Բովանդակություն
Ավագ դպրոցը կարող է դժվար վայր լինել ընկերներ ձեռք բերելու համար: Մի կողմից՝ ամեն օր տեսնում ես նույն մարդկանց։ Մենք ավելի հավանական է, որ մարդկանց դուր գան, երբ պարբերաբար հանդիպում ենք միմյանց: Սա հայտնի է որպես մոտիկության սկզբունք:[]
Տես նաեւ: Որո՞նք են սոցիալական հմտությունները: (Սահմանում, օրինակներ և կարևորություն)Մյուս կողմից, ավագ դպրոցը կարող է սթրեսային լինել: Բոլորը պարզում են, թե ովքեր են, և կարող է տեղի ունենալ ահաբեկում: Դպրոցական սթրեսը և այն բաները, որոնք կարող են տեղի ունենալ տանը, կարող են այն դարձնել տհաճ վայր, որտեղ կարող է թվալ, թե բոլորը փորձում են հաղթահարել օրը:
Ընկերներ ձեռք բերելու որոշ ընդհանուր խորհուրդներ կարող են չկիրառվել ավագ դպրոցում: Օրինակ, ավագ դպրոցում դուք լիովին անկախ չեք: Հնարավոր է՝ ստիպված լինեք ապավինել ձեր ծնողներին կամ հասարակական տրանսպորտին՝ տեղաշարժվելու համար, և, հավանաբար, շատ ծախսեր չունեք: Եթե դուք ապրում եք փոքր քաղաքում, հնարավոր է, որ շատ միջոցառումներ չլինեն, որոնց կարող եք մասնակցել:
15 խորհուրդ ավագ դպրոցում ընկերներ ձեռք բերելու համար
Հարկ է հիշել, որ ավագ դպրոցում ընկերներ ձեռք բերելու փորձը տարեցտարի կարող է շատ տարբեր լինել: Առաջին կուրսում բոլորը նորեկ են և ավելի հավանական է, որ նյարդայնանան: Մարդիկ կարող են ծանոթ լինել միմյանց նախկինից, թե ոչ:
Կրտսեր և երկրորդ կուրսում մարդիկ արդեն կարող են բաժանվել խմբերի: Եթե այդ տարիներին նոր դպրոցում ես, մարդկանց հետ հանդիպելը կարող է ավելի դժվար զգալ: Հաճախ ավագ տարում մարդիկ ավելի շատ են հանգստանում: Հորիզոնում ավարտելու դեպքում մարդիկ կարող են իրենց ավելի բաց զգալ նոր մարդկանց համարև փորձառություններ:
Իհարկե, յուրաքանչյուր դպրոց տարբեր է, և պատանեկան տարիքում հնարավոր է նոր ընկերներ ձեռք բերել ցանկացած փուլում: Ահա մեր լավագույն խորհուրդները ավագ դպրոցում մարդկանց հանդիպելու և ընկերներ ձեռք բերելու համար, անկախ նրանից, թե որ տարում եք դուք:
1: Կենտրոնացեք մեկ անձի հետ ծանոթանալու վրա
Չնայած ձեր նպատակն է վերջիվերջո ավելի շատ ընկերներ ձեռք բերել, սովորաբար ավելի հեշտ է առաջինը ճանաչել մեկ անձին: Երբ դուք ավելի ապահով զգաք ընկերներ ձեռք բերելու ձեր կարողության մեջ, կարող եք ճյուղավորվել և ավելի շատ մարդկանց ճանաչել:
Սակայն համոզվեք, որ ձեր բոլոր հույսերը մեկ անձի վրա չեք դնում: Առաջին մարդը, ում հետ կփորձեք ընկերանալ, կարող է շահագրգռված չլինել ընկերանալ: Կամ նրանք կարող են ցանկանալ լինել ձեր ընկերը, բայց չեն կարողանա հանդիպել այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք: Հիշեք, որ սա ավելի շուտ պրակտիկա է, քան կոնկրետ նպատակի ձգտելու փորձ:
2. Փնտրեք ուրիշներին, ովքեր նստած են միայնակ
