20 näpunäidet, kuidas olla meeldivam & Mis saboteerib teie meeldivust

"Kuidas ma saaksin olla meeldivam, ilma et üritaksin liiga palju pingutada? Kas ma peaksin püüdma olla naljakas? Olen kuulnud, et huumor on oluline, kui tahad sõpru leida."

Mis teeb kedagi sümpaatseks? Küsitlesime selle väljaselgitamiseks 1042 inimest. Meie uuringu kohaselt on need kõige sümpaatsemad isiksuseomadused:

1. Ole naljakas
2. Ole hea kuulaja
3. Ärge mõistke kohut
4. Ole ehtne
5. Näita inimestele, et nad sulle meeldivad
6. Naerata
7. Ole alandlik
8. Hoidke oma lubadusi

Siin on tulemused graafikus:

Pange tähele, kuidas suuremeelsus, komplimentide tegemine ja rahulikkus on madalaimad punktid, kuidas olla meeldiv.

Sümpaatne olemine on huvitav väljakutse, sest püüdes panna inimesi meeldima, võib see mõjuda abivalmilt või isegi manipuleerivalt. Selles juhendis vaatame läbi, kuidas olla sümpaatne tõelisel ja autentsel moel.

20 nõuannet, kuidas olla meeldivam

1. Arendage oma huumorimeelt

Meie uuring näitas, et naljakas olemine on üks kõige olulisemaid omadusi, mis muudab inimese meeldivaks, ning et naised hindavad naljakust isegi rohkem kui mehed.

Olge teadlik, et huumor võib olla kahe teraga mõõk. Tõeliselt naljakas on väga sümpaatne. samas üritab olla naljakas ei ole ja võib inimesi eemale tõrjuda .

Lisaks sellele võivad inimesed arvata, et keegi on naljakas, sest ta meeldib neile (mitte ei meeldi konkreetselt sellepärast, et ta on naljakas). Nii et kui sa ei ole loomupäraselt naljakas, siis on muid asju, mida sa saad teha, mis on tõenäoliselt olulisemad, et olla sümpaatne.

Üks tavaline põhjus, miks ei peeta naljakaks, on liigne mõtlemine.

Sa võid nii palju muretseda selle pärast, mida teised arvavad või et nad võivad sind hinnata, et sa kahtled, mida sa ütled. Huumor on ajastuse küsimus ja kui sa mõtled liiga palju, võidakse sind pidada pingeliseks. Lahendus võib olla see, et harjutad sagedamini ütlema asju, mis sulle pähe tulevad - ja õpid, et polegi nii paha aeg-ajalt midagi "lolli" öelda. Niikaua, kuni sa hoiad eemale solvavate asjade ütlemisest,teil on tõenäoliselt kõik korras.

See võib aidata arendada ka teie huumorimeelt. Seda saate teha, õppides inimestelt, keda peate naljakaks. Võtke lahti, miks midagi, mida nad ütlesid, oli naljakas ja vaadake, kas leiate mustreid. Kas see oli naljakas, sest see oli ootamatu? Kas see oli öeldud erilise häälega? Kas see oli sarkastiline?

Loe lähemalt, kuidas olla naljakas.

Ära liialda naljaga - see võib mõjuda abivalmilt. Mõnikord on ka okei, kui sa ei ole üldse naljakas.

2. Ole hea kuulaja

Nii saad teada, kas oled hea kuulaja: Kui keegi räägib, kas keskendud kogu oma tähelepanu sellele, mida ta ütleb, või hakkad mõtlema, mida sa peaksid järgmiseks ütlema? Kui mõtled, mida sa peaksid järgmiseks ütlema, on see märk sellest, et pead harjutama kuulamist.

Saate seda teha, kui suunate oma tähelepanu pidevalt tagasi kõnelejale, kui te end välja lülitate. Selle asemel, et mõelda, mida peaksite ütlema, püüdke välja mõelda küsimusi, mida saate esitada, et rohkem teada saada sellest, mida ta teile räägib.

Kuid sellest ei piisa, et oled hea kuulaja. Sa pead ka näitama, et sa kuulad. Seda nimetatakse aktiivseks kuulamiseks.

Aktiivne kuulamine tähendab, et annate märku, et kuulate tähelepanelikult.

• Sa võtad kuuldu kokku. Kui keegi räägib sellest, kui ärritunud ta oli kellegi teise peale, võid selle kokku võtta, öeldes: "Nii et sa said ärrituda." Tavaliselt paneb see inimesi ütlema: "Jah, täpselt!" (Ja nad tunnevad end mõistetuna).
• Te noogutate pead ja reageerite positiivselt sellele, mida nad ütlesid.
• Te esitate lisaküsimusi, et rohkem teada saada.

