Cómo reconectar con un amigo (con ejemplos de mensajes)

"He perdido el contacto con algunos de mis viejos amigos. ¿Cómo puedo acercarme y volver a conectar sin parecer torpe o pegajoso?"

Ponerse al día con viejos amigos por Internet o a través de mensajes de texto puede ayudarnos a sentirnos reconectados aunque no acabemos conociéndonos en persona. En algunos casos, puede ser el primer paso para reavivar viejas amistades.

Pero tender la mano a un viejo amigo después de mucho tiempo sin hablarnos puede resultar increíblemente intimidatorio. Corremos el riesgo de que nos rechacen o nos ignoren. Puede que nuestro amigo no esté interesado en reanudar el contacto con nosotros, o incluso puede que se enfade con nosotros.

También podemos temer sentirnos juzgados. Tal vez pensemos que no estamos en un buen momento en la vida y temamos que nuestro antiguo amigo nos mire con desprecio. También existe el riesgo de que la amistad que antes nos parecía tan natural ahora nos resulte extraña o forzada.

Esta guía te enseñará cómo iniciar el contacto con un amigo después de mucho tiempo sin estar en contacto. Incluye temas de conversación y ejemplos de mensajes para que tengas ejemplos prácticos de cosas que decir a alguien con quien hace tiempo que no hablas.

1. Volver a conectar por las razones correctas

Antes de ponerte en contacto con esa persona, pregúntate por qué lo haces: ¿realmente echas de menos su presencia en tu vida o sólo buscas gente con la que pasar el rato?

También es importante que te preguntes por qué terminó esa amistad en particular. Si quieres recuperar a un amigo que te hizo daño, ¿estás dispuesto a perdonarlo?

Tómate tu tiempo para pensar antes de enviar un mensaje a tu amigo. Asegúrate de que estás intentando reconectar por las razones adecuadas, y no por soledad o porque quieras ganar una vieja discusión.

Puede ser una buena idea intentar conocer gente nueva y hacer amigos. De esta forma, será más fácil saber si te estás acercando a tu amigo porque realmente quieres que vuelva a tu vida o si estás idealizando la amistad que tuvisteis.

2. Dar una razón para enviarles un mensaje

Hacer saber a tu amigo por qué te pones en contacto con él puede ayudarle a sentirse más cómodo y abierto a retomar el contacto. No tiene por qué ser nada importante. Puedes escribir algo como,

• "Vi tu post en Facebook y te eché de menos".
• "Escuché esta canción y me hizo pensar en ti".
• "Pasé por nuestra antigua escuela y me preguntaba cómo estabas".
• "Estaba pensando en cómo dejamos de hablar y me di cuenta de que estaba equivocado".

Nuestra guía sobre cómo enviar un mensaje de texto a alguien con quien hace tiempo que no hablas puede ayudarte.

3. Reconoce lo que pasó entre vosotros

Si quieres reconectar con un amigo al que has ignorado o con alguien a quien dejaste de hablar o heriste de alguna manera, es esencial que reconozcas tu parte de culpa en lo sucedido.

Por ejemplo, hay una diferencia entre decir: "Hola. Sé que hace mucho que no te hablo. Estaba pasando por un momento difícil", y decir algo como: "Hola. Sé que hace mucho que no te hablo. Estaba pasando por un momento difícil en aquel entonces, y no supe cómo comunicarlo. Lo siento, y espero que podamos darle otra oportunidad a nuestra amistad".

Ser responsable de tus actos ayuda a la gente a saber que estás abierto a aprender de tus errores y que pueden volver a confiar en ti. Sin embargo, no puedes reconstruir la confianza o reconectar si pasas por alto los errores y las heridas.

Para obtener más consejos sobre cómo disculparse y generar confianza en las amistades, lee nuestra guía: Cómo generar confianza en las amistades (y tratar los problemas de confianza).

4. No exijas disculpas si te has peleado

Ten en cuenta que sólo puedes ser responsable de ti mismo: si intentas reconectar con un amigo que te ha dejado plantado o te ha hecho daño de alguna otra forma, no puedes exigirle que se disculpe o te compense.

Sin embargo, puedes compartir tus sentimientos. Puedes decir o escribir algo como "cuando dejé de tener noticias tuyas, me sentí herido y confuso".

Reconectar con un amigo después de una ruptura puede ser complicado. Céntrate en "tu lado de la calle" todo lo posible y deja que ellos se ocupen del suyo.

Aunque no puedes exigir o esperar que tu amigo se disculpe, puedes decidir por ti mismo que si no parece capaz de ver su parte del conflicto, puede que no merezca la pena volver a conectar después de todo.

5. Haz un breve resumen de lo que has estado haciendo

Cuando te planteas cómo enviar un mensaje de texto a un amigo después de mucho tiempo, puede que sólo quieras dejar la pelota en su tejado enviándole un mensaje corto diciéndole que le has echado de menos, pero eso no le da mucho a tu amigo.

Escríbeles una frase o dos sobre lo que te pasa en la vida para darles algo en lo que basarse si están dispuestos a mantener una conversación.

Asegúrate de no divagar, pues no querrás contarle nada a tu amigo sin antes comprobar si está dispuesto a escucharte.

6. Pregúntales cómo les va

Hacer algunas preguntas concretas puede hacer saber a tu amigo que te interesas por él, y ayuda a demostrar que recuerdas lo que pasaba en su vida.

