Tabla de contenido
El instituto puede ser un lugar difícil para hacer amigos. Por un lado, ves a la misma gente todos los días. Es más probable que nos caiga bien la gente cuando nos vemos con regularidad. Esto se conoce como el principio de proximidad[].
Por otro lado, el instituto puede ser estresante. Todo el mundo está tratando de averiguar quién es, y puede haber acoso escolar. El estrés del instituto y las cosas que pueden estar ocurriendo en casa pueden convertirlo en un lugar desagradable en el que puede parecer que todo el mundo está tratando simplemente de pasar el día.
Algunos consejos generales para hacer amigos pueden no aplicarse en el instituto. Por ejemplo, en el instituto no eres totalmente independiente. Puede que tengas que depender de tus padres o del transporte público para desplazarte, y es probable que no tengas mucho dinero para gastar. Si vives en una ciudad pequeña, puede que no haya muchos eventos a los que puedas asistir.
15 consejos para hacer amigos en el instituto
Conviene tener en cuenta que la experiencia de hacer amigos en el instituto puede variar mucho de un año a otro. En el primer año, todo el mundo es nuevo y es más probable que esté nervioso. La gente puede conocerse de antes o no.
En el primer y segundo año, la gente puede estar ya dividida en grupos. Si estás en un colegio nuevo durante esos años, puede resultar más difícil conocer gente. A menudo, en el último año, la gente se relaja mucho más. Con la graduación en el horizonte, la gente puede sentirse más abierta a nuevas personas y experiencias.
Por supuesto, cada instituto es diferente y es posible hacer nuevos amigos de adolescente en cualquier etapa. Aquí tienes nuestros mejores consejos para conocer gente y hacer amigos en el instituto, independientemente del curso en el que estés.
1. Centrarse en conocer a una persona
Aunque tu intención sea conseguir más amigos, suele ser más fácil conocer primero a una persona. Cuando te sientas más seguro de tu capacidad para hacer amigos, puedes diversificarte y conocer a más gente.
Sin embargo, asegúrate de no poner todas tus esperanzas en una sola persona. Puede que la primera persona con la que intentes entablar amistad no esté interesada en llegar a serlo, o puede que quiera ser tu amiga, pero no puedas quedar con ella tan a menudo como te gustaría. Recuerda que se trata de una práctica más que de intentar presionar para conseguir un objetivo concreto.
2. Busque a otras personas que estén sentadas solas
Puede que estés centrado en querer ser popular y hacer muchos amigos nuevos. Los chicos populares que están rodeados de amigos tienden a llamar nuestra atención. Pero, a menudo, es más fácil hacer amigos de uno en uno que intentar hacer varios a la vez o unirse a grupos.
Merece la pena plantearse si algunos de esos niños que se sientan solos en la comida o el recreo pueden ser buenos amigos. Cuando veas a alguien sentado solo, pregúntale si puedes unirte a él. Entabla una conversación para ver si tenéis aficiones comunes.
3. Establecer contacto visual y sonreír
Hacer amigos no consiste sólo en hablar con la gente. Trabajar tu lenguaje corporal para parecer simpático ayudará a que los demás se sientan más cómodos a tu alrededor e incluso aumentará las posibilidades de que otros se acerquen a ti.
Si padeces ansiedad social, es posible que tengas problemas con el contacto visual. Tenemos una guía detallada sobre cómo sentirte más cómodo estableciendo contacto visual en una conversación.
4. Únete a un club o equipo
Encuentra amigos afines y desarrolla nuevas habilidades uniéndote a una actividad extraescolar. Averigua qué clubes y equipos tiene tu instituto y comprueba si puedes unirte a alguno de ellos. Si no estás seguro de si algo te gustará o no, pruébalo. Puedes probar o asistir a la mayoría de los clubes antes de decidirte a unirte.
5. Sentarse a comer con un grupo de personas
Unirse a un grupo de personas puede intimidar, pero puede ser una buena forma de conocer gente nueva sin la presión de tener que dirigir la conversación.
Si ves a un grupo de gente que parece agradable y amistosa, pregunta si puedes unirte a ellos. Cuando te unas a un grupo, no intentes dominar la conversación. Después de presentarte, puedes dar un paso atrás mentalmente y ver cómo se comunican entre ellos. Si te unes a un grupo, asegúrate de ser amable con todos en lugar de centrarte en una sola persona, lo que puede hacer que los demás se sientan abandonados...fuera.