Selline aktiivne kuulamine paneb vestluspartneri tundma, et teda kuulatakse.

3. Andke inimestele oma jagamatu tähelepanu

Anda kellelegi oma jagamatu tähelepanu on nii oluline osa sellest, et sa näitad, et sa kuulad, et see väärib omaette rubriiki.

Kui räägid kellegagi, keskendu ainult temale. Pane telefon ära. Ignoreeri sülearvutit. Ära skaneeri ruumi ega lase kellelgi teisel oma tähelepanu haarata. Kui jääd oma mõtetesse kinni, keskendu uuesti vestluspartnerile, kuulates ja parafraseerides tema öeldut oma peas.

On hea mõelda, et kellegagi rääkimine on üheülbalane. Te olete ainult temast huvitatud, nii et vabanege kõigist häirivatest asjaoludest ja sukelduge vestlusse.

4. Harjuta, et sa ei mõistaks inimeste üle kohut

Meie uuringu kohaselt on meeldivuse väga oluline osa mitte hinnata. Kui oleme nooremad, püüame maailma mõista ja leida, kes on sõber ja kes vaenlane. See võib viia kiirete hinnangute tegemiseni ja teiste valesti allahindamisele, sest me teeme kiireid järeldusi, ilma et saaksime kogu lugu selgeks.

Meeldivad inimesed püüavad kõigepealt mõista, kust keegi tuleb, et mõista paremini tema seisukohta. Kui kellegi tegevus ajab teid segadusse, püüdke mõista, mis on tema elus juhtunud, mis viis tema otsuseni. See mõtteharjutus aitab meil olla empaatilisemad.

Eelmises sammus räägiti sellest, kui oluline on mitte hinnata. Siin on idee, kuidas seda praktikas teha. Kui räägite kellegagi, kuulake pigem õppimiseks, mitte oma arvamuse lisamiseks. Seda tehes näitate, et peate seda, mida ta räägib, oluliseks.

Nii et olenemata sellest, kas nõustute inimese arvamusega või mitte, andke talle ruumi oma mõtete ja tunnete väljendamiseks. Kui te seda teete, siis te kinnitate teda, ja seda on harva võimalik leida.

Siin on üks näide: kui te arutate kellegagi poliitikat, on intuitiivne asi, mida teha, veenda teda oma seisukohtades. See põhjustab aga ainult vaidlusi ja keegi ei muuda oma seisukohta. Selle asemel püüdke mõista, miks sellel inimesel on need vaated. Seda tehes on ta rohkem huvitatud teie mõtete kuulamisest ja siis te mõlemad laiendate oma arusaamist.

5. Olge autentne

Autentsus on meie uuringus nii meeste kui ka naiste seas väga oluline meeldivate inimeste tunnus.

Pöörake tähelepanu sellele, millal te "esinete" või püüate liiga palju. See võib olla nalja tegemine, et saada naeru, püüdmine mõjuda targalt või midagi oma muljetavaldava töö või kalli riietuse kohta sisse lipsata. Kui teete neid asju, küsige endalt, kuidas te käituksite, kui te ei hooliks nende heakskiidust. Siis olete täiesti autentne.

Irooniline on see, et kui te ei hooli teiste heakskiidust, siis kipub see läbi paistma ja teeb teid meeldivamaks ja võluvamaks.

6. Julge olla kohe soe ja sõbralik

On loomulik, et võõraste inimestega kohtudes ollakse veidi reserveeritud - me ei tea neist midagi ega tea, kuidas neile kõige paremini läheneda. Tagasihoidlikkus võib aga muuta teid eemaletõukavaks või snoobiks, isegi kui see ei ole teie eesmärk. Kui julgete kohe alguses olla soe, lihtne ja sõbralik, muutute meeldivamaks.[][][]

Kui teid tutvustatakse, tahate veenduda, et teie kehakeel on positiivne ja avatud. Selleks, et luua ühendus, on siin, kuidas olla soojem ja sõbralikum käitumine:

• Naerata
• Võtke silmakontakt
• Löö neile kindlalt kätt ja ütle: "Tere, minu nimi on [teie nimi]. Tore kohtuda, [nende nimi]."
• Küsige neilt paar küsimust selle kohta, kuidas nad on või kust nad pärit on, et anda märku, et olete valmis rääkima.

Loe siit lähemalt, kuidas olla ligipääsetav.

7. Naerata, kuid mitte kogu aeg

"Naeratage rohkem" on tavaline nõuanne, kuid liiga tihti naeratamine võib teid närviliseks muuta.[] Tehke endale tavaks naeratada, kui:

1. Sa tervitad kedagi
2. Kui keegi ütleb midagi naljakat
3. Kui ütlete hüvasti

Teinekord lihtsalt lõdvestage oma nägu ja vältige kulmu kortsutamist. Keskenduge sellele, millest inimesed räägivad, et saaksite sellele autentselt reageerida (selle asemel, et sundida pidevalt naeratama).

8. Kombineerida tagasihoidlikuks ja enesekindlaks olemist

Olles sümpaatne, pead olema enesekindel ja tagasihoidlik. Sa ei pea oma saavutusi reklaamima, kuid samamoodi ei tee sa neist allahindlust ega peida neid, kui need on olulised, et neid esile tuua.

Igaüks kogeb ebaõnnestumisi. Selle asemel, et lasta sellel end kurnata, saate neid kogemusi kasutada selleks, et olla mõistvam teiste inimeste raskuste suhtes. See mõtteviis aitab teil olla tagasihoidlikum, säilitades samal ajal oma enesekindlust.

Inimesed, kes on enesekindlad, kuid samas tagasihoidlikud, on alati valmis aitama ja kui sa tunned end rumalana või paned jama, kinnitavad nad sulle, et ka nemad on seda teinud ja see ei ole neid tapnud. Nende tagasihoidlikkus annab märku enesekindlusest - sest neil pole midagi tõestada.

9. Pidage oma lubadustest kinni

Parem müüa liiga vähe ja pakkuda liiga palju, kui teha vastupidi. Ütle, et teed midagi, kui tead, et suudad seda teha. Lubaduste täitmine loob usaldust.

Kui teid kutsutakse peole, siis on parem öelda: "Ma ei tea, kas ma saan tulla, aga kui saan, siis annan teile teada," kui öelda, et te lähete ja siis mitte kohale tulla.

10. Jäta meelde inimeste nimed ja kasuta neid

Kui keegi ütleb sulle oma nime, jäta see meelde, seostades seda kellegi teise tuttavaga, kellel on see nimi või sõnaline assotsiatsioon.

Kui keegi ütleb: "Tere, ma olen Emily", mõtle kellelegi, keda sa selle nimega tunned, ja kujuta neid koos seismas. See loob visuaalse mälu, mida su aju saab kergemini meelde tuletada kui uut nime.

Kasutage nende nime, kui ütlete "Tere", "Tere" või hakkate nendega rääkima. Ärge kasutage seda liigselt. Üks või kaks korda kohtumisel on hea.

11. Esitage avatud küsimusi

Kui kohtute kellegagi, küsige temalt küsimusi, mis uurivad õrnalt, kes ta on. Sellised küsimused nagu: "Kus te töötate?" "Kui kaua te olete ettevõttes töötanud?" "Kas te elate ülikoolilinnakus või väljaspool?" Sellise tegevuse abil saate rohkem kui jah/ei vastuse.

Kuulake tähelepanelikult ja näidake, et olete huvitatud, esitades järelküsimusi. Seejärel jagage enda kohta asju, mis on seotud sellega, mida nad teile rääkisid. Teadlased nimetavad seda edasi-tagasi vestluseks, mis on tõestatud, et see paneb inimesi kiiremini sidet looma[].

12. Olge helde komplimentidega

Kui keegi tegi midagi, mis sulle meeldib, siis ütle talle seda. Kuid pea meeles, et kiida ainult nende inimeste välimust, keda sa hästi tunned. Püüa teha oma kiitus konkreetseks ja väldi enda alavääristamist, kui sa seda teed.

Näiteks oleks parem öelda: "Ma arvan, et sa tegid suurepäraselt tööd läbirääkimistel, sest sa suutsid mõlemad osapooled õnnelikuks teha", kui "Sa oled nii hea läbirääkimistes, et mina ei suudaks seda kunagi teha".

13. Keskenduge oma sarnasustele

Laske ühistel huvidel ja veendumustel, mitte erimeelsustel olla teie sõpruse tuum. Vajadusel on hea, kui te ei ole nõus. Lihtsalt teadke, et see ei aita teil sidet luua.

14. Mõtle, mis on kellelegi huvitav

Ärge rääkige ainult asjadest, mis teile meeldivad. Mõelge sellele, mida teine inimene on maininud. Leidke välja, mis teil on ühist, ja ehitage oma vestlused ja suhted selle ümber.

15. Jälgige, kui palju ruumi te võtate

Kui räägite kellegagi, veenduge, et räägite umbes poole ajast ja veedate teise poole kuulates. Kolmeliikmelises grupis tahate rääkida umbes ühe kolmandiku ajast jne. Vestlust domineerides või väga vähe rääkides muutub suhtlemine teiega vähem nauditavaks.

16. Olge rahulik ja emotsionaalselt stabiilne

Inimesed usaldavad teid tõenäolisemalt, kui olete emotsionaalselt stabiilne, järjekindel, väldite väljapurskeid ja ei lase end surve all kokku murda. Kui te midagi ütlete, siis te mõtlete seda ka tõsiselt ja teie kehakeel näitab, et olete rahulik ja kontrolli all.

17. Kasutage puudutust, et luua lähedust ja usaldust

Kui puudutate kedagi kergelt käel või kallistate teda hüvasti pärast koos veedetud õhtut, siis see ütleb, et ta meeldib teile. Sõbralik puudutus vallandab oksütotsiini. Nad tunnevad end teiega koos olles hästi. See on võimas. Kuna see on aga nii võimas, peab puudutus toimuma loomulikult ja õigel ajal.

Valesti tehtud puudutusel võib olla vastupidine mõju ja seda võidakse tajuda vihase või agressiivsena.

Vaadake seda skeemi, et näha sobivaid kohti, mida puudutada seoses teie ja selle isiku vaheliste suhetega.

Allikas

18. Ole helde

Võtke omaks andev mõtteviis. Esimene asi, mida te saate kellelegi anda, on teie aeg ja tähelepanu. Pärast seda selgitage vestluse käigus välja, kas ta vajab teie toetust või kinnitust. Võib-olla vajab ta teie arvamust millegi kohta, mida ta kavatseb teha, mida te olete kogenud.

Küsimus on selles, et võtke omaks abivalmis suhtumine. Kui olete soe ja helde, reageerivad inimesed teile lojaalsuse ja siira tunnustusega.

Kui tunnete, et olete helde, kuid ei saa midagi tagasi, vaadake meie juhendit ühepoolsete sõprussuhete kohta.

19. Avaneb natuke korraga

Kui leiate, et vestlus jääb pinnapealseks, võite mainida väikseid isiklikke asju enda kohta ja vaadata, kas see kutsub teie kaaslaselt esile isiklikuma vastuse. Kui räägite oma nädalavahetusest ja ütlete: "Ma kipun laupäevi rohkem nautima kui pühapäevi, sest pühapäeviti hakkan ma mõtlema tööle," võib see avada võimaluse siiramaks ja isiklikumaks suhtluseks.

Olge järk-järgult isiklikum ja alustage väikestest asjadest, nagu ülaltoodud näites. Tahate, et nad tunneksid end vestluse ajal mugavalt.

20. Olge ajendatud ja kirglik

Meeldivad inimesed kipuvad teadma, mida nad tahavad. Nad pürgivad edasi, nad innustuvad ja nad hoolitsevad selle eest, et kaasata sind seiklusesse, kui oled nende meeskonnas.

Nad on need, kes ametis tagavad, et asjad liiguvad edasi, kuid samal ajal ei astu teiste tunnetele või ideedele peale. Näitena võib tuua Barack Obama, kes on nii juhitud kui ka inimlik inimene. Näiline vastuolu, kuid ta teeb seda.

Soolised erinevused meeldivuses

Soolised erinevused meie uuringu tulemustes

Meie uuringu kohaselt on meestel ja naistel veidi erinevad arvamused selle kohta, mis teeb kellegi meeldivaks.

Mehed näivad hindavat häid kuulajaid isegi rohkem kui naised:

Kui me vaatame konkreetselt naisi, siis on naljakas olemine veelgi enam väljendunud:

See sobib kokku psühholoogiliste uuringute tulemustega vastassugupoole atraktiivsuse kohta. Psühholoogid on avastanud, et mehed leiavad naisi atraktiivsemaks, kui nad tunduvad olevat vastutulelikud, st kui naised tunduvad kuulavat.[]

See võib kõlada nagu terve mõistus, sest enamikule meist meeldivad inimesed, kes meid kuulavad. Kuid psühholoogid on ka leidnud, et naissoost osalejad ei pea tundma tundlikke mehi atraktiivsemaks kui mittesoovitavaid mehi[].

