Kaip atkurti ryšį su draugu (su žinučių pavyzdžiais)

"Aš praradau ryšį su keliais savo senais draugais. Kaip galėčiau užmegzti ryšį ir jį atnaujinti, kad neatrodyčiau nepatogus ar įkyrus?"

Bendravimas su senais draugais internetu ar SMS žinutėmis gali padėti mums pajusti, kad vėl užmezgėme ryšį, net jei nesusitikome asmeniškai. Kai kuriais atvejais tai gali būti pirmas žingsnis atgaivinant seną draugystę.

Tačiau gali būti neįtikėtinai baugu susisiekti su senu draugu po ilgo nesikalbėjimo. Rizikuojame būti atstumti arba ignoruojami. Draugas gali būti nesuinteresuotas atnaujinti ryšį su mumis. Jis gali net išreikšti pyktį ant mūsų.

Taip pat galime bijoti jaustis teisiami. Galbūt manome, kad mūsų gyvenimo vieta nėra gera, ir bijome, kad senas draugas į mus žiūrės iš aukšto. Taip pat kyla pavojus, kad draugystė, kuri anksčiau buvo tokia natūrali, dabar atrodys keista ar priverstinė.

Šiame vadove sužinosite, kaip užmegzti ryšį su draugu po to, kai ilgą laiką nebendravote. Jame pateikiamos pokalbių užuomazgos ir žinučių pavyzdžiai, kad praktiškai sužinotumėte, ką sakyti žmogui, su kuriuo ilgai nesikalbėjote.

1. Prisijunkite iš naujo dėl teisingų priežasčių

Prieš kreipdamiesi į jį, paklauskite savęs, kodėl kreipiatės į šį asmenį. Ar jums iš tiesų trūksta jo buvimo jūsų gyvenime, ar tiesiog ieškote žmonių, su kuriais galėtumėte pabendrauti?

Taip pat svarbu savęs paklausti, kodėl nutrūko būtent ši draugystė. Jei norite pasimatyti su draugu, kuris jus įskaudino, ar esate pasirengęs jam atleisti?

Prieš rašydami žinutę draugui, skirkite laiko pagalvoti. Įsitikinkite, kad bandote atkurti ryšį dėl teisingų priežasčių, o ne dėl vienatvės ar dėl to, kad norite laimėti seną ginčą.

Galbūt būtų gera idėja bandyti susipažinti su naujais žmonėmis ir susirasti draugų. Taip bus lengviau suprasti, ar kreipiatės į draugą, nes tikrai norite, kad jis grįžtų į jūsų gyvenimą, ar idealizuojate buvusią draugystę.

2. Nurodykite priežastį, kodėl siunčiate jiems žinutes

Jei draugui pranešite, kodėl su juo susisiekėte, tai gali padėti jam jaustis patogiau ir būti atviresniam pakartotiniam ryšiui. Tai nebūtinai turi būti kas nors reikšminga. Galite parašyti ką nors panašaus,

• "Pamačiau tavo įrašą "Facebook" ir pasiilgau tavęs."
• "Išgirdau šią dainą ir pagalvojau apie tave."
• "Ėjau pro mūsų senąją mokyklą ir pagalvojau, kaip tau sekasi."
• "Galvojau apie tai, kaip nustojome kalbėtis, ir supratau, kad suklydau."

Mūsų vadovas, kaip rašyti žinutę žmogui, su kuriuo seniai nesikalbėjote, gali padėti.

3. Pripažinkite, kas tarp jūsų įvyko

Jei norite atkurti ryšį su draugu, kurį ignoravote, arba su žmogumi, su kuriuo nustojote bendrauti ar kurį kaip nors įskaudinote, labai svarbu pripažinti savo vaidmenį tame, kas įvyko.

Pavyzdžiui, yra skirtumas tarp žodžių: "Labas. Žinau, kad seniai su tavimi nekalbėjau. Man buvo sunkus metas." ir žodžių: "Labas. Žinau, kad seniai su tavimi nekalbėjau. Man tada buvo sunkus metas, ir aš nežinojau, kaip apie tai pranešti. Atsiprašau, ir tikiuosi, kad mes galėsime dar kartą pabandyti mūsų draugystę."

Atsakomybė už savo veiksmus padeda žmonėms suprasti, kad esate pasirengęs mokytis iš savo klaidų ir kad jie gali išmokti vėl jumis pasitikėti. Vis dėlto pasitikėjimo neatstatysite ir ryšių neatkursite, jei klaidas ir nuoskaudas nutylėsite.

