فہرست کا خانہ
ہائی اسکول دوست بنانے کے لیے ایک مشکل جگہ ہو سکتی ہے۔ ایک طرف، آپ کو ہر روز وہی لوگ نظر آتے ہیں۔ جب ہم ایک دوسرے کو باقاعدگی سے دیکھتے ہیں تو ہم لوگوں کو پسند کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ اسے قربت کے اصول کے نام سے جانا جاتا ہے۔[]
دوسری طرف، ہائی اسکول دباؤ کا شکار ہو سکتا ہے۔ ہر کوئی یہ جان رہا ہے کہ وہ کون ہیں، اور ہو سکتا ہے کہ غنڈہ گردی ہو رہی ہو۔ اسکول کا تناؤ اور گھر میں ہونے والی چیزیں اسے ایک ناخوشگوار جگہ بنا سکتی ہیں جہاں ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ ہر کوئی صرف دن گزارنے کی کوشش کر رہا ہے۔
دوست بنانے کے لیے کچھ عمومی تجاویز ہائی اسکول میں لاگو نہیں ہو سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، ہائی اسکول میں، آپ مکمل طور پر خود مختار نہیں ہیں۔ آپ کو گھومنے پھرنے کے لیے اپنے والدین یا عوامی نقل و حمل پر انحصار کرنا پڑ سکتا ہے، اور امکان ہے کہ آپ کے پاس زیادہ خرچ کرنے والے پیسے نہ ہوں۔ اگر آپ ایک چھوٹے سے شہر میں رہتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ بہت سے ایسے پروگرام نہ ہوں جن میں آپ شرکت کر سکیں۔
ہائی اسکول میں دوست بنانے کے لیے 15 نکات
یہ بات ذہن میں رکھنے کے قابل ہے کہ ہائی اسکول میں دوست بنانے کا تجربہ سال بہ سال مختلف ہوسکتا ہے۔ نئے سال میں، ہر کوئی نیا ہوتا ہے اور گھبراہٹ کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ لوگ ایک دوسرے کو پہلے سے جانتے ہیں یا نہیں جانتے۔
جونیئر سال اور سوفومور سال میں، لوگ پہلے ہی گروپوں میں تقسیم ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ ان سالوں کے دوران کسی نئے اسکول میں ہیں، تو لوگوں سے ملنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اکثر، سینئر سال تک، لوگ بہت زیادہ آرام کرتے ہیں۔ افق پر گریجویشن کے ساتھ، لوگ نئے لوگوں کے لیے زیادہ کھلے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں۔اور تجربات۔
یقیناً، ہر اسکول مختلف ہوتا ہے، اور کسی بھی مرحلے پر نوعمری کے طور پر نئے دوست بنانا ممکن ہے۔ ہائی اسکول میں لوگوں سے ملنے اور دوست بنانے کے لیے ہماری بہترین تجاویز یہ ہیں، چاہے آپ کسی بھی سال میں ہوں۔
1۔ ایک شخص کو جاننے پر توجہ مرکوز کریں
جبکہ آپ کا ارادہ آخر کار مزید دوست حاصل کرنا ہے، عام طور پر پہلے ایک شخص کو جاننا آسان ہوتا ہے۔ ایک بار جب آپ دوست بنانے کی اپنی صلاحیت میں زیادہ محفوظ محسوس کرتے ہیں، تو آپ شاخیں نکال سکتے ہیں اور مزید لوگوں کو جان سکتے ہیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی تمام امیدیں ایک شخص پر نہیں لگا رہے ہیں۔ پہلا شخص جس سے آپ دوستی کرنے کی کوشش کرتے ہیں وہ دوست بننے میں دلچسپی نہیں رکھتا۔ یا وہ آپ کا دوست بننا چاہیں گے، لیکن جتنی بار آپ چاہیں مل نہیں سکیں گے۔ یاد رکھیں کہ یہ ایک مشق ہے بجائے اس کے کہ کسی خاص مقصد کو حاصل کرنے کی کوشش کریں۔
2۔ دوسروں کو تلاش کریں جو اکیلے بیٹھے ہیں
