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"J'ai perdu le contact avec quelques-uns de mes anciens amis. Comment puis-je leur tendre la main et reprendre contact sans passer pour un maladroit ou un collant ?
Prendre contact avec de vieux amis en ligne ou par texto peut nous aider à renouer le contact, même si nous ne nous rencontrons pas en personne. Dans certains cas, cela peut être le premier pas pour raviver de vieilles amitiés.
Mais il peut être incroyablement intimidant de tendre la main à un vieil ami après une longue période d'inactivité. Nous risquons d'être rejetés ou ignorés. Notre ami peut ne pas vouloir reprendre contact avec nous. Il peut même exprimer de la colère à notre égard.
Voir également: Se moquaient-ils de moi dans mon dos ?Nous pouvons également craindre de nous sentir jugés. Nous pensons peut-être que nous ne sommes pas au bon endroit dans la vie et nous avons peur que notre ancien ami nous regarde de haut. Il y a également le risque que l'amitié qui nous semblait si naturelle nous paraisse désormais étrange ou forcée.
Il comprend des amorces de conversation et des exemples de messages pour vous donner des exemples pratiques de choses à dire à quelqu'un à qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps.
1. se reconnecter pour les bonnes raisons
Avant de tendre la main à cette personne, demandez-vous pourquoi vous le faites : sa présence dans votre vie vous manque-t-elle vraiment ou cherchez-vous simplement à passer du temps avec elle ?
Il est également important de se demander pourquoi cette amitié s'est terminée. Si vous voulez rattraper un ami qui vous a blessé, êtes-vous prêt à lui pardonner ?
Prenez le temps de réfléchir avant d'envoyer un message à votre ami. Assurez-vous que vous essayez de reprendre contact pour de bonnes raisons, et non par solitude ou parce que vous voulez gagner une vieille querelle.
Il peut être judicieux d'essayer de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire des amis. De cette façon, il sera plus facile de savoir si vous tendez la main à votre ami parce que vous voulez vraiment qu'il revienne dans votre vie ou si vous idéalisez l'amitié que vous avez eue.
2. donner une raison pour l'envoi de messages
En expliquant à votre ami pourquoi vous le contactez, vous l'aiderez à se sentir plus à l'aise et plus disposé à reprendre contact avec vous. Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose d'important. Vous pouvez écrire quelque chose comme..,
- "J'ai vu ton message sur Facebook et tu m'as manqué".
- "J'ai entendu cette chanson, et elle m'a fait penser à toi."
- "Je suis passé par notre ancienne école et je me demandais comment tu allais."
- "Je pensais à la façon dont nous avons arrêté de parler, et j'ai réalisé que j'avais tort."
Notre guide sur la façon d'envoyer un message à une personne à qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps peut vous aider.
3. reconnaître ce qui s'est passé entre vous
Si vous souhaitez renouer avec un ami que vous avez ignoré ou avec une personne à qui vous avez cessé de parler ou que vous avez blessée d'une manière ou d'une autre, il est essentiel de reconnaître votre rôle dans ce qui s'est passé.
Par exemple, il y a une différence entre dire "Bonjour, je sais que je ne t'ai pas parlé depuis longtemps. Je traversais une période difficile" et dire quelque chose comme "Bonjour, je sais que je ne t'ai pas parlé depuis longtemps. Je traversais une période difficile à l'époque, et je ne savais pas comment le communiquer. Je suis désolé, et j'espère que nous pourrons donner une nouvelle chance à notre amitié".
En assumant la responsabilité de vos actes, vous montrez à vos interlocuteurs que vous êtes prêt à tirer les leçons de vos erreurs et qu'ils peuvent réapprendre à vous faire confiance. Toutefois, vous ne pourrez pas rétablir la confiance ou renouer le contact si vous passez sous silence vos erreurs et vos blessures.
Pour obtenir d'autres conseils sur la façon de s'excuser et d'instaurer la confiance dans les relations amicales, lisez notre guide : Comment instaurer la confiance dans les relations amicales (et faire face aux problèmes de confiance).
