Как восстановить отношения с другом (с примерами сообщений)

"Я потеряла связь с несколькими своими старыми друзьями. Как мне связаться с ними и восстановить отношения, не показавшись при этом неловкой или навязчивой?"

Общение со старыми друзьями по Интернету или посредством текстовых сообщений может помочь нам почувствовать себя заново связанными, даже если мы не встретились лично. В некоторых случаях это может стать первым шагом к возобновлению старых дружеских отношений.

Но обращаться к старому другу после долгого перерыва в общении может быть очень страшно: мы рискуем получить отказ или игнорирование, наш друг может быть не заинтересован в возобновлении общения с нами, он может даже выразить злость на нас.

Возможно, мы боимся осуждения, считаем, что у нас не все в порядке в жизни, и опасаемся, что наш старый друг будет смотреть на нас свысока. Есть также риск, что дружба, которая раньше казалась такой естественной, теперь будет казаться странной или вынужденной.

В этом руководстве вы узнаете, как инициировать контакт с другом после долгого перерыва в общении. В нем приведены темы для разговора и примеры сообщений, чтобы дать вам практические примеры того, что можно сказать человеку, с которым вы давно не общались.

1. Воссоединяться по правильным причинам

Прежде чем протянуть руку помощи, спросите себя, зачем вы обращаетесь к этому человеку: вам действительно не хватает его присутствия в вашей жизни, или вы просто ищете людей, с которыми можно пообщаться?

Важно также спросить себя, почему закончилась именно эта дружба. Если вы хотите наверстать упущенное с другом, который вас обидел, готовы ли вы его простить?

Дайте себе время подумать, прежде чем отправлять сообщение другу. Убедитесь, что вы пытаетесь восстановить отношения по правильным причинам, а не из-за одиночества или желания выиграть старый спор.

В этом случае будет легче понять, хотите ли вы вернуться к другу, потому что искренне желаете вернуть его в свою жизнь, или же вы идеализируете ту дружбу, которая у вас была.

2. указать причину отправки сообщения

Если вы сообщите своему другу, почему вы с ним связываетесь, это поможет ему чувствовать себя более комфортно и быть готовым к воссоединению. Это не обязательно должно быть что-то значительное. Вы можете написать что-то вроде,

• "Я увидел твой пост в Facebook и соскучился по тебе".
• "Я услышал эту песню, и она заставила меня подумать о тебе".
• "Я проходил мимо нашей старой школы и поинтересовался, как у тебя дела".
• "Я думал о том, как мы перестали общаться, и понял, что был не прав".

Возможно, вам поможет наша инструкция о том, как написать сообщение человеку, с которым вы давно не общались.

3. признать, что между вами произошло

Если вы хотите восстановить отношения с другом, которого вы игнорировали, или с человеком, с которым вы перестали общаться или обидели его каким-либо образом, необходимо признать свою роль в том, что произошло.

Например, есть разница между словами: "Привет. Я знаю, что давно с тобой не разговаривал. У меня были тяжелые времена" и словами типа: "Привет. Я знаю, что давно с тобой не разговаривал. У меня тогда были тяжелые времена, и я не знал, как это донести. Мне очень жаль, и я надеюсь, что мы сможем дать нашей дружбе еще один шанс".

Ответственность за свои поступки помогает людям понять, что вы готовы учиться на своих ошибках и что они могут снова научиться доверять вам. Однако вы не сможете восстановить доверие и наладить отношения, если будете замалчивать ошибки и обиды.

Другие советы по извинениям и укреплению доверия в дружеских отношениях вы найдете в нашем руководстве: "Как укреплять доверие в дружеских отношениях (и решать проблемы с доверием)".

4. не требуйте извинений, если вы поссорились

Обратите внимание, что вы можете отвечать только за себя. Если вы пытаетесь восстановить отношения с другом, который бросил вас или обидел другим способом, вы не можете требовать, чтобы он извинился или загладил свою вину.

Однако вы можете поделиться своими чувствами. Вы можете сказать или написать что-то вроде: "Когда я перестал получать от вас известия, я почувствовал себя обиженным и растерянным".

Воссоединение с другом после разрыва отношений может оказаться непростой задачей. Сосредоточьтесь как можно больше на "своей стороне улицы" и позвольте ему позаботиться о своей.

Хотя Вы не можете требовать от друга извинений или ожидать их, Вы можете решить для себя, что если он не способен увидеть свою сторону конфликта, то, возможно, не стоит возобновлять общение.

5. дать краткую информацию о том, чем вы занимались

Когда вы раздумываете, как написать другу после долгого перерыва, вы, возможно, просто хотите оставить мяч в его распоряжении, отправив короткое сообщение о том, что вы скучали по нему. Но это не дает вашему другу много оснований для дальнейших действий.

Напишите пару фраз о том, что происходит в Вашей жизни, чтобы им было от чего отталкиваться, если они захотят продолжить разговор.

Не стоит вываливать на друга все подряд, не проверив предварительно, готов ли он услышать от вас что-то еще.

6. спросите, как у них дела

Задав несколько конкретных вопросов, вы можете дать понять своему другу, что он вам интересен, и показать, что вы помните о том, что происходило в его жизни.