Daugiau patarimų, kaip atsiprašyti ir stiprinti pasitikėjimą draugystėje, rasite mūsų vadove: Kaip stiprinti pasitikėjimą draugystėje (ir spręsti pasitikėjimo problemas).

4. Nereikalaukite atsiprašymo, jei iškritote

Atkreipkite dėmesį, kad galite būti atsakingas tik už save. Jei bandote atkurti ryšį su draugu, kuris jus atstūmė ar kitaip įskaudino, negalite reikalauti, kad jis atsiprašytų ar atsilygintų.

Tačiau galite pasidalyti savo jausmais. Galite pasakyti ar parašyti ką nors panašaus į tai: "Kai nustojau iš tavęs girdėti, jaučiausi įskaudintas ir sutrikęs".

Atkurti ryšį su draugu po to, kai iškrito, gali būti sudėtinga. Kiek įmanoma daugiau dėmesio skirkite "savo gatvės pusei" ir leiskite jam pasirūpinti savąja.

Nors negalite reikalauti ar tikėtis, kad draugas atsiprašys, galite nuspręsti, kad jei jis nesugeba suprasti savo konflikto pusės, galbūt vis dėlto neverta atnaujinti ryšio.

5. Pateikite trumpą santrauką apie tai, ką veikėte

Kai svarstote, kaip parašyti draugui žinutę po ilgo laiko, galbūt norėsite tiesiog palikti kamuoliuką jo aikštelėje nusiųsdami trumpą žinutę, kad jo pasiilgote. Tačiau tai nesuteikia draugui daug pagrindo.

Vietoj to palengvinkite jiems sąlygas, jei jie norėtų atkurti ryšį. Parašykite trumpą sakinį ar du apie tai, kas vyksta jūsų gyvenime, kad jie turėtų kuo remtis, jei norėtų pasikalbėti.

Įsitikinkite, kad nesileidžiate į kalbas. Nenorite draugui nieko įpiršti, prieš tai nepatikrinę, ar jis pasirengęs iš jūsų išgirsti daugiau.

6. Paklauskite, kaip jiems sekasi

Užduodami keletą konkrečių klausimų galite leisti draugui suprasti, kad juo domitės. Tai padeda parodyti, kad prisimenate, kas vyko jo gyvenime.

• Ar vis dar dirbate "X"?
• Kai paskutinį kartą kalbėjomės, norėjai imtis skulptūros meno. Ar ėmei lankyti užsiėmimus?
• Ar pavyko išvykti į norimą kelionę?

7. Aiškiai parodykite, kad esate suinteresuotas atkurti ryšį

Žinutę užbaigkite kokiu nors kvietimu vėl užmegzti ryšį:

• Norėčiau sulaukti jūsų atsakymo.
• Ar norėtumėte kada nors išgerti kavos?
• Ar galite apie tai pasikalbėti asmeniškai?

Nors žinučių siuntimas gali būti puikus pirmas žingsnis atkuriant ryšį, paprastai geriau pasikalbėti akis į akį. Matydami vienas kito kūno kalbą ir girdėdami balso toną sumažinsite nesusipratimų skaičių.

Turime vadovą, kuris padės jums pakviesti žmogų susitikti be nepatogumų.

8. Raskite naujų bendrų dalykų

Norėti, kad viskas grįžtų į senas vėžes, gali būti gundantis dalykas. Tačiau žmonės keičiasi. Mes įgyjame naujų interesų ir pomėgių. Nuo tada, kai paskutinį kartą kalbėjomės su savo draugais, galbūt pradėjome naują karjerą, užmezgėme naujus santykius arba tapome naujais tėvais. Jie gali būti naujame gyvenimo etape ir turėti kitokius prioritetus.

Praėjęs laikas ir tai, kas įvyko tarp jūsų, turės įtakos galimai draugystei su buvusiu draugu, jei vėl užmegsite ryšį.

Jums gali būti naudingi mūsų vadovai apie tai, kaip rasti bendrų dalykų su žmonėmis ir ką daryti, jei manote, kad su niekuo neturite nieko bendro.

9. Laikykitės trumpos žinutės

Gali atrodyti, kad į pakartotinio ryšio žinutę reikia sutalpinti labai daug: kodėl rašote žinutę, padėką ir atsiprašymą, šiek tiek informacijos apie save, klausimą apie juos ir norą palaikyti ryšį.

