Hogyan lehet újra kapcsolatba lépni egy baráttal (üzenet példákkal)

"Megszakadt a kapcsolatom néhány régi barátommal. Hogyan tudnék kapcsolatba lépni velük anélkül, hogy kínosnak vagy ragaszkodónak tűnjek?"

A régi barátokkal való online vagy szöveges találkozás segíthet abban, hogy úgy érezzük, újra kapcsolatba kerültünk, még akkor is, ha végül nem találkozunk személyesen. Egyes esetekben ez lehet az első lépés a régi barátságok felújításához.

De hihetetlenül ijesztő érzés lehet, ha hosszú idő után, miután nem beszéltünk, felkeresünk egy régi barátot. Megkockáztatjuk, hogy elutasítanak vagy figyelmen kívül hagynak minket. Lehet, hogy a barátunk nem akarja újra felvenni velünk a kapcsolatot. Akár haragot is kifejezhet velünk szemben.

Attól is félhetünk, hogy elítélve érezzük magunkat. Talán úgy gondoljuk, hogy nem állunk jól az életben, és attól tartunk, hogy régi barátunk lenéz minket. Az is fennáll a veszélye, hogy a barátság, amelyet korábban olyan természetesnek éreztünk, most furcsának vagy erőltetettnek fog tűnni.

Ez az útmutató megtanít arra, hogyan kezdeményezheted a kapcsolatfelvételt egy barátoddal, miután hosszú ideje nem beszéltél vele. Beszélgetésindítókat és üzenetpéldákat tartalmaz, hogy gyakorlati példákat adjon arra, mit mondhatsz valakinek, akivel régóta nem beszéltél.

1. Kapcsolódjon újra a megfelelő okokból

Mielőtt megkeresed, kérdezd meg magadtól, hogy miért keresed meg ezt a személyt. Valóban hiányzik a jelenléte az életedből, vagy csak olyan embereket keresel, akikkel együtt lóghatsz?

Az is fontos, hogy megkérdezd magadtól, miért ért véget ez a bizonyos barátság. Ha szeretnéd utolérni egy barátodat, aki megbántott, kész vagy megbocsátani neki?

Adj időt magadnak, hogy átgondold, mielőtt üzenetet küldesz a barátodnak. Győződj meg róla, hogy a helyes okokból próbálsz újra kapcsolatba lépni, és nem a magány miatt, vagy mert meg akarsz nyerni egy régi vitát.

Jó ötlet lehet, ha megpróbálsz új emberekkel találkozni és barátkozni. Így könnyebb lesz tudni, hogy azért keresed-e meg a barátodat, mert valóban szeretnéd, hogy visszakerüljön az életedbe, vagy csak idealizálod a korábbi barátságot.

2. Adja meg az üzenetküldés okát

Ha tudatja a barátjával, hogy miért veszi fel vele a kapcsolatot, az segíthet neki, hogy jobban érezze magát, és nyitottabb legyen a kapcsolatfelvételre. Nem kell, hogy valami jelentős dologról legyen szó. Írhat valami olyasmit, mint például,

• "Láttam a posztodat a Facebookon, és hiányoztál."
• "Hallottam ezt a dalt, és te jutottál eszembe róla."
• "Elmentem a régi iskolánk mellett, és kíváncsi voltam, hogy vagy."
• "Arra gondoltam, hogy már nem beszélgetünk, és rájöttem, hogy én voltam a hibás."

Segítségünkre lehet az útmutató, hogy hogyan írj üzenetet valakinek, akivel már régóta nem beszéltél.

3. Ismerjétek el, hogy mi történt köztetek

Ha újra kapcsolatba akarsz lépni egy barátoddal, akit semmibe vettél, vagy valakivel, akivel már nem beszélsz, vagy akit bármilyen módon megbántottál, elengedhetetlen, hogy elismerd a saját részedet a történtekből.

Különbség van például aközött, hogy azt mondod: "Szia, tudom, hogy régóta nem beszéltünk, nehéz időszakon mentem keresztül", és aközött, hogy valami olyasmit mondasz, hogy "Szia, tudom, hogy régóta nem beszéltünk, nehéz időszakon mentem keresztül, és nem tudtam, hogyan kommunikáljam. Sajnálom, és remélem, adhatunk még egy esélyt a barátságunknak.".

Ha felelősséget vállalsz a tetteidért, az segít az embereknek tudni, hogy nyitott vagy arra, hogy tanulj a hibáidból, és hogy megtanuljanak újra bízni benned. Azonban nem tudod újraépíteni a bizalmat vagy újra kapcsolatba lépni, ha elhallgatod a hibákat és a sérelmeket.

További tippeket a bocsánatkéréshez és a barátságokban való bizalomépítéshez találsz az alábbi útmutatóban: Hogyan építsünk bizalmat a barátságokban (és hogyan kezeljük a bizalmi problémákat).

4. Ne követelj bocsánatkérést, ha kiestél.

Vedd figyelembe, hogy csak magadért lehetsz felelős. Ha megpróbálsz újra kapcsolatba lépni egy olyan barátoddal, aki szellemképet küldött neked, vagy más módon megbántott, nem követelheted, hogy kérjen bocsánatot, vagy tegye jóvá.

Azonban megoszthatod az érzéseidet. Mondhatsz vagy írhatsz valami olyasmit, hogy "amikor nem hallottam felőled, megbántva és összezavarodva éreztem magam".

A barátokkal való újbóli kapcsolatfelvétel a szakítás után trükkös lehet. Koncentrálj a "te oldaladra", amennyire csak lehet, és hagyd, hogy ők gondoskodjanak a sajátjukról.

Bár nem követelheted vagy várhatod el, hogy a barátod bocsánatot kérjen, de eldöntheted magad, hogy ha úgy tűnik, hogy nem képes belátni a konfliktus saját oldalát, akkor lehet, hogy mégsem érdemes újra kapcsolatba lépni vele.

5. Rövid összefoglaló arról, hogy mit csináltál.

Amikor azon gondolkodsz, hogyan írj egy barátodnak hosszú idő után sms-t, lehet, hogy csak egy rövid üzenettel szeretnéd meghagyni a labdát a pályáján, hogy hiányzott. De ez nem ad sok támpontot a barátodnak.

Ehelyett könnyítsd meg a dolgukat, ha újra kapcsolatba akarnak lépni. Írj egy-két rövid mondatot arról, hogy mi történik az életedben, hogy legyen mire építeni, ha nyitottak a beszélgetésre.

Ügyelj arra, hogy ne fecsegj. Ne akarj mindent a barátodra zúdítani anélkül, hogy előbb megnéznéd, nyitott-e arra, hogy többet halljon tőled.

6. Kérdezd meg, hogy vannak

Ha felteszel néhány konkrét kérdést, tudtára adhatod a barátodnak, hogy érdeklődsz iránta. Segít megmutatni, hogy emlékszel, mi történt az életében.

• Még mindig az X-nél dolgozik?
• Amikor utoljára beszéltünk, szobrászatot akartál tanulni. Elvégezted a tanfolyamot?
• Eljutottál már arra az útra, amire vágytál?

7. Tegye egyértelművé, hogy érdeklődik a kapcsolatfelvétel iránt.

Üzenetét valamilyen meghívással fejezze be, hogy újra kapcsolatba lépjen:

• Örömmel venném, ha válaszolnál.
• Szeretnél valamikor kávézni?
• Szabad erről személyesen beszélni?

Bár az üzenetküldés nagyszerű első lépés lehet a kapcsolatfelvételhez, általában jobb, ha szemtől szemben beszéljük meg a dolgokat. Látva egymás testbeszédét és hallva a hangszínt, a félreértések száma minimálisra csökken.

Van egy útmutatónk, amely segít abban, hogy kínos helyzetek nélkül kérj meg valakit, hogy lógjunk együtt.

8. Találjatok új közös dolgokat

Csábító lehet, ha azt szeretnénk, hogy minden úgy legyen, mint régen. De az emberek változnak. Új érdeklődési körök és hobbik alakulnak ki. Lehet, hogy új karrierünk, kapcsolatunk van, vagy új szülők lettünk, mióta utoljára beszéltünk a barátainkkal. Lehet, hogy új életszakaszba léptek, és más prioritásaik vannak.

Az eltelt idő és a kettőtök között történt dolgok természetesen befolyásolni fogják a régi barátoddal való lehetséges barátságot, ha újra összejöttök.

Hasznosnak találhatod útmutatónkat arról, hogyan találhatsz közös dolgokat az emberekkel, és mit tegyél, ha úgy érzed, hogy senkivel sincs semmi közös benned.

9. Tartsa rövidre az üzenetet

Úgy tűnhet, hogy sok minden belefér egy újrakapcsolódó üzenetbe: miért küldtél nekik üzenetet, elismerés és bocsánatkérés, egy kicsit magadról, kérdezz róluk, és mutasd ki, hogy szeretnéd tartani a kapcsolatot.

Ennek a "struktúrának" minden egyes része körülbelül egy-egy mondatból állhat, így a teljes üzenet körülbelül egy bekezdés hosszú lesz.

