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हाई स्कूल दोस्त बनाने के लिए एक कठिन जगह हो सकती है। एक ओर, आप हर दिन उन्हीं लोगों को देखते हैं। जब हम नियमित रूप से एक-दूसरे से मिलते हैं तो हमें लोगों को पसंद करने की अधिक संभावना होती है। इसे निकटता सिद्धांत के रूप में जाना जाता है।[]
दूसरी ओर, हाई स्कूल तनावपूर्ण हो सकता है। हर कोई पता लगा रहा है कि वे कौन हैं, और हो सकता है कि बदमाशी चल रही हो। स्कूल का तनाव और घर पर चल रही चीजें इसे एक अप्रिय जगह बना सकती हैं जहां ऐसा महसूस हो सकता है कि हर कोई बस दिन गुजारने की कोशिश कर रहा है।
दोस्त बनाने के कुछ सामान्य सुझाव हाई स्कूल में लागू नहीं हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, हाई स्कूल में, आप पूरी तरह से स्वतंत्र नहीं हैं। आपको घूमने-फिरने के लिए अपने माता-पिता या सार्वजनिक परिवहन पर निर्भर रहना पड़ सकता है, और आपके पास बहुत अधिक पैसा खर्च करने की संभावना नहीं है। यदि आप एक छोटे शहर में रहते हैं, तो हो सकता है कि ऐसे कई कार्यक्रम न हों जिनमें आप भाग ले सकें।
हाई स्कूल में दोस्त बनाने के लिए 15 युक्तियाँ
यह ध्यान में रखने योग्य है कि हाई स्कूल में दोस्त बनाने का अनुभव साल-दर-साल अलग-अलग हो सकता है। नए साल में, हर कोई नया होता है और उसके घबराए होने की संभावना अधिक होती है। लोग एक-दूसरे को पहले से जानते हों या नहीं।
जूनियर वर्ष और द्वितीय वर्ष में, लोग पहले से ही समूहों में विभाजित हो सकते हैं। यदि आप उन वर्षों के दौरान एक नए स्कूल में हैं, तो लोगों से मिलना कठिन हो सकता है। अक्सर, वरिष्ठ वर्ष तक, लोग बहुत अधिक आराम करते हैं। स्नातक स्तर की पढ़ाई नजदीक होने के साथ, लोग नए लोगों के प्रति अधिक खुलापन महसूस कर सकते हैंऔर अनुभव।
यह सभी देखें: जब कोई आपका अनादर करता है तो प्रतिक्रिया देने के 16 तरीकेबेशक, हर स्कूल अलग है, और किशोरावस्था में किसी भी स्तर पर नए दोस्त बनाना संभव है। हाई स्कूल में लोगों से मिलने और दोस्त बनाने के लिए यहां हमारी सर्वोत्तम युक्तियां दी गई हैं, चाहे आप किसी भी वर्ष में हों।
1. एक व्यक्ति को जानने पर ध्यान केंद्रित करें
हालाँकि आपका इरादा अंततः अधिक दोस्त बनाने का है, आमतौर पर पहले एक व्यक्ति को जानना आसान होता है। एक बार जब आप दोस्त बनाने की अपनी क्षमता में अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप आगे बढ़ सकते हैं और अधिक लोगों को जान सकते हैं।
हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप अपनी सारी उम्मीदें एक ही व्यक्ति पर नहीं लगा रहे हैं। हो सकता है कि आप जिस पहले व्यक्ति से मित्रता करने का प्रयास करेंगे, उसे मित्र बनने में रुचि न हो। या हो सकता है कि वे आपके मित्र बनना चाहें, लेकिन जितनी बार चाहें उतनी बार नहीं मिल पाएंगे। याद रखें कि यह किसी विशिष्ट लक्ष्य के लिए प्रयास करने के बजाय एक अभ्यास है।
2. उन लोगों की तलाश करें जो अकेले बैठे हैं
आपका ध्यान लोकप्रिय बनने और ढेर सारे नए दोस्त बनाने पर केंद्रित हो सकता है। दोस्तों से घिरे लोकप्रिय बच्चे हमारा ध्यान आकर्षित करते हैं। लेकिन अक्सर, एक साथ कई दोस्त बनाने या समूहों में शामिल होने की तुलना में एक-एक करके दोस्त बनाना आसान होता है।
