好感度を上げる20の秘訣＆好感度を下げるもの

"友達を作りたいなら、ユーモアが大事だと聞いたことがある。"

好感が持てる人とはどんな人なのだろうか？ 1042人を対象に調査を行ったところ、好感が持てる性格の特徴は以下の通りだった：

1. 面白がる
2. 聞き上手になる
3. 批判するな
4. 本物であること
5. 相手に好意を示す
6. スマイル
7. 謙虚であれ
8. 約束を守る

その結果をグラフで見てみよう：

寛大であること、賛辞を贈ること、冷静であることが、好感を持たれる方法の中で低いスコアになっていることに注目してほしい。

好感を持たれることは興味深い挑戦である。 なぜなら、人に好かれようとすると、必要以上に思われたり、人を操るように思われることさえあるからだ。 このガイドでは、リアルで本物の方法で好感を持たれる方法について説明する。

好感度を上げる20のヒント

1.ユーモアのセンスを磨く

私たちの調査によれば、面白いことは好感を持たれるために最も重要な特徴のひとつであり、女性は男性以上に面白いことを重要視している。

ユーモアは諸刃の剣であることを自覚すること。 純粋に面白いことは好感度が高い。 笑わせようとしても、そうではない。 .

だから、もしあなたが生まれつき面白い人でないなら、好感を持たれるためにもっと重要なことがあるはずだ。

面白いと思われない理由のひとつに、考えすぎがある。

他人の目や評価を気にするあまり、自分の発言に二の足を踏んでしまうのだ。 ユーモアはタイミングであり、考えすぎると堅苦しいと思われかねない。 解決策としては、思ったことをどんどん口に出す練習をすることだ。攻撃的なことを言わない限り、たまには「バカ」なことを言うのも悪くないと学ぼう、おそらく大丈夫だろう。

ユーモアのセンスを磨くには、自分が面白いと思う人から学ぶのも効果的です。 その人が言ったことがなぜ面白かったのかを分解し、パターンを見つけてみましょう。 意外性があったから面白かったのか、はっきりとした声で話していたのか、皮肉を言っていたのか。

面白くなる方法についてもっと読む

笑わせようとしすぎるのはよくない。 時には、まったく笑わせないのもいい。

2.聞き上手になる

誰かが話しているとき、相手の話に全神経を集中させるか、それとも次に何を言うべきかを考え始めるか。 次に何を言うべきかを考えるなら、リスニングの練習が必要だというサインだ。

自分が何を話すべきか悩むよりも、相手が話していることをより深く知るための質問を思いつくようにしよう。

しかし、聞き上手であるだけでは十分ではない。 聞く姿勢を示すことも必要だ。 これをアクティブ・リスニングという。

積極的に耳を傾けるとは、自分が耳を傾けていることを示すことである。

• 誰かが誰かに対してどれだけイライラしていたかを話したら、それを要約して "イライラしていたんだね "と言う。
• あなたは相手の言葉にうなずき、前向きに反応している。
• あなたはもっと詳しく知るために、フォローアップの質問をしている。

このように積極的に話を聞くことで、相手は自分の話を聞いてもらえたと感じる。

3.人々に注意を払う

相手に注意を払うことは、あなたが話を聞いていることを示す重要な要素であり、このセクションを設ける価値がある。

誰かと話すときは、その人だけに集中すること。 携帯電話をしまい、ノートパソコンを無視すること。 部屋を見渡したり、他の人の注意を引いたりしないこと。 思考に行き詰まったら、相手の話を聞き、頭の中で言い換えることで、相手に集中し直すこと。

相手にしか興味がないのだから、雑念を捨てて会話に没頭しよう。

4.人を裁かない練習

私たちの調査によると、決めつけないことは好感を持たれるためにとても重要なことだ。 若いうちは、世の中を理解しようとし、誰が味方で誰が敵かを見極めようとしている。 そのため、全体像を把握せずに結論を急ぐため、早合点したり、他人を誤って割り引いたりすることがある。

好感の持てる人は、まず相手の言い分を理解するために、相手の立場を理解しようとする。 誰かの行動に戸惑ったら、その決断に至るまでに、その人の人生で何があったのかを理解しようとする。 この思考訓練は、私たちがより共感的になるのに役立つ。