آپ کی توجہ مقبول بننے اور بہت سے نئے دوست بنانے پر مرکوز ہوسکتی ہے۔ وہ مقبول بچے جو دوستوں میں گھرے ہوئے ہیں ہماری توجہ مبذول کرواتے ہیں۔ لیکن اکثر، ایک ساتھ کئی بنانے کی کوشش کرنے یا گروپس میں شامل ہونے کی بجائے ایک ایک کرکے دوست بنانا آسان ہوتا ہے۔
یہ بات قابل غور ہے کہ دوپہر کے کھانے یا چھٹی پر اکیلے بیٹھے ان بچوں میں سے کچھ اچھے دوست ہو سکتے ہیں۔ جب آپ کسی کو اکیلے بیٹھے ہوئے دیکھیں تو پوچھیں کہ کیا آپ ان کے ساتھ شامل ہو سکتے ہیں۔ یہ دیکھنے کے لیے بات چیت شروع کریں کہ آیا آپ کے کوئی باہمی مشاغل ہیں۔
3۔ آنکھ سے رابطہ کریں اورمسکراہٹ
دوست بنانا صرف لوگوں سے بات کرنا نہیں ہے۔ دوستانہ نظر آنے کے لیے اپنی باڈی لینگویج پر کام کرنے سے دوسروں کو آپ کے آس پاس زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد ملے گی اور یہاں تک کہ اس بات کے امکانات بڑھ جائیں گے کہ دوسرے آپ سے رابطہ کریں گے۔
اگر آپ کو سماجی اضطراب ہے، تو آپ کو آنکھ سے رابطہ کرنے میں پریشانی ہو سکتی ہے۔ ہمارے پاس ایک گہرائی سے گائیڈ ہے کہ بات چیت میں آنکھ سے رابطہ کرنے میں کس طرح زیادہ آرام دہ اور پرسکون بننا ہے۔
4۔ کسی کلب یا ٹیم میں شامل ہوں
ہم خیال دوست تلاش کریں اور اسکول کے بعد کی سرگرمی میں شامل ہو کر نئی مہارتیں تیار کریں۔ چیک کریں کہ آپ کے ہائی اسکول میں کون سے کلب اور ٹیمیں ہیں اور دیکھیں کہ کیا آپ ان میں سے کسی میں شامل ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کسی چیز سے لطف اندوز ہوں گے یا نہیں، تو اسے آزمائیں۔ آپ زیادہ تر کلبوں میں شامل ہونے کا فیصلہ کرنے سے پہلے کوشش کر سکتے ہیں یا بیٹھ سکتے ہیں۔
5۔ دوپہر کے کھانے پر لوگوں کے ایک گروپ کے ساتھ بیٹھیں
لوگوں کے گروپ میں شامل ہونا خوفناک ہوسکتا ہے، لیکن بات چیت کی قیادت کرنے کے دباؤ کے بغیر نئے لوگوں کو جاننے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہوسکتا ہے۔
اگر آپ لوگوں کا ایک گروپ دیکھتے ہیں جو اچھے اور دوستانہ لگتے ہیں، تو پوچھیں کہ کیا آپ ان میں شامل ہوسکتے ہیں۔ جب آپ کسی گروپ میں شامل ہوں تو گفتگو پر غلبہ حاصل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اپنا تعارف کروانے کے بعد، آپ ذہنی طور پر پیچھے ہٹ سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ وہ کس طرح ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کر رہے ہیں۔ اگر آپ کسی گروپ میں شامل ہو رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ صرف ایک شخص پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے سب کے ساتھ اچھا برتاؤ کر رہے ہیں، جس سے دوسروں کو احساس محرومی کا احساس ہو سکتا ہے۔
6۔ خود بنیں
اگر آپ اپنے سے مختلف محسوس کر رہے ہیں۔ساتھیوں، اپنے بارے میں کچھ چیزوں کو موافقت کرکے اس میں فٹ ہونے کی کوشش کرنا پرکشش ہے۔ لیکن یہ اکثر الٹا فائر کر سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے آپ کے "نئے اور بہتر" ورژن کے ساتھ دوستی کرتے ہیں، تب بھی آپ کو شکوک و شبہات ہوں گے کہ آپ کے دوست آپ کو حقیقی پسند نہیں کریں گے۔