Kiekviena šios "struktūros" dalis gali būti maždaug po vieną sakinį, taigi bendra žinutė bus maždaug vienos pastraipos ilgio.

Svarbu, kad pradinė žinutė būtų trumpa ir maloni, kad gavėjas nebūtų priblokštas. Būkite tiesmuki dėl savo ketinimų.

Pavyzdžiui, galutinis rezultatas gali būti toks:

"Labas. Ėjau pro kavinę, kurioje anksčiau susitikdavome, ir kaskart, kai tik praeinu, pagalvoju apie tave. Pastaruoju metu galvojau apie tai, kad mes nebendraujame, ir apie mano vaidmenį tame. Norėčiau susitikti ir pasikalbėti apie tai, kas nutiko, jei tu tam pasiryžai. Ar vis dar gyveni X? Aš pakeičiau darbą ir dabar gyvenu Y, bet galiu atvažiuoti susitikti, jei vis dar esi tame rajone."

Daugiau žinučių rašymo pavyzdžių rasite straipsnyje apie tai, kaip rašyti žinutę žmogui, su kuriuo seniai nesikalbėjote.

10. Valdykite savo lūkesčius

Realiai supraskite, kas nutiks.

Draugas gali užtrukti, kol jums atsakys, arba visai neatsakyti.

Su senu draugu galite apsikeisti keliomis žinutėmis, bet negalėsite atgaivinti senos draugystės.

Galbūt nerasite laiko susitikti. Galbūt sužinosite, kad pasikeitėte skirtingai ir nebeturite apie ką kalbėtis.

Kai kuriais atvejais jūsų draugas gali nenorėti atkurti ryšių. Galbūt jis yra įskaudintas dėl to, kaip draugystė baigėsi, arba tiesiog jaučiasi per daug užsiėmęs, kad įtrauktų naują seną draugystę į savo gyvenimą.

Skirkite laiko įsivaizduoti įvairias galimybes ir tai, kaip jaustumėtės, jei jos įvyktų. Svarbu žinoti apie riziką. Galite nuspręsti palaukti, jei manote, kad dabar negalėtumėte susidoroti su neigiamu atsakymu. Tokiu atveju gali būti geriau palaukti, kol jausitės stabiliau.

Būkite pasiruošę įvairiems padariniams, bet stenkitės, kad baimė jūsų nesustabdytų. Senų draugysčių atgaivinimas gali būti labai naudingas.

11. Būkite dėkingi už kartu praleistą laiką

Nesvarbu, ar jums ir jūsų draugui pavyks vėl užmegzti ryšį, ar ne, svarbu apmąstyti kartu praleistą laiką ir pamokas, kurias galite išmokti. Galite netgi nusiųsti jam padėkos žinutę.

Jei draugystė tarp jūsų abiejų baigėsi blogai, o jūsų draugas nenori jos užbaigti ar bandyti atkurti ryšį, gali kilti pagunda manyti, kad draugystė buvo tuščias laiko gaišimas.

Nė viena pamoka nebūna iššvaistyta. Jei su draugu praleidote gerų akimirkų, santykiai nebuvo iššvaistyti, net jei jie ir nebuvo tęsiami.

Jei draugystė buvo nesveika, gali būti naudinga išmokti, kaip anksčiau atpažinti netikrus draugus ir kada pasitraukti.

Dažniausiai užduodami klausimai apie bendravimą su senais draugais

Ar įmanoma atkurti ryšius su senais draugais?

Galima atkurti ryšius su senais draugais, jei abi pusės parodys norą ir susidomėjimą. Prisiimkite atsakomybę ir išsiųskite žinutę, kad pasiilgote draugo. Prisiimkite atsakomybę, jei padarėte ką nors, kuo jį įskaudinote.

Kaip atnaujinti draugystę?

Nusiųskite draugui žinutę, kurioje pasakysite, kad jo pasiilgstate. Papasakokite, ką veikėte nuo paskutinio pokalbio, ir praneškite, kad norėtumėte jį išgirsti arba susitikti. Pripažinkite visas neišspręstas problemas, dėl kurių jūsų draugystė galėjo nutrūkti.

Kaip susigrąžinti senus draugus?

Nors negalite garantuoti, kad senieji draugai sugrįš, galite bandyti atkurti ryšį. Praneškite jiems, kad jus domina draugystė. Atminkite, kad keičiantis žmonėms, keičiasi ir jų draugystės. Net jei vėl tapsite draugais, jūsų draugystė gali atrodyti kitaip.