6. Sé tú mismo
Si te sientes diferente a tus compañeros, es tentador intentar encajar modificando algunas cosas de ti mismo, pero a menudo esto puede ser contraproducente. Incluso si haces amigos con tu versión "nueva y mejorada" de ti mismo, es probable que sigas teniendo dudas persistentes de que a tus amigos no les gustaría tu verdadero yo.
Para saber más, lee 15 consejos prácticos para ser tú mismo.
7. Invita a alguien a reunirse fuera de la escuela
Una vez que te sientas cómodo hablando con alguien en la escuela (después de unas cuantas conversaciones o de varias semanas, dependiendo de cómo hayan ido las conversaciones y de tu nivel de comodidad), considera la posibilidad de pedirle que queden después de clase. Por ejemplo, podrías decirle: "¿quieres que quedemos y trabajemos juntos en la redacción de Historia?" o "tengo este nuevo juego cooperativo, ¿te gustaría probarlo?".
Invitar a gente a casa puede ser intimidante, sobre todo cuando no los conoces muy bien. Mantener conversaciones cortas es una cosa, pero puede que no sepas si podrás mantenerlas durante unas horas. Ten en cuenta que muchos chicos se sienten igual de tímidos o torpes que tú. Puede que a ellos también les dé miedo dar el primer paso.
Puede ser útil preparar algunos temas de conversación o actividades para que tú y tu amigo podáis recurrir a ellos en caso de que haya un momento de calma cuando invitas a alguien por primera vez. Busca algunos temas de conversación con antelación para tener algunas ideas de qué hablar en caso de que os pongáis nerviosos. Sugiere hacer los deberes juntos, jugar a videojuegos o ir a la piscina.
Si preguntas a alguien si está libre para quedar y te dice que no, intenta no tomártelo como algo personal. En lugar de eso, identifica a otra persona de la que creas que te gustaría ser amigo.
8. Evitar los cotilleos
En el instituto, puede parecer que todo el mundo a tu alrededor cotillea. Aunque parezca que todo el mundo lo hace, cotillear puede resultar contraproducente fácilmente, por no decir que puede herir a los demás.
No te involucres cuando la gente a tu alrededor esté cotilleando sobre los demás. Puede ser difícil, pero puedes encontrar amigos que estén más interesados en edificar a los demás que en hundirlos.
9. Demuestra a los demás que te gustan
Haga que la gente se sienta bien consigo misma haciéndole cumplidos sinceros. Los estudios demuestran que la simpatía suele ser recíproca cuando dicha simpatía es auténtica y apropiada[].
Si realmente aprecias algo de alguien, ¡házselo saber! Dile a alguien que te ha gustado lo que ha dicho en clase. Para mantener las cosas apropiadas, asegúrate de felicitar a la gente por las cosas que han elegido llevar o hacer. Por ejemplo, siempre es mejor decirle a alguien que te gusta su camisa que felicitarle por una parte del cuerpo. Además, abstente siempre de hacer comentarios sobre el peso de alguien, ya que es un tema delicado.tema para muchos.
Si haces un cumplido a alguien y parece incómodo, da un paso atrás. No hagas muchos cumplidos a alguien si no muestra aprecio o interés mutuo, ya que puede considerarlo abrumador.
10. Haga preguntas
Por lo general, a la gente le gusta hablar de sí misma y se siente halagada cuando los demás muestran interés. Presta atención a las cosas que mencionan tus nuevos amigos y pregúntales más sobre ellas.
Por ejemplo, si alguien con quien hablas no para de hablar de anime, puedes entender que significa algo para él. Haz preguntas para entender más.
Algunas preguntas que puede hacer son:
- ¿Cuándo empezaste a aficionarte al anime?
- ¿Cuál es su anime favorito?
- ¿Qué le gusta del anime en comparación con las series de acción real?
- ¿También lees mangas?
Ten en cuenta que algunas personas son más cerradas y reservadas que otras y pueden sentirse incómodas con las preguntas. No te lo tomes como algo personal, pero presta atención a las señales que indican que las preguntas les están haciendo sentirse incómodos (por ejemplo, evitan el contacto visual o dan respuestas muy cortas). Lo ideal es que tus preguntas conduzcan a una conversación de ida y vuelta en la que tu interlocutorle ofrecerán información y mostrarán interés por usted.
