Taula de continguts
L'escola secundària pot ser un lloc difícil per fer amics. D'una banda, veus la mateixa gent cada dia. És més probable que ens agradi la gent quan ens veiem regularment. Això es coneix com el principi de proximitat.[]
D'altra banda, l'institut pot ser estressant. Tothom està esbrinant qui és i pot haver-hi bullying. L'estrès de l'escola i les coses que poden passar a casa poden convertir-lo en un lloc desagradable on sembla que tothom només està intentant passar el dia.
És possible que alguns consells generals per fer amics no s'apliquen a l'escola secundària. Per exemple, a l'escola secundària, no ets totalment independent. És possible que hàgiu de dependre dels vostres pares o del transport públic per desplaçar-vos, i és probable que no us gasteu gaire diners. Si vius en una ciutat petita, és possible que no hi hagi molts esdeveniments als quals puguis assistir.
15 consells per fer amics a l'institut
Val la pena tenir en compte que l'experiència de fer amics a l'institut pot variar molt d'un any a l'altre. Al primer any, tothom és nou i és més probable que estigui nerviós. La gent pot conèixer-se d'abans o no.
En el primer any i el segon any, és possible que la gent ja estigui dividida en grups. Si estàs en una escola nova durant aquests anys, pot ser més difícil conèixer gent. Sovint, a l'últim any, la gent es relaxa molt més. Amb la graduació a l'horitzó, la gent pot sentir-se més oberta a gent novai experiències.
Per descomptat, cada escola és diferent i és possible fer nous amics d'adolescent en qualsevol etapa. Aquests són els nostres millors consells per conèixer gent i fer amics a l'escola secundària, independentment de l'any en què estigueu.
1. Centra't a conèixer una persona
Tot i que la teva intenció és aconseguir més amics eventualment, normalment és més fàcil conèixer una persona primer. Quan us sentiu més segur en la vostra capacitat de fer amics, podreu ramificar-vos i conèixer més gent.
Assegureu-vos, però, de no posar totes les vostres esperances en una sola persona. És possible que la primera persona amb qui intenteu fer-se amiga no estigui interessada a fer-se amiga. O potser volen ser el teu amic, però no es podran trobar tan sovint com vulguis. Recordeu que aquesta és una pràctica en lloc d'intentar impulsar un objectiu específic.
2. Busqueu altres que estiguin asseguts sols
És possible que us concentreu a voler fer-se popular i a fer molts amics nous. Els nens populars que estan envoltats d'amics solen cridar la nostra atenció. Però sovint, és més fàcil fer amics un per un en lloc d'intentar fer-ne diversos alhora o unir-se a grups.
Val la pena considerar si alguns d'aquests nens asseguts sols al dinar o al recreu poden ser bons amics. Quan veieu algú assegut sol, pregunteu si podeu unir-vos-hi. Inicia una conversa per veure si tens alguna afició mútua.
3. Fer contacte visual isomriure
Fer amics no és només parlar amb la gent. Treballar el teu llenguatge corporal per semblar amable ajudarà els altres a sentir-se més còmodes al teu voltant i fins i tot augmentarà les possibilitats que els altres s'acostin a tu.
Si teniu ansietat social, és possible que tingueu problemes amb el contacte visual. Tenim una guia detallada sobre com sentir-se més còmode fent contacte visual en una conversa.
4. Uneix-te a un club o equip
Troba amics amb idees afins i desenvolupa noves habilitats unint-te a una activitat extraescolar. Fes una ullada a quins clubs i equips té el teu institut i mira si pots unir-te a algun d'ells. Si no esteu segur de si gaudireu o no d'alguna cosa, proveu-ho. Pots provar o seure a la majoria de clubs abans de decidir unir-te.
5. Seu amb un grup de persones a dinar
Unir-se a un grup de persones pot ser intimidant, però pot ser una bona manera de conèixer gent nova sense la pressió de tenir la necessitat de dirigir la conversa.
Si veus un grup de persones que semblen simpàtics i simpàtics, demana si pots unir-te a ells. Quan us uniu a un grup, no intenteu dominar la conversa. Després de presentar-vos, podeu fer un pas mental enrere i veure com es comuniquen entre ells. Si t'uneixes a un grup, assegura't que ets amable amb tothom en lloc de centrar-te només en una persona, cosa que pot fer que els altres se sentin exclus.