4. n'exigez pas d'excuses si vous vous êtes disputés
Si vous essayez de reprendre contact avec un ami qui vous a éconduit ou blessé d'une autre manière, vous ne pouvez pas exiger qu'il s'excuse ou qu'il se rattrape.
Cependant, vous pouvez faire part de vos sentiments en disant ou en écrivant quelque chose comme "lorsque je n'ai plus eu de nouvelles de toi, je me suis senti blessé et confus".
Il peut être difficile de reprendre contact avec un ami après une rupture. Concentrez-vous autant que possible sur votre côté de la rue et laissez-le s'occuper du sien.
Bien que vous ne puissiez pas exiger ou attendre de votre ami qu'il s'excuse, vous pouvez décider par vous-même que s'il ne semble pas capable de voir son côté du conflit, cela ne vaut peut-être pas la peine de reprendre contact après tout.
5. résumez brièvement ce que vous avez fait
Lorsque vous vous demandez comment envoyer un SMS à un ami après une longue période, vous pouvez vous contenter de lui envoyer un court message pour lui dire qu'il vous a manqué, mais cela ne donne pas grand-chose à votre ami.
Écrivez une ou deux phrases sur ce qui se passe dans votre vie pour lui donner des éléments sur lesquels il pourra s'appuyer s'il est disposé à avoir une conversation.
Veillez à ne pas divaguer, car vous ne voulez pas vous défouler sur votre ami sans avoir vérifié au préalable s'il est prêt à en entendre davantage.
6. demander comment ils vont
En posant quelques questions spécifiques à votre ami, vous lui montrez que vous vous intéressez à lui et que vous vous souvenez de ce qui s'est passé dans sa vie.
- Travaillez-vous toujours chez X ?
- La dernière fois que nous nous sommes parlés, vous vouliez vous mettre à la sculpture. Avez-vous suivi le cours ?
- Avez-vous fini par faire le voyage que vous souhaitiez ?
7. faites comprendre que vous souhaitez reprendre contact avec lui
Terminez votre message par une invitation à reprendre contact :
- Je serais ravi d'avoir de vos nouvelles.
- Aimeriez-vous prendre un café un jour ?
- Êtes-vous libre d'en parler en personne ?
Si la messagerie peut être un excellent moyen de renouer le contact, il est généralement préférable de discuter en face à face. Le fait de voir le langage corporel de l'autre et d'entendre le ton de sa voix permet de minimiser les malentendus.
Nous avons un guide qui vous aidera à demander à quelqu'un de sortir avec vous sans être gêné.
8. trouver de nouveaux points communs
Il peut être tentant de vouloir que les choses redeviennent comme avant. Mais les gens changent. Nous développons de nouveaux intérêts et passe-temps. Nous pouvons avoir une nouvelle carrière, une nouvelle relation ou être devenus parents depuis la dernière fois que nous avons parlé à nos amis. Ils peuvent être dans une nouvelle phase de leur vie et avoir d'autres priorités.
Le temps qui s'est écoulé et les choses qui se sont passées entre vous deux influenceront naturellement l'amitié potentielle que vous aurez avec votre ancien ami si vous reprenez contact.
Vous trouverez peut-être utiles nos guides sur la façon de trouver des points communs avec les gens et sur ce qu'il faut faire si vous avez l'impression de n'avoir rien en commun avec personne.
Voir également: Comment se faire des amis quand on est déprimé ?9. faire en sorte que le message soit court
Il peut sembler qu'un message de reprise de contact contienne beaucoup de choses : la raison pour laquelle vous envoyez un message, un accusé de réception et des excuses, quelques mots sur vous-même, des questions sur eux et la volonté de rester en contact.
Chaque partie de cette "structure" peut être composée d'une phrase environ, de sorte que votre message global sera d'une longueur d'environ un paragraphe.
