Πίνακας περιεχομένων
"Έχω χάσει την επαφή με μερικούς από τους παλιούς μου φίλους. Πώς μπορώ να προσεγγίσω και να επανασυνδεθώ χωρίς να φανώ αμήχανος ή κολλημένος;"
Η επικοινωνία με παλιούς φίλους στο διαδίκτυο ή μέσω γραπτών μηνυμάτων μπορεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε ότι επανασυνδεόμαστε, ακόμη και αν δεν καταλήξουμε να συναντηθούμε προσωπικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για την αναζωπύρωση παλαιών φιλικών σχέσεων.
Αλλά μπορεί να νιώθουμε απίστευτα εκφοβιστικό να προσεγγίσουμε έναν παλιό φίλο μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα που δεν έχουμε μιλήσει. Διακινδυνεύουμε να μας απορρίψουν ή να μας αγνοήσουν. Ο φίλος μας μπορεί να μην ενδιαφέρεται να ξαναρχίσει την επαφή μαζί μας. Μπορεί ακόμη και να εκφράσει θυμό απέναντί μας.
Μπορεί επίσης να φοβόμαστε ότι θα νιώσουμε ότι μας κρίνουν. Ίσως πιστεύουμε ότι δεν είμαστε σε καλή θέση στη ζωή μας και φοβόμαστε ότι ο παλιός μας φίλος θα μας κοιτάξει με κακό μάτι. Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος η φιλία που κάποτε ήταν τόσο φυσική να μοιάζει τώρα παράξενη ή επιβεβλημένη.
Αυτός ο οδηγός θα σας διδάξει πώς να ξεκινήσετε επαφή με έναν φίλο μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα που δεν είχατε επαφή. Περιλαμβάνει προτάσεις για συζήτηση και παραδείγματα μηνυμάτων για να σας δώσει πρακτικά παραδείγματα για πράγματα που μπορείτε να πείτε σε κάποιον που έχετε να μιλήσετε πολύ καιρό.
1. Επανασυνδεθείτε για τους σωστούς λόγους
Προτού απευθυνθείτε, ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί απευθύνεστε σε αυτό το άτομο. Σας λείπει πραγματικά η παρουσία του στη ζωή σας ή απλά ψάχνετε για ανθρώπους για να κάνετε παρέα;
Είναι επίσης σημαντικό να αναρωτηθείτε γιατί τελείωσε η συγκεκριμένη φιλία. Αν θέλετε να τα ξαναβρείτε με έναν φίλο που σας πλήγωσε, είστε έτοιμοι να τον συγχωρήσετε;
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να σκεφτεί πριν στείλετε μήνυμα στο φίλο σας. Βεβαιωθείτε ότι προσπαθείτε να επανασυνδεθείτε για τους σωστούς λόγους και όχι για τη μοναξιά ή επειδή θέλετε να κερδίσετε μια παλιά διαφωνία.
Ίσως είναι καλή ιδέα να κάνετε προσπάθειες να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να κάνετε φίλους. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι πιο εύκολο να ξέρετε αν προσεγγίζετε τον φίλο σας επειδή πραγματικά τον θέλετε πίσω στη ζωή σας ή αν εξιδανικεύετε τη φιλία που είχατε.
2. Δώστε έναν λόγο για την αποστολή μηνυμάτων
Το να ενημερώνετε τον φίλο σας για τον λόγο που επικοινωνείτε μαζί του μπορεί να τον βοηθήσει να νιώσει πιο άνετα και ανοιχτός στην επανασύνδεση. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι σημαντικό. Μπορείτε να γράψετε κάτι όπως,
- "Είδα την ανάρτησή σου στο Facebook και μου έλειψες".
- "Άκουσα αυτό το τραγούδι και μου ήρθες εσύ στο μυαλό".
- "Πέρασα από το παλιό μας σχολείο και αναρωτήθηκα τι κάνεις".
- "Σκεφτόμουν πώς σταματήσαμε να μιλάμε και συνειδητοποίησα ότι έκανα λάθος".
Ο οδηγός μας για το πώς να στείλετε μήνυμα σε κάποιον με τον οποίο έχετε να μιλήσετε πολύ καιρό, μπορεί να σας βοηθήσει.
3. Αναγνωρίστε τι συνέβη μεταξύ σας
Αν θέλετε να επανασυνδεθείτε με έναν φίλο που αγνοήσατε ή με κάποιον με τον οποίο σταματήσατε να μιλάτε ή τον πληγώσατε με οποιονδήποτε τρόπο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε το δικό σας ρόλο σε αυτό που συνέβη.
