Как да възстановим връзката си с приятел (с примери за съобщения)

"Изгубих връзка с няколко от старите си приятели. Как да се свържа отново с тях, без да изглеждам неловко или натрапчиво?"

Общуването със стари приятели онлайн или чрез текстови съобщения може да ни помогне да се почувстваме отново свързани, дори и да не се срещнем лично. В някои случаи това може да е първата стъпка към възобновяване на стари приятелства.

Но може да се почувстваме изключително притеснени да се свържем със стар приятел след дълъг период на бездействие. Рискуваме да бъдем отхвърлени или пренебрегнати. Приятелят ни може да не се интересува от подновяване на контакта с нас. Може дори да изрази гняв към нас.

Възможно е също така да се страхуваме, че ще се почувстваме осъдени. Може би смятаме, че не сме на добро място в живота и се страхуваме, че старият ни приятел ще ни погледне отвисоко. Съществува и риск приятелството, което преди е било толкова естествено, сега да се почувства странно или принудително.

Това ръководство ще ви научи как да установите контакт с приятел, след като дълго време не сте се свързвали. То включва примери за начало на разговор и съобщения, за да ви даде практически примери за неща, които да кажете на някого, с когото не сте разговаряли от дълго време.

1. Свържете се отново по правилните причини

Преди да се свържете с този човек, се запитайте защо се обръщате към него. Наистина ли ви липсва присъствието му в живота ви, или просто търсите хора, с които да общувате?

Също така е важно да се запитате защо е приключило именно това приятелство. Ако искате да наваксате с приятел, който ви е наранил, готови ли сте да му простите?

Дайте си време да помислите, преди да изпратите съобщение на приятеля си. Уверете се, че се опитвате да възстановите връзката си по правилните причини, а не заради самотата или защото искате да спечелите стар спор.

Може би е добра идея да правите опити да се срещате с нови хора и да създавате приятелства. Така ще е по-лесно да разберете дали се обръщате към приятеля си, защото наистина искате да го върнете в живота си, или идеализирате приятелството, което сте имали.

2. Посочете причина за изпращане на съобщението

Ако уведомите приятеля си защо се свързвате с него, това може да му помогне да се почувства по-удобно и да се отвори за възстановяване на връзката. Не е задължително да е нещо съществено. Можете да напишете нещо подобно,

• "Видях публикацията ти във Facebook и ми липсваш."
• "Чух тази песен и се сетих за теб."
• "Минавах покрай старото ни училище и се чудех как си."
• "Мислех си как спряхме да си говорим и разбрах, че съм сгрешил."

Нашето ръководство за това как да изпратите SMS на човек, с когото отдавна не сте говорили, може да ви помогне.

3. Признайте какво се е случило между вас

Ако искате да възстановите връзката си с приятел, когото сте пренебрегнали, или с човек, с когото сте престанали да разговаряте или когото сте наранили по някакъв начин, е важно да признаете своята роля за случилото се.

Например има разлика между това да кажете: "Здравей. Знам, че отдавна не съм ти говорил. Преживях тежък период" и да кажете нещо от рода на: "Здравей. Знам, че отдавна не съм ти говорил. Тогава преживях тежък период и не знаех как да го предам. Съжалявам и се надявам, че можем да дадем нов шанс на нашето приятелство."

Отговорността за действията ви помага на хората да разберат, че сте готови да се поучите от грешките си и че могат да се научат да ви се доверяват отново. Въпреки това не можете да възстановите доверието си или да възстановите връзката си, ако премълчавате грешките и болките.

За допълнителни съвети относно извиненията и изграждането на доверие в приятелството прочетете нашето ръководство: Как да изградим доверие в приятелството (и да се справим с проблемите с доверието).

4. Не искайте извинение, ако сте се изпокарали

Имайте предвид, че можете да носите отговорност само за себе си. Ако се опитвате да възстановите връзката си с приятел, който ви е напуснал или ви е наранил по друг начин, не можете да изисквате от него да се извини или да ви компенсира.

Въпреки това можете да споделите чувствата си. Можете да кажете или напишете нещо от рода на: "Когато спрях да ви чувам, се почувствах наранен и объркан".

Възстановяването на връзката с приятел след раздяла може да бъде трудно. Съсредоточете се колкото е възможно повече върху "своята страна на улицата" и го оставете да се погрижи за своята.

Въпреки че не можете да изисквате или да очаквате от приятеля си да се извини, можете да решите за себе си, че ако той не изглежда способен да види своята страна на конфликта, може би не си струва да се свързвате отново.

5. Дайте кратко резюме на това, което сте правили

Когато обмисляте как да изпратите съобщение на приятел след дълъг период от време, може би искате просто да оставите топката в полето му, като изпратите кратко съобщение, че ви е липсвал. Но това не дава на приятеля ви много основания за размисъл.

Вместо това ги улеснете, ако искат да възстановят връзката си. Напишете кратко изречение или две за това, което се случва в живота ви, за да им дадете нещо, върху което да стъпят, ако са готови да проведат разговор.

Уверете се, че не се разпилявате. Не искате да натрапвате нищо на приятеля си, без първо да сте проверили дали е готов да чуе повече от вас.

6. Попитайте ги как се справят

Задаването на няколко конкретни въпроса може да даде на приятеля ви да разбере, че се интересувате от него. Това помага да покажете, че помните какво се е случвало в живота му.

