Nola egin lagunak Batxilergoan (15 aholku sinple)

Batxilergoa lagunak egiteko leku zaila izan daiteke. Alde batetik, egunero jende berdina ikusten duzu. Gehiago gustatzen zaigu jendea maiz ikusten dugunean. Hurbiltasun printzipioa bezala ezagutzen da.[]

Bestalde, batxilergoa estresagarria izan daiteke. Bakoitzak nor den asmatzen ari da, eta baliteke jazarpena gertatzea. Eskolako estresak eta etxean gerta daitezkeen gauzek leku desatsegina bihurtu dezakete, non denak eguna igarotzen saiatzen ari direla senti daitekeen.

Ikusi ere: Nola egin elkarrizketa bat galdera gehiegi egin gabe

Baliteke lagunak egiteko aholku orokor batzuk institutuan ez aplikatzea. Adibidez, institutuan, ez zara guztiz independentea. Baliteke zure gurasoetan edo garraio publikoan fidatu behar izatea mugitzeko, eta ziurrenik ez duzu diru asko gastatu. Herri txiki batean bizi bazara, baliteke ekitaldi askorik ez izatea.

15 aholku batxilergoan lagunak egiteko

Kontuan izan behar da batxilergoan lagunak egiteko esperientzia izugarri alda daitekeela urtetik urtera. Lehengo urtean, denak berriak dira eta urduri egoteko aukera gehiago dago. Jendeak aurretik ezagutu dezake edo ez.

Haur eta bigarren ikasturtean, baliteke jendea dagoeneko taldetan banatuta egotea. Urte horietan eskola berri batean bazaude, baliteke jendea ezagutzea zailagoa izatea. Askotan, azken urterako, jendea askoz gehiago erlaxatzen da. Graduazioa horizontean dagoenez, jendea irekiago senti daiteke jende berriarekikoeta esperientziak.

Noski, eskola bakoitza desberdina da, eta nerabezaroan lagun berriak egin daitezke edozein etapatan. Hona hemen institutuan jendea ezagutzeko eta lagunak egiteko gure aholku onenak, edozein urtetan zauden axola.

1. Pertsona bat ezagutzera bideratu

Zure asmoa azkenean lagun gehiago lortzea den arren, normalean errazagoa da pertsona bat ezagutzea lehenik. Lagunak egiteko gaitasunean seguruago sentitzen zarenean, adarka dezakezu eta jende gehiago ezagut dezakezu.

Ziurtatu ez duzula itxaropen guztiak pertsona batean jartzen, ordea. Lagun egiten saiatzen zaren lehen pertsonari agian ez zaio lagun izatea interesatzen. Edo zure laguna izan nahi dute, baina ezin izango dute nahi bezain maiz elkartu. Gogoratu helburu zehatz bat bultzatzen saiatzea baino praktika bat dela.

2. Bilatu bakarrik eserita dauden beste batzuk

Baliteke ezagun bihurtu nahi izatean eta lagun berri asko egitera bideratua egotea. Lagunez inguratuta dauden ume ezagunek gure arreta erakarri ohi dute. Baina askotan, errazagoa da lagunak banan-banan egitea aldi berean hainbat egiten saiatzea edo taldeetan sartzea baino.

Kontuan hartu behar da bazkarian edo atsedenaldian bakarrik eserita dauden haur horietako batzuk lagun onak izan daitezkeen. Norbait bakarrik eserita ikusten duzunean, galdetu harekin bat egin dezakezun. Hasi elkarrizketa bat elkarren arteko zaletasunik duzun ikusteko.

3. Begien kontaktua egin etairribarrea

Lagunak egitea ez da jendearekin hitz egitea bakarrik. Zure gorputz-lengoaia atsegina izateko lan egiteak beste batzuk zure inguruan erosoago sentituko dira eta beste batzuk zuregana hurbiltzeko aukerak areagotuko ditu.

Ansietate soziala baduzu, baliteke begi-harremanarekin arazoak izatea. Elkarrizketan begi-harremanak egiten erosoago izateko gida sakon bat dugu.

4. Sartu klub edo talde batean

Bilatu gogoko lagunak eta garatu trebetasun berriak eskolaz kanpoko jarduera batean sartuz. Begiratu zein klub eta talde dituen zure institutuak eta ea haietakoren batean sar zaitezkeen. Ez bazaude ziur zerbait gozatuko duzun ala ez, proba ezazu. Sartzea erabaki aurretik probatu edo eser zaitezke klub gehienetan.

5. Bazkarian jende talde batekin eseri

Jende talde batean sartzea beldurgarria izan daiteke, baina jende berria ezagutzeko modu ona izan daiteke elkarrizketa gidatu beharrik izan gabe.

Adeitsu eta atsegina dirudien pertsona talde bat ikusten baduzu, galdetu haiekin bat egin dezakezun. Talde batean sartzen zarenean, ez saiatu elkarrizketa menderatzen. Zure burua aurkeztu ondoren, pauso mental bat eman dezakezu eta ikusi nola komunikatzen diren euren artean. Talde batean sartzen bazara, ziurtatu denekin atsegina zarela pertsona bakarrean zentratu beharrean, eta horrek beste batzuk baztertuta senti daitezke.