前のステップでは、ジャッジしないことの重要性について話したが、ここではそれを実践するためのアイデアを紹介しよう。 誰かと話しているとき、自分の意見を入れるのではなく、学ぶために耳を傾けるのだ。 こうすることで、相手の言っていることに意味があると考えていることを示すことができる。

だから、あなたがその人の意見に同意するかどうかに関係なく、自分の考えや感情を表現する場を与えてあげてください。 そうすることで、あなたはその人を承認することになり、それはめったに見つかるものではありません。

例えば、あなたが誰かと政治について議論している場合、直感的にやるべきことは、自分の意見を相手に納得させることです。 しかし、それでは議論になるだけで、誰も自分の立場を変えることはできません。 そうではなく、相手がなぜそのような意見を持っているのかを理解するように努めましょう。 そうすることで、相手はあなたの考えを聞きたいと思うようになり、お互いに理解を深めることができます。

5.本物であること

本物であることは、男女を問わず、好感の持てる人の大きな特徴である。

あなたが "演技 "をしているときや、一生懸命になりすぎているときに注意してください。 それは、笑いを取るために冗談を言ったり、賢く見せようとしたり、印象的な仕事や高価な服についてこっそり話したりすることかもしれません。 そういったことをするとき、もしあなたが相手の承認を気にしなかったらどう行動したかを自問してみてください。 それが、あなたが完全に本物であるときです。

皮肉なことに、他人の承認を気にしない場合、それが光り輝き、より好感を持たれ、魅力的になる傾向がある。

6.あえて温かく、親しみやすい態度ですぐに接する

見知らぬ人に会ったとき、少し遠慮してしまうのは自然なことだ。相手のことを何も知らないし、どのようにアプローチするのがベストなのかもわからないからだ。 しかし、遠慮していると、たとえそれが意図したものでなくても、飄々としていたり、俗物的に見えてしまうことがある。 あえて、最初から温かく、気楽で、フレンドリーな態度で接すれば、好感度が上がるはずだ [][].

自己紹介では、積極的でオープンなボディーランゲージを心がけたいもの。 つながりをつくるために、より温かくフレンドリーな態度をとる方法を紹介しよう：

• スマイル
• アイコンタクトを取る
• 相手の手をしっかり握って、"こんにちは、私の名前は［あなたの名前］です。 はじめまして、［相手の名前］"と言う。
• 相手の元気な様子や出身地についていくつか質問し、あなたが話す気満々であることを伝えましょう。

親しみやすくなる方法については、こちらをお読みください。

7.笑顔でいること。

「もっと微笑みなさい」というのは定番のアドバイスだが、微笑みすぎると緊張しているように見えてしまう：

1. 誰かに挨拶する
2. 誰かが面白いことを言ったとき
3. お別れのとき

また、顔をしかめずにリラックスし、人が話していることに集中することで、（無理に笑顔を絶やさずに）本音で反応することができる。

8.謙虚さと自信を併せ持つ

好感を持たれるということは、自分に自信を持ち、謙虚であるということだ。 自分の業績を宣伝する必要はないが、それと同じことで、指摘するに値するものであれば、値引きしたり隠したりすることはない。

誰でも失敗を経験するものだが、その失敗で自分をすり減らすのではなく、他人の苦労をより理解するためにその経験を生かすことができる。 この考え方は、自信を保ちつつ、より謙虚になるのに役立つ。

自信がありながら謙虚な人は、いつでも喜んで助けてくれるし、あなたがバカだと感じたり、失敗したりしたとき、彼らは自分もそうしてきたし、それで死ぬことはなかったと断言する。 彼らの謙虚さは自信の表れであり、証明するものが何もないからだ。

9.約束を守る

その逆をやるよりも、アンダー・セールスとオーバー・デリバリーのほうがいい。 何かをやると言うのは、自分がそれを実現できるとわかっているときだけにしよう。 約束を実行することで、信頼が生まれる。

パーティに誘われたら、「参加できるかどうかわからないけど、もし参加できたら連絡するよ」と言ったほうがいい。

10.人の名前を覚えて使う

誰かに名前を言われたら、その名前を持つ知り合いや単語を連想して覚える。

こんにちは、私はエミリーです」と言われたら、その名前の知り合いを思い浮かべ、一緒に立っているところを想像してください。 そうすることで、脳は新しい名前よりも取り出しやすい視覚的な記憶を作ることができます。

