高校で友達を作る方法（15の簡単なヒント）

高校は友達を作るのが難しい場所かもしれない。 一方では、毎日同じ人と顔を合わせることになる。 人は定期的に顔を合わせると人を好きになりやすい。 これは近接性の原理として知られている。

一方、高校はストレスの多い場所でもある。 誰もが自分が何者であるかを見極めなければならないし、いじめもあるかもしれない。 学校でのストレスや家庭で起こっていることが、不愉快な場所になることもある。

友達作りの一般的なコツは、高校では当てはまらないかもしれません。 例えば、高校では完全に自立しているわけではありません。 移動には親や公共交通機関を頼らなければならないかもしれませんし、お小遣いもあまりないでしょう。 小さな町に住んでいれば、参加できるイベントも少ないかもしれません。

高校で友達を作る15の秘訣

高校で友達を作る経験は、年によって大きく異なることを覚えておく価値がある。 1年生のときは、誰もが初めてで、緊張しやすい。 お互いを以前から知っている人もいれば、知らない人もいる。

3年生や2年生のときには、すでにグループ分けがされていることもあり、その時期に新しい学校に通うと、人と出会うのが難しく感じるかもしれません。 多くの場合、4年生になると、人はだいぶリラックスしてきます。 卒業を目前に控え、新しい人や経験に対して、よりオープンに感じられるようになるかもしれません。

もちろん、学校はそれぞれ違うし、10代で新しい友達を作ることはどの段階でも可能だ。 ここでは、どの学年であっても、高校で人と出会い、友達を作るための最高のヒントを紹介しよう。

1.一人の人を知ることに集中する

最終的には友達を増やしたいと思っていても、まずは一人の人と知り合う方が簡単な場合が多い。 友達を作る能力に自信が持てたら、もっと多くの人と知り合うことができる。

最初に仲良くなろうとした人が、友達になることに興味がなかったり、友達になりたくても頻繁に会うことができなかったりするかもしれません。 これは、特定のゴールを目指すのではなく、練習であることを忘れないでください。

2.一人で座っている人を探す

人気者になりたい、新しい友達をたくさん作りたいという気持ちが先行しているかもしれない。 友達に囲まれている人気者の子は、私たちの注目を集めがちだ。 しかし、一度に何人も作ろうとしたり、グループに入ったりするよりも、一人ずつ友達を作る方が簡単な場合が多い。

ランチや休み時間に一人で座っている子供たちの中に、仲の良い友達がいないかどうか考えてみる価値がある。 一人で座っている人を見かけたら、一緒に座っていいかどうか尋ねてみよう。 共通の趣味がないかどうか、会話を始めてみよう。

3.目を合わせて微笑む

友達を作るということは、単に人と話すということだけではありません。 フレンドリーに見えるようなボディーランゲージを心がけることで、他の人はあなたの周りに居心地の良さを感じ、さらに他の人があなたに近づいてくる可能性も高まります。

社交不安症をお持ちの方は、アイコンタクトが苦手かもしれません。 会話の中でアイコンタクトをとることにもっと慣れる方法を詳しくご紹介します。

4.クラブやチームに参加する

放課後の活動に参加することで、気の合う友達を見つけたり、新しいスキルを身につけたりすることができます。 高校にどのようなクラブやチームがあるか調べ、参加できるかどうか確認しましょう。 楽しめるかどうかわからないものは、一度体験してみましょう。 ほとんどのクラブは、参加するかどうかを決める前に、体験や同席をすることができます。

5.ランチでグループと一緒に座る

人のグループに参加するのは気が引けるかもしれないが、会話をリードしなければならないというプレッシャーを感じることなく、初対面の人と知り合うには良い方法だ。

仲の良さそうなグループを見かけたら、仲間に入れてもらえるか聞いてみよう。 グループに入るときは、会話を独占しようとしないこと。 自己紹介をした後、一歩引いて、彼らがお互いにどのようにコミュニケーションをとっているかを見てみよう。 グループに入るときは、一人だけに注目するのではなく、全員に親切にするようにしよう。そうすると、他の人が取り残されたように感じるかもしれないアウト。