Il est important que votre message initial soit court et gentil afin de ne pas submerger le destinataire. Soyez direct quant à vos intentions.
Par exemple, votre résultat final pourrait être le suivant :
"Bonjour, je passais devant le café où nous avions l'habitude de nous retrouver, et à chaque fois, je pense à toi. J'ai réfléchi récemment à la façon dont nous nous sentons coupés du monde et au rôle que j'ai joué dans cette situation. J'aimerais qu'on se rencontre et qu'on parle de ce qui s'est passé, si tu es d'accord. Tu habites toujours à X ? J'ai changé de travail et je suis maintenant à Y, mais je peux venir te rencontrer si tu es toujours dans le coin."
Pour d'autres exemples de messages, consultez notre article sur la façon d'envoyer un message à quelqu'un à qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps.
10. gérer vos attentes
Soyez réaliste quant à ce qui se passera.
Il se peut que votre ami(e) mette un certain temps à vous répondre ou qu'il/elle ne vous réponde pas du tout.
Vous et votre ancien ami pouvez échanger quelques messages mais ne pas être en mesure de raviver votre ancienne amitié.
Il se peut que vous ne trouviez pas le temps de vous rencontrer, que vous découvriez que vous avez changé de façon différente et que vous n'avez plus grand-chose à vous dire.
Dans certains cas, il se peut que votre ami ne veuille pas reprendre contact avec vous, qu'il soit blessé par la façon dont l'amitié s'est terminée ou qu'il se sente tout simplement trop occupé pour inclure une nouvelle amitié dans sa vie.
Prenez le temps d'imaginer les différentes possibilités et ce que vous ressentiriez si elles se produisaient. Il est important d'être conscient des risques. Vous pouvez décider d'attendre si vous pensez que vous ne seriez pas en mesure de faire face à une réponse négative dans l'immédiat. Dans ce cas, il est peut-être préférable d'attendre que vous vous sentiez plus stable.
Préparez-vous à des résultats différents, mais ne laissez pas la peur vous arrêter. Raviver de vieilles amitiés peut être extrêmement gratifiant.
11. être reconnaissant pour le temps passé ensemble
Que vous réussissiez ou non à reprendre contact avec votre ami, il est important de réfléchir au temps que vous avez passé ensemble et aux leçons que vous pouvez en tirer. Vous pouvez même lui envoyer un message de remerciement.
Si l'histoire s'est mal terminée entre vous deux et que votre ami ne veut pas tourner la page ou tenter de renouer le contact, il peut être tentant de penser que cette amitié était une perte de temps.
Si vous avez passé de bons moments avec votre ami, la relation n'a pas été perdue, même si elle ne s'est pas poursuivie.
Si l'amitié était malsaine, il peut être utile d'apprendre à reconnaître plus tôt les faux amis et à savoir quand s'en éloigner.
Questions fréquentes sur la reprise de contact avec de vieux amis
Est-il possible de renouer avec de vieux amis ?
Il est possible de renouer avec d'anciens amis si les deux parties font preuve de volonté et d'intérêt. Prenez vos responsabilités en envoyant un message indiquant que votre ami vous manque. Prenez vos responsabilités si vous avez fait quelque chose qui l'a blessé.
Comment relancer une amitié ?
Envoyez un message à votre ami pour lui dire qu'il vous manque. Racontez-lui ce que vous avez fait depuis la dernière fois que vous vous êtes parlé et faites-lui savoir que vous aimeriez avoir de ses nouvelles ou le rencontrer. Reconnaissez les problèmes non résolus qui ont pu conduire à la fin de votre amitié.
Comment puis-je retrouver mes anciens amis ?
Bien que vous ne puissiez pas garantir le retour de vos anciens amis, vous pouvez tenter de renouer le contact. Faites-leur savoir que vous êtes intéressé par une amitié. Gardez à l'esprit que les gens changent, tout comme leurs amitiés. Même si vous redevenez amis, votre amitié peut avoir un aspect différent.
