiden og bruge den anden halvdel på at lytte. I en gruppe på tre skal du tale cirka en tredjedel af tiden og så videre. At dominere samtaler eller sige meget lidt gør interaktionen med dig mindre fornøjelig.
16. være rolig og følelsesmæssigt stabil
Folk er mere tilbøjelige til at stole på dig, når du er følelsesmæssigt stabil, konsekvent, undgår udbrud og ikke lader dig selv smuldre under pres. Når du siger noget, mener du det, og dit kropssprog viser, at du er rolig og i kontrol.
17. Brug berøring til at opbygge nærhed og tillid
Hvis du rører nogen let på armen eller krammer dem farvel efter at have tilbragt en aften sammen med dem, siger du, at du kan lide dem. Venlig berøring udløser oxytocin. De har det godt med at være sammen med dig. Det er stærkt. Men fordi det er så stærkt, skal berøring ske naturligt og på det rigtige tidspunkt.
Forkert berøring kan have den modsatte effekt og blive opfattet som vred eller aggressiv.
Se på dette diagram for at finde passende steder at røre i forhold til dit forhold til den pågældende person.
Kilde
18. Vær gavmild
Indtag en givende tankegang. Det vigtigste, du kan give nogen, er din tid og opmærksomhed. Find derefter ud af i løbet af samtalen, om de har brug for din støtte eller bekræftelse. Måske har de brug for din mening om noget, de overvejer at gøre, som du har oplevet.
Pointen er at indtage en hjælpsom mentalitet. Når du er varm og generøs, vil folk reagere med loyalitet og oprigtig påskønnelse.
Hvis du føler, at du er gavmild, men ikke får noget igen, kan du læse vores guide om ensidige venskaber.
19. Åbn op lidt ad gangen
Hvis du synes, at samtalen glider hen over overfladen, kan du nævne små personlige ting om dig selv og se, om det giver anledning til en mere personlig reaktion fra din partner. Hvis I taler om jeres weekend, og du siger: "Jeg har en tendens til at nyde lørdage mere end søndage, for om søndagen begynder jeg at tænke på arbejde," kan det åbne op for en mere oprigtig og personlig interaktion.
Vær gradvist mere personlig og start med små ting, som i eksemplet ovenfor. Du ønsker, at de skal føle sig godt tilpas under samtalen.
20. Vær drevet og passioneret
Sympatiske mennesker har en tendens til at vide, hvad de vil. De skubber på, de bliver begejstrede, og de sørger for at inkludere dig i eventyret, når du er på deres hold.
Det er dem på kontoret, der sørger for, at tingene bevæger sig fremad, samtidig med at de ikke træder på andres følelser eller ideer. Et eksempel er Barack Obama, som både er drevet og et menneske. En tilsyneladende selvmodsigelse, men han får det til at fungere.
Kønsforskelle i sympati
Kønsforskelle i vores undersøgelsesresultater
Ifølge vores undersøgelse har mænd og kvinder lidt forskellige meninger om, hvad der gør en person sympatisk.
Mænd synes at værdsætte gode lyttere endnu mere end kvinder gør:
Når vi ser på kvinder specifikt, er det at være sjov endnu mere udtalt:
Det stemmer overens med resultaterne af psykologiske undersøgelser af tiltrækning af det modsatte køn. Psykologer har opdaget, at mænd finder kvinder mere tiltrækkende, når de ser ud til at være lydhøre, dvs. når kvinderne ser ud til at lytte.
Det lyder måske som sund fornuft, for de fleste af os kan godt lide folk, der lytter til os. Men psykologer har også fundet ud af, at kvindelige deltagere ikke finder responsive mænd mere attraktive end ikke-responsive mænd[].
Når vi ser på kvinder specifikt, er det endnu vigtigere at være sjov:
Vores fund er i tråd med resultater fra andre, større undersøgelser. Ifølge en tværkulturel undersøgelse af over 200.000 mennesker værdsætter heteroseksuelle kvinder humor højere hos potentielle partnere sammenlignet med heteroseksuelle mænd. Andre undersøgelser viser, at både mænd og kvinder ser humoristiske mennesker som mere socialt dygtige end ikke-humoristiske mennesker.