6.自分らしく

同級生と違うと感じると、自分を少しいじくりまわして馴染もうとしたくなる。 しかし、これは往々にして裏目に出ることがある。 仮に「新しく改善された」自分と友達になれたとしても、友達は本当の自分を好きになれないのではないかという疑念が消えないだろう。

詳しくは、自分らしくあるための15の実践的なヒントをお読みください。

7.学校外で会うために誰かを誘う

学校での会話に慣れてきたら（数回、あるいは数週間後、会話の様子やあなたのレベルにもよりますが）、放課後に会うことを誘ってみましょう。 例えば、"一緒に会って歴史のエッセイを書きませんか？"とか、"新しい協力プレイゲームがあるんだけど、やってみない？"と言ってみるのです。

特に初対面の人を家に招くのは緊張するものだ。 短い会話ならともかく、数時間も続けられるかどうかはわからない。 多くの子供たちも、あなたと同じように恥ずかしさやぎこちなさを感じていることを心に留めておいてほしい。 彼らも最初の一歩を踏み出すことを恐れているかもしれない。

初対面の人を家に招いたとき、会話が途切れてしまったときのために、会話のネタやアクティビティをいくつか用意しておくと安心です。 緊張してしまったときのために、会話のきっかけとなるものを事前に調べておきましょう。 一緒に宿題をしたり、テレビゲームをしたり、プールに行ったりするのもおすすめです。

その代わりに、友達になれそうな人を探す。

8.ゴシップを避ける

高校生になると、周りがみんな噂話をしているように見えるかもしれない。 たとえみんながやっているように見えても、噂話は裏目に出やすく、他人を傷つけることは言うまでもない。

周囲の人が他人の噂話をしているときは、それに関わらないこと。 難しいかもしれないが、他人を貶めることよりも、むしろ他人を高めようとする友人を見つけることができる。

9.相手に好意を示す

誠実な賛辞を贈ることで、人に好感を持たせる。 研究によると、好意が本物で適切なものであれば、好意はしばしば返される[]。

相手のことを本当に評価しているのであれば、そのことを伝えましょう！授業中に相手が言ったことがよかったと伝えましょう。 適切であるためには、相手が選んだ服装や行動を褒めるようにしましょう。 例えば、体の一部を褒めるよりも、相手のシャツを気に入ったと伝える方が常によいでしょう。 また、相手の体重についてコメントするのは、デリケートなことなので、常に控えましょう。多くの人にとってのトピックだ。

もし相手を褒めて、相手が不快そうな顔をしたら、一歩引いてみてください。 相手が感謝したり、お互いに興味を示したりしない場合は、無理に褒める必要はありません。

10.質問をする

一般的に、人は自分のことを話すのが好きで、他人が興味を示すと嬉しいと感じるものです。 新しい友人が話題にすることに注意を払い、それについてさらに尋ねてみましょう。

例えば、話している相手がアニメの話ばかりしていたら、彼らにとってアニメは何か意味があるのだと理解できる。 もっと理解するために質問をする。

いくつかの質問をすることができる：

• アニメにハマり始めたのはいつですか？
• 好きなアニメは？
• 実写番組と比べてアニメのどこが好きですか？
• マンガも読みますか？

人によっては、質問されることを不快に感じることがあります。 個人的に受け止めるのではなく、質問によって相手が不快に感じているサイン（例えば、目を合わせない、非常に短い答えをする）に注意してください。 理想的には、あなたの質問によって、会話相手が次のような前後の会話につながることです。は自ら情報を提供し、あなたに関心を示すだろう。