Fontos, hogy a kezdeti üzeneted rövid és kedves legyen, hogy ne terheld túl a címzettet. Légy őszinte a szándékaiddal kapcsolatban.

A végeredmény például így hangozhat:

"Szia. Elmentem a kávézó mellett, ahol régen együtt lógtunk, és minden alkalommal, amikor erre járok, eszembe jutsz. Mostanában sokat gondolkodtam azon, hogyan érezzük, hogy nem tartjuk a kapcsolatot, és az én részemet ebben. Szívesen összejönnék, és beszélgetnénk a történtekről, ha van kedved hozzá. Még mindig az X-en laksz? Munkahelyet váltottam, és most az Y-on lakom, de el tudok jönni hozzád, ha még mindig arrafelé laksz.".

További példákat találsz az üzenetküldésre, lásd cikkünket arról, hogyan küldj üzenetet valakinek, akivel régóta nem beszéltél.

10. Kezelje elvárásait

Legyen reális azzal kapcsolatban, hogy mi fog történni.

Lehet, hogy a barátodnak időbe telik, amíg válaszol neked, vagy egyáltalán nem válaszol.

Lehet, hogy régi barátoddal üzenetet váltotok, de nem tudjátok újraéleszteni a régi barátságotokat.

Lehet, hogy nem lesz időtök találkozni. Lehet, hogy rájöttök, hogy másképp változtatok, és már nincs miről beszélgetnetek.

Néhány esetben előfordulhat, hogy a barátja nem akarja újra felvenni a kapcsolatot. Talán megbántotta a barátság végének módja, vagy egyszerűen túl elfoglaltnak érzi magát ahhoz, hogy egy új, régi barátságot beiktasson az életébe.

Szánjon időt arra, hogy elképzelje a különböző lehetőségeket, és hogy mit érezne, ha bekövetkeznének. Fontos, hogy tisztában legyen a kockázatokkal. Úgy dönthet, hogy vár, ha úgy érzi, hogy most nem lenne képes kezelni egy negatív választ. Ebben az esetben lehet, hogy jobb, ha vár, amíg stabilabbnak érzi magát.

Készülj fel a különböző kimenetelekre, de ne hagyd, hogy a félelem megállítson. A régi barátságok felelevenítése rendkívül kifizetődő lehet.

11. Legyetek hálásak az együtt töltött időért

Akár sikerül újra kapcsolatba lépni a barátoddal, akár nem, fontos, hogy elgondolkodjatok az együtt töltött időn és a tanulságokon, amelyeket levonhattok. Akár egy köszönő üzenetet is küldhetsz neki.

Ha rosszul végződött a kapcsolatotok, és a barátod nem akarja lezárni, vagy nem próbálja meg újra felvenni a kapcsolatot, csábító lehet azt gondolni, hogy a barátság csak időpocsékolás volt.

Egyetlen lecke sem veszett kárba. Ha jó dolgokat éltél át a barátoddal, a kapcsolat nem volt kárba veszett, még akkor sem, ha nem folytatódott.

Ha a barátság egészségtelen volt, hasznos lehet megtanulni, hogyan lehet hamarabb felismerni a hamis barátokat, és mikor kell elsétálni.

Gyakori kérdések a régi barátokkal való újrakapcsolódással kapcsolatban

Lehetséges-e újra kapcsolatba lépni a régi barátokkal?

Lehetséges újra felvenni a kapcsolatot a régi barátokkal, ha mindkét fél hajlandóságot és érdeklődést mutat. Vállalj felelősséget azzal, hogy üzenetben jelzed, hogy hiányzik a barátod. Vállalj felelősséget, ha bármi olyat tettél, amivel megbántottad őt.

Hogyan lehet újraindítani egy barátságot?

Küldjön üzenetet a barátjának, hogy hiányzik. Meséljen egy kicsit arról, hogy mi történt azóta, hogy utoljára beszéltetek, és tudassa vele, hogy szívesen hallana felőle, vagy találkozna vele. Ismerje el azokat a megoldatlan problémákat, amelyek a barátságotok végéhez vezettek.

Hogyan szerezhetem vissza a régi barátaimat?

Bár nem garantálhatod, hogy visszakapod a régi barátaidat, megkísérelheted, hogy újra kapcsolatba lépj velük. Tudasd velük, hogy érdekel a barátság. Ne feledd, hogy ahogy az emberek változnak, úgy változnak a barátságaik is. Még ha újra barátok lesztek is, a barátságotok másképp nézhet ki.