6. Izan zaitez zeure burua

Zure baino ezberdina sentitzen bazaraparekideak, tentagarria da zure buruari buruzko gauza batzuk moldatzen saiatzea eta egokitzea. Baina honek askotan atzera egin dezake. Zure buruaren bertsio "berri eta hobetuarekin" lagunak egiten badituzu ere, ziurrenik zalantza larriak izango dituzu zure lagunei benetako zu gustatuko ez litzaiekeen.

Gehiago lortzeko, irakurri zeure burua izateko 15 aholku praktiko.

7. Gonbidatu norbait eskolatik kanpo elkartzera

Eskolan norbaitekin hitz egiten eroso sentitzen zarenean (elkarrizketa batzuk edo aste batzuk igaro ondoren, elkarrizketak nola joan diren eta zure erosotasun mailaren arabera), kontuan hartu eskola ondoren biltzeko eskatzea. Esate baterako, esan dezakezu: "elkartu nahi al duzu eta elkarrekin historia saiakera landu?" edo "Kooperazio-joko berri hau daukat, probatu nahiko zenuke?"

Jendea gonbidatzea beldurgarria izan daiteke, batez ere ondo ezagutzen ez dituzunean. Elkarrizketa laburrak izatea gauza bat da, baina agian ez dakizu ordu batzuez mantendu dezakezun. Kontuan izan haur asko zu bezain lotsati edo baldar sentitzen direla. Baliteke lehen urratsa emateko beldurra izatea ere.

Lagungarria izan daiteke elkarrizketa-gai edo jarduera batzuk prestatzea, zu eta zure lagunari atzera egiteko, norbait lehen aldiz gonbidatzen duzunean barealdi bat egonez gero. Begiratu aldez aurretik elkarrizketa abiarazle batzuei buruz hitz egiteko ideia batzuk izan ditzazun, urduri jartzen bazara. Gomendatu etxeko lanak elkarrekin egitea, bideo-jokoetara jolastea,edo igerilekura joatea.

Norbaiti galdetzen badiozu ea libre dagoen ea ezetz esaten badiozu, saiatu pertsonalki ez hartzen. Horren ordez, identifikatu lagun izan nahi duzula uste duzun beste norbait.

8. Saihestu esamesak

Batxilergoan, badirudi zure inguruko guztiak esamesak egiten ari direla. Nahiz eta badirudi denek egiten ari direla, esamesak erraz bueltatu daitezke, besteak mindu gabe.

Ez aritu zure inguruko jendea besteei buruz esamesak egiten ari direnean. Zaila izan daiteke, baina beste batzuk eraikitzeko interesa duten lagunak aurki ditzakezu, haiek behera bota beharrean.

9. Erakutsi besteei gustuko dituzula

Ekar ezazu jendea ongi sentitzea bere buruarekin, laudorio zintzoak emanez. Ikerketek erakusten dute gustuko izatea sarritan elkarrekikoa dela esatea benetakoa eta egokia denean.[]

Norbaiti buruz zerbait estimatzen baduzu, jakinarazi iezaiozu! Esan klasean esandakoa gustatu zaizula norbaiti. Gauzak egokiak izan daitezen, ziurtatu jendea janztea edo egitea aukeratu duten gauzengatik goraipatzen duzula. Adibidez, beti da hobe norbaiti bere alkandora gustatzen zaizula esatea gorputz atal bat goraipatzea baino. Gainera, ez ezazu beti norbaiten pisuari buruzko iruzkinak egitea, askorentzat gai sentikorra baita.

Norbaiti laudorio bat egiten badiozu eta deseroso iruditzen bazaio, eman urrats bat. Ez eman laudorio asko inori, estimua edo elkarrekiko interesa erakusten ez badu, kontuan izan dezakeelakoanerabatekoa.

10. Egin galderak

Jendeari, oro har, bere buruaz hitz egitea gustatzen zaio eta lausengua sentitzen da besteek interesa erakusten dutenean. Erreparatu lagun berriek ekartzen dituzten gauzei eta galdetu haiei buruz gehiago.

Adibidez, hizketan ari zaren norbait animei buruz hitz egiten jarraitzen badu, haientzat zerbait esan nahi duela uler dezakezu. Egin galderak gehiago ulertzeko.

Egin ditzakezun galdera batzuk hauek dira:

• Noiz hasi zinen animen sartzen?
• Zein da zure anime gogokoena?
• Zer gustatzen zaizu animetik zuzeneko akzioko saioekin alderatuta?
• Manga ere irakurtzen al duzu?

Kontuan izan galdera batzuekin eta lasaiago senti daitezkeela. Ez hartu pertsonalki, baina arreta jarri galderei deseroso sentiarazten dieten seinaleei (adibidez, begien kontaktua saihesten ari direla edo oso erantzun laburrak ematen ari direla). Egokiena, zure galderek batera eta bestera elkarrizketa bat ekarriko dute, non zure elkarrizketa-kideak informazioa emango duen eta zuregan interesa erakutsiko duen.

