Kā iegūt draugus vidusskolā (15 vienkārši padomi)

Vidusskolā var būt grūti iegūt draugus. No vienas puses, katru dienu tu satiec vienus un tos pašus cilvēkus. Mums ir lielāka iespēja iemīlēt cilvēkus, ja mēs regulāri redzamies. To sauc par tuvības principu.[].

No otras puses, vidusskola var būt stresaina. Ikviens noskaidro, kas viņš ir, un var notikt iebiedēšana. Skolas stress un mājās notiekošais var padarīt to par nepatīkamu vietu, kur var rasties sajūta, ka visi tikai cenšas pārdzīvot dienu.

Daži vispārīgi padomi, kā iegūt draugus, var nebūt piemērojami vidusskolā. Piemēram, vidusskolā jūs neesat pilnībā neatkarīgs. Lai pārvietotos, jums var nākties paļauties uz vecākiem vai sabiedrisko transportu, un, visticamāk, jums nav daudz naudas tēriņiem. Ja dzīvojat mazpilsētā, var nebūt daudz pasākumu, kurus varat apmeklēt.

15 padomi, kā iegūt draugus vidusskolā

Ir vērts paturēt prātā, ka draudzības iegūšanas pieredze vidusskolā var krasi atšķirties no gada uz gadu. Pirmajā kursā visi ir jauni un, visticamāk, nervozāki. Cilvēki var būt pazīstami no iepriekšējiem gadiem vai arī ne.

Pirmajā un otrajā kursā cilvēki jau var būt sadalījušies grupās. Ja šajos gados esi jaunā skolā, var būt grūtāk iepazīties ar cilvēkiem. Bieži vien pēdējā kursā cilvēki daudz vairāk atslābst. Kad priekšā ir izlaidums, cilvēki var justies atvērtāki jauniem cilvēkiem un pieredzei.

Protams, katra skola ir atšķirīga, un jaunus draugus kā pusaudzis ir iespējams iegūt jebkurā posmā. Šeit ir mūsu labākie padomi, kā iepazīties ar cilvēkiem un iegūt draugus vidusskolā neatkarīgi no tā, kurā klasē esi.

1. Koncentrējieties uz vienas personas iepazīšanu

Lai gan jūsu mērķis ir galu galā iegūt vairāk draugu, parasti ir vieglāk vispirms iepazīties ar vienu cilvēku. Kad jutīsieties drošāks par savām spējām iegūt draugus, varēsiet izvērsties un iepazīties ar vairāk cilvēkiem.

Tomēr pārliecinieties, ka neliekat visas cerības uz vienu cilvēku. Pirmā persona, ar kuru mēģināt sadraudzēties, var nebūt ieinteresēta kļūt par draugu. Vai arī viņi var vēlēties būt jūsu draugi, bet nevarēs tikties tik bieži, cik vēlaties. Atcerieties, ka tā ir prakse, nevis mēģinājums virzīties uz konkrētu mērķi.

2. Meklējiet citus, kas sēž vieni.

Iespējams, tu koncentrējies uz vēlmi kļūt populārs un iegūt daudz jaunu draugu. Populārie bērni, kuri ir draugu ielenkumā, parasti piesaista mūsu uzmanību. Taču bieži vien ir vieglāk iegūt draugus pa vienam, nevis censties iegūt vairākus uzreiz vai pievienoties grupām.

Ir vērts padomāt, vai daži no tiem bērniem, kas pusdienās vai starpbrīžos sēž vieni, varētu būt labi draugi. Kad redzat kādu, kas sēž viens, pajautājiet, vai varat viņam pievienoties. Uzsāciet sarunu, lai noskaidrotu, vai jums ir kādi kopīgi hobiji.

3. Nodibiniet acu kontaktu un smaidiet

Iepazīšanās nav tikai runāšana ar cilvēkiem. Strādājot pie savas ķermeņa valodas, lai izskatītos draudzīgi, palīdzēsiet citiem justies ērtāk jūsu tuvumā un pat palielināsiet iespēju, ka citi cilvēki pie jums pietuvosies.

