วิธีติดต่อกับเพื่อนอีกครั้ง (พร้อมตัวอย่างข้อความ)

“ฉันขาดการติดต่อกับเพื่อนเก่าสองสามคน ฉันจะติดต่อและเชื่อมต่อใหม่ได้อย่างไรโดยไม่รู้สึกอึดอัดใจหรือติดงอมแงม”

การติดต่อกับเพื่อนเก่าทางออนไลน์หรือผ่านข้อความสามารถช่วยให้เรารู้สึกเชื่อมต่อถึงกันได้อีกครั้ง แม้ว่าเราจะไม่ได้พบกันต่อหน้าก็ตาม ในบางกรณี อาจเป็นก้าวแรกในการรื้อฟื้นมิตรภาพเก่า

แต่อาจรู้สึกหวาดกลัวอย่างเหลือเชื่อที่จะติดต่อเพื่อนเก่าหลังจากที่ไม่ได้พูดคุยกันเป็นเวลานาน เราเสี่ยงที่จะถูกปฏิเสธหรือเพิกเฉย เพื่อนของเราอาจไม่สนใจที่จะกลับมาติดต่อกับเราอีก พวกเขาอาจแสดงความโกรธต่อเราด้วยซ้ำ

เราอาจกลัวการถูกตัดสินด้วย บางทีเราคิดว่าเราไม่ได้อยู่ในจุดที่ดีในชีวิตและกลัวว่าเพื่อนเก่าจะดูถูกเรา นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่มิตรภาพที่เคยรู้สึกเป็นธรรมชาติตอนนี้จะรู้สึกแปลกหรือถูกบังคับ

คำแนะนำนี้จะสอนวิธีเริ่มต้นการติดต่อกับเพื่อนหลังจากไม่ได้ติดต่อกันเป็นเวลานาน ประกอบด้วยการเริ่มต้นการสนทนาและตัวอย่างข้อความเพื่อให้คุณได้ตัวอย่างสิ่งที่ควรพูดกับคนที่คุณไม่ได้คุยด้วยเป็นเวลานาน

1. ติดต่ออีกครั้งด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง

ก่อนติดต่อ ให้ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงติดต่อบุคคลนี้ คุณคิดถึงการมีอยู่ของพวกเขาในชีวิตจริงๆ หรือคุณแค่มองหาคนที่จะไปเที่ยวด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องถามตัวเองว่าทำไมมิตรภาพนี้ถึงจบลง ถ้าคุณอยากจับผิดเพื่อนที่ทำร้ายคุณ คุณพร้อมที่จะให้อภัยพวกเขาหรือยัง?

ให้เวลาตัวเองคิดก่อนที่จะส่งข้อความถึงเพื่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังพยายามเชื่อมต่อใหม่ด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง ไม่ใช่ความเหงาหรือเพราะคุณต้องการเอาชนะข้อโต้แย้งเก่า ๆ

การพยายามพบปะผู้คนใหม่ ๆ และหาเพื่อนอาจเป็นความคิดที่ดี ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้ได้ง่ายขึ้นว่าคุณกำลังติดต่อเพื่อนเพราะคุณต้องการให้เขากลับมาในชีวิตจริง ๆ หรือไม่ หรือคุณกำลังนึกถึงมิตรภาพที่คุณมีในอุดมคติ

2. ให้เหตุผลในการส่งข้อความหาเขา

การบอกให้เพื่อนของคุณทราบว่าเหตุใดคุณจึงติดต่อพวกเขาจะช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายใจและเปิดใจที่จะติดต่อกลับ ไม่จำเป็นต้องเป็นสาระสำคัญอะไร คุณสามารถเขียนประมาณว่า

• “ฉันเห็นโพสต์ของคุณบน Facebook และคิดถึงคุณ”
• “ฉันได้ยินเพลงนี้และทำให้ฉันคิดถึงคุณ”
• “ฉันผ่านโรงเรียนเก่าของเราและสงสัยว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง”
• “ฉันกำลังคิดว่าเราหยุดคุยกันได้อย่างไร และฉันก็รู้ว่าฉันคิดผิด”

คำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีส่งข้อความถึงคนที่คุณไม่ได้คุยด้วยเป็นเวลานานอาจช่วยได้

3. รับรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างคุณ

หากคุณต้องการติดต่อกับเพื่อนที่คุณเมินเฉยหรือกับคนที่คุณเลิกคุยด้วยหรือทำร้ายในทางใดทางหนึ่งอีกครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องรับทราบว่าคุณมีส่วนในสิ่งที่เกิดขึ้น

ตัวอย่างเช่น มีความแตกต่างระหว่างการพูดว่า “สวัสดี ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้พูดกับคุณเป็นเวลานาน ฉันกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก” และพูดว่า “สวัสดี ฉันรู้ว่าไม่ได้คุยกับคุณนานแล้ว ตอนนั้นฉันกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก และฉันไม่รู้ว่าจะสื่อสารอย่างไร ฉันขอโทษ และฉันหวังว่าเราจะสามารถให้มิตรภาพที่ดีต่อกันได้”

การรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณช่วยให้ผู้อื่นรู้ว่าคุณเปิดกว้างสำหรับการเรียนรู้จากความผิดพลาด และพวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะไว้วางใจคุณอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถสร้างความไว้วางใจหรือเชื่อมต่อใหม่ได้หากคุณปัดเป่าข้อผิดพลาดและความเจ็บปวด

สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมในการขอโทษและสร้างความไว้วางใจในมิตรภาพ โปรดอ่านคำแนะนำของเรา: วิธีสร้างความเชื่อใจในมิตรภาพ (และจัดการกับปัญหาความไว้วางใจ)

4. อย่าเรียกร้องคำขอโทษหากคุณทำพลาด

โปรดทราบว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อตัวคุณเองเท่านั้น หากคุณกำลังพยายามติดต่อกับเพื่อนที่หลอกคุณหรือทำร้ายคุณด้วยวิธีอื่น คุณไม่สามารถเรียกร้องให้พวกเขาขอโทษหรือชดเชยให้คุณ

แต่คุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณได้ คุณอาจพูดหรือเขียนทำนองว่า “เมื่อฉันเลิกฟังคุณ ฉันรู้สึกเจ็บปวดและสับสน”

การติดต่อกับเพื่อนอีกครั้งหลังจากตกลงไปอาจเป็นเรื่องยาก ให้ความสำคัญกับ "ฝั่งของคุณ" ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และปล่อยให้พวกเขาดูแลกันเอง

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเรียกร้องหรือคาดหวังให้เพื่อนของคุณขอโทษได้ แต่คุณก็สามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าถ้าพวกเขามองไม่เห็นด้านข้างของความขัดแย้ง ก็อาจไม่คุ้มค่าเชื่อมต่อใหม่หลังจากทั้งหมด

5. ให้ข้อมูลสรุปโดยย่อเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นอยู่

เมื่อคุณพิจารณาว่าจะส่งข้อความหาเพื่อนอย่างไรหลังจากผ่านไปนาน คุณอาจต้องการทิ้งบอลไว้ที่สนามของพวกเขาโดยส่งข้อความสั้นๆ ว่าคุณคิดถึงพวกเขา แต่นั่นไม่ได้ทำให้เพื่อนของคุณทำอะไรได้มากนัก

แต่กลับทำให้ง่ายขึ้นสำหรับพวกเขาหากต้องการเชื่อมต่ออีกครั้ง เขียนประโยคสั้นๆ สักหนึ่งหรือสองประโยคเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ เพื่อให้พวกเขาได้นำไปต่อยอดหากพวกเขาเปิดใจที่จะพูดคุย

อย่าเดินเตร่ คุณคงไม่อยากระบายอะไรใส่เพื่อนโดยไม่ตรวจสอบให้ดีเสียก่อนว่าพวกเขายินดีรับฟังความคิดเห็นเพิ่มเติมจากคุณหรือไม่

6. ถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง

การถามคำถามเจาะจงสองสามข้อจะทำให้เพื่อนรู้ว่าคุณสนใจพวกเขา มันช่วยแสดงให้เห็นว่าคุณจำสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาได้

• คุณยังทำงานที่ X อยู่หรือเปล่า
• เมื่อเราคุยกันครั้งล่าสุด คุณต้องการที่จะทำงานแกะสลัก คุณผ่านชั้นเรียนมาแล้วหรือไม่
• คุณเคยลงเอยด้วยการเดินทางที่คุณต้องการหรือไม่