Για παράδειγμα, υπάρχει διαφορά μεταξύ του να λες "Γεια σου, ξέρω ότι έχω να σου μιλήσω πολύ καιρό. Περνούσα μια δύσκολη περίοδο" και του να λες κάτι σαν "Γεια σου, ξέρω ότι έχω να σου μιλήσω πολύ καιρό. Περνούσα μια δύσκολη περίοδο τότε και δεν ήξερα πώς να το επικοινωνήσω. Λυπάμαι και ελπίζω ότι μπορούμε να δώσουμε μια νέα ευκαιρία στη φιλία μας".
Η υπευθυνότητα για τις πράξεις σας βοηθά τους ανθρώπους να γνωρίζουν ότι είστε ανοιχτοί στο να μάθετε από τα λάθη σας και ότι μπορούν να μάθουν να σας εμπιστεύονται ξανά. Ωστόσο, δεν μπορείτε να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη ή να επανασυνδεθείτε αν αποσιωπάτε τα λάθη και τις πληγές.
Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τη συγγνώμη και την οικοδόμηση εμπιστοσύνης στις φιλίες, διαβάστε τον οδηγό μας: Πώς να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη στις φιλίες (και να αντιμετωπίσετε προβλήματα εμπιστοσύνης).
4. Μην απαιτήσετε μια συγγνώμη αν πέσατε έξω
Σημειώστε ότι μπορείτε να λογοδοτήσετε μόνο για τον εαυτό σας. Αν προσπαθείτε να επανασυνδεθείτε με έναν φίλο που σας έκανε ghosting ή σας πλήγωσε με άλλο τρόπο, δεν μπορείτε να απαιτήσετε να ζητήσει συγγνώμη ή να επανορθώσει.
Ωστόσο, μπορείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να πείτε ή να γράψετε κάτι όπως: "όταν σταμάτησα να ακούω νέα σας, ένιωσα πληγωμένος και μπερδεμένος".
Η επανασύνδεση με έναν φίλο μετά από χωρισμό μπορεί να είναι δύσκολη. Επικεντρωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο στη "δική σας πλευρά του δρόμου" και αφήστε τους να φροντίσουν τη δική τους.
Αν και δεν μπορείτε να απαιτήσετε ή να περιμένετε από τον φίλο σας να ζητήσει συγγνώμη, μπορείτε να αποφασίσετε από μόνοι σας ότι αν δεν φαίνεται ικανός να δει τη δική του πλευρά της σύγκρουσης, ίσως να μην αξίζει τελικά να επανασυνδεθείτε.
5. Δώστε μια σύντομη περίληψη των δραστηριοτήτων σας
Όταν σκέφτεστε πώς να στείλετε μήνυμα σε έναν φίλο σας μετά από καιρό, μπορεί να θέλετε απλώς να αφήσετε την μπάλα στο γήπεδό του, στέλνοντας ένα σύντομο μήνυμα ότι σας έλειψε. Αλλά αυτό δεν δίνει στον φίλο σας πολλά στοιχεία για να συνεχίσει.
Αντ' αυτού, διευκολύνετέ τους αν θέλουν να επανασυνδεθούν. Γράψτε μια ή δύο σύντομες προτάσεις για το τι συμβαίνει στη ζωή σας, ώστε να τους δώσετε κάτι για να βασιστούν σε αυτό, αν είναι ανοιχτοί σε μια συζήτηση.
Φροντίστε να μην παραμιλάτε. Δεν θέλετε να πετάξετε οτιδήποτε στον φίλο σας χωρίς πρώτα να ελέγξετε αν είναι ανοιχτός στο να ακούσει περισσότερα από εσάς.
6. Ρωτήστε τους πώς τα πάνε
Κάνοντας μερικές συγκεκριμένες ερωτήσεις μπορείτε να δώσετε στο φίλο σας να καταλάβει ότι ενδιαφέρεστε γι' αυτόν. Βοηθά να δείξετε ότι θυμάστε τι συνέβαινε στη ζωή του.
Δείτε επίσης: Πώς να συνδεθείτε με τους ανθρώπους- Εργάζεστε ακόμη στο Χ;
- Όταν μιλήσαμε τελευταία φορά, θέλατε να ασχοληθείτε με τη γλυπτική. Τελειώσατε με το μάθημα;
- Καταφέρατε ποτέ να κάνετε το ταξίδι που θέλατε;
7. Ξεκαθαρίστε ότι ενδιαφέρεστε για επανασύνδεση
Κλείστε το μήνυμά σας με κάποιου είδους πρόσκληση για επανασύνδεση:
- Θα ήθελα πολύ να μου απαντήσετε.