• Вы все еще работаете в компании X?
• Когда мы разговаривали в последний раз, Вы хотели заняться скульптурой. Вы продолжили занятия?
• Удалось ли Вам совершить то путешествие, о котором Вы мечтали?

7. дайте понять, что вы заинтересованы в возобновлении отношений

Завершите свое сообщение каким-либо приглашением к повторному общению:

• Буду рад получить от Вас ответ.
• Не хотите ли как-нибудь выпить кофе?
• Можете ли Вы поговорить об этом лично?

Хотя обмен сообщениями может стать отличным первым шагом на пути к восстановлению отношений, обычно лучше обсудить все с глазу на глаз. Видя язык тела и интонации друг друга, можно свести к минимуму недопонимание.

Мы подготовили руководство, которое поможет вам пригласить кого-нибудь на свидание, не испытывая при этом неловкости.

8. находить новые общие черты

Но люди меняются. У нас появляются новые интересы и увлечения. Мы можем начать новую карьеру, отношения или стать родителями с тех пор, как в последний раз общались с нашими друзьями. Возможно, они находятся на новом этапе жизни и у них другие приоритеты.

Время, которое прошло, и то, что произошло между вами, естественным образом повлияет на возможную дружбу, которая возникнет у вас со старым другом, если вы снова встретитесь.

Вам могут быть полезны наши руководства о том, как найти общие черты с людьми и что делать, если вы чувствуете, что у вас нет ни с кем ничего общего.

9. Будьте кратки в своих сообщениях

Может показаться, что в сообщение для восстановления связи нужно вместить очень многое: причину, по которой вы с ним общаетесь, признание и извинения, немного о себе, расспросы о нем и демонстрацию желания поддерживать связь.

Каждая часть этой "структуры" может состоять примерно из одного предложения, так что общий объем сообщения составит около абзаца.

Важно, чтобы ваше первоначальное сообщение было коротким и милым, чтобы не перегрузить получателя. Будьте откровенны в своих намерениях.

Например, конечный результат может выглядеть следующим образом:

"Привет. Я проходила мимо кафе, в котором мы раньше общались, и каждый раз вспоминала тебя. В последнее время я думала о том, что мы не общаемся, и о моей роли в этом. Я бы хотела встретиться и поговорить о том, что произошло, если ты не против. Ты все еще живешь в районе Х? Я сменила работу и теперь живу в районе Y, но я могу приехать к тебе, если ты все еще в этом районе".

Другие примеры сообщений приведены в нашей статье о том, как написать сообщение человеку, с которым вы давно не общались.

10. управляйте своими ожиданиями

Реалистично оценивайте то, что произойдет.

Ваш друг может потратить некоторое время на ответ или вообще не ответить.

Вы и ваш старый друг можете обменяться несколькими сообщениями, но не сможете возобновить старую дружбу.

Возможно, вы не найдете времени для встречи, возможно, обнаружите, что изменились по-разному и вам больше не о чем говорить.

В некоторых случаях ваш друг может не захотеть возобновлять отношения: возможно, он обижен тем, как закончилась дружба, или просто слишком занят, чтобы включить новую дружбу в свою жизнь.

Потратьте время на то, чтобы представить себе различные варианты развития событий и то, что Вы будете чувствовать, если они произойдут. Важно осознавать риски. Возможно, Вы решите подождать, если чувствуете, что сейчас не сможете справиться с негативным ответом. В этом случае лучше подождать, пока Вы не почувствуете себя более стабильно.

Будьте готовы к различным исходам, но не позволяйте страху остановить вас. Возобновление старых дружеских отношений может быть чрезвычайно полезным

11. будьте благодарны за время, проведенное вместе

Независимо от того, удастся ли вам с другом восстановить отношения, важно осмыслить время, проведенное вместе, и уроки, которые вы могли бы извлечь. Вы можете даже послать ему благодарственное сообщение.

Если между вами все закончилось плохо, а ваш друг не хочет завершать отношения или пытаться их возобновить, может возникнуть соблазн подумать, что дружба была пустой тратой времени.

Если у вас были хорошие отношения с другом, то они не были напрасными, даже если они не получили продолжения.

Если дружба была нездоровой, вам будет полезно узнать, как распознать фальшивого друга раньше и когда от него можно уйти.

Распространенные вопросы о воссоединении со старыми друзьями

Можно ли восстановить отношения со старыми друзьями?

Воссоединение со старыми друзьями возможно, если обе стороны проявляют готовность и интерес. Возьмите на себя ответственность, отправив сообщение о том, что вы скучаете по своему другу. Возьмите на себя ответственность, если вы сделали что-то, что причинило ему боль.

Как возобновить дружбу?

Отправьте другу сообщение о том, что вы скучаете по нему, расскажите о том, чем вы занимались после последнего общения, и сообщите, что хотели бы получить от него весточку или встретиться. Признайте наличие нерешенных проблем, которые могли привести к прекращению дружбы.

Как вернуть старых друзей?

Хотя нельзя гарантировать, что старые друзья вернутся, можно попытаться восстановить отношения. Дайте им понять, что вы заинтересованы в дружбе. Помните, что с изменением людей меняются и их дружеские отношения. Даже если вы снова станете друзьями, ваша дружба может выглядеть по-другому.