यह विचार करने योग्य है कि क्या दोपहर के भोजन या अवकाश के समय अकेले बैठे बच्चों में से कुछ अच्छे दोस्त हो सकते हैं। जब आप किसी को अकेले बैठे हुए देखें, तो पूछें कि क्या आप उनके साथ शामिल हो सकते हैं। यह देखने के लिए बातचीत शुरू करें कि क्या आपके कोई आपसी शौक हैं।
3. आँख से संपर्क बनायें औरमुस्कुराएं
दोस्त बनाना सिर्फ लोगों से बात करना नहीं है। मिलनसार दिखने के लिए अपनी बॉडी लैंग्वेज पर काम करने से दूसरों को आपके आसपास अधिक सहज महसूस करने में मदद मिलेगी और यहां तक कि दूसरों के आपसे संपर्क करने की संभावना भी बढ़ जाएगी।
यदि आपको सामाजिक चिंता है, तो आपको आँख मिलाने में परेशानी हो सकती है। हमारे पास इस बारे में गहन मार्गदर्शिका है कि बातचीत में आंखों का संपर्क बनाने में और अधिक सहज कैसे बनें।
4. किसी क्लब या टीम में शामिल हों
समान विचारधारा वाले मित्र ढूंढें और स्कूल के बाद की गतिविधि में शामिल होकर नए कौशल विकसित करें। देखें कि आपके हाई स्कूल में कौन से क्लब और टीमें हैं और देखें कि क्या आप उनमें से किसी में शामिल हो सकते हैं। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप किसी चीज़ का आनंद लेंगे या नहीं, तो इसे आज़माएँ। शामिल होने का निर्णय लेने से पहले आप अधिकांश क्लबों में बैठने का प्रयास कर सकते हैं।
5. दोपहर के भोजन के समय लोगों के एक समूह के साथ बैठें
लोगों के समूह में शामिल होना डराने वाला हो सकता है, लेकिन बातचीत का नेतृत्व करने के दबाव के बिना नए लोगों को जानने का यह एक अच्छा तरीका हो सकता है।
यदि आप ऐसे लोगों का समूह देखते हैं जो अच्छे और मिलनसार लगते हैं, तो पूछें कि क्या आप उनमें शामिल हो सकते हैं। जब आप किसी समूह में शामिल होते हैं, तो बातचीत पर हावी होने का प्रयास न करें। अपना परिचय देने के बाद, आप एक मानसिक कदम पीछे ले सकते हैं और देख सकते हैं कि वे एक-दूसरे के साथ कैसे संवाद कर रहे हैं। यदि आप किसी समूह में शामिल हो रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप केवल एक व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय सभी के साथ अच्छा व्यवहार कर रहे हैं, जिससे दूसरों को उपेक्षित महसूस हो सकता है।
6. स्वयं बनें
यदि आप स्वयं से भिन्न महसूस कर रहे हैंसाथियों, अपने बारे में कुछ चीज़ों में बदलाव करके प्रयास करना और फिट होना आकर्षक है। लेकिन यह अक्सर उल्टा असर कर सकता है। भले ही आप अपने "नए और बेहतर" संस्करण से दोस्ती करते हैं, फिर भी आपको यह संदेह रहेगा कि आपके दोस्त आपको वास्तविक रूप से पसंद नहीं करेंगे।
अधिक जानकारी के लिए, स्वयं बनने पर 15 व्यावहारिक युक्तियाँ पढ़ें।
7. किसी को स्कूल के बाहर मिलने के लिए आमंत्रित करें
एक बार जब आप स्कूल में किसी से बात करने में सहज महसूस करते हैं (कुछ बातचीत या कई हफ्तों के बाद, बातचीत कैसे हुई और आपके सहज स्तर पर निर्भर करता है), तो उन्हें स्कूल के बाद मिलने के लिए कहने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "क्या आप मिलना चाहते हैं और इतिहास निबंध पर एक साथ काम करना चाहते हैं?" या "मेरे पास यह नया सह-ऑप गेम है, क्या आप इसे आज़माना चाहेंगे?"