Esta lista de preguntas puede servirte de inspiración.
11. Evitar situaciones comprometidas
Si te sientes solo, puede ser tentador aprovechar cualquier invitación u oportunidad social. Es importante que seas fiel a ti mismo y evites situaciones peligrosas o que te hagan sentir incómodo. Mantente alejado de las fiestas con drogas y de las personas que intentan presionarte para que hagas cosas con las que no te sientes cómodo. Esas amistades no merecen la pena.
12. Elige de quién quieres ser amigo
Tener pocos amigos no significa que no debas tener criterio a la hora de elegir de quién eres amigo. Al fin y al cabo, tus amistades deberían aportar cosas buenas a tu vida en lugar de estrés.
Si no estás seguro de si quieres seguir siendo amigo de alguien, nuestro artículo 22 señales de que es hora de dejar de ser amigo de alguien puede ayudarte.
13. Asistir a actos sociales
Ir solo a actos escolares puede dar miedo, pero inténtalo. Puede ser una buena oportunidad para conocer a gente en un contexto distinto al de la clase.
Ver también: 12 maneras de impresionar a tus amigos (según la psicología)Permítete irte antes si no estás disfrutando, pero no tengas miedo de intentar salir de tu zona de confort.
14. Utilizar las redes sociales
Internet puede ser una gran herramienta para hacer amigos. Hazte un perfil en las redes sociales y publica algo sobre ti y tus aficiones. Añade a tus compañeros y envíales un mensaje para entablar conversación.
Puede que también te guste este artículo sobre cómo hacer amigos en Internet .
Ver también: Cómo impresionar a una mujer (para hombres y mujeres)15. Ten paciencia
Lleva tiempo hacerse amigos; probablemente no se hagan amigos íntimos el primer día. Conocerse y generar confianza son procesos que no pueden apresurarse. Puede ser tentador tratar de apresurarse compartiendo demasiado o tratando de hablar todos los días. Sin embargo, la intensidad también puede agotarse rápidamente. Es mejor tomarse el tiempo necesario para construir primero una base sólida.
Preguntas frecuentes
¿Es difícil hacer amigos en el instituto?
Puede ser difícil hacer amigos en el instituto. A menudo, la gente se ciñe a sus grupos de amigos y no parece dispuesta a conocer a gente nueva. Algunas personas pueden ser críticas, lo que hace que resulte intimidante intentar hablar con gente nueva.
¿Cómo hacer amigos en los primeros días de colegio?
Mira a tu alrededor en clase y observa quién parece dispuesto a hablar con gente nueva. Arriésgate y da el primer paso saludando a alguien que esté sentado solo o en un grupo pequeño. Haz una pregunta sobre la clase o los deberes para entablar conversación.
¿Cómo puedo ser la persona más simpática de la escuela?
Sé la persona más simpática de la escuela saludando y sonriendo a todo el mundo. Trata a todo el mundo con respeto, tanto si parece que tiene éxito como si tiene dificultades. Recuerda que hay muchas razones por las que alguien puede tener dificultades, así que intenta no juzgar.
¿Por qué no tengo amigos?
Entre las razones más comunes para no tener amigos se encuentran la baja autoestima, la ansiedad social y la depresión. Puede que necesites repasar algunas habilidades sociales como escuchar bien, hacer preguntas, mantener el contacto visual y aprender buenos límites.
¿Por qué no puedo hacer amigos?
Una de las razones más comunes por las que la gente no consigue hacer amigos es que creen que no tienen nada que ofrecer. Como resultado, tienen demasiado miedo de dar el primer paso o se muestran demasiado firmes. Intenta verte a ti mismo como igual a las personas con las que intentas entablar amistad.
¿Es normal no tener amigos en el instituto?
Es normal no tener amigos en el instituto. A mucha gente el instituto le resulta difícil. La buena noticia es que puedes aprender a hacer amigos. Algunas personas que tienen dificultades sociales en el instituto parecen florecer después de graduarse y les resulta más fácil hacer amigos de adultos.
¿Cómo puede sobrevivir un solitario en el instituto?
Si eres una persona solitaria, supera el instituto haciéndote amigo de ti mismo. Explora nuevas aficiones e intereses para disfrutar de tu tiempo a solas. Al mismo tiempo, mantente abierto a la idea de conocer a personas afines. Sé amable y simpático con la gente que conozcas y da a los demás la oportunidad de sorprenderte.
