Kuidas taastada ühendust sõbraga (koos sõnumi näidetega)

"Ma olen kaotanud sidemed mõne vana sõbraga. Kuidas ma saan ühendust võtta ja uuesti ühendust võtta, ilma et see mõjuks ebamugavana või klammerduvana?"

Vanade sõprade kohtumine internetis või tekstisõnumite kaudu võib aidata meil tunda end taasühendatuna isegi siis, kui me lõpuks isiklikult ei kohtu. Mõnel juhul võib see olla esimene samm vanade sõprussuhete taaselustamisel.

Kuid võib tunduda uskumatult hirmutav pöörduda vana sõbra poole pärast pikka aega mitte rääkimist. Me riskime, et meid lükatakse tagasi või ignoreeritakse. Meie sõber ei pruugi olla huvitatud meiega kontakti taastamisest. Ta võib isegi väljendada meie suhtes viha.

Samuti võime karta, et tunneme end hukka mõistetuna. Võib-olla arvame, et me ei ole elus heal järjel ja kardame, et meie vana sõber vaatab meid halvasti. Samuti on oht, et sõprus, mis varem tundus nii loomulik, tundub nüüd võõras või sunnitud.

See juhend õpetab teile, kuidas algatada kontakti sõbraga pärast pikka aega mittekontaktis olemist. See sisaldab vestluse algatajaid ja sõnumi näiteid, et anda teile praktilisi näiteid, mida öelda kellelegi, kellega te pole pikka aega rääkinud.

1. Ühendage uuesti õigetel põhjustel

Enne pöördumist küsige endalt, miks te selle inimesega ühendust võtate. Kas te tõesti igatsete tema kohalolekut oma elus või otsite lihtsalt inimesi, kellega koos olla?

Oluline on ka küsida endalt, miks just see sõprus lõppes. Kui sa tahad sind vigastanud sõbrale järele jõuda, kas sa oled valmis talle andestama?

Anna endale aega mõelda, enne kui saadad sõbrale sõnumeid. Veendu, et üritad uuesti ühendust võtta õigetel põhjustel, mitte üksinduse või vana vaidluse võitmise pärast.

Võib-olla oleks hea mõte teha katseid uute inimestega kohtumiseks ja sõprade leidmiseks. Nii on lihtsam teada, kas sa pöördud oma sõbra poole, sest sa tõesti tahad teda tagasi oma ellu või idealiseerid oma senist sõprust.

2. Anna põhjus, miks saite neile sõnumeid saata

Kui annad oma sõbrale teada, miks sa temaga ühendust võtad, võib see aidata tal end mugavamalt ja avatumalt taasühendusele. See ei pea olema midagi olulist. Võid kirjutada midagi sellist,

• "Ma nägin sinu postitust Facebookis ja igatsesin sind."
• "Ma kuulsin seda laulu ja see pani mind mõtlema sinule."
• "Ma möödusin meie vanast koolist ja mõtlesin, kuidas sul läheb."
• "Ma mõtlesin, kuidas me lõpetasime rääkimise, ja sain aru, et ma olin valesti."

Meie juhend selle kohta, kuidas saata tekstisõnumeid kellelegi, kellega pole ammu rääkinud, võib aidata.

3. Tunnistage, mis teie vahel juhtus

Kui soovid taasühenduda sõbraga, keda oled eiranud, või kellegagi, kellega sa enam ei räägi või kellele sa mingil moel haiget tegid, on oluline tunnistada oma osa selles, mis juhtus.

Näiteks on vahe, kas öelda: "Tere. Ma tean, et ma ei ole sinuga ammu rääkinud. Mul oli raske aeg." või öelda midagi sellist: "Tere. Ma tean, et ma ei ole sinuga ammu rääkinud. Mul oli toona raske aeg ja ma ei osanud seda suhelda. Mul on kahju ja ma loodan, et me saame anda meie sõprusele veel ühe võimaluse.".

Oma tegude eest vastutamine aitab inimestel teada, et olete avatud oma vigadest õppimiseks ja et nad võivad õppida teid uuesti usaldama. Te ei saa aga taastada usaldust ega taastada sidet, kui te vigu ja vigastusi ilustate.

Täiendavaid nõuandeid vabandamise ja sõprussuhetes usalduse loomise kohta leiate meie juhendist: Kuidas luua sõprussuhetes usaldust (ja tegeleda usaldusprobleemidega).