6. Sigues tu mateix
Si et sents diferent al teucompanys, és temptador intentar encaixar ajustant algunes coses sobre vosaltres mateixos. Però això sovint pot ser contraproduent. Fins i tot si feu amistat amb la vostra versió "nova i millorada" de vosaltres mateixos, és probable que encara tingueu dubtes persistents que als vostres amics no els agradaria el vostre veritable.
Per obtenir més informació, llegiu 15 consells pràctics per ser un mateix.
7. Convideu algú a trobar-se fora de l'escola
Quan us sentiu còmode parlant amb algú a l'escola (després d'unes quantes converses o unes quantes setmanes, depenent de com han anat les converses i del vostre nivell de comoditat), penseu a demanar-li que es trobi després de l'escola. Per exemple, podríeu dir: "Voleu reunir-vos i treballar junts en l'assaig d'història?" o "Tinc aquest nou joc cooperatiu, t'agradaria provar-lo?"
Convidar gent pot ser intimidant, sobretot quan no els coneixes molt bé. Tenir converses breus és una cosa, però potser no sabeu si podeu mantenir-ho durant unes hores. Tingueu en compte que molts nens se senten tan tímids o incòmodes com vosaltres. És possible que també tinguin por de fer el primer pas.
Pot ajudar a preparar alguns temes de conversa o activitats perquè tu i el teu amic us recorreu en cas que hi hagi una calma quan convides algú per primera vegada. Mireu amb antelació alguns dels iniciadors de la conversa perquè tingueu algunes idees sobre les quals parlar en cas que us poseu nerviós. Suggereix fer els deures junts, jugar a videojocs,o anar a la piscina.
Si preguntes a algú si és lliure de passar l'estona i et diuen que no, intenta no prendre't-ho personalment. En lloc d'això, identifiqueu algú més amb qui creieu que voleu ser amic.
Vegeu també: El riure nerviós: les seves causes i com superar-lo8. Evita xafardejar
A l'institut pot semblar que tothom al teu voltant està xafardejant. Fins i tot si tothom sembla que ho està fent, les xafarderies poden ser contraproduents fàcilment, per no parlar de fer mal als altres.
No us comprometeu quan la gent del vostre voltant està xafardejant sobre els altres. Pot ser difícil, però pots trobar amics que estiguin més interessats a construir els altres en lloc de fer-los caure.
9. Mostra als altres que t'agraden
Fes sentir bé amb ells mateixos fent compliments sincers. Els estudis demostren que l'agradar-se sovint es correspon quan es diu que li agrada és autèntic i apropiat.[]
Si realment aprecies alguna cosa d'algú, fes-ho saber! Digues a algú que t'ha agradat el que han dit a classe. Per mantenir les coses adequades, assegureu-vos de felicitar la gent per les coses que han triat portar o fer. Per exemple, sempre és millor dir-li a algú que t'agrada la seva camisa en lloc de felicitar una part del cos. A més, abstenir-se sempre de comentar el pes d'algú, ja que és un tema sensible per a molts.
Si fas un compliment a algú i sembla incòmode, fes un pas enrere. No feu molts elogis a algú si no mostren apreciació o interès mutu, ja que ho considerenaclaparador.
10. Fes preguntes
En general, a la gent els agrada parlar d'ells mateixos i se senten afalagats quan els altres mostren interès. Fixeu-vos en les coses que us plantegen els vostres nous amics i demaneu-ne més coses.
Per exemple, si algú amb qui parleu continua parlant d'anime, podeu entendre que significa alguna cosa per a ells. Fes preguntes per entendre'n més.
Algunes preguntes que pots fer són:
- Quan vas començar a introduir-te en l'anime?
- Quin és el teu anime preferit?
- Què t'agrada de l'anime en comparació amb els espectacles d'acció en directe?
- També llegiu mangas?
Tingues en compte que algunes persones poden sentir-se més incòmodes i privades. No t'ho prenguis personalment, però presta atenció als signes que les preguntes els fan sentir incòmodes (per exemple, eviten el contacte visual o donen respostes molt breus). L'ideal és que les teves preguntes condueixin a una conversa d'anada i tornada on el teu interlocutor oferirà informació voluntària i mostrarà interès per tu.