• Все още ли работите в X?
• Когато говорихме за последен път, искахте да се занимавате със скулптура. Осъществихте ли курса?
• Успяхте ли да предприемете желаното пътуване?

7. Дайте ясно да се разбере, че се интересувате от възстановяване на връзката

Завършете съобщението си с някаква покана за възстановяване на връзката:

• Ще се радвам да ми отговорите.
• Искате ли да пием кафе някой път?
• Можете ли да поговорите за това лично?

Макар че изпращането на съобщения може да бъде чудесна първа стъпка за възстановяване на връзката, обикновено е по-добре да обсъдите нещата лице в лице. Виждането на езика на тялото и чуването на тона на гласа свежда до минимум недоразуменията.

Имаме ръководство, което ще ви помогне да поканите някого на среща, без да се чувствате неловко.

8. Намиране на нови общи неща

Но хората се променят. Развиваме нови интереси и хобита. Може да имаме нова кариера, връзка или да сме станали нови родители, откакто за последен път сме говорили с приятелите си. Те може да са в нов етап от живота си и да имат различни приоритети.

Времето, което е минало, и нещата, които са се случили между вас двамата, естествено ще повлияят на потенциалното приятелство, което ще имате със стария си приятел, ако се свържете отново.

Може да ви бъдат полезни нашите ръководства за това как да намерите общи неща с хората и какво да направите, ако имате чувството, че нямате нищо общо с никого.

9. Поддържайте съобщението си кратко

Може да ви се струва, че има много неща, които трябва да се поберат в едно съобщение за повторно свързване: защо им изпращате съобщението, признание и извинение, малко за себе си, въпроси за тях и показване на желание да поддържате връзка.

Всяка част от тази "структура" може да бъде около едно изречение, така че цялостното ви послание да бъде около един параграф.

Важно е първоначалното ви съобщение да бъде кратко и приятно, за да сте сигурни, че няма да претоварите получателя. Бъдете откровени относно намеренията си.

Например крайният резултат може да изглежда по следния начин:

"Здравей. Минавах покрай кафенето, в което се срещахме, и всеки път, когато го правя, се сещам за теб. Напоследък се замислям за това как се чувстваме извън контакт и за моята роля в това. Бих се радвал да се срещнем и да поговорим за случилото се, ако си готова за това. Все още ли живееш в X? Смених работата си и сега съм в Y, но мога да дойда да се срещна с теб, ако все още си в този район."

За повече примери за изпращане на съобщения вижте статията ни за това как да изпратите съобщение на човек, с когото отдавна не сте говорили.

10. Управлявайте очакванията си

Бъдете реалисти за това какво ще се случи.

Възможно е на приятеля ви да му отнеме известно време да ви отговори или изобщо да не отговори.

Възможно е със стария си приятел да размените няколко съобщения, но да не успеете да възобновите старото си приятелство.

Може би няма да намерите време да се срещнете. Може би ще откриете, че сте се променили по различен начин и вече няма за какво да си говорите.

В някои случаи приятелят ви може да не иска да възстанови връзката си. Може би е наранен от начина, по който е приключило приятелството, или просто се чувства твърде зает, за да включи ново-старо приятелство в живота си.

Отделете време, за да си представите различни възможности и как бихте се чувствали, ако те се случат. Важно е да сте наясно с рисковете. Може да решите да изчакате, ако смятате, че не бихте могли да се справите с отрицателен отговор точно сега. В такъв случай може би е по-добре да изчакате, докато се почувствате по-стабилни.

Бъдете подготвени за различни резултати, но се опитайте да не позволявате на страха да ви спре. Възстановяването на стари приятелства може да бъде изключително полезно.

11. Бъдете благодарни за времето, което сте прекарали заедно

Независимо дали ще успеете да възстановите връзката си с приятеля си, важно е да помислите за времето, прекарано заедно, и за уроците, които можете да научите. Можете дори да му изпратите благодарствено съобщение.

Ако приятелството между двама ви е приключило зле и приятелят ви не иска да го приключи или да се опита да го възстанови, може да се изкушите да си помислите, че приятелството е било загуба на време.

Никой урок не е пропилян. Ако сте имали хубави моменти с приятеля си, връзката не е била пропиляна, дори и да не е продължила.

Ако приятелството е било нездравословно, може да ви е от полза да се научите как да разпознавате фалшивите приятели по-рано и кога да си тръгнете.

Често задавани въпроси за повторното свързване със стари приятели

Възможно ли е да се свържете отново със стари приятели?

Възможно е да възстановите връзката си със стари приятели, ако и двете страни проявят желание и интерес. Поемете отговорност, като изпратите съобщение, в което заявявате, че приятелят ви липсва. Поемете отговорност, ако сте направили нещо, с което сте го наранили.

Как да възобновите приятелство?

Изпратете съобщение, в което казвате на приятеля си, че ви липсва. Разкажете му малко за това, което сте правили от последния ви разговор, и го уведомете, че бихте искали да се чуете с него или да се срещнете. Признайте всички нерешени проблеми, които може да са довели до прекратяване на приятелството ви.

Как мога да си върна старите приятели?

Въпреки че не можете да гарантирате, че ще си върнете старите приятели, можете да направите опити да възстановите връзката си. Уведомете ги, че се интересувате от приятелство. Имайте предвид, че с промяната на хората се променят и техните приятелства. Дори да станете отново приятели, приятелството ви може да изглежда различно.