こんにちは」「さようなら」と挨拶するときや、話し始めるときに相手の名前を使う。 使いすぎは禁物だ。 出会ったときに1回か2回がいいだろう。

11.自由形式の質問をする

どこで働いていますか」「入社何年目ですか」「大学内に住んでいますか、それとも大学外に住んでいますか」など。

注意深く耳を傾け、フォローアップの質問をすることで、興味があることを示す。 そして、相手が話したことに関連しながら、自分自身のことを話していく。 科学者たちはこれを「行ったり来たりする会話」と呼び、人と人との絆がより早く深まることがわかっている[]。

12.賛辞を惜しまない

ただし、褒めるのはよく知っている人だけにしてください。 褒めるときは具体的にし、自分を卑下しないようにしてください。

例えば、"あなたは交渉がとても上手で、私には到底できないでしょう "と言うよりも、"あなたは交渉が上手で、両者を満足させることができました。

13.類似点に注目する

意見の相違よりも、お互いの興味や信念を友情の中核に据えましょう。 必要であれば意見の相違があっても構いません。 ただ、それでは絆は深まらないことを知っておいてください。

14.誰かにとって何が興味深いかを考える

自分の好きなことだけを話すのではなく、相手が何を言っていたかを考え、自分たちの共通点を見つけ、それを中心に会話や関係を築きましょう。

15.占有スペースの監視

誰かと話すときは、だいたい半分話して、残りの半分を聞くようにする。 3人グループなら、3分の1くらいの割合で話すようにする。 会話を独占したり、口数が少なかったりすると、あなたとの交流が楽しくなくなる。

16.冷静で情緒が安定している

あなたが感情的に安定しており、一貫性があり、暴言を避け、プレッシャーに押しつぶされそうにならないとき、人はあなたをより信頼しやすくなる。 あなたが何かを言うとき、あなたはそれを意味し、あなたのボディランゲージは、あなたが落ち着いており、コントロールしていることを示している。

17.親密さと信頼を築くために触れ合いを利用する

誰かの腕に軽く触れたり、一緒に過ごした後にハグして別れを告げたりすることは、あなたがその人を好きだということを意味する。 フレンドリーなタッチは、オキシトシンの分泌を誘発する。 あなたと一緒にいることで相手は良い気分になる。 それは強力だ。 しかし、強力であるがゆえに、タッチは自然かつ適切なタイミングで行われなければならない。

間違ったタッチは逆効果となり、怒っている、攻撃的だと受け取られる可能性がある。

この表を見て、あなたとその人との関係に照らして、触れるべき適切な場所を確認してください。

ソース

18.寛大であれ

与えるマインドセットを採用すること。 あなたが誰かに与えることができる第一のものは、あなたの時間と関心です。 その後、会話の中で、相手があなたのサポートや検証を必要としているかどうかを見極めましょう。 もしかしたら相手は、あなたが経験した何かについて、あなたの意見を必要としているかもしれません。

あなたが温かく寛大であれば、人々は忠誠心と心からの感謝で応えてくれる。

気前はいいが見返りがないと感じているなら、一方的な友情についてのガイドを参照。

19.少しずつ開く

もし会話が表面的なものに終始していると感じたら、あなた自身の個人的なことに少し触れてみて、相手からもっと個人的な反応が返ってくるかどうか試してみてください。 週末の話をして、「日曜日は仕事のことを考え始めるから、土曜日は日曜日より楽しむことが多いんだ」と言えば、より誠実で個人的な交流の糸口が開けるかもしれません。

会話中、相手に心地よさを感じてもらいたい。

20.意欲と情熱を持つ

好感を持たれる人は、自分が何を望んでいるかを知っている傾向がある。 彼らは前進し、興奮し、あなたが彼らのチームにいるときは、必ずあなたを冒険に参加させる。

物事を前に進めると同時に、他人の感情や考えを踏みにじらないようにするのが、オフィスにいる彼らなのだ。 たとえばバラク・オバマは、行動的であると同時に人間味にあふれた人物だ。 一見矛盾しているように見えるが、彼はそれをうまくやっている。