Դուք կարող եք կենտրոնացած լինել հանրաճանաչ դառնալու և շատ նոր ընկերներ ձեռք բերելու վրա: Հայտնի երեխաները, ովքեր շրջապատված են ընկերներով, հակված են մեր ուշադրությունը հրավիրել: Բայց հաճախ ավելի հեշտ է մեկ առ մեկ ընկերներ ձեռք բերել, քան փորձել միանգամից մի քանիսը ձեռք բերել կամ միանալ խմբերին:
Կարժի մտածել, թե արդյոք ճաշի կամ արձակուրդի ժամանակ մենակ նստած երեխաներից ոմանք կարող են լավ ընկերներ լինել: Երբ տեսնում եք մեկին մենակ նստած, հարցրեք՝ կարո՞ղ եք միանալ նրանց: Զրույց սկսեք՝ տեսնելու, թե արդյոք փոխադարձ հոբբի ունեք:
3. Աչքի հետ կապ հաստատել ևժպտալ
Ընկերանալը միայն մարդկանց հետ խոսելը չէ: Աշխատելով ձեր մարմնի լեզվի վրա՝ ընկերասեր տեսք ունենալու համար, ուրիշներին կօգնի ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ ձեր կողքին և նույնիսկ մեծացնել ուրիշների մոտ ձեզ մոտենալու հավանականությունը:
Եթե դուք ունեք սոցիալական անհանգստություն, դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ աչքի շփման հետ: Մենք ունենք խորը ուղեցույց, թե ինչպես կարելի է ավելի հարմարավետ դառնալ զրույցի ընթացքում աչքի կոնտակտը:
4. Միացեք ակումբին կամ թիմին
Գտեք համախոհ ընկերներ և զարգացրեք նոր հմտություններ՝ միանալով հետդպրոցական գործունեությանը: Ստուգեք, թե ինչ ակումբներ և թիմեր ունի ձեր ավագ դպրոցը և տեսեք, արդյոք կարող եք միանալ դրանցից որևէ մեկին: Եթե վստահ չեք՝ ինչ-որ բան ձեզ դուր կգա՞, թե՞ ոչ, փորձեք: Դուք կարող եք փորձել կամ նստել շատ ակումբներում՝ նախքան միանալու որոշում կայացնելը:
5. Ճաշի ժամանակ նստեք մի խումբ մարդկանց հետ
Մարդկանց խմբին միանալը կարող է վախեցնել, բայց դա կարող է լավ միջոց լինել նոր մարդկանց ճանաչելու համար՝ առանց զրույցը ղեկավարելու անհրաժեշտության:
Եթե տեսնում եք մարդկանց խումբ, ովքեր գեղեցիկ և ընկերասեր են թվում, հարցրեք՝ կարո՞ղ եք միանալ նրանց: Երբ միանում եք խմբին, մի փորձեք տիրել խոսակցությանը: Ներկայանալուց հետո կարող եք մտավոր հետքայլ անել և տեսնել, թե ինչպես են նրանք շփվում միմյանց հետ։ Եթե միանում եք խմբին, համոզվեք, որ լավ եք վերաբերվում բոլորին, այլ ոչ միայն մեկ անձի վրա կենտրոնանալու փոխարեն, ինչը կարող է ուրիշներին ստիպել իրեն անտեսված զգալ:
6. Եղիր ինքդ քեզ
Եթե քեզ տարբերվում ես քեզնիցհասակակիցներ, գայթակղիչ է փորձել և տեղավորվել՝ ձեր մասին որոշ բաներ ուղղելով: Բայց սա հաճախ կարող է հակադարձ արդյունք տալ: Նույնիսկ եթե դուք ընկերանաք ձեր «նոր և կատարելագործված» տարբերակի հետ, ամենայն հավանականությամբ, դեռևս տհաճ կասկածներ կունենաք, որ ձեր ընկերներին դուր չի գա իրական դուք:
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար կարդացեք 15 գործնական խորհուրդներ ինքներդ ձեզ լինելու մասին:
7. Հրավիրեք ինչ-որ մեկին հանդիպել դպրոցից դուրս
