Com tornar a connectar amb un amic (amb exemples de missatges)

"He quedat sense contacte amb alguns dels meus antics amics. Com puc contactar i tornar-me a connectar sense semblar incòmode o enganxós?"

Posar-me al dia amb vells amics en línia o mitjançant missatges de text ens pot ajudar a sentir-nos connectats encara que no acabem trobant-nos en persona. En alguns casos, pot ser el primer pas per reavivar les antigues amistats.

Però pot resultar increïblement intimidant posar-se en contacte amb un vell amic després de molt de temps sense parlar. Ens arrisquem a ser rebutjats o ignorats. És possible que el nostre amic no estigui interessat a reprendre el contacte amb nosaltres. Fins i tot poden expressar ràbia cap a nosaltres.

També podem tenir por de sentir-nos jutjats. Potser pensem que no estem en un bon lloc de la vida i tenim por que el nostre vell amic ens miri amb maltractament. També hi ha el risc que l'amistat que abans se sentia tan natural ara se senti estranya o forçada.

Aquesta guia us ensenyarà com iniciar el contacte amb un amic després de molt de temps sense estar en contacte. Inclou iniciadors de converses i exemples de missatges per oferir-vos exemples pràctics de coses que cal dir a algú amb qui no parleu des de fa molt de temps.

1. Torna a connectar per les raons adequades

Abans de posar-te en contacte, pregunta't per què t'estàs posant en contacte amb aquesta persona. Trobes realment a faltar la seva presència a la teva vida o només busques gent amb qui passar l'estona?

Vegeu també: Com deixar de ser un KnowItAll (encara que en saps molt)

També és important preguntar-te per què va acabar aquesta amistat en particular. Sivols posar-te al dia amb un amic que t'ha fet mal, estàs disposat a perdonar-lo?

Vegeu també: Com no sortir com a desesperat

Doneu-vos temps per pensar abans d'enviar un missatge al vostre amic. Assegura't que estàs intentant tornar a connectar per les raons adequades, i no per la solitud o perquè vols guanyar una discussió antiga.

Pot ser una bona idea intentar conèixer gent nova i fer amics. D'aquesta manera, serà més fàcil saber si us esteu posant en contacte amb el vostre amic perquè realment el voleu tornar a la vostra vida o si esteu idealitzant l'amistat que vau tenir.

2. Doneu-li una raó per enviar-los missatges

Si el vostre amic sàpiga per què us poseu en contacte amb ell, pot ajudar-lo a sentir-se més còmode i obert a tornar-se a connectar. No ha de ser res significatiu. Pots escriure alguna cosa com:

• "Vaig veure la teva publicació a Facebook i et vaig trobar a faltar."
• "He escoltat aquesta cançó i em va fer pensar en tu."
• "Vaig passar per la nostra antiga escola i em vaig preguntar com estaves."
• "Estava pensant en com vam deixar de parlar i em vaig adonar que m'havia equivocat."

> molt de temps pot ajudar.

3. Reconeix el que va passar entre tu

Si vols tornar a connectar amb un amic que has ignorat o amb algú amb qui vas deixar de parlar o ferir d'alguna manera, és essencial reconèixer la teva part en el que va passar.

Per exemple, hi ha una diferència entre dir: "Hola. Jo ho séfeia temps que no et parlava. Estava passant per un moment difícil", i dient alguna cosa com: "Hola. Sé que fa molt de temps que no us parlo. Aleshores estava passant per un moment difícil i no sabia com comunicar-ho. Ho sento, i espero que puguem donar una altra oportunitat a la nostra amistat."

Ser responsable de les teves accions ajuda la gent a saber que estàs obert a aprendre dels teus errors i que poden aprendre a tornar a confiar en tu. Tanmateix, no podeu reconstruir la confiança ni tornar a connectar-vos si deixeu de banda els errors i les ferides.

Per obtenir més consells sobre com demanar disculpes i crear confiança en les amistats, llegiu la nostra guia: Com crear confiança en les amistats (i tractar els problemes de confiança).

4. No demanis disculpes si t'has caigut

Tingues en compte que només pots ser responsable per tu mateix. Si estàs intentant tornar a connectar amb un amic que t'ha fantasmat o que t'ha fet mal d'una altra manera, no pots exigir que et demani perdó ni que et compensi.

No obstant això, pots compartir els teus sentiments. Pots dir o escriure alguna cosa com: "Quan vaig deixar de saber de tu, em vaig sentir ferit i confós".

Reconnectar amb un amic després de caure pot ser complicat. Centra't en "el teu costat del carrer" tant com sigui possible i deixa que s'ocupin de la seva.

Tot i que no pots exigir o esperar que el teu amic demani perdó, pots decidir per tu mateix que si sembla que no pot veure la seva part del conflicte, potser no val la pena.tornar a connectar després de tot.

5. Fes un breu resum del que has estat fent

Quan estàs pensant en com enviar un missatge de text a un amic després de molt de temps, és possible que només vulguis deixar la pilota a la seva pista enviant un missatge breu que l'has perdut. Però això no dóna gaire al teu amic per continuar.

En canvi, fes-los més fàcil si volen tornar-se a connectar. Escriu una o dues frases breus sobre el que està passant a la teva vida per donar-los alguna cosa per construir si estan oberts a tenir una conversa.

Assegura't de no divagar. No voleu llençar res al vostre amic sense comprovar primer si està disposat a saber més de vosaltres.

6. Pregunteu com els va

Fer algunes preguntes específiques pot fer que el vostre amic sàpiga que us interessen. Ajuda a demostrar que recordes el que va passar a la seva vida.

• Encara treballes a X?
• La darrera vegada que vam parlar, volies dedicar-te a l'escultura. Has acabat amb la classe?
• Alguna vegada has acabat fent aquell viatge que volies?

7. Deixa clar que estàs interessat a tornar a connectar

Acabar el teu missatge amb una mena d'invitació per tornar a connectar:

• M'encantaria saber de tu.
• T'agradaria prendre un cafè algun cop?
• Pots parlar d'això en persona?

Tot i que els missatges poden ser un millor primer pas per tornar-hi a connectar-se. veientel llenguatge corporal dels altres i escoltar el to de veu minimitzen els malentesos.

Tenim una guia que t'ajudarà a demanar a algú que passi l'estona sense ser incòmode.

8. Trobar coses noves en comú

Pot ser temptador voler que les coses tornin a ser com eren. Però la gent canvia. Desenvolupem nous interessos i aficions. És possible que tinguem una nova carrera, una relació o ens hem convertit en nous pares des de l'última vegada que vam parlar amb els nostres amics. Podrien estar en una nova fase de la vida i tenir prioritats diferents.

El temps que va passar i les coses que van passar entre tots dos influiran de manera natural en l'amistat potencial que tindreu amb el vostre vell amic si us torneu a connectar.

Potser trobar les nostres guies sobre com trobar coses en comú amb la gent i què fer si creieu que no teniu res en comú amb ningú útil.

9. Manteniu el vostre missatge breu

Pot semblar que hi ha moltes coses per encaixar en un missatge de reconnexió: per què els envieu un missatge, un reconeixement i una disculpa, una mica sobre vosaltres mateixos, preguntant-los i mostrant el desig de mantenir-se en contacte.

Cada part d'aquesta "estructura" pot estar al voltant d'una frase cadascuna, de manera que el vostre missatge global tindrà una extensió d'un paràgraf.

És important que el missatge inicial sigui curt i dolç per assegurar-vos que no aclaparareu el destinatari. Sigueu directes amb les vostres intencions.

Per exemple, el vostre resultat finalpot llegir alguna cosa com:

“Hola. Passava pel costat de la cafeteria on ens anàvem, i cada cop que ho faig penso en tu. He estat pensant recentment en com ens sentim fora de contacte i la meva part en això. M'encantaria reunir-me i parlar del que va passar si estàs disposat a fer-ho. Encara vius a X? He canviat de feina i ara estic a Y, però puc venir a conèixer-te si encara ets en aquesta zona."

Per obtenir més exemples de missatgeria, consulta el nostre article sobre com enviar missatges de text a algú amb qui no parles des de fa molt de temps.

10. Gestiona les teves expectatives

Sigues realista sobre el que passarà.

És possible que el teu amic trigui una estona a respondre't o no respongui en absolut.

És possible que tu i el teu vell amic intercanviïn alguns missatges però no puguis reactivar la teva antiga amistat.

És possible que no trobis el temps per trobar-te. Potser descobrireu que heu canviat de diferents maneres i ja no teniu gaire cosa de què parlar.

En alguns casos, és possible que el vostre amic no vulgui tornar a connectar. Potser estan ferits per la manera com va acabar l'amistat o simplement se senten massa ocupats per incloure una nova i antiga amistat a les seves vides.

Preneu-vos el temps per imaginar diferents possibilitats i com us sentiríeu si succeís. És important ser conscient dels riscos. És possible que decidiu esperar si creieu que ara mateix no podreu gestionar una resposta negativa. En aquest cas, pot ser millor esperar fins que et sentis mésestable.

Estigues preparat per a diferents resultats, però intenta no deixar que la por t'aturi. Reactivar velles amistats pot ser molt gratificant

11. Agraïu el temps que heu passat junts

Tant si vosaltres i el vostre amic aconseguiu reconnectar o no, és important reflexionar sobre el temps que heu passat junts i les lliçons que podeu aprendre. Fins i tot podríeu enviar-los un missatge d'agraïment.

Si va acabar malament entre vosaltres i el vostre amic no vol tancar-lo ni intentar tornar a connectar, pot ser temptador pensar que l'amistat va ser una pèrdua de temps.

No es perd cap lliçó. Si has passat bons moments amb el teu amic, la relació no va ser un malbaratament, encara que no va continuar.

Si l'amistat no va ser saludable, potser et serà útil aprendre a reconèixer amics falsos abans i quan marxar.

Preguntes habituals sobre tornar a connectar amb vells amics

És possible tornar a connectar amb vells amics?

És possible tornar a connectar amb vells amics? interès i interès. Assumi la responsabilitat enviant un missatge indicant que trobes a faltar el teu amic. Assumeix la responsabilitat si has fet alguna cosa per fer-los mal.

Com reinicies una amistat?

Envia un missatge dient-li al teu amic que el trobes a faltar. Expliqueu-los una mica el que heu estat fent des de l'última vegada que vau parlar i feu-los saber que us agradaria tenir-ne notícies o trobar-vos. Reconèixerqualsevol problema que no s'hagi resolt que hagi fet que s'acabi la teva amistat.

Com puc recuperar els meus antics amics?

Tot i que no pots garantir que recuperis els vells amics, pots intentar tornar a connectar-te. Fes-los saber que estàs interessat en una amistat. Tingueu en compte que a mesura que la gent canvia, també ho fan les seves amistats. Fins i tot si tornes a ser amics, la teva amistat pot semblar diferent.