- Θα θέλατε να πιούμε καφέ κάποια στιγμή;
- Είστε ελεύθερος να μιλήσετε γι' αυτό από κοντά;
Αν και η αποστολή μηνυμάτων μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα για την επανασύνδεση, είναι συνήθως καλύτερο να συζητάτε τα πράγματα πρόσωπο με πρόσωπο. Βλέποντας ο ένας τη γλώσσα του σώματος του άλλου και ακούγοντας τον τόνο της φωνής ελαχιστοποιούνται οι παρεξηγήσεις.
Έχουμε έναν οδηγό που θα σας βοηθήσει να ζητήσετε από κάποιον να βγείτε χωρίς να είστε αμήχανοι.
8. Βρείτε νέα κοινά πράγματα
Μπορεί να είναι δελεαστικό να θέλουμε τα πράγματα να ξαναγίνουν όπως ήταν. Αλλά οι άνθρωποι αλλάζουν. Αναπτύσσουμε νέα ενδιαφέροντα και χόμπι. Μπορεί να έχουμε νέα καριέρα, σχέση ή να έχουμε γίνει νέοι γονείς από την τελευταία φορά που μιλήσαμε με τους φίλους μας. Μπορεί να βρίσκονται σε μια νέα φάση της ζωής τους και να έχουν διαφορετικές προτεραιότητες.
Δείτε επίσης: 263 Αποσπάσματα για τους καλύτερους φίλους (για να μοιραστείτε σε οποιαδήποτε κατάσταση)Ο χρόνος που πέρασε και τα πράγματα που συνέβησαν μεταξύ των δύο σας θα επηρεάσουν φυσικά την πιθανή φιλία που θα έχετε με τον παλιό σας φίλο αν ξανασυνδεθείτε.
Μπορεί να βρείτε χρήσιμους τους οδηγούς μας για το πώς να βρείτε κοινά σημεία με τους ανθρώπους και τι να κάνετε αν νιώθετε ότι δεν έχετε τίποτα κοινό με κανέναν.
9. Κρατήστε το μήνυμά σας σύντομο
Μπορεί να φαίνεται ότι υπάρχουν πολλά που πρέπει να χωρέσουν σε ένα μήνυμα επανασύνδεσης: γιατί τους στέλνετε μήνυμα, μια αναγνώριση και μια συγγνώμη, λίγα λόγια για τον εαυτό σας, ερωτήσεις γι' αυτούς και επίδειξη της επιθυμίας σας να κρατήσετε επαφή.
Κάθε μέρος αυτής της "δομής" μπορεί να είναι περίπου μία πρόταση το καθένα, έτσι ώστε το συνολικό σας μήνυμα να είναι περίπου μία παράγραφος.
Είναι σημαντικό να κρατήσετε το αρχικό σας μήνυμα σύντομο και γλυκό για να βεβαιωθείτε ότι δεν πρόκειται να κατακλύσετε τον παραλήπτη. Να είστε ευθύς για τις προθέσεις σας.
Για παράδειγμα, το τελικό σας αποτέλεσμα μπορεί να είναι κάπως έτσι:
"Γεια σου. Περνούσα από την καφετέρια που κάναμε παρέα και κάθε φορά που το κάνω, σε σκέφτομαι. Σκεφτόμουν πρόσφατα για το πώς νιώθουμε ότι δεν έχουμε επαφή και για το δικό μου ρόλο σε αυτό. Θα ήθελα πολύ να βρεθούμε και να μιλήσουμε για το τι συνέβη, αν έχεις όρεξη. Μένεις ακόμα στο Χ; Έχω αλλάξει δουλειά και τώρα είμαι στο Υ, αλλά μπορώ να έρθω να σε συναντήσω αν είσαι ακόμα στην περιοχή".
Για περισσότερα παραδείγματα ανταλλαγής μηνυμάτων, δείτε το άρθρο μας σχετικά με το πώς να στείλετε μήνυμα σε κάποιον με τον οποίο έχετε να μιλήσετε πολύ καιρό.
10. Διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας
Να είστε ρεαλιστές σχετικά με το τι θα συμβεί.