Ja jums ir sociālā trauksme, iespējams, jums ir problēmas ar acu kontaktu. Mēs piedāvājam padziļinātu ceļvedi par to, kā ērtāk veidot acu kontaktu sarunās.

4. Pievienojieties klubam vai komandai

Pievienojies kādai ārpusskolas aktivitātei, atrodi domubiedrus un attīstīsi jaunas prasmes. Noskaidro, kādi klubi un komandas darbojas tavā vidusskolā, un noskaidro, vai vari kādam no tiem pievienoties. Ja neesi pārliecināts, vai tev kaut kas patiks, pamēģini. Lielākajā daļā klubu vari pamēģināt vai piedalīties, pirms pieņem lēmumu pievienoties.

5. Pusdienu laikā pasēdiet kopā ar cilvēku grupu

Pievienošanās cilvēku grupai var biedēt, taču tas var būt labs veids, kā iepazīties ar jauniem cilvēkiem bez nepieciešamības vadīt sarunu.

Ja redzat cilvēku grupu, kas šķiet jauki un draudzīgi, pajautājiet, vai varat viņiem pievienoties. Pievienojoties grupai, necentieties dominēt sarunā. Pēc tam, kad esat iepazīstinājis ar sevi, varat atkāpties un paskatīties, kā viņi savā starpā komunicē. Ja pievienojaties grupai, pārliecinieties, vai esat laipns pret visiem, nevis koncentrējaties tikai uz vienu cilvēku, kas var likt citiem justies atstumtiem.ārā.

6. Esi pats par sevi

Ja jūtaties atšķirīgs no saviem vienaudžiem, ir kārdinoši mēģināt iekļauties sabiedrībā, mainot dažas savas īpašības. Taču bieži vien tas var izrādīties pretēja rīcība. Pat ja jūs sadraudzējaties ar savu "jauno un uzlaboto" versiju, jūs, visticamāk, joprojām mācīs šaubas, ka draugiem nepatiks jūsu īstais tēls.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet 15 praktiskus padomus, kā būt pašam par sevi.

7. Uzaiciniet kādu uz tikšanos ārpus skolas

Kad jūtaties ērti, sarunājoties ar kādu skolā (pēc dažām sarunām vai vairākām nedēļām, atkarībā no tā, kā sarunas noritēja un kāds ir jūsu komforta līmenis), apsveriet iespēju uzaicināt viņu tikties pēc skolas. Piemēram, varat teikt: "Vai vēlaties tikties un kopā strādāt pie vēstures esejas?" vai "Man ir šī jaunā sadarbības spēle, vai jūs vēlētos to izmēģināt?".

Cilvēku uzaicināšana var būt biedējoša, īpaši tad, ja jūs viņus labi nepazīstat. Īsas sarunas ir viena lieta, bet jūs, iespējams, nezināt, vai spēsiet tās uzturēt vairākas stundas. Paturiet prātā, ka daudzi bērni jūtas tikpat kautrīgi vai neērti kā jūs. Arī viņi var baidīties spert pirmo soli.

Var palīdzēt sagatavot dažas sarunu tēmas vai aktivitātes, pie kurām jūs un jūsu draugs varētu atgriezties gadījumā, ja iestājas klusums, uzaicinot kādu cilvēku pie sevis pirmo reizi. Iepriekš apskatiet dažus sarunu sākumus, lai jums būtu dažas idejas, par ko runāt, ja jūtaties nervozi. Ierosiniet kopā pildīt mājasdarbus, spēlēt videospēles vai doties uz baseinu.

Ja kādam jautā, vai viņš ir brīvs, lai ar tevi tiktos, un viņš atbild noliedz, centies to neuztvert personīgi. Tā vietā nosaki kādu citu, ar kuru, tavuprāt, tu varētu vēlēties draudzēties.

8. Izvairieties no aprunāšanas

Vidusskolā var šķist, ka visi apkārt tevi aprunā. Pat ja šķiet, ka visi to dara, aprunāšana var viegli atsaukties, nemaz nerunājot par to, ka tā var kaitēt citiem.