新しい友人にする質問のリストから、ヒントを得られるかもしれない。

11.危険な状況を避ける

孤独だと、どんな誘いや社交の機会にも飛びつきたくなるものです。 自分自身に忠実でいることが大切で、危険な状況や不快な気分になるような状況は避けましょう。 薬物中毒のパーティーや、気の進まないことを強要してくる人には近づかないようにしましょう。 そうした交友関係には価値がありません。

12.友達になりたい人を選ぶ

友達が少ないからといって、誰と友達になるかを見極めるべきではない。 結局のところ、交友関係はストレスになるどころか、あなたの人生に良いものを加えるはずだ。

誰かと友達でいたいかどうか迷っているのなら、「友達をやめるべき22のサイン」の記事が役に立つかもしれない。

13.社交イベントに参加する

学校行事に一人で行くのは怖いかもしれませんが、挑戦してみてください。 授業とは違った文脈で人と知り合う良い機会になるかもしれません。

楽しめなければ早退しても構わないが、コンフォートゾーンから自分を押し出すことを恐れてはいけない。

14.ソーシャルメディアを利用する

インターネットは友達作りに最適なツールです。 ソーシャルメディアのプロフィールを作り、自分のことや趣味を少し投稿しましょう。 クラスメートを追加し、メッセージを送って会話を弾ませましょう。

オンラインで友人を作ることに関するこの記事も気に入るかもしれない。

15.我慢する

友達になるには時間がかかるもので、おそらく初日で親しい友達はできないだろう。 お互いを知り、信頼関係を築くのは、急いではいけないプロセスだ。 共有しすぎたり、毎日話そうとしたりすることで、それを急ごうとする誘惑に駆られるかもしれない。 しかし、その激しさもすぐに燃え尽きてしまう可能性がある。 まずは時間をかけて、しっかりとした土台を築く方がいい。

よくある質問

高校で友達を作るのは難しいですか？

高校で友達を作るのは難しいかもしれない。 多くの場合、人々は自分の友人グループに固執し、新しい人と知り合うことにオープンではないように見える。 一部の人々は判断することができ、新しい人に話そうとすることを威圧することができます。

入学して数日で友達を作るには？

クラスで周りを見渡し、誰が初対面の人に話しかけやすそうかを見てみましょう。 一人で座っている人や少人数で座っている人に、思い切って最初の一歩を踏み出しましょう。 授業や宿題について質問して、会話を弾ませましょう。

学校で一番いい人になるには？

誰にでも挨拶し、笑顔で接することで、学校一の親切な人になりましょう。 成功しているように見える人も、苦労している人も、誰にでも敬意を持って接しましょう。 苦労している人にはいろいろな理由があることを忘れず、批判しないようにしましょう。

どうして私には友達がいないの？

友達がいない一般的な理由には、自尊心の低下、社会不安、うつ病などがあります。 聞き上手、質問上手、アイコンタクトの維持、上手な境界線の学習など、社交スキルを磨く必要があるかもしれません。

どうして友達ができないの？

友達を作れない人に共通する理由のひとつは、自分には何も提供するものがないと感じていることだ。 その結果、最初の一歩を踏み出すのを恐れたり、強く出過ぎたりしてしまう。 親しくなろうとする相手と自分を同等に見るようにしよう。

高校で友達がいないのは普通ですか？

高校時代に友達がいないのは普通のことです。 多くの人が高校生活を辛いと感じています。 良いニュースは、友達を作ることを学ぶことができるということです。 高校時代に社交的に苦労した人の中には、卒業後に開花し、大人になってから友達を作るのが簡単になる人もいるようです。

一匹狼が高校生活を生き抜くには？

もしあなたが一匹狼なら、自分自身と仲良くなって高校生活を乗り切りましょう。 新しい趣味や興味を探求し、一人の時間を楽しむようにしましょう。 同時に、気の合う人との出会いにも心を開いてください。 出会った人には親切に、フレンドリーに接しましょう。 相手があなたを驚かせるチャンスを与えましょう。