Երբ ձեզ հարմար եք զգում դպրոցում ինչ-որ մեկի հետ խոսելիս (մի քանի զրույցից կամ մի քանի շաբաթից հետո՝ կախված խոսակցությունների ընթացքից և ձեր հարմարավետության մակարդակից), մտածեք՝ խնդրելով նրան հանդիպել դասերից հետո: Օրինակ, կարող եք ասել, «ցանկանո՞ւմ եք հանդիպել և միասին աշխատել պատմության էսսեի վրա»: կամ «Ես ունեմ այս նոր համատեղ խաղը, կցանկանա՞ք փորձել այն»:
Մարդկանց մոտ հրավիրելը կարող է վախեցնել, հատկապես, երբ նրանց այնքան էլ լավ չեք ճանաչում: Կարճ զրույցներ վարելը մի բան է, բայց դուք կարող եք չգիտեք, թե արդյոք կարող եք շարունակել այն մի քանի ժամ: Հիշեք, որ շատ երեխաներ ձեզ նման ամաչկոտ կամ անհարմար են զգում: Նրանք նույնպես կարող են վախենալ անել առաջին քայլը:
Դա կարող է օգնել ձեզ և ձեր ընկերոջը հետ զրուցելու որոշ թեմաներ կամ գործողություններ պատրաստելը, եթե առաջին անգամ ինչ-որ մեկին հրավիրեք: Նախապես նայեք զրույցի սկզբնավորողներին, որպեսզի նյարդայնանալու դեպքում որոշ բաների մասին մտքեր ունենաք: Առաջարկեք միասին տնային առաջադրանքներ կատարել, տեսախաղեր խաղալ,կամ լողավազան գնալը:
Եթե ինչ-որ մեկին հարցնեք, թե արդյոք նա ազատ է ժամանցի ժամանակ, և նա ասում է, որ ոչ, փորձեք դա անձամբ չընդունել: Փոխարենը նշեք մեկ ուրիշին, ում հետ կարծում եք, որ կարող եք ընկերանալ:
8: Խուսափեք բամբասելուց
Ավագ դպրոցում կարող է թվալ, թե ձեր շրջապատում բոլորը բամբասում են: Նույնիսկ եթե թվում է, թե բոլորն են դա անում, բամբասանքը հեշտությամբ կարող է հակառակ արդյունք տալ, էլ չեմ խոսում ուրիշներին վիրավորելու մասին:
Մի ներգրավվեք, երբ ձեր շրջապատի մարդիկ բամբասում են ուրիշների մասին: Միգուցե դժվար է, բայց դուք կարող եք գտնել ընկերներ, ովքեր ավելի շատ հետաքրքրված են ուրիշներին կերտելու, քան նրանց տապալելու հարցում:
9: Ցույց տվեք ուրիշներին, որ ձեզ դուր են գալիս
Ստիպեք մարդկանց իրենց լավ զգան՝ անկեղծ հաճոյախոսություններ տալով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հավանելը հաճախ փոխադարձ է լինում, երբ ասվում է, որ հավանելը վավերական է և տեղին:[]
Եթե դուք իսկապես գնահատում եք ինչ-որ մեկի մասին, տեղեկացրեք նրան: Ասա մեկին, որ քեզ դուր է եկել այն, ինչ նրանք ասացին դասարանում: Իրերը պատշաճ պահելու համար համոզվեք, որ դուք հաճոյախոսություններ եք անում մարդկանց այն բաների համար, որոնք նրանք ընտրել են հագնել կամ անել: Օրինակ, միշտ ավելի լավ է որևէ մեկին ասել, որ հավանում ես նրա վերնաշապիկը, քան հաճոյախոսել մարմնի որևէ հատված: Նաև միշտ ձեռնպահ մնացեք որևէ մեկի քաշի վերաբերյալ մեկնաբանություններից, քանի որ դա շատերի համար զգայուն թեմա է:
Եթե որևէ մեկին հաճոյախոսություն եք անում, և նա անհարմար է թվում, մի քայլ հետ գնացեք: Ինչ-որ մեկին շատ հաճոյախոսություններ մի տվեք, եթե նա գնահատանք կամ փոխադարձ հետաքրքրություն չի ցուցաբերում, քանի որ նրանք կարող են դա համարելճնշող.