Så hvorfor har mænd og kvinder forskellige præferencer?
Psykologer ved ikke med sikkerhed, hvorfor mænd og kvinder har forskellige meninger om, hvad der gør en person sympatisk.
De har dog tænkt på et par teorier, blandt andet:
- Mænd synes, at kvinder, der lytter til dem, er mere feminine - og derfor mere attraktive - fordi det at lytte traditionelt ses som en "kvindelig" egenskab. Kvinder synes ikke, at mænd, der er gode til at lytte, er mere eller mindre maskuline end andre mænd, muligvis fordi de fleste ikke ser det at lytte som en "mandlig" egenskab.[] Det betyder, at de lægger mindre vægt på det at lytte som en egenskab, når de leder efter en mandlig partner.
- Kvinder tiltrækkes af sjove mænd, fordi de tolker humoristisk sans som et tegn på underliggende intelligens.[] Fordi kvinder skal investere flere kræfter i at få og passe børn sammenlignet med mænd, forsøger de at vælge en partner, der kan forsyne dem og deres børn med mad, penge og andre fornødenheder.[] Intelligente mænd kan være mere tilbøjelige til at levere disse vigtige ressourcer, somgør dem til mere attraktive partnere[].
Husk, at selvom disse teorier er interessante, betyder det ikke, at alle mænd og kvinder ønsker de samme ting fra deres partnere. Generelt sætter de fleste pris på dem, der er sjove, gode til at lytte og ikke dømmer.
4 måder at holde op med at sabotere din sympati på
1. Undgå ydmygt praleri
Det er naturligt at antage, at folk vil kunne lide os mere, hvis vi hentyder til vores præstationer eller styrker.
Ydmygt praleri, eller bare fuldstændigt praleri, får dig til at se usikker ud. Det modsatte af sympatisk er, at det viser dit behov for bekræftelse. Du signalerer, at du ønsker andres anerkendelse, hvilket gør dig trængende.
Undersøgelser viser, at ydmygt pral er endnu mindre sympatisk end direkte pral.[] Hvis du vil dele noget, så lad være med at snige det ind. Vær ikke undskyldende omkring det. Hvis det er relevant, så del en præstation med stolthed, f.eks. "Jeg var den bedste fodboldspiller i min skole!" Det er mere sympatisk end at prøve at få det til at lyde, som om du er ligeglad med, at du var den bedste spiller.
2. Undgå at nævne navne
Hvis du kender en berømt eller imponerende person, skal du kun afsløre det, hvis det kan hjælpe den person, du taler med.
Ellers ser det ud, som om du nævner det for at gøre dig selv vigtigere. Vær forsigtig, og kommenter kun dit link til bemærkelsesværdige folk, når det er relevant for din samtale.
3. Undgå at sladre
Det ligger i menneskets natur at hengive sig til dette ufarlige tidsfordriv. Men hvis du gør det, skal du være klar over, at du stort set har solgt din integritet. For hvis du lytter eller tilføjer til den, betyder det når (ikke hvis) Hvis det kommer tilbage til folk uden for samtalen, vil de vide, at man ikke kan stole på dig.
Grundlaget for sympati er, at du er troværdig. Sladder ødelægger alt, hvad du forsøger at opbygge. Gør det til en vane kun at sige ting om nogen, som du også ville føle dig tryg ved at sige direkte til dem.
4. Undgå at dele for meget på sociale medier
Sympatiske mennesker deler vigtige begivenheder og mennesker i deres liv på sociale medier - ting, de tror, deres følgere vil sætte pris på. Når du vil poste noget på sociale medier, så spørg dig selv om din bagvedliggende grund. Er det for at få anerkendelse og likes, eller er det, fordi du tror, det vil være interessant for dem, der følger dig?
