Hoe krijg je intern vertrouwen zonder externe validatie

Een paar jaar geleden was ik op een avond uit met twee vrienden.

Een derde gast, Shadi, sloot zich aan. Ik denk dat hij bevriend was met een van mijn vrienden.

We gingen iets te eten kopen bij de plaatselijke kiosk.

Hoe dan ook, Shadi leek niet zo'n honger te hebben... Nadat hij de helft van zijn hotdog had opgegeten, smeerde hij alles uit over de tafel bij de kiosk. Toen keek hij ons aan alsof hij dacht dat we met hem mee zouden lachen. Want het is zo leuk om de kioskbediende achter je aan te laten opruimen (not).

Eerst was ik geschokt dat hij zich zo zou gedragen, toen werd ik kwaad.

Ik besloot hem ermee te confronteren.

Rustig zei ik tegen hem: "Dat is echt onnodig, waarom zou je dat doen?"

Hij probeert het weg te spelen door nonchalant te antwoorden: "Who cares?"

Ik blijf zeggen: "Serieus, wat is er leuk aan om anderen achter je te laten opruimen?"

Hij probeert me te negeren, maar een van mijn vrienden zegt diplomatiek: "Ja, dat is eigenlijk best onnodig..." Ik kon horen dat hij het helemaal met me eens was, maar hij wilde gewoon geen conflict omdat hij bevriend was met Shadi.

Ik heb het gevoel dat ik mijn punt heb gemaakt, dus ik laat het vallen en alles wordt weer "normaal".

Shadi verontschuldigde zich nooit en omdat ik opstond, werd de avond voor ons allemaal ongemakkelijk.

Maar vandaag voel ik me nog steeds geweldig over dat moment en het opkomen voor mijn waarden. En ik weet dat mijn beide andere vrienden van die avond me daarvoor respecteerden.

Er zit iets belangrijks in dit verhaal dat ik met jullie wil delen.

Hoe integriteit je vertrouwen kan geven dat niet van dag tot dag verandert

Veel van jullie die deze artikelen van mij en David lezen, hebben ons gevraagd hoe je meer consistent en solide vertrouwen kunt krijgen zonder externe validatie nodig te hebben.

In mijn verhaal heb ik het gehad over hoe je iemand die zich als een idioot gedraagt kunt confronteren. Maar nog belangrijker is dat dit gaat over hoe jij je over jezelf wilt voelen.

Door te handelen naar je waarden, begin je met het opbouwen van intern zelfvertrouwen en eigenwaarde van binnenuit, in plaats van het te baseren op externe factoren die je niet altijd kunt beheersen. (Lees hier meer over de gevaren van een hoog zelfvertrouwen, maar een laag gevoel van eigenwaarde).

Dit gaat niet over een eikel zijn en klagen over dingen die er niet echt toe doen. Het gaat over opkomen en grenzen stellen als dat belangrijk voor je is. Ik wil geen vrienden die respectloos zijn omdat dat een belangrijke waarde voor me is. Daarom besloot ik Shadi in deze situatie te confronteren. Ik probeer klagen of kritiek vermijden tenzij ik het gevoel heb dat het een belangrijk verschil kan maken.

Door jezelf aan je waarden te herinneren en ernaar te handelen, ontwikkel je innerlijk vertrouwen. De reden dat het zo solide is, is dat niemand kan veranderen waar jij waarde aan hecht en wat je moraal is.

Als je in contact staat met je waarden - zul je een kalm gevoel van vertrouwen hebben, zelfs in stressvolle situaties zoals in mijn verhaal hierboven.

Vragen om na te denken over je waarden in het leven

• Wat vind je belangrijk in het leven?
• Wat is je moraal?
• Hoe zou jij handelen in een vergelijkbare situatie?
• Hoe WIL je handelen in diezelfde situatie?

Nadenken over dit soort vragen is de eerste stap op weg naar het opbouwen van je integriteit en daarmee naar een rotsvast, intern vertrouwen (zonder externe validatie).

Als je zelfvertrouwen gebaseerd is op je innerlijke waarden en principes, zal het veel steviger zijn dan wanneer je het baseert op wat anderen van je denken.

Lees meer:

• Hoe om te gaan met mensen die je proberen uit te lachen.
• Waarschuwingssignalen van giftige vriendschappen
• Hoe krijg je zelfvertrouwen.

Kun je je momenten herinneren waarop je trots was op je gedrag? Of misschien een situatie waarin je WIST dat je op een andere manier had gehandeld? Ik denk dat beide vragen je kunnen helpen om meer te weten te komen over je waarden en hoe je je kunt gedragen om ernaar te leven ( = integer).

Ik lees graag jullie verhalen in de commentaren hieronder en probeer jullie te helpen bij het identificeren van jullie waarden.