好感度の男女差

調査結果における男女差

私たちの調査によると、好感を持たれる人の条件について、男女の意見は微妙に異なっている。

男性は女性以上に聞き上手を評価するようだ：

女性に限って言えば、面白さはさらに顕著だ：

これは、異性の魅力に関する心理学的研究の結果と一致する。 心理学者たちは、男性が女性に魅力を感じるのは、女性が反応しているように見えるとき、つまり女性が話を聞いているように見えるときであることを発見した[]。

自分の話を聞いてくれる人が好きな人は多いので、これは常識のように聞こえるかもしれない。 しかし、心理学者は、女性参加者は、反応の良い男性を反応の悪い男性よりも魅力的だとは感じていないことも発見している[]。

女性に限って言えば、面白いことはさらに重要だ：

20万人以上を対象とした異文化調査によると、異性愛者の女性は、異性愛者の男性に比べて、パートナー候補にユーモアを高く評価している。 他の調査によると、男女ともに、ユーモアのある人は、ユーモアのない人よりも社交的であると見ている。

では、なぜ男女で好みが違うのか？

心理学者たちは、なぜ男女で好感の持てる人の意見が違うのか、その理由をはっきりとは分かっていない。

しかし、彼らは次のようないくつかの説を考えている：

• 男性は、自分の話をよく聞いてくれる女性をより女性らしく、したがってより魅力的に感じる。 女性は、聞き上手な男性が他の男性より男性的であるとかそうでないとは思わない。おそらく、ほとんどの人が聞き方を「男らしい」スキルだとは思っていないからである。
• 女性は面白い男性に惹かれるが、それはユーモアのセンスを根底にある知性の表れと解釈しているからである[]。 女性は男性と比べて子供を産み、世話をすることに多くの労力を費やさなければならないため、自分と子供に食べ物やお金、その他の必需品を与えてくれる相手を選ぼうとする[]。 知性的な男性は、これらの重要な資源を提供してくれる可能性が高いかもしれない。より魅力的なパートナーになる

これらの理論は興味深いものだが、すべての男女がパートナーに同じものを求めているわけではないことを覚えておいてほしい。 一般的に、多くの人は面白くて、聞き上手で、偏見を持たない人を高く評価する。

好感度を下げる4つの方法

1.謙遜を避ける

自分の業績や長所についてほのめかせば、人に好かれると考えるのは自然なことだ。

謙虚な自慢話、あるいは単なる自慢話は、あなたを不安定に見せます。 好感度とは正反対で、あなたの承認欲求を宣伝しているのです。 他人の承認が欲しいというサインを発しているのですから、あなたは貧弱なのです。

謙虚な自慢話は、ストレートな自慢話よりも好感度が低いという研究結果もある［］。 もし何かを分かち合いたいのであれば、こっそり伝えるのではなく、堂々と伝えよう。 もし関連性があるのであれば、例えば「私は学校でトップのサッカー選手でした！」というように、誇りをもって功績を分かち合おう。その方が、自分が最高の選手であったことを気にしていないように見せかけるよりも、好感度が高い。

2.名指しは避ける

有名人や印象的な人物を知っている場合、その事実を明かす必要があるのは、話している相手の助けになる場合だけだ。

そうでなければ、自分をより重要人物に見せるために言及したように見えてしまう。 慎重な面を持ち、注目すべき人物へのリンクは、あなたの会話に関連する場合にのみコメントするようにしよう。

3.ゴシップを避ける

このような無害な娯楽に興じるのは人間の本性だ。 しかし、もしそうするなら、あなたは自分の誠実さをかなり売り渡したことになる。 なぜかというと、もしあなたがそれに耳を傾けたり、付け加えたりするなら、それは次のことを意味するからだ。 たら それが会話外の人々に伝われば、彼らはあなたが信用できないことを知ることになる。

好感度の基盤は、あなたが信頼に足る人物であることです。 ゴシップは、あなたが築こうとしているものすべてを台無しにします。 誰かの悪口は、あなたがその人に直接言ってもいいと思うことだけを言う習慣をつけましょう。

4.ソーシャルメディアでの過剰なシェアは避ける

好感を持たれる人は、自分の人生において重要な出来事や人、つまりフォロワーが大切にしていると思われることをソーシャルメディアで共有しています。 ソーシャルメディアに何かを投稿したいとき、その根本的な理由を自問してみてください。 それは承認や「いいね！」を得るためなのか、それともあなたをフォローしている人にとって興味深いことだと思うからなのか。