7. ทำให้ชัดเจนว่าคุณสนใจที่จะเชื่อมต่อใหม่

จบข้อความของคุณด้วยคำเชิญให้เชื่อมต่อใหม่:

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีหยุดการโต้ตอบทางสังคมมากเกินไป (สำหรับคนเก็บตัว)

• ฉันยินดีรับฟังความคิดเห็นจากคุณ
• คุณต้องการดื่มกาแฟสักครั้งไหม
• คุณสะดวกที่จะพูดคุยเรื่องนี้เป็นการส่วนตัวหรือไม่

แม้ว่าการส่งข้อความจะเป็นขั้นตอนแรกที่ดีในการเชื่อมต่อใหม่ แต่โดยปกติแล้วการพูดคุยแบบเห็นหน้ากันจะดีกว่า เห็นภาษากายของกันและกันและการได้ยินน้ำเสียงช่วยลดความเข้าใจผิด

เรามีคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณขอเพื่อนออกไปเที่ยวได้โดยไม่รู้สึกอึดอัดใจ

8. ค้นหาสิ่งใหม่ๆ ที่เหมือนกัน

การอยากให้สิ่งต่างๆ กลับไปเป็นเหมือนเดิมอาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจ แต่คนเปลี่ยนไป เราพัฒนาความสนใจและงานอดิเรกใหม่ๆ เราอาจมีอาชีพใหม่ ความสัมพันธ์ใหม่ หรือกลายเป็นพ่อแม่ใหม่ตั้งแต่เราคุยกับเพื่อนครั้งล่าสุด พวกเขาอาจอยู่ในช่วงใหม่ของชีวิตและมีความสำคัญต่างกัน

เวลาที่ผ่านไปและสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างคุณสองคนจะส่งผลต่อมิตรภาพที่อาจเกิดขึ้นกับเพื่อนเก่าโดยธรรมชาติหากคุณเชื่อมต่ออีกครั้ง

คุณอาจพบคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีค้นหาสิ่งที่เหมือนกันกับคนอื่นๆ และสิ่งที่ควรทำหากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีอะไรที่เหมือนกันกับคนที่มีประโยชน์

9. ทำให้ข้อความของคุณสั้น

อาจดูเหมือนมีหลายสิ่งหลายอย่างในข้อความที่เชื่อมโยงกันอีกครั้ง: ทำไมคุณถึงส่งข้อความถึงพวกเขา การรับทราบและคำขอโทษ เกี่ยวกับตัวคุณ การถามเกี่ยวกับพวกเขา และแสดงความปรารถนาที่จะติดต่อกัน

แต่ละส่วนของ "โครงสร้าง" นี้สามารถอยู่รอบๆ ประโยค เพื่อให้ข้อความโดยรวมของคุณมีความยาวประมาณ 1 ย่อหน้า

สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ข้อความเริ่มต้นของคุณสั้นและไพเราะเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้ผู้รับรู้สึกหนักใจ ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณ

ดูสิ่งนี้ด้วย: จะบอกได้อย่างไรว่าผู้ชายชอบคุณ: 38 สัญญาณว่าเขาแอบชอบคุณ

ตัวอย่างเช่น ผลลัพธ์สุดท้ายของคุณอาจอ่านว่า:

“สวัสดี ฉันเดินผ่านร้านกาแฟที่เราเคยไปเที่ยวด้วยกัน และทุกครั้งที่ฉันคิดถึงคุณ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้คิดเกี่ยวกับความรู้สึกที่เรารู้สึกขาดการติดต่อและส่วนของฉันในนั้น ฉันชอบที่จะรวมตัวกันและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหากคุณพร้อม คุณยังอาศัยอยู่ที่ X หรือไม่? ฉันเปลี่ยนงานแล้ว และตอนนี้จบที่ Y แต่ฉันสามารถไปพบคุณได้หากคุณยังอยู่ในพื้นที่นั้น”

สำหรับตัวอย่างการส่งข้อความเพิ่มเติม โปรดดูบทความของเราเกี่ยวกับวิธีส่งข้อความถึงคนที่คุณไม่ได้คุยด้วยเป็นเวลานาน

10. จัดการความคาดหวังของคุณ

เป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น

เพื่อนของคุณอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อติดต่อกลับหรือไม่ได้ตอบกลับเลย