• ¿Sigues trabajando en X?
• La última vez que hablamos, querías dedicarte a la escultura. ¿Seguiste adelante con las clases?
• ¿Ha acabado haciendo ese viaje que quería?

7. Deja claro que te interesa volver a conectar

Termina tu mensaje con algún tipo de invitación para volver a conectar:

• Me encantaría recibir su respuesta.
• ¿Te gustaría tomar un café alguna vez?
• ¿Está libre para hablar de esto en persona?

Aunque los mensajes pueden ser un buen primer paso para reconectar, suele ser mejor hablar las cosas cara a cara. Ver el lenguaje corporal del otro y escuchar el tono de voz minimiza los malentendidos.

Tenemos una guía que te ayudará a invitar a alguien a salir sin resultar incómodo.

8. Encontrar nuevas cosas en común

Puede ser tentador querer que las cosas vuelvan a ser como antes. Pero la gente cambia. Desarrollamos nuevos intereses y aficiones. Puede que tengamos una nueva carrera, una nueva relación o que hayamos sido padres por última vez desde que hablamos con nuestros amigos. Puede que ellos estén en una nueva fase de la vida y tengan prioridades diferentes.

El tiempo que pasó y las cosas que sucedieron entre ustedes dos influirán naturalmente en la amistad potencial que tendrás con tu viejo amigo si se reconectan.

Puede que te resulten útiles nuestras guías sobre cómo encontrar cosas en común con la gente y qué hacer si sientes que no tienes nada en común con nadie.

9. Haz que tu mensaje sea breve

Puede parecer que hay muchas cosas que incluir en un mensaje de reconexión: por qué le envías un mensaje, un reconocimiento y una disculpa, un poco sobre ti, una pregunta sobre él y el deseo de mantener el contacto.

Cada parte de esta "estructura" puede constar de una frase, de modo que el mensaje global tendrá una extensión aproximada de un párrafo.

Es importante que tu mensaje inicial sea breve y dulce para no abrumar al destinatario. Sé directo con tus intenciones.

Por ejemplo, el resultado final puede ser algo así:

"Hola. Pasaba por la cafetería en la que solíamos quedar y cada vez que lo hago pienso en ti. Últimamente he estado pensando en cómo nos sentimos sin contacto y en mi parte en ello. Me encantaría quedar y hablar de lo que pasó si te apetece. Sigues viviendo por X? He cambiado de trabajo y ahora estoy por Y, pero puedo ir a verte si sigues por esa zona".

Para ver más ejemplos de mensajes, consulta nuestro artículo sobre cómo enviar un mensaje de texto a alguien con quien hace tiempo que no hablas.

10. Gestione sus expectativas

Sea realista sobre lo que ocurrirá.

Puede que tu amigo tarde en responderte o que no lo haga.

Puede que tu antiguo amigo y tú intercambiéis algunos mensajes, pero no podréis reavivar vuestra antigua amistad.

Puede que no encuentres tiempo para reunirte. Tal vez descubras que has cambiado de forma y ya no tienes mucho de qué hablar.

En algunos casos, es posible que tu amigo no quiera retomar la relación, quizá esté dolido por la forma en que terminó la amistad o simplemente se sienta demasiado ocupado para incluir una nueva amistad en su vida.

Tómate tu tiempo para imaginar distintas posibilidades y cómo te sentirías si ocurrieran. Es importante ser consciente de los riesgos. Puedes decidir esperar si crees que no serías capaz de manejar una respuesta negativa en este momento. En ese caso, puede ser mejor esperar hasta que te sientas más estable.

Prepárese para diferentes situaciones, pero no deje que el miedo le detenga. Reavivar viejas amistades puede ser muy gratificante.

11. Agradece el tiempo que habéis pasado juntos

Tanto si tu amigo y tú conseguís reconectar como si no, es importante reflexionar sobre el tiempo que pasasteis juntos y las lecciones que puedes aprender. Incluso podrías enviarle un mensaje de agradecimiento.

Si la relación entre los dos terminó mal y tu amigo no quiere cerrarla ni intentar reconectarse, puede ser tentador pensar que la amistad fue una pérdida de tiempo.

Ninguna lección se desperdicia. Si has pasado buenos momentos con tu amigo, la relación no ha sido un desperdicio, aunque no haya continuado.

Si la amistad no era sana, puede resultarte útil aprender a reconocer antes a los falsos amigos y cuándo alejarte.

Preguntas frecuentes sobre el reencuentro con viejos amigos

¿Es posible reencontrarse con viejos amigos?

Es posible retomar el contacto con viejos amigos si ambas partes muestran voluntad e interés. Asume tu responsabilidad enviando un mensaje en el que indiques que echas de menos a tu amigo. Asume tu responsabilidad si has hecho algo para herirle.

¿Cómo se reinicia una amistad?

Envía un mensaje a tu amigo diciéndole que le echas de menos. Cuéntale un poco lo que has hecho desde la última vez que hablasteis y hazle saber que te gustaría saber de él o quedar. Reconoce cualquier problema no resuelto que pueda haber provocado el fin de vuestra amistad.

¿Cómo puedo recuperar a mis antiguos amigos?

Aunque no puedes garantizar que vuelvan tus viejos amigos, sí puedes hacer intentos por reconectar. Hazles saber que te interesa una amistad. Ten en cuenta que, a medida que las personas cambian, también lo hacen sus amistades. Incluso si volvéis a ser amigos, vuestra amistad puede tener un aspecto diferente.