Ο φίλος σας μπορεί να αργήσει να σας απαντήσει ή να μην απαντήσει καθόλου.
Εσείς και ο παλιός σας φίλος μπορεί να ανταλλάξετε κάποια μηνύματα, αλλά να μην είστε σε θέση να αναζωπυρώσετε την παλιά σας φιλία.
Ίσως δεν βρείτε χρόνο να συναντηθείτε. Ίσως ανακαλύψετε ότι έχετε αλλάξει με διαφορετικούς τρόπους και δεν έχετε πια πολλά να πείτε.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φίλος σας μπορεί να μην θέλει να επανασυνδεθεί. Ίσως είναι πληγωμένος από τον τρόπο με τον οποίο τελείωσε η φιλία ή απλά αισθάνεται πολύ απασχολημένος για να εντάξει μια νέα-παλιά φιλία στη ζωή του.
Αφιερώστε χρόνο για να φανταστείτε διάφορα ενδεχόμενα και πώς θα αισθανόσασταν αν συνέβαιναν. Είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση των κινδύνων. Μπορεί να αποφασίσετε να περιμένετε αν αισθάνεστε ότι δεν θα μπορούσατε να διαχειριστείτε μια αρνητική απάντηση αυτή τη στιγμή. Σε αυτή την περίπτωση, ίσως είναι καλύτερα να περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε πιο σταθεροί.
Να είστε προετοιμασμένοι για διαφορετικά αποτελέσματα, αλλά προσπαθήστε να μην αφήσετε τον φόβο να σας σταματήσει. Η αναζωπύρωση παλαιών φιλικών σχέσεων μπορεί να είναι εξαιρετικά ικανοποιητική.
11. Να είστε ευγνώμονες για τον χρόνο που περάσατε μαζί
Είτε καταφέρετε να επανασυνδεθείτε με τον φίλο σας είτε όχι, είναι σημαντικό να αναλογιστείτε τον χρόνο που περάσατε μαζί και τα μαθήματα που μπορείτε να πάρετε. Θα μπορούσατε ακόμη και να του στείλετε ένα ευχαριστήριο μήνυμα.
Αν η σχέση σας τελείωσε άσχημα και ο φίλος σας δεν θέλει να κλείσει ή να επιχειρήσει επανασύνδεση, μπορεί να μπει στον πειρασμό να σκεφτείτε ότι η φιλία ήταν χάσιμο χρόνου.
Κανένα μάθημα δεν πάει χαμένο. Αν περάσατε όμορφες στιγμές με τον φίλο σας, η σχέση δεν πήγε χαμένη, ακόμη κι αν δεν συνεχίστηκε.
Αν η φιλία ήταν ανθυγιεινή, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε νωρίτερα τους ψεύτικους φίλους και πότε να απομακρύνεστε.
Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με την επανασύνδεση με παλιούς φίλους
Είναι δυνατή η επανασύνδεση με παλιούς φίλους;
Είναι δυνατή η επανασύνδεση με παλιούς φίλους αν και οι δύο πλευρές δείξουν προθυμία και ενδιαφέρον. Αναλάβετε την ευθύνη στέλνοντας ένα μήνυμα που να δηλώνει ότι σας λείπει ο φίλος σας. Αναλάβετε την ευθύνη αν έχετε κάνει κάτι που τον πλήγωσε.
Πώς ξαναρχίζεις μια φιλία;
Στείλτε ένα μήνυμα στο φίλο σας λέγοντάς του ότι σας λείπει. Πείτε του λίγο για το τι έχετε κάνει από την τελευταία φορά που μιλήσατε και ενημερώστε τον ότι θα θέλατε να ακούσετε νέα του ή να συναντηθείτε. Αναγνωρίστε τυχόν ανεπίλυτα ζητήματα που μπορεί να οδήγησαν στη λήξη της φιλίας σας.
Πώς μπορώ να ξανακερδίσω τους παλιούς μου φίλους;
Παρόλο που δεν μπορείτε να εγγυηθείτε ότι θα ξαναβρείτε τους παλιούς σας φίλους, μπορείτε να κάνετε προσπάθειες να επανασυνδεθείτε. Ενημερώστε τους ότι ενδιαφέρεστε για μια φιλία. Έχετε υπόψη σας ότι καθώς οι άνθρωποι αλλάζουν, το ίδιο συμβαίνει και με τις φιλίες τους. Ακόμη και αν ξαναγίνετε φίλοι, η φιλία σας μπορεί να μοιάζει διαφορετική.