10. Հարցեր տվեք
Մարդիկ հիմնականում սիրում են խոսել իրենց մասին և շոյված են զգում, երբ ուրիշները հետաքրքրություն են ցուցաբերում: Ուշադրություն դարձրեք այն բաներին, որոնք ներկայացնում են ձեր նոր ընկերները և ավելին հարցրեք նրանց մասին:
Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը, ում հետ զրուցում եք, շարունակում է խոսել անիմեի մասին, կարող եք հասկանալ, որ դա նրանց համար ինչ-որ բան է նշանակում: Հարցեր տվեք՝ ավելին հասկանալու համար:
Մի քանի հարցեր, որոնք կարող եք տալ, հետևյալն են.
- Ե՞րբ սկսեցիք զբաղվել անիմեով:
- Ո՞րն է ձեր սիրելի անիմեն:
- Ի՞նչն է ձեզ դուր գալիս անիմեում` համեմատած կենդանի գործողությունների շոուների հետ:
- Դուք նաև մանգաներ եք կարդում:
Մի քանի հոգի կարող են ավելի փակ զգալ, քան հարցերը: Անձամբ մի ընդունեք դա, բայց ուշադրություն դարձրեք այն նշաններին, որ հարցերը ստիպում են նրանց անհարմար զգալ (օրինակ՝ նրանք խուսափում են աչքի շփումից կամ շատ կարճ պատասխաններ են տալիս): Իդեալում, ձեր հարցերը կհանգեցնեն հետ ու առաջ զրույցի, որտեղ ձեր զրուցակիցը կամավոր տեղեկատվություն կհաղորդի և հետաքրքրություն կցուցաբերի ձեր նկատմամբ:
Դուք կարող եք որոշակի ոգեշնչում ստանալ հարցերի այս ցանկից՝ նոր ընկերոջը տալու համար:
11. Խուսափեք փոխզիջումային իրավիճակներից
Եթե միայնակ եք, կարող է գայթակղիչ լինել ցանկացած հրավերի կամ սոցիալական հնարավորության դիմելը: Կարևոր է հավատարիմ մնալ ինքներդ ձեզ և խուսափել այնպիսի իրավիճակներից, որոնք վտանգավոր են կամ ստիպում են ձեզ անհարմար զգալ: Զերծ մնացեք թմրանյութերի վառելիքիցկուսակցություններ և մարդիկ, ովքեր փորձում են ձեզ վրա ճնշում գործադրել, որպեսզի անեք այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս: Այդ ընկերությունները չարժեն:
12. Ընտրեք, թե ում հետ եք ուզում ընկերանալ
Քիչ ընկերներ ունենալը չի նշանակում, որ դուք չպետք է ըմբռնեք, թե ում հետ եք ընկերություն անում: Ի վերջո, ձեր ընկերական հարաբերությունները պետք է լավ բաներ ավելացնեն ձեր կյանքում, քան սթրեսը:
Եթե վստահ չեք, թե արդյոք ցանկանում եք ընկերանալ ինչ-որ մեկի հետ, մեր հոդված 22-ը ցույց է տալիս, որ ժամանակն է դադարեցնել որևէ մեկի հետ ընկերանալը, կարող է օգնել:
13: Գնացեք սոցիալական միջոցառումների
Դպրոցական միջոցառումների միայնակ գնալը կարող է վախենալ, բայց արագացրեք: Դա կարող է լավ հնարավորություն լինել մարդկանց ճանաչելու այլ համատեքստում, քան դասը:
Ձեզ թույլ տվեք վաղաժամ հեռանալ, եթե դա ձեզ դուր չի գալիս, բայց մի վախեցեք փորձել և դուրս մղել ձեզ հարմարավետության գոտուց:
14. Օգտագործեք սոցիալական ցանցերը
Ինտերնետը կարող է հիանալի գործիք լինել ընկերներ ձեռք բերելու համար: Ստեղծեք սոցիալական մեդիայի պրոֆիլ և մի փոքր հրապարակեք ձեր և ձեր հոբբիների մասին: Ավելացրե՛ք ձեր դասընկերներին և հաղորդագրություն ուղարկե՛ք նրանց՝ զրույց սկսելու համար:
Տես նաեւ: 133 հարց, որ պետք է տալ ձեր մասին (ընկերների կամ BFF-ի համար)Ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ այս հոդվածը՝ առցանց ընկերներ ձեռք բերելու մասին:
15. Եղեք համբերատար
Ընկեր դառնալու համար ժամանակ է պահանջվում. դուք հավանաբար առաջին օրը մտերիմ ընկերներ չեք գտնի: Իրար ճանաչելը և վստահության ձևավորումը գործընթացներ են, որոնք հնարավոր չէ շտապել: Կարող է գայթակղիչ լինել փորձել և շտապել այն՝ չափազանց տարածելով կամ փորձելով ամեն օր խոսել: Այնուամենայնիվ, իինտենսիվությունը կարող է նաև արագ այրվել: Ավելի լավ է նախ ժամանակ տրամադրել ամուր հիմքեր ստեղծելու համար:
Ընդհանուր հարցեր
Դժվա՞ր է ավագ դպրոցում ընկերներ ձեռք բերելը:
Ավագ դպրոցում ընկերներ ձեռք բերելը կարող է դժվար լինել: Հաճախ մարդիկ հավատարիմ են մնում իրենց ընկերների խմբերին և բաց չեն թվում նոր մարդկանց ճանաչելու համար: Որոշ մարդիկ կարող են դատապարտող լինել, ինչը վախեցնում է նոր մարդկանց հետ խոսելը:
Ինչպե՞ս կարող եմ ընկերներ ձեռք բերել դպրոց սկսելու առաջին օրերին:
Նայեք ձեր շուրջը դասարանում և տեսեք, թե ով է պատրաստ նոր մարդկանց հետ խոսելու համար: Օգտվեք հնարավորությունից և կատարեք առաջին քայլը՝ ողջույն ասելով մեկին, ով նստած է միայնակ կամ փոքր խմբով: Հարց տվեք դասի կամ տնային աշխատանքների վերաբերյալ, որպեսզի խոսակցությունը սկսի:
Ինչպե՞ս կարող եմ լինել ամենալավ մարդը դպրոցում:
Դարձեք ամենալավ մարդը դպրոցում` բարևելով և ժպտալով բոլորին: Բոլորին հարգանքով վերաբերվեք՝ անկախ նրանից՝ նրանք հաջողակ են թվում, թե պայքարում են: Հիշեք, որ կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու ինչ-որ մեկը կարող է պայքարել, ուստի փորձեք չդատել:
Ինչու ես ընկերներ չունեմ:
Ընկերներ չունենալու ընդհանուր պատճառներից են ցածր ինքնագնահատականը, սոցիալական անհանգստությունը և դեպրեսիան: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի զարգացնել որոշ սոցիալական հմտություններ, ինչպիսիք են լավ լսելը, հարցեր տալը, աչքի կոնտակտը պահպանելը և լավ սահմաններ սովորելը:
Ինչու՞ ես չեմ կարող ընկերներ ձեռք բերել:
Մարդկանց չընկերանալու ընդհանուր պատճառներից մեկն այն է, որ նրանք զգում են, որ իրենք ընկերություն են անում:առաջարկելու ոչինչ չունեն: Արդյունքում նրանք կա՛մ շատ են վախենում առաջին քայլն անելուց, կա՛մ շատ ուժեղ են դուրս գալիս: Փորձեք ձեզ հավասար տեսնել այն մարդկանց հետ, ում հետ փորձում եք ընկերանալ:
Նորմա՞լ է ավագ դպրոցում ընկերներ չունենալը:
Նորմալ է ավագ դպրոցում ընկերներ չունենալը: Շատերի համար ավագ դպրոցը դժվար է: Լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք սովորել ընկերներ ձեռք բերել: Որոշ մարդիկ, ովքեր սոցիալական պայքարում են ավագ դպրոցում, կարծես թե ծաղկում են ավարտելուց հետո և ավելի հեշտ են ընկերներ ձեռք բերել որպես չափահաս:
Ինչպե՞ս կարող է միայնակ մարդը գոյատևել ավագ դպրոցում:
Եթե դու միայնակ ես, անցիր ավագ դպրոցը` ընկերանալով ինքդ քեզ հետ: Բացահայտեք նոր հոբբիներ և հետաքրքրություններ, որպեսզի ինքներդ վայելեք ձեր ժամանակը: Միևնույն ժամանակ բաց մնացեք համախոհների հետ հանդիպելու գաղափարի համար: Եղեք բարի և ընկերասեր մարդկանց հետ, ում հանդիպում եք: Տվեք ուրիշներին ձեզ անակնկալ մատուցելու հնարավորություն:
