20 советов, как стать более привлекательным и что мешает вашей привлекательности

"Как мне стать более симпатичным, не перетруждаясь? Стоит ли мне стараться быть смешным? Я слышал, что юмор очень важен, если вы хотите завести друзей".

Что делает человека симпатичным? Мы опросили 1042 человека, чтобы выяснить это. Согласно результатам нашего исследования, вот наиболее симпатичные черты характера:

1. Быть смешным
2. Быть хорошим слушателем
3. Не судите
4. Будьте аутентичны
5. Покажите людям, что они вам нравятся
6. Улыбка
7. Будьте скромны
8. Выполняйте свои обещания

Результаты представлены в виде графика:

Обратите внимание, что щедрость, комплименты и спокойствие занимают низкие позиции в рейтинге "как стать симпатичным".

Быть симпатичным - интересная задача, поскольку, пытаясь понравиться людям, можно прослыть нуждающимся или даже манипулирующим. В этом руководстве мы рассмотрим, как быть симпатичным в реальной и подлинной манере.

20 советов, как стать более симпатичным

1. развивать чувство юмора

Наше исследование показало, что смешливость является одной из наиболее важных черт, позволяющих быть симпатичным, и что женщины ценят смешливость даже больше, чем мужчины.

Помните, что юмор может быть обоюдоострым мечом. Искренне смешной человек вызывает симпатию. в то время как попытка быть смешным не является таковой и может оттолкнуть людей .

Кроме того, люди могут считать человека смешным, потому что он им нравится (а не потому, что он смешной). Так что если вы не смешной от природы, есть другие вещи, которые, вероятно, более важны для того, чтобы быть привлекательным.

Одной из распространенных причин того, что человек не воспринимается как смешной, является чрезмерная задумчивость.

Вы можете так беспокоиться о том, что подумают другие или что они могут осудить Вас, что будете сомневаться в своих словах. Юмор - это время, и если Вы слишком много думаете, то можете показаться зажатым. Решение может заключаться в том, чтобы чаще говорить то, что у Вас на уме, и понять, что не так уж плохо сказать что-то "глупое" время от времени. Если только Вы не будете говорить обидные вещи,вы, вероятно, в порядке.

Это также поможет развить чувство юмора. Для этого можно учиться у людей, которые кажутся вам смешными. Разберите, почему их слова были забавными, и попробуйте найти закономерности. Было ли это смешно, потому что это было неожиданно? Было ли это сказано отчетливым голосом? Было ли это сарказмом?

Подробнее о том, как быть смешным.

Не перестарайтесь, пытаясь быть смешным, - это может показаться нужным. Иногда можно вообще не быть смешным.

2. быть хорошим слушателем

Вот как узнать, умеете ли вы хорошо слушать: когда кто-то говорит, концентрируете ли вы все свое внимание на том, что он говорит, или начинаете думать о том, что сказать дальше? Если вы думаете о том, что сказать дальше, это признак того, что вам нужно потренироваться слушать.

Для этого нужно постоянно возвращать внимание к говорящему, когда он отвлекается. Вместо того чтобы думать, что сказать, попробуйте придумать вопросы, которые можно задать, чтобы узнать больше о том, что он вам говорит.

Но мало быть хорошим слушателем, нужно еще и показать, что вы слушаете. Это называется активным слушанием.

Активное слушание означает подачу сигнала о том, что вы внимательно слушаете.

• Если кто-то говорит о том, как его раздражает кто-то другой, вы можете резюмировать это словами: "Значит, вас это раздражает". Обычно это заставляет людей сказать: "Да, именно так!" (и они чувствуют, что их понимают).
• Вы киваете головой и положительно реагируете на их слова.
• Вы задаете последующие вопросы, чтобы узнать больше.

Такое активное слушание позволяет собеседнику почувствовать себя услышанным.

3. уделяйте людям все свое внимание

Уделять кому-то свое внимание - настолько важная часть демонстрации того, что вы слушаете, что это заслуживает отдельного раздела.

Когда вы разговариваете с кем-то, сосредоточьтесь только на нем. Отложите телефон, не обращайте внимания на ноутбук, не сканируйте комнату и не позволяйте никому другому привлекать ваше внимание. Если вы застряли в своих мыслях, переключите внимание на собеседника, слушая и перефразируя его слова в своей голове.

Разговор с собеседником полезно рассматривать как однозадачную работу. Вас интересует только он, поэтому избавьтесь от всех отвлекающих факторов и погрузитесь в беседу.

4. практика не судить людей

В молодости мы пытаемся разобраться в мире и понять, кто друг, а кто враг. Это может привести к поспешным суждениям и ошибочному осуждению других людей, поскольку мы делаем поспешные выводы, не зная всей истории.