Neiesaistieties, kad apkārtējie cilvēki aprunā citus. Tas var būt grūti, bet jūs varat atrast draugus, kuri ir vairāk ieinteresēti celt citus, nevis nomelnot viņus.

9. Parādiet citiem, ka jums viņi patīk

Ļaujiet cilvēkiem justies labi par sevi, izsakot sirsnīgus komplimentus. Pētījumi liecina, ka simpātijas bieži vien tiek izrādītas pretī, ja tās ir patiesas un atbilstošas[].

Ja jūs patiesi kaut ko novērtējat, ļaujiet viņam to zināt! Sakiet kādam, ka jums patika tas, ko viņš teica klasē. Lai saglabātu atbilstību, pārliecinieties, ka jūs izsakāt komplimentus par lietām, ko viņš ir izvēlējies valkāt vai darīt. Piemēram, vienmēr ir labāk pateikt kādam, ka jums patīk viņa krekls, nevis izteikt komplimentus par ķermeņa daļu. Tāpat vienmēr atturieties komentēt kāda cilvēka svaru, jo tas ir jutīgs jautājums.tēma daudziem.

Ja kādam sakāt komplimentu un viņš šķiet neērti, atkāpieties soli atpakaļ. Nesakiet kādam daudz komplimentu, ja viņš neizrāda atzinību vai abpusēju interesi, jo viņš to var uzskatīt par pārlieku lielu.

10. Uzdodiet jautājumus

Cilvēkiem parasti patīk runāt par sevi un viņi jūtas pagodināti, ja citi izrāda interesi. Pievērsiet uzmanību lietām, ko jūsu jaunie draugi piemin, un pajautājiet par tām vairāk.

Piemēram, ja sarunbiedrs nepārtraukti runā par anime, jūs varat saprast, ka tas viņam kaut ko nozīmē. Uzdodiet jautājumus, lai saprastu vairāk.

Daži jautājumi, kurus varat uzdot:

• Kad jūs sākāt pievērsties anime?
• Kāda ir jūsu mīļākā anime?
• Kas jums patīk anime, salīdzinot ar dzīvās spēles seriāliem?
• Vai jūs arī lasāt mangas?

Paturiet prātā, ka daži cilvēki ir noslēgtāki un noslēgtāki nekā citi un var justies neērti, uzdodot jautājumus. Neuztveriet to personīgi, bet pievērsiet uzmanību pazīmēm, kas liecina, ka jautājumi liek viņiem justies neērti (piemēram, viņi izvairās no acu kontakta vai sniedz ļoti īsas atbildes). Ideālā gadījumā jūsu jautājumi novedīs pie atbildes sarunas, kurā sarunu partnerisbrīvprātīgi sniegs informāciju un izrādīs interesi par jums.

Iespējams, jums noderēs šis saraksts ar jautājumiem, ko uzdot jaunam draugam.

11. Izvairieties no kompromitējošām situācijām

Ja esi vientuļš, var būt kārdinoši ķerties pie jebkura ielūguma vai sociālās iespējas. Ir svarīgi palikt uzticīgam sev un izvairīties no situācijām, kas ir bīstamas vai liek tev justies neērti. Sargies no ballītēm, kurās tiek lietotas narkotikas, un no cilvēkiem, kuri cenšas izdarīt spiedienu, lai darītu lietas, kas tev nav patīkamas. Šādas draudzības nav tā vērtas.

12. Izvēlieties, ar ko vēlaties draudzēties.

Tas, ka tev ir maz draugu, nenozīmē, ka tev nevajadzētu būt izvēlīgam attiecībā uz to, ar ko tu draudzējies. Galu galā, draudzībai ir jāpievieno tavai dzīvei labas lietas, nevis stress.

Ja neesat pārliecināts, vai vēlaties ar kādu cilvēku draudzēties, jums var palīdzēt mūsu raksts 22 pazīmes, kas liecina, ka ir pienācis laiks pārtraukt draudzēties.

13. Dodieties uz sabiedriskiem pasākumiem

Apmeklēt skolas pasākumus vienatnē var būt biedējoši, bet pamēģini. Tā var būt laba iespēja iepazīt cilvēkus citā kontekstā, kas atšķiras no klases.