लोगों को आमंत्रित करना डराने वाला हो सकता है, खासकर जब आप उन्हें बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। छोटी बातचीत करना एक बात है, लेकिन आप नहीं जानते होंगे कि आप इसे कुछ घंटों तक जारी रख सकते हैं या नहीं। ध्यान रखें कि कई बच्चे आपकी तरह ही शर्मीले या अजीब महसूस करते हैं। वे पहला कदम उठाने से भी डर सकते हैं।
यह सभी देखें: पिछली गलतियों और शर्मनाक यादों को कैसे जाने देंयह आपके और आपके मित्र के लिए कुछ वार्तालाप विषय या गतिविधियाँ तैयार करने में मदद कर सकता है ताकि जब आप पहली बार किसी को आमंत्रित करते हैं तो कोई शांति न हो। कुछ बातचीत शुरू करने वालों को पहले से ही देख लें, ताकि अगर आप घबरा जाएं तो बात करने के लिए आपके पास कुछ विचार हों। एक साथ होमवर्क करने, वीडियो गेम खेलने का सुझाव दें,या पूल में जा रहे हैं।
यदि आप किसी से पूछते हैं कि क्या वे बाहर घूमने के लिए स्वतंत्र हैं और वे कहते हैं कि नहीं, तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लेने का प्रयास करें। इसके बजाय, किसी अन्य व्यक्ति की पहचान करें जिसके साथ आप दोस्ती करना चाहते हैं।
8. गपशप करने से बचें
हाई स्कूल में, ऐसा लग सकता है कि आपके आस-पास हर कोई गपशप कर रहा है। भले ही ऐसा प्रतीत हो कि हर कोई ऐसा कर रहा है, गपशप करना आसानी से उल्टा पड़ सकता है, दूसरों को चोट पहुँचाने की तो बात ही छोड़िए।
जब आपके आस-पास के लोग दूसरों के बारे में गपशप कर रहे हों तो इसमें शामिल न हों। यह कठिन हो सकता है, लेकिन आपको ऐसे दोस्त मिल सकते हैं जो दूसरों को नीचे गिराने के बजाय उन्हें आगे बढ़ाने में अधिक रुचि रखते हैं।
9. दूसरों को दिखाएं कि आप उन्हें पसंद करते हैं
सच्ची तारीफ करके लोगों को अपने बारे में अच्छा महसूस कराएं। अध्ययनों से पता चलता है कि जब पसंद प्रामाणिक और उचित होती है तो पसंद अक्सर पारस्परिक होती है।[]
यदि आप वास्तव में किसी के बारे में किसी बात की सराहना करते हैं, तो उन्हें बताएं! किसी को बताएं कि कक्षा में उन्होंने जो कहा वह आपको पसंद आया। चीज़ों को उचित बनाए रखने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप लोगों को उन चीज़ों के लिए बधाई दें जिन्हें उन्होंने पहनने या करने के लिए चुना है। उदाहरण के लिए, शरीर के किसी अंग की तारीफ करने के बजाय किसी को यह बताना हमेशा बेहतर होता है कि आपको उसकी शर्ट पसंद है। साथ ही, किसी के वजन पर टिप्पणी करने से हमेशा बचें, क्योंकि यह कई लोगों के लिए एक संवेदनशील विषय है।
यदि आप किसी की तारीफ करते हैं और वे असहज लगते हैं, तो एक कदम पीछे हट जाएं। यदि कोई व्यक्ति सराहना या पारस्परिक रुचि नहीं दिखाता है, तो उसे बहुत अधिक प्रशंसा न दें, क्योंकि वे इस पर विचार कर सकते हैंजबरदस्त।
10. प्रश्न पूछें
आमतौर पर लोग अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं और जब दूसरे रुचि दिखाते हैं तो उन्हें ख़ुशी महसूस होती है। उन चीज़ों पर ध्यान दें जो आपके नए दोस्त लाते हैं और उनके बारे में अधिक पूछते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं वह एनीमे के बारे में बात करता रहता है, तो आप समझ सकते हैं कि यह उनके लिए कुछ मायने रखता है। अधिक समझने के लिए प्रश्न पूछें।
कुछ प्रश्न जो आप पूछ सकते हैं वे हैं:
- आपने एनीमे में आना कब शुरू किया?
- आपका पसंदीदा एनीमे क्या है?
- लाइव-एक्शन शो की तुलना में आपको एनीमे के बारे में क्या पसंद है?
- क्या आप मंगा भी पढ़ते हैं?
ध्यान रखें कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक बंद और निजी होते हैं और प्रश्नों से असहज महसूस कर सकते हैं। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें, लेकिन उन संकेतों पर ध्यान दें जिनसे पता चलता है कि प्रश्न उन्हें असहज महसूस करा रहे हैं (उदाहरण के लिए, वे आंखों से संपर्क करने से बच रहे हैं या बहुत संक्षिप्त उत्तर दे रहे हैं)। आदर्श रूप से, आपके प्रश्न आगे-पीछे की बातचीत की ओर ले जाएंगे जहां आपका वार्तालाप भागीदार स्वेच्छा से जानकारी देगा और आप में रुचि दिखाएगा।
आपको नए मित्र से पूछने के लिए प्रश्नों की इस सूची से कुछ प्रेरणा मिल सकती है।
11. समझौतावादी स्थितियों से बचें
यदि आप अकेले हैं, तो किसी निमंत्रण या सामाजिक अवसर का लाभ उठाना आकर्षक हो सकता है। अपने प्रति सच्चे रहना और उन स्थितियों से बचना महत्वपूर्ण है जो खतरनाक हैं या आपको असहज महसूस कराती हैं। नशीली दवाओं से दूर रहेंपार्टियाँ और लोग जो आप पर ऐसे काम करने के लिए दबाव डालने की कोशिश करते हैं जिनमें आप सहज नहीं हैं। वे मित्रताएँ इसके लायक नहीं हैं।
12. चुनें कि आप किसके साथ मित्रता करना चाहते हैं
कम मित्र होने का मतलब यह नहीं है कि आपको इस बात की समझ नहीं होनी चाहिए कि आप किसके साथ मित्र हैं। आख़िरकार, आपकी दोस्ती को तनाव के बजाय आपके जीवन में अच्छी चीज़ें जोड़नी चाहिए।
यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप किसी से दोस्ती करना चाहते हैं या नहीं, तो हमारा अनुच्छेद 22 संकेत देता है कि किसी से दोस्ती करना बंद करने का समय आ गया है। मदद मिल सकती है।
13. सामाजिक कार्यक्रमों में जाएं
स्कूल के कार्यक्रमों में अकेले जाना डरावना हो सकता है, लेकिन इसे आज़माएं। यह कक्षा से भिन्न संदर्भ में लोगों को जानने का एक अच्छा अवसर हो सकता है।
यदि आप इसका आनंद नहीं ले रहे हैं तो अपने आप को जल्दी निकलने की अनुमति दें, लेकिन अपने आप को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकालने का प्रयास करने से न डरें।
14। सोशल मीडिया का उपयोग करें
दोस्त बनाने के लिए इंटरनेट एक बेहतरीन उपकरण हो सकता है। एक सोशल मीडिया प्रोफ़ाइल बनाएं और अपने और अपने शौक के बारे में कुछ पोस्ट करें। अपने सहपाठियों को जोड़ें और बातचीत शुरू करने के लिए उन्हें एक संदेश भेजें।
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15. धैर्य रखें
दोस्त बनने में समय लगता है; आप शायद पहले दिन करीबी दोस्त नहीं बना पाएंगे। एक-दूसरे को जानना और विश्वास कायम करना ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिनमें जल्दबाजी नहीं की जा सकती। इसे ज़्यादा साझा करने या हर दिन बात करने की कोशिश करके इसे जल्दबाज़ी में करने की कोशिश करना आकर्षक हो सकता है। हालांकितीव्रता भी जल्दी खत्म हो सकती है। पहले एक ठोस नींव बनाने के लिए समय निकालना बेहतर है।
सामान्य प्रश्न
क्या हाई स्कूल में दोस्त बनाना कठिन है?
हाई स्कूल में दोस्त बनाना कठिन हो सकता है। अक्सर, लोग अपने मित्र समूहों से जुड़े रहते हैं और नए लोगों को जानने के लिए तैयार नहीं होते हैं। कुछ लोग आलोचनात्मक हो सकते हैं, जिससे नए लोगों से बात करने का प्रयास करना भयभीत करने वाला हो सकता है।
स्कूल शुरू करने के पहले कुछ दिनों में मैं दोस्त कैसे बनाऊं?
कक्षा में अपने चारों ओर देखें और देखें कि कौन नए लोगों से बात करने के लिए तैयार है। मौका लें और पहला कदम किसी ऐसे व्यक्ति को नमस्ते कहकर उठाएं जो अकेले या छोटे समूह में बैठा हो। बातचीत शुरू करने के लिए कक्षा या होमवर्क के बारे में एक प्रश्न पूछें।
मैं स्कूल में सबसे अच्छा व्यक्ति कैसे बन सकता हूँ?
सभी को नमस्ते कहकर और मुस्कुराकर स्कूल में सबसे अच्छा व्यक्ति बनें। हर किसी के साथ सम्मान से व्यवहार करें, चाहे वे सफल दिखें या संघर्ष कर रहे हों। याद रखें कि किसी के संघर्ष करने के कई कारण हो सकते हैं, इसलिए आलोचना न करने का प्रयास करें।
मेरे कोई मित्र क्यों नहीं हैं?
कोई मित्र न होने के सामान्य कारणों में कम आत्मसम्मान, सामाजिक चिंता और अवसाद शामिल हैं। आपको कुछ सामाजिक कौशलों पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है जैसे कि अच्छा सुनना, प्रश्न पूछना, आंखों से संपर्क बनाए रखना और अच्छी सीमाएं सीखना।
मैं दोस्त क्यों नहीं बना सकता?
लोग दोस्त नहीं बना पाते एक सामान्य कारण यह है कि उन्हें लगता है कि वेदेने के लिए कुछ भी नहीं है. परिणामस्वरूप, वे या तो पहला कदम उठाने से बहुत डरते हैं या बहुत मजबूती से आगे बढ़ते हैं। खुद को उन लोगों के बराबर देखने की कोशिश करें जिनसे आप दोस्ती करने की कोशिश करते हैं।
क्या हाई स्कूल में कोई दोस्त नहीं होना सामान्य है?
हाई स्कूल में कोई दोस्त नहीं होना सामान्य है। बहुत से लोगों को हाई स्कूल कठिन लगता है। अच्छी खबर यह है कि आप दोस्त बनाना सीख सकते हैं। कुछ लोग जो हाई स्कूल में सामाजिक रूप से संघर्ष करते हैं, वे स्नातक होने के बाद खिलते हैं और एक वयस्क के रूप में दोस्त बनाना आसान पाते हैं।
एक अकेला व्यक्ति हाई स्कूल में कैसे जीवित रह सकता है?
यदि आप अकेले हैं, तो खुद से दोस्ती करके हाई स्कूल में दाखिला लें। नए शौक और रुचियों का पता लगाएं ताकि आप अकेले अपने समय का आनंद उठा सकें। साथ ही, समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने के विचार के लिए खुले रहें। जिन लोगों से आप मिलते हैं उनके साथ अच्छा और मैत्रीपूर्ण व्यवहार करें। दूसरों को आपको आश्चर्यचकित करने का मौका दें।