คุณและเพื่อนเก่าของคุณอาจแลกเปลี่ยนข้อความบางอย่าง แต่ไม่สามารถจุดประกายมิตรภาพเก่าของคุณได้

คุณอาจไม่มีเวลาพบกัน บางทีคุณอาจจะพบว่าคุณเปลี่ยนไปคนละทางและไม่มีอะไรให้คุยอีกแล้ว

ในบางกรณี เพื่อนของคุณอาจไม่ต้องการเชื่อมต่อใหม่ บางทีพวกเขาอาจเจ็บปวดจากมิตรภาพที่จบลง หรือเพียงแค่รู้สึกยุ่งเกินกว่าจะรวมมิตรภาพใหม่-เก่าเข้ามาในชีวิต

ใช้เวลาในการจินตนาการถึงความเป็นไปได้ต่างๆ และคุณจะรู้สึกอย่างไรหากเกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความเสี่ยง คุณอาจตัดสินใจรอหากคุณรู้สึกว่าคุณคงไม่สามารถรับมือกับการตอบกลับเชิงลบได้ในตอนนี้ ในกรณีนี้ คุณควรรอจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมั่นคง

เตรียมพร้อมสำหรับผลลัพธ์ที่แตกต่าง แต่พยายามอย่าให้ความกลัวมาหยุดคุณ การรื้อฟื้นมิตรภาพเก่าๆ นั้นให้คุณค่าอย่างมาก

11. รู้สึกขอบคุณสำหรับเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน

ไม่ว่าคุณและเพื่อนจะกลับมาติดต่อกันได้หรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องนึกถึงช่วงเวลาที่คุณใช้ร่วมกันและบทเรียนที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ คุณยังสามารถส่งข้อความขอบคุณพวกเขาได้อีกด้วย

หากเรื่องราวระหว่างคุณสองคนจบลงด้วยดี และเพื่อนของคุณไม่ต้องการปิดฉากหรือพยายามสานสัมพันธ์ใหม่ อาจเป็นการดึงดูดให้คิดว่ามิตรภาพนั้นเป็นการเสียเวลา

ไม่มีบทเรียนใดที่เสียเปล่า หากคุณมีช่วงเวลาดีๆ กับเพื่อน ความสัมพันธ์ก็ไม่เสียเปล่า แม้ว่าความสัมพันธ์จะไม่ได้ดำเนินต่อไปก็ตาม

หากมิตรภาพไม่ดี คุณอาจพบว่าการเรียนรู้วิธีจดจำเพื่อนปลอมให้เร็วขึ้นและเมื่อใดควรเดินจากไป

คำถามทั่วไปเกี่ยวกับการสานสัมพันธ์กับเพื่อนเก่าอีกครั้ง

เป็นไปได้ไหมที่จะติดต่อกับเพื่อนเก่าอีกครั้ง

เป็นไปได้ที่จะติดต่อกับเพื่อนเก่าอีกครั้งหากทั้งสองฝ่ายแสดงความตั้งใจและสนใจ รับผิดชอบด้วยการส่งข้อความแจ้งว่าคุณคิดถึงเพื่อนของคุณ รับผิดชอบหากคุณทำอะไรให้พวกเขาเจ็บปวด

คุณเริ่มต้นมิตรภาพใหม่ได้อย่างไร

ส่งข้อความบอกเพื่อนของคุณว่าคุณคิดถึงพวกเขา บอกพวกเขาเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำตั้งแต่ที่คุณคุยกันครั้งล่าสุด และบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณอยากได้ยินจากพวกเขาหรือพบปะกัน รับทราบปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขใดๆ ที่อาจนำไปสู่การยุติมิตรภาพของคุณ

ฉันจะทำให้เพื่อนเก่าของฉันกลับมาได้อย่างไร

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถรับประกันได้ว่าจะได้เพื่อนเก่ากลับคืนมา แต่คุณสามารถพยายามเชื่อมต่อใหม่ได้ บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณสนใจมิตรภาพ จำไว้ว่าเมื่อผู้คนเปลี่ยนไป มิตรภาพของพวกเขาก็เปลี่ยนไปเช่นกัน แม้ว่าคุณจะกลับมาเป็นเพื่อนกันอีกครั้ง มิตรภาพของคุณอาจดูต่างออกไป