Если вас смущают чьи-то действия, постарайтесь понять, что произошло в жизни человека, что привело его к такому решению. Это мыслительное упражнение помогает нам быть более эмпатичными.

В предыдущем шаге мы говорили о том, как важно не судить. Вот идея, как это сделать на практике. Когда вы разговариваете с кем-то, слушайте, чтобы узнать, а не для того, чтобы высказать свое мнение. Это показывает, что вы считаете то, что он говорит, значимым.

Поэтому, независимо от того, согласны вы с мнением собеседника или нет, дайте ему возможность высказать свои мысли и чувства. Этим вы подтверждаете его правоту, а это бывает нечасто.

Приведем пример: если вы обсуждаете с кем-то политику, то интуитивно можно убедить его в своей точке зрения. Однако это приводит только к спорам, и никто не меняет своей позиции. Вместо этого постарайтесь понять, почему человек придерживается именно таких взглядов. Это сделает его более заинтересованным в том, чтобы выслушать ваши мысли, и тогда вы оба расширите свое понимание.

5. быть аутентичным

В нашем исследовании, проведенном как среди мужчин, так и среди женщин, аутентичность является очень важной чертой симпатичных людей.

Обратите внимание на то, когда вы "выступаете" или слишком стараетесь. Это может быть шутка, чтобы рассмешить, попытка показаться умным или вкрадчивая фраза о вашей впечатляющей работе или дорогом наряде. Когда вы делаете эти вещи, спросите себя, как бы вы вели себя, если бы вас не заботило одобрение собеседников. Именно тогда вы будете полностью аутентичны.

Парадоксально, но когда вы не заботитесь об одобрении окружающих, это, как правило, проявляется и делает вас более симпатичным и обаятельным.

6. решитесь сразу же проявить теплоту и дружелюбие

Естественно, что при встрече с незнакомым человеком мы должны быть немного сдержанными - ведь мы ничего не знаем о нем и не знаем, как лучше к нему подойти. Однако сдержанность может создать впечатление отстраненности или снобизма, даже если это не входит в ваши намерения. Если вы решитесь сразу же проявить теплоту, легкость и дружелюбие, вы станете более симпатичным.[][][]

Когда вас представляют, вы должны быть уверены, что ваш язык тела позитивен и открыт. Чтобы установить контакт, вот как сделать поведение более теплым и дружелюбным:

• Улыбка
• Установите зрительный контакт
• Крепко пожмите им руку и скажите: "Привет, меня зовут [ваше имя]. Приятно познакомиться с вами, [их имя]".
• Задайте им несколько вопросов о том, как они живут или откуда они родом, чтобы дать понять, что вы готовы к общению.

Подробнее о том, как стать доступным, читайте здесь.

7. улыбайтесь, но не все время

"Улыбайтесь больше" - это стандартный совет, но слишком частые улыбки могут заставить вас нервничать.[] Возьмите за правило улыбаться, когда:

1. Вы приветствуете кого-то
2. Когда кто-то говорит что-то смешное
3. Когда вы прощаетесь

В остальное время просто расслабьте лицо и не хмурьтесь. Сосредоточьтесь на том, о чем говорят собеседники, и тогда вы сможете реагировать на это искренне (а не принудительно улыбаться).

8. сочетать скромность и уверенность в себе

Быть симпатичным - значит быть уверенным в себе и скромным. Не нужно афишировать свои достижения, но, в то же время, не стоит их сбрасывать со счетов или скрывать, если они имеют смысл.

Каждый человек сталкивается с неудачами. Вместо того чтобы терпеть их, можно использовать этот опыт для того, чтобы с большим пониманием относиться к трудностям других людей. Такой образ мышления помогает быть более скромным, сохраняя при этом уверенность в себе.

Люди, уверенные в себе и в то же время скромные, всегда готовы помочь, а когда вы чувствуете себя глупо или ошибаетесь, они уверяют вас, что тоже так делали, и это их не убило. Их скромность порождает уверенность - ведь им нечего доказывать.

9. выполняйте свои обещания

Лучше недодать и передоставить, чем сделать наоборот. Говорите, что вы что-то сделаете, только тогда, когда знаете, что сможете это сделать. Выполнение обещаний создает доверие.

Если вас приглашают на вечеринку, лучше сказать: "Я не знаю, смогу ли я присоединиться, но если смогу, то сообщу вам", чем сказать, что вы пойдете, а потом не прийти.

10. запоминать имена людей и использовать их

Когда кто-то называет вам свое имя, запомните его, ассоциируя с кем-то из знакомых с таким именем или со словом-ассоциацией.

Если кто-то говорит: "Привет, я Эмили", подумайте о ком-то из своих знакомых с таким именем и представьте их стоящими вместе. Это создает зрительную память, которую мозгу легче восстановить, чем новое имя.

Используйте их имя, когда говорите "Привет", "Пока" или начинаете разговор. Не злоупотребляйте им. Один или два раза при встрече - это хорошо.

11. Задавать открытые вопросы

При знакомстве задавайте вопросы, которые помогут понять, кто вы. Например, "Где вы работаете?", "Как долго вы работаете в компании?", "Вы живете в кампусе или за его пределами?" Это позволит получить больше, чем просто ответ "да/нет".

Внимательно слушайте и показывайте, что вам интересно, задавая уточняющие вопросы. Затем по ходу разговора рассказывайте о себе то, что связано с тем, что вам рассказали. Ученые называют это разговором "туда-сюда", который, как было доказано, помогает людям быстрее сблизиться.[]

12. Будьте щедры на комплименты

Если кто-то сделал что-то, что вам нравится, скажите ему об этом. Но помните, что хвалите только хорошо знакомых вам людей. Старайтесь, чтобы ваша похвала была конкретной, и не принижайте себя, когда вы это делаете.

Например, лучше сказать: "Я считаю, что вы отлично провели переговоры, потому что смогли сделать так, чтобы обе стороны остались довольны", а не "Вы так хорошо ведете переговоры, что я никогда бы не смог этого сделать".

13. Сосредоточьтесь на своих сходствах

Пусть основой вашей дружбы будут общие интересы и убеждения, а не разногласия. Вполне можно не соглашаться, когда это необходимо. Просто знайте, что это не поможет вам сблизиться.

14. Подумайте, что интересно кому-то.

Не говорите только о том, что вам нравится. Подумайте о том, что упомянул другой человек. Найдите то, что вас объединяет, и стройте свои разговоры и отношения на этом.

15. Контролировать, сколько места вы занимаете

Когда вы разговариваете с кем-либо, убедитесь, что вы говорите примерно половину времени, а вторую половину слушаете. В группе из трех человек вы хотите говорить примерно треть времени, и т.д. Доминирование в разговоре или малое количество слов делает взаимодействие с вами менее приятным.

16. быть спокойным и эмоционально устойчивым

Люди охотнее доверяют вам, если вы эмоционально стабильны, последовательны, избегаете вспышек и не позволяете себе рассыпаться под давлением. Когда вы что-то говорите, вы это подразумеваете, а язык вашего тела показывает, что вы спокойны и контролируете ситуацию.

17. Использовать прикосновения для создания близости и доверия

Легкое прикосновение к руке или объятия на прощание после проведенного с человеком вечера говорят о том, что он вам нравится. Дружеские прикосновения вызывают выброс окситоцина, и человек чувствует себя хорошо рядом с вами. Это мощный эффект. Однако, поскольку он настолько силен, прикосновения должны быть естественными и своевременными.

Неправильно выполненное прикосновение может иметь обратный эффект и восприниматься как гневное или агрессивное.

Посмотрите на эту схему, чтобы определить подходящие места для прикосновений в зависимости от ваших отношений с этим человеком.

Источник

18. быть щедрым

Примите образ мышления дающего человека. Первое, что вы можете дать человеку, - это свое время и внимание. После этого в ходе разговора выясните, нужна ли ему ваша поддержка или подтверждение. Может быть, ему нужно ваше мнение о чем-то, что он думает сделать, и что вы уже испытали.

Когда вы проявляете теплоту и щедрость, люди отвечают вам лояльностью и искренней благодарностью.

Если вы чувствуете, что проявляете щедрость, но ничего не получаете в ответ, обратитесь к нашему руководству по односторонней дружбе.

19. Открывать понемногу за раз

Если вы обнаружите, что разговор идет вскользь, можно упомянуть о каких-то личных вещах и посмотреть, не вызовет ли это у вашего собеседника более личного отклика. Если вы расскажете о своих выходных и скажете: "Я больше люблю субботу, чем воскресенье, потому что в воскресенье я начинаю думать о работе", это может открыть путь к более искреннему и личному общению.

Постепенно переходите на личности и начинайте с мелочей, как в приведенном выше примере. Вы хотите, чтобы во время разговора они чувствовали себя комфортно.

20. быть целеустремленным и увлеченным

Приятные люди знают, чего они хотят. Они продвигаются вперед, они воодушевлены, и они обязательно включат вас в авантюру, если вы в их команде.

Именно они в офисе обеспечивают движение вперед и в то же время не наступают на чувства и идеи других людей. Примером может служить Барак Обама, который одновременно и целеустремлен, и умеет работать с людьми. Казалось бы, противоречие, но у него это получается.

Гендерные различия в симпатиях

Гендерные различия в результатах наших опросов

По данным нашего исследования, мнения мужчин и женщин о том, что делает человека симпатичным, несколько отличаются.

Мужчины, похоже, ценят хороших слушателей даже больше, чем женщины:

Если говорить конкретно о женщинах, то здесь смешное проявляется еще сильнее:

Это согласуется с результатами психологических исследований привлекательности противоположного пола. Психологи обнаружили, что мужчины находят женщин более привлекательными, когда они кажутся отзывчивыми, т.е. когда женщины кажутся слушающими[].

Это может показаться здравым смыслом, ведь большинству из нас нравятся люди, которые нас слушают. Но психологи также обнаружили, что женщины не считают отзывчивых мужчин более привлекательными, чем неотзывчивых[].

Если говорить конкретно о женщинах, то быть смешной еще важнее:

Наши результаты согласуются с результатами других, более крупных исследований: по данным кросс-культурного опроса, в котором приняли участие более 200 тыс. человек, гетеросексуальные женщины ценят юмор в потенциальных партнерах более высоко, чем гетеросексуальные мужчины[] Другие исследования показывают, что и мужчины, и женщины считают юмористов более социально адаптированными людьми, чем неюмористов[].

Почему же мужчины и женщины имеют разные предпочтения?

Психологи не знают точно, почему у мужчин и женщин разное мнение о том, что делает человека симпатичным.

Однако они выдвинули несколько теорий, в том числе:

• Мужчины считают женщин, которые их слушают, более женственными и, следовательно, более привлекательными, поскольку умение слушать традиционно считается "женским" качеством. Женщины не считают мужчин, которые хорошо слушают, более или менее мужественными, чем другие мужчины, возможно, потому, что большинство людей не рассматривают умение слушать как "мужское" умение[] Это означает, что они придают меньше значения умению слушать как черте характера при поиске партнера-мужчины.
• Женщин привлекают веселые мужчины, поскольку чувство юмора они воспринимают как признак скрытого интеллекта.[] Поскольку женщинам приходится тратить больше усилий на рождение детей и уход за ними, чем мужчинам, они стараются выбрать партнера, который сможет обеспечить их и детей едой, деньгами и другими необходимыми вещами.[] Интеллектуальные мужчины могут с большей вероятностью предоставить эти важные ресурсы, которыеделает их более привлекательными партнерами[].

Помните, что хотя эти теории интересны, это не означает, что все мужчины и женщины хотят от своих партнеров одного и того же. В целом, большинство людей ценят тех, кто весел, умеет слушать и не выносит суждений.

4 способа перестать саботировать свою привлекательность

1. Избегайте хвастовства

Естественно полагать, что мы будем больше нравиться людям, если будем намекать на свои достижения или достоинства.

Скромное хвастовство или просто хвастовство в полный голос выдает в вас неуверенность в себе. Напротив, оно рекламирует вашу потребность в одобрении. Вы сигнализируете, что вам нужно одобрение других, а значит, вы нуждаетесь в нем.

Исследования показывают, что скромное хвастовство нравится даже меньше, чем прямое хвастовство.[] Если вы все же хотите чем-то поделиться, не скрывайте этого. Будьте неапологетичны в этом. Если это уместно, поделитесь достижением с гордостью, например, "Я был лучшим футболистом в своей школе!" Это больше нравится, чем попытка сделать вид, что вам все равно, что вы были лучшим игроком.

2. избегайте упоминания имен

Если вы знаете кого-то известного или впечатляющего, то раскрывать этот факт нужно только в том случае, если это может помочь собеседнику.

В противном случае создается впечатление, что вы упомянули о нем, чтобы придать себе больше значимости. Будьте осторожны и комментируйте свои ссылки на известных людей только тогда, когда это имеет отношение к вашему разговору.

3. избегать сплетен

Человеку свойственно предаваться этому безобидному занятию. Но если вы это делаете, поймите, что вы практически продали свою честность. Почему? Потому что если вы слушаете или добавляете к этому, это означает, что когда (а не если) Если это дойдет до людей, не участвующих в разговоре, они поймут, что вам нельзя доверять.

Сплетни разрушают все, что вы пытаетесь построить. Возьмите за правило говорить о человеке только то, что вам было бы приятно сказать ему напрямую.

4. Избегайте чрезмерного распространения информации в социальных сетях

Симпатичные люди делятся в социальных сетях важными событиями и людьми из своей жизни - тем, что, по их мнению, оценят их подписчики. Когда вы хотите опубликовать что-то в социальных сетях, спросите себя, что лежит в основе ваших действий: желание получить одобрение и лайки или то, что вы думаете, что это будет интересно тем, кто следует за вами?