Kui me vaatame konkreetselt naisi, siis on naljakas olemine veelgi olulisem:

Meie järeldused on kooskõlas teiste, suuremate uuringute tulemustega. 200 000 inimese kultuuridevahelise uuringu kohaselt hindavad heteroseksuaalsed naised heteroseksuaalsete meestega võrreldes potentsiaalsete partnerite puhul huumorit kõrgemalt[] Teised uuringud näitavad, et nii mehed kui ka naised peavad humoorikaid inimesi sotsiaalselt osavamateks kui mittehumoorikaid inimesi[].

Miks on siis meestel ja naistel erinevad eelistused?

Psühholoogid ei tea kindlalt, miks on meestel ja naistel erinevad arvamused selle kohta, mis teeb kellegi meeldivaks.

Siiski on nad välja mõelnud mõned teooriad, sealhulgas:

• Mehed leiavad, et naised, kes neid kuulavad, on naiselikumad - ja seega atraktiivsemad -, sest kuulamist peetakse traditsiooniliselt "naiselikuks" omaduseks. Naised ei pea hästi kuulavaid mehi teistest meestest rohkem või vähem mehelikuks, võib-olla seetõttu, et enamik inimesi ei pea kuulamist "mehelikuks" oskuseks[] See tähendab, et nad peavad kuulamist kui omadust vähem tähtsaks, kui nad otsivad meessoost partnerit.
• Naisi köidavad naljakad mehed, sest nad tõlgendavad huumorimeelt kui märki aluseks olevast intelligentsusest.[] Kuna naised peavad võrreldes meestega investeerima rohkem pingutusi laste saamiseks ja nende eest hoolitsemiseks, püüavad nad valida partnerit, kes suudab neile ja nende lastele toitu, raha ja muud vajalikku pakkuda.[] Intelligentsed mehed võivad tõenäolisemalt pakkuda neid olulisi ressursse, mismuudab nad atraktiivsemaks partneriks.[]

Pea meeles, et kuigi need teooriad on huvitavad, ei tähenda see, et iga mees ja naine tahab oma partnerilt samu asju. Üldiselt hindab enamik inimesi neid, kes on naljakad, head kuulajad ja mittemõistvad.

4 viisi, kuidas lõpetada oma meeldivuse saboteerimine

1. Vältige tagasihoidlikku kiitlemist

On loomulik eeldada, et me meeldime inimestele rohkem, kui me vihjame oma saavutustele või tugevustele.

Alandlik kiitlemine või lihtsalt täielik kiitlemine muudab teid ebakindlaks. Vastupidine meeldivusele, see reklaamib teie vajadust kinnituse järele. Te annate märku, et soovite teiste heakskiitu, mis muudab teid abivajajaks.

Uuringud näitavad, et tagasihoidlik kiitlemine on isegi vähem sümpaatne kui otsene kiitlemine.[] Kui sa tahad midagi jagada, siis ära hiilige sellega. Ole selle eest vabandamata. Kui see on asjakohane, jaga saavutust uhkusega, näiteks: "Ma olin oma kooli parim jalgpallur!" See on sümpaatsem, kui püüda jätta mulje, et sind ei huvita, et sa olid parim mängija.

2. Vältige nimepanekut

Kui te tunnete kedagi kuulsat või muljetavaldavat inimest, siis peate selle fakti avaldama ainult siis, kui see võib teie vestluspartnerit aidata.

Vastasel juhul tundub, et mainisid seda, et ennast tähtsamaks teha. Ole ettevaatlik ja kommenteeri oma linki märkimisväärsetele inimestele ainult siis, kui see on sinu vestluse jaoks oluline.

3. Vältige klatšimist

See on inimloomus, et selle kahjutu ajaviite harrastada. Aga kui te seda teete, siis mõistke, et olete oma ausameelsuse üsna hästi maha müünud. Miks? Sest kui te kuulate või lisate sellele, tähendab see, et kui (mitte kui) see jõuab tagasi inimesteni väljaspool vestlust, siis teavad nad, et sind ei saa usaldada.

Meeldivuse alus on see, et oled usaldusväärne. Klatš lööb kõik, mida sa üritad üles ehitada. Võta endale tavaks rääkida kellegi kohta ainult selliseid asju, mida sa ka otse talle julgelt ütleksid.

4. Vältige liigset jagamist sotsiaalmeedias

Meeldivad inimesed jagavad sotsiaalmeedias olulisi sündmusi ja inimesi oma elust - asju, mida nad arvavad, et nende jälgijad hindavad. Kui sa tahad midagi sotsiaalmeedias postitada, küsi endalt, mis on sinu põhiline põhjus. Kas see on selleks, et saada heakskiitu ja meeldimisi või on see sinu arvates huvitav neile, kes sind jälgivad?