Galdera zerrenda honetatik inspiratu zaitezke lagun berri bati egiteko.

11. Saihestu arrisku egoerak

Bakartuta bazaude, tentagarria izan daiteke edozein gonbidapen edo aukera sozialetara jauzi egitea. Garrantzitsua da zure buruari leial egotea eta arriskutsuak diren edo deseroso sentiarazten zaituen egoerak saihestea. Ez zaitez droga-erregaitikgustura ez zauden gauzak egiteko presionatzen saiatzen diren alderdiak eta jendea. Adiskidetasun horiek ez dute merezi.

12. Aukeratu norekin izan nahi duzun laguna

Lagun gutxi izateak ez du esan nahi norekin duzun adiskidetasunari buruz jakin behar ez duzunik. Azken finean, zure adiskidetasunak estresa baino gauza onak gehitu beharko lioke zure bizitzari.

Ziur ez bazaude norbaiten lagun izan nahi duzun ala ez, gure 22. artikuluak lagungarria izan daitekeela adierazten du lagun izateari uzteko garaia.

13. Ekitaldi sozialetara joan

Eskolako ekitaldietara bakarrik joatea beldurgarria izan daiteke, baina eman ezazu aukera. Klasean ez den beste testuinguru bateko jendea ezagutzeko aukera ona izan daiteke.

Eman zure buruari goiz irteteko baimena gozatzen ari ez bazara, baina ez izan beldurrik zure erosotasun-eremutik ateratzeko.

Ikusi ere: Nola hitz egin konfiantzaz: 20 trikimailu azkar

14. Erabili sare sozialak

Internet lagunak egiteko tresna bikaina izan daiteke. Egin sare sozialetako profil bat eta argitaratu zure buruari eta zure zaletasunei buruz pixka bat. Gehitu ikaskideak eta bidali mezu bat elkarrizketa bat hasteko.

Baliteke lagunak sarean egiteari buruzko artikulu hau gustatzea.

15. Pazientzia izan

Denbora behar da lagunak izateko; ziurrenik ez duzu lagun minik egingo lehen egunean. Elkar ezagutzea eta konfiantza sortzea presaka ezin diren prozesuak dira. Tentagarria izan daiteke presaka saiatzea egunero gehiegi partekatuz edo hitz egiten saiatuz. Hala ere,intentsitatea ere azkar erre daiteke. Hobe da lehen oinarri sendoak eraikitzeko denbora hartzea.

Galdera arruntak

Zaila al da institutuan lagunak egitea?

Zaila izan daiteke institutuan lagunak egitea. Askotan, jendeak bere lagun-taldeei eusten die eta ez dirudi jende berria ezagutzeko irekita. Pertsona batzuk epaigarriak izan daitezke, eta beldurra egiten du jende berriarekin hitz egiten saiatzea.

Nola egin lagunak eskolan hasten diren lehen egunetan?

Begiratu zure inguruan klasean eta ikusi nor dagoen jende berriarekin hitz egiteko prest dagoen. Aprobetxatu eta egin lehen urratsa bakarrik edo talde txikian eserita dagoen bati agur esanez. Egin galdera bat klaseari edo etxeko lanei buruz elkarrizketa bat abiatzeko.

Nola izan naiteke eskolako pertsonarik atseginena?

Izan eskolako pertsonarik atseginena kaixo esanez eta guztiei irribarre eginez. Tratatu pertsona guztiak errespetuz, arrakastatsuak diruditen edo borrokan ari diren. Gogoratu norbaitek borroka egiteko arrazoi asko daudela, beraz, saiatu ez epaitzen.

Zergatik ez dut lagunik?

Lagunik ez izateko ohiko arrazoiak autoestimu baxua, antsietate soziala eta depresioa dira. Baliteke trebetasun sozial batzuk landu behar izatea, esate baterako, ondo entzutea, galderak egitea, begi-harremana mantentzea eta muga onak ikastea.

Zergatik ezin dut lagunik egin?

Pertsonek lagunak egin ezin ditzaketen arrazoi arrunt bat da sentitzen dutela.ez daukate ezer eskaintzeko. Ondorioz, beldur handiegia dute lehen mugimendua egiteko edo indartsuegi etortzeko. Saiatu zure burua lagun egiten saiatzen zaren pertsonen pareko ikusten.

Normala al da institutuan lagunik ez izatea?

Normala da institutuan lagunik ez izatea. Jende askori zaila iruditzen zaio batxilergoa. Berri ona da lagunak egiten ikas dezakezula. Batxilergoan sozialki borrokatzen duten pertsona batzuk badirudi loratzen direla lizentziatu ondoren eta lagunak egitea errazagoa dela helduta.

Nola biziraun dezake bakarti batek batxilergoan?

Bakardadea bazara, lortu institutua zure burua lagun eginez. Arakatu zaletasun eta interes berriak, zure denbora bakarrik goza dezazun. Aldi berean, egon irekita pentsamendu berdineko jendea ezagutzeko ideiari. Izan atsegina eta atsegina ezagutzen duzun jendearekin. Eman besteei harritzeko aukera bat.