4. Ära nõua vabandust, kui sa välja kukkusid

Pane tähele, et sa saad vastutada ainult enda eest. Kui sa üritad uuesti ühendust võtta sõbraga, kes sind kummitas või sulle muul moel haiget tegi, ei saa sa nõuda, et ta vabandaks või teeks seda sinu ees heastamiseks.

Siiski võite jagada oma tundeid. Võite öelda või kirjutada midagi sellist: "Kui ma ei kuulnud enam sinust, tundsin end haiget ja segaduses".

Pärast lahkuminekut sõbrannaga uuesti ühendust võtta võib olla keeruline. Keskendu võimalikult palju "oma poole peale" ja lase neil enda eest hoolitseda.

Kuigi te ei saa nõuda ega oodata, et teie sõber vabandaks, võite ise otsustada, et kui ta ei näi olevat võimeline nägema oma konfliktipoole, ei pruugi see olla siiski väärt, et uuesti ühendust võtaksite.

5. Andke lühikokkuvõte sellest, millega olete tegelenud.

Kui mõtled, kuidas pärast pikka aega sõbrale SMS-i saata, võid lihtsalt jätta palli tema väljakule, saates lühikese sõnumi, et oled teda igatsenud. Kuid see ei anna sõbrale palju võimalusi.

Selle asemel tehke see neile lihtsamaks, kui nad tahavad uuesti ühendust võtta. Kirjutage lühike lause või kaks sellest, mis teie elus toimub, et anda neile midagi, millele tugineda, kui nad on avatud vestlusele.

Veenduge, et te ei räägi. Te ei taha oma sõbrale midagi pähe paisata, ilma et oleksite eelnevalt kontrollinud, kas ta on avatud, et teilt rohkem kuulda.

6. Küsige, kuidas neil läheb

Mõne konkreetse küsimuse esitamine võib anda sõbrale teada, et oled tema vastu huvitatud. See aitab näidata, et mäletad, mis tema elus toimus.

• Kas te töötate ikka veel X-is?
• Kui me viimati rääkisime, tahtsid sa hakata skulptuuriga tegelema. Kas sa läksid selle kursusega läbi?
• Kas te olete kunagi jõudnud soovitud reisile?

7. Tehke selgeks, et olete huvitatud taasühendamisest

Lõpetage oma sõnum mingi kutsega uuesti ühendust võtta:

• Tahaksin teie vastuseid kuulda.
• Kas te tahaksite millalgi kohvi juua?
• Kas olete vaba, et sellest isiklikult rääkida?

Kuigi sõnumite saatmine võib olla suurepärane esimene samm taasühendamisel, on tavaliselt parem rääkida asjad läbi näost näkku. Teineteise kehakeele nägemine ja häälekõla kuulmine vähendab arusaamatusi.

Meil on juhend, mis aitab teil paluda kedagi koos käia, ilma et see oleks piinlik.

8. Leia uusi ühiseid asju

Võib olla ahvatlev tahta, et asjad läheksid tagasi nii, nagu nad olid. Kuid inimesed muutuvad. Meil tekivad uued huvid ja hobid. Meil võib olla uus karjäär, uus suhe või oleme muutunud vanemateks pärast seda, kui me viimati oma sõpradega rääkisime. Nad võivad olla uues eluetapis ja neil võivad olla teised prioriteedid.

Möödunud aeg ja asjad, mis teie kahe vahel juhtusid, mõjutavad loomulikult võimalikku sõprust, mis teil vana sõbraga tekib, kui te uuesti ühendust võtate.

Meie juhendid selle kohta, kuidas leida inimestega ühiseid asju ja mida teha, kui tunned, et sul ei ole kellegagi midagi ühist, võivad olla kasulikud.

9. Hoidke oma sõnum lühikeseks

Võib tunduda, et taaskohtumise sõnumisse on palju asju, mida sisse mahutada: miks sa neile sõnumit saadad, kinnitus ja vabandus, natuke endast, küsimine nende kohta ja soovi näidata, et soovid nendega ühendust hoida.

Selle "struktuuri" iga osa võib olla umbes ühe lause pikkune, nii et teie üldine sõnum on umbes lõigu pikkune.

