Ako obnoviť kontakt s priateľom (s príkladmi správ)

"Stratil som kontakt s niekoľkými starými priateľmi. Ako ich môžem osloviť a nadviazať s nimi kontakt bez toho, aby som pôsobil trápne alebo vtieravo?"

Stretávanie sa so starými priateľmi online alebo prostredníctvom textových správ nám môže pomôcť pocítiť opätovné spojenie, aj keď sa nakoniec nestretneme osobne. V niektorých prípadoch to môže byť prvý krok k obnoveniu starých priateľstiev.

Ale môže byť neuveriteľne zastrašujúce osloviť starého priateľa po dlhom čase, keď sme spolu nehovorili. Riskujeme, že nás odmietne alebo bude ignorovať. Náš priateľ nemusí mať záujem o obnovenie kontaktu s nami. Dokonca môže voči nám prejaviť hnev.

Môžeme sa tiež obávať, že sa budeme cítiť odsúdení. Možno si myslíme, že nie sme v živote na dobrom mieste, a bojíme sa, že sa na nás náš starý priateľ bude pozerať zvrchu. Existuje tiež riziko, že priateľstvo, ktoré bolo predtým také prirodzené, nám teraz bude pripadať čudné alebo vynútené.

Táto príručka vás naučí, ako nadviazať kontakt s priateľom po dlhšom čase, keď ste neboli v kontakte. Obsahuje začiatky konverzácie a príklady správ, ktoré vám poskytnú praktické príklady toho, čo môžete povedať niekomu, s kým ste dlho nehovorili.

1. Znovu sa pripojte zo správnych dôvodov

Predtým, ako sa s touto osobou spojíte, položte si otázku, prečo ju oslovujete. Chýba vám skutočne jej prítomnosť vo vašom živote, alebo len hľadáte ľudí, s ktorými by ste sa mohli stretávať?

Je tiež dôležité položiť si otázku, prečo sa skončilo práve toto priateľstvo. Ak chcete dobehnúť priateľa, ktorý vám ublížil, ste pripravení mu odpustiť?

Predtým, ako napíšete priateľovi správu, dajte si čas na rozmyslenie. Uistite sa, že sa snažíte obnoviť kontakt zo správnych dôvodov, a nie z osamelosti alebo preto, že chcete vyhrať starý spor.

Možno by bolo dobré pokúsiť sa stretnúť s novými ľuďmi a nadviazať priateľstvá. Takto bude ľahšie zistiť, či svojho priateľa oslovujete preto, že ho naozaj chcete späť vo svojom živote, alebo či si idealizujete priateľstvo, ktoré ste mali.

2. Uveďte dôvod, prečo im posielate správy

Ak svojmu priateľovi oznámite, prečo ho kontaktujete, môže mu to pomôcť cítiť sa príjemnejšie a byť otvorený opätovnému nadviazaniu kontaktu. Nemusí to byť nič významné. Môžete napísať niečo podobné,

• "Videla som tvoj príspevok na Facebooku a chýbal si mi."
• "Počul som túto pieseň a spomenul som si na teba."
• "Išiel som okolo našej starej školy a zaujímalo ma, ako sa ti darí."
• "Premýšľal som o tom, ako sme sa prestali rozprávať, a uvedomil som si, že som sa mýlil."

Pomôcť vám môže náš návod, ako napísať správu niekomu, s kým ste už dlho nehovorili.

3. Uznajte, čo sa medzi vami stalo

Ak sa chcete znovu spojiť s priateľom, ktorého ste ignorovali, alebo s niekým, s kým ste sa prestali rozprávať alebo komu ste nejakým spôsobom ublížili, je nevyhnutné priznať si svoj podiel na tom, čo sa stalo.

Je napríklad rozdiel medzi vetou: "Ahoj. Viem, že som sa s tebou dlho nerozprával. Prežíval som ťažké obdobie," a vetou: "Ahoj. Viem, že som sa s tebou dlho nerozprával. Prežíval som vtedy ťažké obdobie a nevedel som, ako to komunikovať. Je mi to ľúto a dúfam, že nášmu priateľstvu dáme ďalšiu šancu."

Zodpovednosť za svoje činy pomáha ľuďom spoznať, že ste otvorení poučiť sa zo svojich chýb a že sa vám môžu naučiť opäť dôverovať. Dôveru však nemôžete obnoviť ani nadviazať nové kontakty, ak budete chyby a zranenia zamlčiavať.

Ďalšie tipy na ospravedlnenie a budovanie dôvery v priateľstve nájdete v našej príručke: Ako budovať dôveru v priateľstve (a riešiť problémy s dôverou).

4. Nežiadajte ospravedlnenie, ak ste vypadli

Všimnite si, že môžete byť zodpovední len sami za seba. Ak sa snažíte obnoviť kontakt s priateľom, ktorý vám dal ghosting alebo vám ublížil iným spôsobom, nemôžete od neho požadovať, aby sa vám ospravedlnil alebo vám to vynahradil.

Môžete sa však podeliť o svoje pocity. Môžete povedať alebo napísať niečo ako: "Keď som ťa prestal počuť, cítil som sa zranený a zmätený."

Opätovné nadviazanie kontaktu s priateľom po rozchode môže byť zložité. Sústreďte sa čo najviac na "svoju stranu ulice" a nechajte ho, nech sa postará o tú svoju.

Hoci nemôžete od svojho priateľa požadovať ani očakávať ospravedlnenie, môžete sa sami rozhodnúť, že ak sa zdá, že nie je schopný vidieť svoju stranu konfliktu, možno sa mu predsa len neoplatí obnoviť kontakt.

5. Stručne zhrňte, čo ste robili

Keď zvažujete, ako napísať priateľovi po dlhšom čase, možno chcete len nechať loptičku na jeho ihrisku tým, že mu pošlete krátku správu, že vám chýba. To však vášmu priateľovi nedáva veľa dôvodov.

Namiesto toho im uľahčite situáciu, ak sa chcú znovu spojiť. Napíšte krátku vetu alebo dve o tom, čo sa deje vo vašom živote, aby ste im dali niečo, na čom môžu stavať, ak sú otvorení konverzácii.

Dbajte na to, aby ste sa nerozplývali. Nechcete na svojho priateľa vysypať čokoľvek bez toho, aby ste si najprv overili, či je otvorený ďalším informáciám od vás.

6. Opýtajte sa, ako sa im darí

Položením niekoľkých konkrétnych otázok môžete dať svojmu priateľovi najavo, že sa o neho zaujímate. Pomáha to ukázať, že si pamätáte, čo sa dialo v jeho živote.

• Stále pracujete v spoločnosti X?
• Keď sme sa naposledy rozprávali, chcel si sa venovať sochárstvu. Absolvoval si kurz?
• Podarilo sa vám niekedy uskutočniť tú vytúženú cestu?

7. Dajte jasne najavo, že máte záujem o opätovné nadviazanie kontaktu

Ukončite správu nejakou pozvánkou na opätovné spojenie:

• Budem rád, ak mi odpoviete.
• Dáte si niekedy kávu?
• Môžete sa o tom porozprávať osobne?

Hoci posielanie správ môže byť skvelým prvým krokom pri opätovnom nadväzovaní kontaktov, zvyčajne je lepšie porozprávať sa o veciach z očí do očí. Vidieť reč tela toho druhého a počuť tón hlasu minimalizuje nedorozumenia.

Máme pre vás sprievodcu, ktorý vám pomôže pozvať niekoho na stretnutie bez toho, aby ste sa cítili trápne.

8. Nájdite nové spoločné veci

Môže byť lákavé chcieť, aby sa veci vrátili do starých koľají. Ľudia sa však menia. Rozvíjajú sa u nás nové záujmy a koníčky. Možno sme od posledného rozhovoru s našimi priateľmi získali novú kariéru, vzťah alebo sme sa stali novými rodičmi. Možno sú v novej životnej fáze a majú iné priority.

Čas, ktorý uplynul, a veci, ktoré sa medzi vami stali, prirodzene ovplyvnia potenciálne priateľstvo, ktoré budete mať so svojím starým priateľom, ak sa znovu spojíte.

Možno vám pomôžu naše príručky o tom, ako nájsť spoločné veci s ľuďmi a čo robiť, ak máte pocit, že s nikým nemáte nič spoločné.

9. Správa nech je krátka

Môže sa zdať, že do správy o opätovnom spojení sa toho zmestí veľa: dôvod, prečo im posielate správu, uznanie a ospravedlnenie, niečo o sebe, otázka na nich a prejavenie túžby zostať v kontakte.

Každá časť tejto "štruktúry" môže mať približne jednu vetu, takže vaše celkové posolstvo bude mať približne jeden odsek.

Je dôležité, aby vaša úvodná správa bola krátka a stručná, aby ste sa uistili, že príjemcu nezaťažíte. Buďte priami vo svojich zámeroch.

Váš konečný výsledok môže napríklad znieť takto:

"Ahoj. Prechádzal som okolo kaviarne, kde sme sa stretávali, a vždy, keď to urobím, spomeniem si na teba. Nedávno som premýšľal o tom, ako sa cítime bez kontaktu, a o mojej úlohe v tom. Rád by som sa stretol a porozprával sa o tom, čo sa stalo, ak si pre to. Stále bývaš v X? Zmenil som prácu a teraz bývam v Y, ale môžem sa s tebou stretnúť, ak si stále v tej oblasti."

Ďalšie príklady správ nájdete v našom článku o tom, ako napísať niekomu, s kým ste dlho nehovorili.

10. Spravujte svoje očakávania

Buďte realistickí v tom, čo sa stane.

Vášmu priateľovi môže chvíľu trvať, kým vám odpovie, alebo neodpovie vôbec.

So svojím starým priateľom si môžete vymeniť niekoľko správ, ale nebudete môcť obnoviť svoje staré priateľstvo.

Možno si nenájdete čas na stretnutie. Možno zistíte, že ste sa zmenili v rôznych smeroch a už sa nemáte o čom rozprávať.

V niektorých prípadoch sa váš priateľ nemusí chcieť znovu spojiť. Možno je zranený z toho, ako sa priateľstvo skončilo, alebo sa jednoducho cíti príliš zaneprázdnený na to, aby do svojho života zahrnul nové staré priateľstvo.

Urobte si čas a predstavte si rôzne možnosti a to, ako by ste sa cítili, keby sa stali. Je dôležité uvedomiť si riziká. Môžete sa rozhodnúť počkať, ak máte pocit, že by ste negatívnu odpoveď teraz nezvládli. V takom prípade môže byť lepšie počkať, kým sa nebudete cítiť stabilnejšie.

Buďte pripravení na rôzne výsledky, ale snažte sa, aby vás strach nezastavil. Obnovenie starých priateľstiev môže byť mimoriadne obohacujúce.

11. Buďte vďační za spoločne strávený čas

Bez ohľadu na to, či sa vám s priateľom podarí znovu nadviazať kontakt, je dôležité zamyslieť sa nad spoločne stráveným časom a poučiť sa z neho. Môžete mu dokonca poslať ďakovnú správu.

Ak sa vzťah medzi vami dvoma skončil zle a váš priateľ ho nechce uzavrieť ani sa pokúsiť o opätovné nadviazanie kontaktu, môže byť lákavé myslieť si, že priateľstvo bolo stratou času.

Žiadne lekcie nie sú zbytočné. Ak ste s priateľom prežili pekné chvíle, vzťah nebol zbytočný, aj keď nepokračoval.

Ak bolo priateľstvo nezdravé, možno vám pomôže naučiť sa, ako rozpoznať falošných priateľov skôr a kedy odísť.

Časté otázky týkajúce sa opätovného nadviazania kontaktu so starými priateľmi

Je možné obnoviť kontakty so starými priateľmi?

Je možné obnoviť kontakty so starými priateľmi, ak obe strany prejavia ochotu a záujem. Prevezmite zodpovednosť tým, že pošlete správu, v ktorej uvediete, že vám váš priateľ chýba. Prevezmite zodpovednosť, ak ste urobili niečo, čím ste ho zranili.

Ako obnoviť priateľstvo?

Pošlite priateľovi správu, v ktorej mu oznámite, že vám chýba. Povedzte mu niečo o tom, čo ste robili od vášho posledného rozhovoru, a dajte mu najavo, že by ste ho radi počuli alebo sa s ním stretli. Priznajte mu všetky nevyriešené problémy, ktoré mohli viesť k ukončeniu vášho priateľstva.

Ako môžem získať späť svojich starých priateľov?

Hoci nemôžete zaručiť, že sa vám starí priatelia vrátia, môžete sa pokúsiť o opätovné nadviazanie kontaktu. Dajte im najavo, že máte záujem o priateľstvo. Majte na pamäti, že tak ako sa menia ľudia, menia sa aj ich priateľstvá. Aj keď sa opäť spriatelíte, vaše priateľstvo môže vyzerať inak.