مزید کے لیے، خود ہونے کے بارے میں 15 عملی تجاویز پڑھیں۔
7۔ کسی کو اسکول سے باہر ملنے کے لیے مدعو کریں
ایک بار جب آپ اسکول میں کسی سے بات کرنے میں راحت محسوس کریں (کچھ بات چیت کے بعد یا کئی ہفتوں کے بعد، اس بات پر منحصر ہے کہ بات چیت کیسے ہوئی اور آپ کے آرام کی سطح)، اسکول کے بعد ان سے ملنے کے لیے کہنے پر غور کریں۔ مثال کے طور پر، آپ کہہ سکتے ہیں، "کیا آپ ملنا چاہتے ہیں اور تاریخ کے مضمون پر ایک ساتھ کام کرنا چاہتے ہیں؟" یا "میرے پاس یہ نیا کوآپٹ گیم ہے، کیا آپ اسے آزمانا چاہیں گے؟"
لوگوں کو مدعو کرنا خوفناک ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب آپ انہیں اچھی طرح سے نہیں جانتے ہوں۔ مختصر گفتگو کرنا ایک چیز ہے، لیکن ہو سکتا ہے آپ کو معلوم نہ ہو کہ کیا آپ اسے چند گھنٹوں تک جاری رکھ سکتے ہیں۔ ذہن میں رکھیں کہ بہت سے بچے آپ کی طرح شرمیلی یا عجیب محسوس کرتے ہیں۔ وہ بھی پہلا قدم اٹھانے سے ڈر سکتے ہیں۔
اس سے آپ اور آپ کے دوست کے لیے گفتگو کے کچھ عنوانات یا سرگرمیاں تیار کرنے میں مدد مل سکتی ہے جب آپ پہلی بار کسی کو مدعو کرتے ہیں تو خاموشی ہو جاتی ہے۔ بات چیت شروع کرنے والوں کو پہلے سے دیکھ لیں تاکہ آپ گھبرانے کی صورت میں آپ کے پاس بات کرنے کے لیے کچھ آئیڈیاز ہوں گے۔ ایک ساتھ ہوم ورک کرنے، ویڈیو گیمز کھیلنے کا مشورہ دیں،یا پول میں جانا۔
اگر آپ کسی سے پوچھتے ہیں کہ کیا وہ وقت گزارنے کے لیے آزاد ہیں اور وہ کہتا ہے کہ نہیں، تو اسے ذاتی طور پر لینے کی کوشش نہ کریں۔ اس کے بجائے، کسی اور کی شناخت کریں جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ دوست بننا چاہتے ہیں۔
8۔ گپ شپ سے گریز کریں
ہائی اسکول میں، ایسا لگتا ہے کہ آپ کے آس پاس ہر کوئی گپ شپ کر رہا ہے۔ یہاں تک کہ اگر ایسا لگتا ہے کہ ہر کوئی ایسا کر رہا ہے، گپ شپ آسانی سے جواب دے سکتی ہے، دوسروں کو تکلیف دینے کا ذکر نہیں کرنا۔
بھی دیکھو: اپنے بہترین دوست کے ساتھ کرنے کے لیے 61 تفریحی چیزیںجب آپ کے آس پاس کے لوگ دوسروں کے بارے میں گپ شپ کر رہے ہوں تو مشغول نہ ہوں۔ یہ مشکل ہو سکتا ہے، لیکن آپ کو ایسے دوست مل سکتے ہیں جو دوسروں کو نیچے لانے کے بجائے ان کی تعمیر میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہوں۔
9۔ دوسروں کو دکھائیں کہ آپ انہیں پسند کرتے ہیں
لوگوں کو مخلصانہ تعریفیں دے کر اپنے بارے میں اچھا محسوس کریں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پسند کرنا اکثر اس وقت بدلا جاتا ہے جب کہا جاتا ہے کہ پسند کرنا مستند اور مناسب ہے۔ کسی کو بتائیں کہ آپ نے کلاس میں کیا کہا آپ کو پسند آیا۔ چیزوں کو مناسب رکھنے کے لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ لوگوں کی ان چیزوں کے لیے تعریف کریں جو انھوں نے پہننے یا کرنے کے لیے منتخب کیے ہیں۔ مثال کے طور پر، جسم کے کسی حصے کی تعریف کرنے کے بجائے کسی کو یہ بتانا ہمیشہ بہتر ہے کہ آپ کو اس کی قمیض پسند ہے۔ اس کے علاوہ، ہمیشہ کسی کے وزن پر تبصرہ کرنے سے گریز کریں، کیونکہ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک حساس موضوع ہے۔
اگر آپ کسی کو تعریف دیتے ہیں اور وہ ناگوار لگتا ہے، تو ایک قدم پیچھے ہٹیں۔ اگر وہ تعریف یا باہمی دلچسپی کا مظاہرہ نہیں کرتے ہیں تو اسے بہت ساری تعریفیں نہ دیں، کیونکہ وہ اس پر غور کر سکتے ہیں۔زبردست۔
10۔ سوالات پوچھیں۔ ان چیزوں پر توجہ دیں جو آپ کے نئے دوست لاتے ہیں اور ان کے بارے میں مزید پوچھیں۔
مثال کے طور پر، اگر کوئی جس سے آپ بات کر رہے ہیں وہ anime کے بارے میں بات کرتا رہتا ہے، تو آپ سمجھ سکتے ہیں کہ اس کا ان کے لیے کچھ مطلب ہے۔ مزید سمجھنے کے لیے سوالات پوچھیں اسے ذاتی طور پر نہ لیں، لیکن ان علامات پر دھیان دیں کہ سوالات انہیں بے چین محسوس کر رہے ہیں (مثال کے طور پر، وہ آنکھوں سے رابطہ کرنے سے گریز کر رہے ہیں یا بہت مختصر جواب دے رہے ہیں)۔ مثالی طور پر، آپ کے سوالات آگے پیچھے گفتگو کا باعث بنیں گے جہاں آپ کا گفتگو کا ساتھی رضاکارانہ طور پر معلومات فراہم کرے گا اور آپ میں دلچسپی ظاہر کرے گا۔
کسی نئے دوست سے پوچھنے کے لیے آپ کو سوالات کی اس فہرست سے کچھ ترغیب مل سکتی ہے۔
11۔ سمجھوتہ کرنے والے حالات سے بچیں
اگر آپ اکیلے ہیں، تو یہ کسی بھی دعوت یا سماجی موقع پر جانے کا لالچ دے سکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ سے سچے رہیں اور ایسے حالات سے بچیں جو خطرناک ہوں یا آپ کو بے چینی محسوس کریں۔ منشیات کے ایندھن سے پرہیز کریں۔وہ جماعتیں اور لوگ جو آپ پر دباؤ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ کام کریں جن سے آپ کو راحت نہیں ہے۔ وہ دوستیاں اس کے قابل نہیں ہیں۔
12۔ منتخب کریں کہ آپ کس کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں
کچھ دوست رکھنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو یہ سمجھنا نہیں چاہیے کہ آپ کس کے دوست ہیں۔ آخرکار، آپ کی دوستی کو آپ کی زندگی میں تناؤ کے بجائے اچھی چیزیں شامل کرنی چاہئیں۔
اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کسی کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں یا نہیں، تو ہمارا آرٹیکل 22 اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ کسی کے ساتھ دوستی کرنا بند کر دیا جائے۔
13۔ سماجی تقریبات پر جائیں
اسکول کے پروگراموں میں اکیلے جانا خوفناک ہو سکتا ہے، لیکن اسے ایک شاٹ دیں۔ یہ کلاس سے مختلف تناظر میں لوگوں کو جاننے کا ایک اچھا موقع ہو سکتا ہے۔ 0 سوشل میڈیا کا استعمال کریں
انٹرنیٹ دوست بنانے کا بہترین ذریعہ ہو سکتا ہے۔ ایک سوشل میڈیا پروفائل بنائیں اور اپنے اور اپنے مشاغل کے بارے میں کچھ پوسٹ کریں۔ اپنے ہم جماعتوں کو شامل کریں اور گفتگو شروع کرنے کے لیے انہیں ایک پیغام بھیجیں۔
آپ کو یہ مضمون آن لائن دوست بنانے سے متعلق بھی پسند ہو سکتا ہے۔
15۔ صبر کرو
دوست بننے میں وقت لگتا ہے۔ آپ شاید پہلے دن قریبی دوست نہیں بنائیں گے۔ ایک دوسرے کو جاننا اور اعتماد پیدا کرنا ایسے عمل ہیں جن میں جلدی نہیں کی جا سکتی۔ ہر روز اوور شیئرنگ یا بات کرنے کی کوشش کرکے اسے آزمانا اور جلدی کرنا پرکشش ہوسکتا ہے۔ تاہم، کےشدت بھی جلدی سے جل سکتی ہے۔ پہلے ایک مضبوط بنیاد بنانے کے لیے وقت نکالنا بہتر ہے۔
بھی دیکھو: سماجی کاری کے صحت کے فوائدعام سوالات
کیا ہائی اسکول میں دوست بنانا مشکل ہے؟
ہائی اسکول میں دوست بنانا مشکل ہوسکتا ہے۔ اکثر، لوگ اپنے دوستوں کے گروپوں پر قائم رہتے ہیں اور نئے لوگوں کو جاننے کے لیے تیار نہیں ہوتے۔ کچھ لوگ فیصلہ کن ہو سکتے ہیں، نئے لوگوں سے بات کرنے کی کوشش کرنا خوفزدہ کر دیتے ہیں۔
میں اسکول شروع کرنے کے پہلے چند دنوں میں دوست کیسے بنا سکتا ہوں؟
کلاس میں اپنے ارد گرد دیکھیں اور دیکھیں کہ کون نئے لوگوں سے بات کرنے کے لیے تیار نظر آتا ہے۔ ایک موقع لیں اور کسی ایسے شخص کو ہیلو کہہ کر پہلا اقدام کریں جو اکیلے یا چھوٹے گروپ میں بیٹھا ہو۔ گفتگو کو آگے بڑھانے کے لیے کلاس یا ہوم ورک کے بارے میں کوئی سوال پوچھیں۔
میں اسکول میں سب سے اچھا انسان کیسے بن سکتا ہوں؟
سب کو ہیلو کہہ کر اور مسکراتے ہوئے اسکول میں سب سے اچھے انسان بنیں۔ ہر ایک کے ساتھ احترام کے ساتھ پیش آئیں، چاہے وہ کامیاب نظر آئے یا وہ جدوجہد کر رہے ہوں۔ یاد رکھیں کہ بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے کوئی شخص جدوجہد کر سکتا ہے، لہذا فیصلہ کرنے کی کوشش نہ کریں۔
میرے کوئی دوست کیوں نہیں ہیں؟
دوست نہ ہونے کی عام وجوہات میں خود اعتمادی، سماجی اضطراب اور افسردگی شامل ہیں۔ آپ کو کچھ سماجی مہارتوں پر برش کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جیسے اچھی سننا، سوال پوچھنا، آنکھوں سے رابطہ برقرار رکھنا، اور اچھی حدود سیکھنا۔
میں دوست کیوں نہیں بنا سکتا؟
لوگ دوستی نہ کرنے کی ایک عام وجہ یہ ہے کہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہپیش کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے. نتیجے کے طور پر، وہ یا تو پہلا قدم اٹھانے سے بہت ڈرتے ہیں یا بہت مضبوط ہوتے ہیں۔ اپنے آپ کو ان لوگوں کے برابر دیکھنے کی کوشش کریں جن سے آپ دوستی کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
کیا ہائی اسکول میں کوئی دوست نہ ہونا معمول کی بات ہے؟
ہائی اسکول میں دوست نہ ہونا معمول کی بات ہے۔ بہت سے لوگوں کو ہائی اسکول مشکل لگتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ دوست بنانا سیکھ سکتے ہیں۔ کچھ لوگ جو ہائی اسکول میں سماجی طور پر جدوجہد کرتے ہیں وہ گریجویٹ ہونے کے بعد کھلتے دکھائی دیتے ہیں اور انہیں بالغ ہونے کے بعد دوست بنانا آسان لگتا ہے۔
ایک تنہا شخص ہائی اسکول میں کیسے زندہ رہ سکتا ہے؟
اگر آپ اکیلے ہیں، تو اپنے آپ سے دوستی کرکے ہائی اسکول سے گزریں۔ نئے مشاغل اور دلچسپیاں دریافت کریں تاکہ آپ اپنے وقت سے لطف اندوز ہوں۔ ایک ہی وقت میں، ہم خیال لوگوں سے ملنے کے خیال کے لیے کھلے رہیں۔ جن لوگوں سے آپ ملتے ہیں ان کے ساتھ اچھے اور دوستانہ رہیں۔ دوسروں کو آپ کو حیران کرنے کا موقع دیں۔
>