Potser us inspireu una mica d'aquesta llista de preguntes per fer a un nou amic.
11. Eviteu les situacions de compromís
Si us trobeu sol, pot ser temptador saltar a qualsevol invitació o oportunitat social. És important ser fidel a tu mateix i evitar situacions perilloses o que et facin sentir incòmode. Allunyeu-vos de les droguesfestes i persones que intenten pressionar-te perquè facis coses amb les quals no et sents còmode. Aquelles amistats no valen la pena.
12. Tria amb qui vols ser amic
Tenir pocs amics no vol dir que no hagis de discernir amb qui ets amic. Al cap i a la fi, les teves amistats haurien d'afegir coses bones a la teva vida en lloc d'estrès.
Si no estàs segur de si vols ser amic d'algú, el nostre article 22 indica que és hora de deixar de ser amic d'algú pot ajudar.
13. Anar a esdeveniments socials
Anar sol a esdeveniments escolars pot fer por, però prova-ho. Pot ser una bona oportunitat per conèixer gent en un context diferent al de la classe.
Doneu-vos permís per sortir aviat si no us agrada, però no tingueu por d'intentar sortir de la vostra zona de confort.
Vegeu també: Com utilitzar el mètode F.O.R.D (amb preguntes d'exemple)14. Utilitza les xarxes socials
Internet pot ser una gran eina per fer amics. Fes un perfil a les xarxes socials i publica una mica sobre tu i les teves aficions. Afegeix els teus companys i envia'ls un missatge per iniciar una conversa.
També t'agradaria aquest article sobre fer amics en línia .
15. Tingueu paciència
Es necessita temps per fer-se amics; probablement no faràs amics propers el primer dia. Conèixer-se i generar confiança són processos que no es poden precipitar. Pot ser temptador intentar apressar-ho compartint-ho excessivament o intentant parlar cada dia. No obstant això, ella intensitat també es pot esgotar ràpidament. És millor prendre el temps per construir una base sòlida primer.
Preguntes habituals
És difícil fer amics a l'institut?
Pot ser difícil fer amics a l'institut. Sovint, les persones s'adhereixen als seus grups d'amics i no semblen obertes a conèixer gent nova. Algunes persones poden jutjar, cosa que fa que sigui intimidant intentar parlar amb gent nova.
Com puc fer amics els primers dies de començar l'escola?
Mira al teu voltant a classe i mira qui sembla disposat a parlar amb gent nova. Aprofiteu-vos i feu el primer pas saludant a algú que estigui assegut sol o en un petit grup. Fes una pregunta sobre la classe o els deures per iniciar una conversa.
Com puc ser la persona més amable de l'escola?
Ser la persona més amable de l'escola saludant i somrient a tothom. Tracteu tothom amb respecte, tant si semblin tenir èxit com si estan lluitant. Recorda que hi ha moltes raons per les quals algú pot lluitar, així que intenta no jutjar.
Per què no tinc amics?
Els motius habituals per no tenir amics són la baixa autoestima, l'ansietat social i la depressió. És possible que hàgiu de repassar algunes habilitats socials, com ara escoltar bé, fer preguntes, mantenir el contacte visual i aprendre bons límits.
Per què no puc fer amics?
Una raó habitual per la qual les persones no poden fer amics és perquè senten que ho fan.no tenen res a oferir. Com a resultat, o tenen massa por de fer el primer pas o es fan massa forts. Intenta veure't igual a les persones amb qui intentes fer amistat.
És normal no tenir amics a l'institut?
És normal no tenir amics a l'institut. A molta gent li costa l'escola secundària. La bona notícia és que pots aprendre a fer amics. Algunes persones que lluiten socialment a l'escola secundària semblen florir després de graduar-se i els resulta més fàcil fer amics quan són adultes.
Com pot sobreviure un solter a l'escola secundària?
Si ets solitària, aconseguiu la secundària fent-vos amic. Exploreu nous aficions i interessos perquè gaudiu del vostre temps sol. Al mateix temps, mantingueu-vos obert a la idea de conèixer persones amb idees afins. Sigues amable i amable amb la gent que coneixes. Dona als altres l'oportunitat de sorprendre't.
