Innholdsfortegnelse
«Jeg har mistet kontakten med noen av mine gamle venner. Hvordan kan jeg nå ut og få kontakt igjen uten å fremstå som vanskelig eller klam?»
Å fange opp gamle venner på nettet eller via tekst kan hjelpe oss til å føle oss koblet på nytt selv om vi ikke ender opp med å møtes personlig. I noen tilfeller kan det være det første skrittet for å gjenopplive gamle vennskap.
Men det kan føles utrolig skremmende å nå ut til en gammel venn etter lang tid uten å snakke. Vi risikerer å bli avvist eller ignorert. Vår venn er kanskje ikke interessert i å gjenoppta kontakten med oss. De kan til og med uttrykke sinne mot oss.
Se også: Hvorfor falske selvtillit kan BACKFIRE og hva du skal gjøre i stedetVi kan også frykte å føle oss dømt. Kanskje tror vi at vi ikke er på et bra sted i livet og er redde for at vår gamle venn skal se ned på oss. Det er også en risiko for at vennskapet som før føltes så naturlig nå vil føles rart eller tvunget.
Denne veiledningen vil lære deg hvordan du tar kontakt med en venn etter en lang tid uten å ha vært i kontakt. Den inkluderer samtalestartere og meldingseksempler for å gi deg praktiske eksempler på ting du kan si til noen du ikke har snakket med på lenge.
1. Koble til igjen av de rette grunnene
Før du kontakter deg, spør deg selv hvorfor du kontakter denne personen. Savner du oppriktig deres tilstedeværelse i livet ditt, eller leter du bare etter folk å henge med?
Se også: Hvordan bli med i en eksisterende vennegruppeDet er også viktig å spørre deg selv hvorfor akkurat dette vennskapet tok slutt. Hvisdu ønsker å ta igjen en venn som såret deg, er du klar til å tilgi dem?
Gi deg selv tid til å tenke før du sender meldinger til vennen din. Sørg for at du prøver å koble til igjen av de riktige grunnene, og ikke ensomhet eller fordi du ønsker å vinne en gammel krangel.
Det kan være en god idé å forsøke å møte nye mennesker og få venner. På den måten vil det være lettere å vite om du kontakter vennen din fordi du virkelig vil ha dem tilbake i livet ditt, eller om du idealiserer vennskapet du hadde.
2. Gi en grunn til å sende meldinger til dem
Å fortelle vennen din hvorfor du kontakter dem, kan hjelpe dem til å føle seg mer komfortable og åpne for å koble til igjen. Det trenger ikke være noe vesentlig. Du kan skrive noe sånt som:
- “Jeg så innlegget ditt på Facebook og savnet deg.”
- “Jeg hørte denne sangen, og den fikk meg til å tenke på deg.”
- “Jeg gikk forbi den gamle skolen vår og lurte på hvordan det gikk med deg.”
- “Jeg tenkte på hvordan vi sluttet å snakke, og jeg skjønte at jeg tok feil.”
Our time kan hjelpe til med å snakke med <0 3. Erkjenn det som skjedde mellom dere
Hvis du vil gjenoppta kontakten med en venn du har ignorert eller med noen du sluttet å snakke med eller såret på noen måte, er det viktig å erkjenne din del i det som skjedde.
For eksempel er det en forskjell mellom å si: «Hei. jeg vet jeghar ikke snakket med deg på lenge. Jeg gikk gjennom en tøff tid," og sa noe sånt som: "Hei. Jeg vet at jeg ikke har snakket med deg på lenge. Jeg gikk gjennom en tøff tid den gang, og jeg visste ikke hvordan jeg skulle kommunisere det. Jeg beklager, og jeg håper vi kan gi vennskapet vårt en ny sjanse.»
Å være ansvarlig for handlingene dine hjelper folk å vite at du er åpen for å lære av dine feil, og at de kan lære å stole på deg igjen. Du kan imidlertid ikke gjenoppbygge tillit eller koble til igjen hvis du ser bort fra feil og gjør vondt.
For ytterligere tips om å be om unnskyldning og bygge tillit i vennskap, les veiledningen vår: Hvordan bygge tillit i vennskap (og håndtere tillitsproblemer).
4. Ikke krev en unnskyldning hvis du falt ut
Merk at du bare kan være ansvarlig for deg selv. Hvis du prøver å gjenoppta kontakten med en venn som spøkte deg eller skadet deg på en annen måte, kan du ikke kreve at de skal be om unnskyldning eller gjøre det opp til deg.
Du kan imidlertid dele følelsene dine. Du kan si eller skrive noe sånt som "da jeg sluttet å høre fra deg, følte jeg meg såret og forvirret."
Å gjenopprette kontakten med en venn etter å ha falt ut kan være vanskelig. Fokuser så mye som mulig på «din side av gaten» og la dem ta vare på sin.
Selv om du ikke kan kreve eller forvente at vennen din skal be om unnskyldning, kan du selv bestemme at hvis de ikke ser ut til å se sin side av konflikten, er det kanskje ikke verdt det.kobler til igjen.
5. Gi en kort oppsummering av hva du har holdt på med
Når du vurderer hvordan du skal sende tekstmeldinger til en venn etter lang tid, kan det være lurt å la ballen ligge på banen deres ved å sende en kort melding om at du har savnet dem. Men det gir ikke vennen din mye å gå på.
Gjør det i stedet enklere for dem hvis de ønsker å koble til på nytt. Skriv en kort setning eller to om hva som skjer i livet ditt for å gi dem noe å bygge videre på hvis de er åpne for å ha en samtale.
Pass på å ikke tulle. Du vil ikke dumpe noe på vennen din uten først å sjekke om de er åpne for å høre mer fra deg.
6. Spør hvordan de har det
Hvis du stiller noen spesifikke spørsmål, kan du fortelle vennen din at du er interessert i dem. Det hjelper å vise at du husker hva som foregikk i livet deres.
- Jobber du fortsatt på X?
- Da vi snakket sist, ville du begynne å skulpturere. Gikk du gjennom klassen?
- Har du noen gang endt opp med å ta den turen du ønsket?
7. Gjør det klart at du er interessert i å koble til på nytt
Avslutt meldingen med en slags invitasjon til å koble til på nytt:
- Jeg vil gjerne høre fra deg.
- Vil du ta en kaffe en gang?
- Er du fri til å snakke om dette personlig?
Mens meldinger kan være et bedre første skritt i ansiktet. Serhverandres kroppsspråk og å høre tonefallet minimerer misforståelser.
Vi har en guide som hjelper deg å be noen om å henge med uten å være vanskelig.
8. Finn nye ting til felles
Det kan være fristende å ønske at ting skal gå tilbake til slik de var. Men folk forandrer seg. Vi utvikler nye interesser og hobbyer. Vi kan ha en ny karriere, et nytt forhold, eller har blitt nye foreldre siden sist vi snakket med vennene våre. De kan være i en ny fase av livet og ha forskjellige prioriteringer.
Tiden som gikk og tingene som skjedde mellom dere to vil naturligvis påvirke det potensielle vennskapet du vil ha med din gamle venn hvis du kobler deg igjen.
Du finner kanskje guidene våre om hvordan du finner ting til felles med folk og hva du skal gjøre hvis du føler at du ikke har noe til felles med noen som er nyttige.
9. Hold meldingen kort
Det kan virke som om det er mye som skal passe inn i en melding som gjenoppretter: hvorfor du sender dem meldinger, en anerkjennelse og unnskyldning, litt om deg selv, spør om dem og viser et ønske om å holde kontakten.
Hver del av denne "strukturen" kan være rundt en setning hver, slik at den generelle meldingen din blir rundt et avsnitt lang.
Det er viktig å holde den første meldingen kort og konsistent for å sikre at du ikke kommer til å overvelde mottakeren. Vær grei om intensjonene dine.
For eksempel sluttresultatet dittkan lese noe sånt som:
“Hei. Jeg gikk forbi kaffebaren vi pleide å henge på, og hver gang jeg gjør det, tenker jeg på deg. Jeg har nylig tenkt på hvordan vi føler oss ute av kontakt og min del i det. Jeg vil gjerne komme sammen og snakke om hva som skjedde hvis du er klar for det. Bor du fortsatt på X? Jeg har byttet jobb, og nå er jeg over på Y, men jeg kan komme for å møte deg hvis du fortsatt er i det området.»
For flere meldingseksempler, se artikkelen vår om hvordan du sender tekstmeldinger til noen du ikke har snakket med på lenge.
10. Administrer forventningene dine
Vær realistisk med hensyn til hva som vil skje.
Det kan ta litt tid før vennen din kommer tilbake til deg eller ikke svarer i det hele tatt.
Du og din gamle venn kan utveksle noen meldinger, men kan ikke gjenopplive ditt gamle vennskap.
Det kan hende du ikke finner tid til å møtes. Kanskje du vil oppdage at du endret deg på forskjellige måter og ikke har så mye å snakke om lenger.
I noen tilfeller vil vennen din kanskje ikke koble til igjen. Kanskje er de såret av måten vennskapet endte på, eller de føler seg rett og slett for opptatt til å inkludere et nytt gammelt vennskap i livene deres.
Ta deg tid til å forestille deg ulike muligheter og hvordan du ville følt deg hvis de skjedde. Det er viktig å være klar over risikoen. Du kan bestemme deg for å vente hvis du føler at du ikke ville være i stand til å håndtere et negativt svar akkurat nå. I så fall kan det være bedre å vente til du føler deg merstabil.
Vær forberedt på ulike utfall, men prøv å ikke la frykt stoppe deg. Å gjenopplive gamle vennskap kan være ekstremt givende
11. Vær takknemlig for tiden dere tilbrakte sammen
Uansett om du og vennen din klarer å koble sammen igjen eller ikke, er det viktig å reflektere over tiden dere tilbrakte sammen og leksjonene dere kan lære. Du kan til og med sende dem en takkemelding.
Hvis det endte dårlig mellom dere to, og vennen din ikke vil ha stengt eller forsøke å koble til igjen, kan det være fristende å tro at vennskapet var bortkastet tid.
Ingen leksjoner er bortkastet. Hvis du har hatt gode tider med vennen din, var forholdet ikke bortkastet, selv om det ikke fortsatte.
Hvis vennskapet var usunt, kan du synes det er nyttig å lære å gjenkjenne falske venner tidligere, og når du skal gå bort.
Vanlige spørsmål om å koble til igjen med gamle venner
er det mulig å koble til gamle venner hvis begge deler?
det er mulig å være mulig å gjøre det mulig å koble til gamle venner?
det er mulig å være mulig å være mulig å gjøre det mulig å koble til gamle venner? Ta ansvar ved å sende en melding om at du savner vennen din. Ta ansvar hvis du har gjort noe for å skade dem.
Hvordan starter du et vennskap på nytt?
Send en melding som forteller vennen din at du savner dem. Fortell dem litt om hva du har holdt på med siden sist du snakket, og la dem vite at du gjerne vil høre fra dem eller møtes. Anerkjenneeventuelle uløste problemer som kan ha ført til at vennskapet ditt tok slutt.
Hvordan kan jeg få tilbake mine gamle venner?
Selv om du ikke kan garantere å få tilbake gamle venner, kan du forsøke å koble til igjen. Fortell dem at du er interessert i et vennskap. Husk at når folk endrer seg, endres også vennskapene deres. Selv om dere blir venner igjen, kan vennskapet deres se annerledes ut.