Oluline on hoida oma esialgne sõnum lühikeseks ja magusaks, et te ei hakkaks vastuvõtjat ülekoormama. Olge oma kavatsuste suhtes otsekohene.

Näiteks võib teie lõpptulemus olla selline:

"Tere. Ma möödusin kohvikust, kus me varem koos käisime, ja iga kord, kui ma seda teen, mõtlen sinule. Olen viimasel ajal mõelnud, kuidas me tunneme end kontakti kaotanud ja minu osa selles. Ma tahaksin kokku saada ja rääkida sellest, mis juhtus, kui sa oled nõus. Kas sa elad ikka veel X-i ääres? Ma olen vahetanud töökohta ja nüüd olen Y-i ääres, aga ma võin tulla sulle vastu, kui sa ikka veel seal piirkonnas oled."

Rohkem näiteid sõnumite saatmise kohta leiate meie artiklist, kuidas saata tekstisõnumid kellelegi, kellega te pole ammu rääkinud.

10. Haldage oma ootusi

Olge realistlik selle suhtes, mis juhtub.

Teie sõbrale võib kuluda aega, enne kui ta teile vastab, või ta võib jätta üldse vastamata.

Te ja teie vana sõber võite vahetada mõned sõnumid, kuid ei suuda oma vana sõprust taaselustada.

Võib-olla ei leia te aega kohtumiseks. Võib-olla avastate, et olete muutunud erinevalt ja teil ei ole enam palju rääkida.

Mõnel juhul ei pruugi teie sõber soovida uuesti ühendust võtta. Võib-olla on ta haavatud sellest, kuidas sõprus lõppes, või tunneb lihtsalt liiga hõivatud, et uut vana sõprust oma ellu kaasata.

Võtke aega, et kujutleda erinevaid võimalusi ja seda, kuidas te end nende juhtumise korral tunneksite. Oluline on olla teadlik riskidest. Te võite otsustada oodata, kui tunnete, et te ei suudaks praegu negatiivse vastusega toime tulla. Sellisel juhul võib olla parem oodata, kuni te tunnete end stabiilsemalt.

Olge valmis erinevateks tulemusteks, kuid ärge laske hirmul end peatada. Vanade sõprussuhete taaselustamine võib olla äärmiselt rahuldust pakkuv.

11. Olge tänulikud koos veedetud aja eest

Olenemata sellest, kas teil ja teie sõbral õnnestub uuesti kokku saada või mitte, on oluline mõelda koos veedetud aja üle ja õppida sellest. Võiksite isegi saata neile tänusõnumi.

Kui teie kahe vaheline suhe lõppes halvasti ja teie sõber ei soovi seda lõpetada ega üritada uuesti ühendust võtta, võib olla ahvatlev arvata, et sõprus oli ajaraiskamine.

Ükski õppetund ei ole raisku läinud. Kui teil on olnud oma sõbraga häid hetki, siis ei olnud suhe raisku läinud, isegi kui see ei jätkunud.

Kui sõprus oli ebatervislik, siis võib olla kasulik õppida, kuidas varakult ära tunda võltsitud sõpru ja millal tuleb sellest loobuda.

Levinud küsimused vanade sõpradega taasühinemise kohta

Kas vanade sõpradega on võimalik uuesti ühendust võtta?

Vanade sõpradega on võimalik uuesti ühendust võtta, kui mõlemad pooled näitavad üles tahet ja huvi. Võtke vastutus, saates sõnumi, et te igatsete oma sõpra. Võtke vastutus, kui olete teinud midagi, mis on neile haiget teinud.

Kuidas alustada sõprust uuesti?

Saada sõnum, milles ütled oma sõbrale, et igatsed teda. Räägi talle veidi sellest, mida oled pärast viimast vestlust teinud, ja anna talle teada, et sooviksid temast kuulda või kohtuda. Tunnista kõiki lahendamata küsimusi, mis võisid põhjustada teie sõpruse lõppemise.

Kuidas ma saan oma vanad sõbrad tagasi?

Kuigi te ei saa garanteerida, et saate vanad sõbrad tagasi, võite teha katseid, et taastada ühendus. Andke neile teada, et olete sõprusest huvitatud. Pidage meeles, et nii nagu inimesed muutuvad, muutuvad ka nende sõprussuhted. Isegi kui te uuesti sõbraks saate, võib teie sõprus välja näha teistsugune.