Atļaujiet sev aiziet agrāk, ja jums tas nepatīk, bet nebaidieties mēģināt izstumt sevi no komforta zonas.

14. Izmantojiet sociālos plašsaziņas līdzekļus

Internets var būt lielisks rīks, lai iegūtu draugus. Izveidojiet sociālo tīklu profilu un publicējiet informāciju par sevi un saviem hobijiem. Pievienojiet savus klasesbiedrus un nosūtiet viņiem ziņu, lai uzsāktu sarunu.

Jums varētu patikt arī šis raksts par draugu dibināšanu tiešsaistē .

15. Esiet pacietīgi

Lai kļūtu par draugiem, ir nepieciešams laiks; iespējams, ka jūs nesadraudzēsieties pirmajā dienā. Iepazīšanās un uzticēšanās veidošana ir procesi, kurus nevar sasteigt. Var būt vilinoši mēģināt to pasteidzināt, pārlieku daloties vai cenšoties runāt katru dienu. Tomēr intensitāte var arī ātri izdegt. Labāk vispirms veltīt laiku, lai izveidotu stabilu pamatu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai vidusskolā ir grūti iegūt draugus?

Vidusskolā var būt grūti iegūt draugus. Bieži vien cilvēki turas pie savām draugu grupām un nešķiet atvērti jaunu cilvēku iepazīšanai. Daži cilvēki var būt nosodoši, tāpēc mēģināt runāt ar jauniem cilvēkiem ir biedējoši.

Kā iegūt draugus pirmajās skolas gaitu uzsākšanas dienās?

Apskaties klasē un ieraugi, kurš šķiet atvērts sarunām ar jauniem cilvēkiem. Izmēģini izdarīt pirmo soli, sasveicinoties ar kādu, kurš sēž viens vai nelielā grupā. Uzdod jautājumu par klasi vai mājasdarbu, lai uzsāktu sarunu.

Kā es varu būt jaukākais cilvēks skolā?

Esi vismīļākais cilvēks skolā, sveicinoties un smaidot ikvienam. izturies ar cieņu pret ikvienu neatkarīgi no tā, vai viņš šķiet veiksmīgs vai arī viņam ir grūtības. Atceries, ka ir daudz iemeslu, kāpēc kādam var būt grūtības, tāpēc centies netiesāt.

Kāpēc man nav draugu?

Biežākie iemesli, kāpēc nav draugu, ir zems pašvērtējums, sociālā trauksme un depresija. Iespējams, jums būs nepieciešams uzlabot dažas sociālās prasmes, piemēram, labas uzklausīšanas prasmes, uzdot jautājumus, uzturēt acu kontaktu un iemācīties noteikt labas robežas.

Kāpēc es nevaru iegūt draugus?

Viens no izplatītākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki nespēj sadraudzēties, ir tas, ka viņiem šķiet, ka viņiem nav ko piedāvāt. Rezultātā viņi vai nu pārāk baidās spert pirmo soli, vai arī uzvedas pārāk spēcīgi. Centieties uztvert sevi kā līdzvērtīgu cilvēkiem, ar kuriem mēģināt sadraudzēties.

Vai tas ir normāli, ja vidusskolā nav draugu?

Tas ir normāli, ka vidusskolā nav draugu. Daudziem cilvēkiem vidusskolā ir grūti. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat iemācīties iegūt draugus. Daži cilvēki, kuriem vidusskolā ir sociālas grūtības, pēc skolas beigšanas šķietami uzplaukst un vieglāk iegūst draugus, kad kļūst pieauguši.

Kā vientuļniekam izdzīvot vidusskolā?

Ja esi vientuļnieks, vidusskolu iziet, sadraudzējoties ar sevi. Izpēti jaunus hobijus un intereses, lai tev būtu patīkami pavadīt laiku vienam. Tajā pašā laikā esi atvērts, lai satiktu līdzīgi domājošus cilvēkus. Esi laipns un draudzīgs pret cilvēkiem, kurus satiec. Dod citiem iespēju tevi pārsteigt.