Змест
Сярэдняя школа можа быць цяжкім месцам для сяброўства. З аднаго боку, кожны дзень бачыш адных і тых жа людзей. Нам больш спадабаюцца людзі, калі мы бачымся рэгулярна. Гэта вядома як прынцып блізкасці.[]
З іншага боку, сярэдняя школа можа выклікаць стрэс. Усе высвятляюць, хто яны, і, магчыма, адбываецца здзек. Школьны стрэс і тое, што можа адбывацца дома, могуць зрабіць яе непрыемным месцам, дзе можа здавацца, што ўсе проста спрабуюць перажыць дзень.
Некалькі агульных парад па сяброўству могуць не прымяняцца ў сярэдняй школе. Напрыклад, у сярэдняй школе вы не цалкам незалежныя. Магчыма, вам прыйдзецца спадзявацца на бацькоў або грамадскі транспарт, каб перасоўвацца, і ў вас, верагодна, не так шмат грошай. Калі вы жывяце ў невялікім горадзе, магчыма, не так шмат мерапрыемстваў, якія вы можаце наведаць.
15 саветаў, як завесці сяброў у сярэдняй школе
Варта мець на ўвазе, што досвед завядзення сяброў у сярэдняй школе можа вар'іравацца з году ў год. На першым курсе ўсе новыя і часцей нервуюцца. Людзі могуць ведаць адзін аднаго раней ці не.
На малодшых і другіх курсах людзі ўжо могуць быць падзелены на групы. Калі вы вучыцеся ў новай школе ў гэтыя гады, вам можа быць цяжэй пазнаёміцца з людзьмі. Часта да выпускнога курса людзі нашмат больш расслабляюцца. Калі выпускны на гарызонце, людзі могуць адчуваць сябе больш адкрытымі для новых людзейі ўражанні.
Вядома, кожная школа адрозніваецца, і ў падлеткавым узросце можна завесці новых сяброў на любым этапе. Вось нашы лепшыя парады, як знаёміцца з людзьмі і заводзіць сяброў у сярэдняй школе, незалежна ад таго, на якім курсе вы вучыцеся.
1. Засяродзьцеся на знаёмстве з адным чалавекам
Хоць ваш намер складаецца ў тым, каб з часам завесці больш сяброў, звычайна прасцей спачатку пазнаёміцца з адным чалавекам. Як толькі вы адчуеце сябе ў большай бяспецы ў сваёй здольнасці сябраваць, вы зможаце разгалінавацца і пазнаёміцца з большай колькасцю людзей.
Аднак пераканайцеся, што вы не ўскладаеце ўсе свае надзеі на аднаго чалавека. Першы чалавек, з якім вы паспрабуеце пасябраваць, можа быць не зацікаўлены ў сяброўстве. Ці яны могуць захацець быць вашымі сябрамі, але не змогуць сустракацца так часта, як вам падабаецца. Памятайце, што гэта практыка, а не спроба дасягнуць пэўнай мэты.
2. Шукайце тых, хто сядзяць у адзіноце
Вы можаце засяродзіцца на жаданні стаць папулярным і завесці шмат новых сяброў. Папулярныя дзеці, акружаныя сябрамі, звычайна прыцягваюць нашу ўвагу. Але часта прасцей завесці сяброў па адным, чым спрабаваць завесці некалькі адразу або аб'ядноўвацца ў групы.
Варта падумаць, ці могуць некаторыя з тых дзяцей, якія сядзяць адны за абедам ці перапынкам, быць добрымі сябрамі. Калі вы бачыце, што хтосьці сядзіць адзін, спытайце, ці можаце вы далучыцца да іх. Пачніце размову, каб даведацца, ці ёсць у вас агульныя захапленні.
3. Устанавіце глядзельны кантакт іусмешка
Сябраваць - гэта не проста размаўляць з людзьмі. Праца над мовай вашага цела, каб выглядаць прыязна, дапаможа іншым адчуваць сябе больш камфортна побач з вамі і нават павялічыць шанцы, што іншыя звернуцца да вас.
Калі ў вас сацыяльная трывога, у вас могуць быць праблемы з глядзельным кантактам. У нас ёсць падрабязная інструкцыя аб тым, як зручней усталёўваць глядзельны кантакт падчас размовы.
4. Далучайцеся да клуба або каманды
Знайдзіце сяброў-аднадумцаў і развівайце новыя навыкі, удзельнічаючы ў пазашкольнай дзейнасці. Праверце, якія клубы і каманды ёсць у вашай сярэдняй школе, і паглядзіце, ці можаце вы далучыцца да якой-небудзь з іх. Калі вы не ўпэўненыя, ці спадабаецца вам нешта, паспрабуйце. Вы можаце паспрабаваць або пасядзець у большасці клубаў, перш чым вырашыць далучыцца.
5. Сядзьце з групай людзей за абедам
Далучэнне да групы людзей можа выклікаць страх, але гэта можа быць добрым спосабам пазнаёміцца з новымі людзьмі без неабходнасці весці размову.
Калі вы бачыце групу людзей, якія выглядаюць добрымі і прыязнымі, спытайце, ці можаце вы далучыцца да іх. Калі вы далучаецеся да групы, не спрабуйце дамінаваць у размове. Прадставіўшыся, вы можаце ў думках зрабіць крок назад і паглядзець, як яны маюць зносіны адзін з адным. Калі вы далучаецеся да групы, пераканайцеся, што вы добразычлівыя з усімі, а не засяроджваецеся толькі на адным чалавеку, што можа прымусіць іншых адчуваць сябе абыдзенымі.
6. Будзьце сабой
Калі вы адчуваеце сябе не так, як выаднагодкаў, ёсць спакуса паспрабаваць упісацца, змяніўшы некалькі рэчаў пра сябе. Але часта гэта можа мець адваротны эфект. Нават калі вы пасябруеце са сваёй «новай і палепшанай» версіяй сябе, вы, хутчэй за ўсё, усё роўна будзеце сумнявацца, што сапраўдныя вы не спадабаецеся вашым сябрам.
Каб даведацца больш, прачытайце 15 практычных парад, як быць самім сабой.
7. Запрасіце каго-небудзь на сустрэчу па-за школай
Як толькі вам будзе зручна размаўляць з кім-небудзь у школе (праз некалькі размоў або некалькі тыдняў, у залежнасці ад таго, як прайшлі размовы і вашага ўзроўню камфорту), падумайце пра тое, каб папрасіць іх сустрэцца пасля школы. Напрыклад, вы можаце сказаць: «Вы хочаце сустрэцца і разам папрацаваць над эсэ па гісторыі?» або «У мяне ёсць гэтая новая кааператыўная гульня, ты хочаш яе паспрабаваць?»
Запрашэнне людзей можа вас напалохаць, асабліва калі вы іх не вельмі добра ведаеце. Кароткія размовы - гэта адно, але вы можаце не ведаць, ці зможаце працягваць так некалькі гадзін. Майце на ўвазе, што многія дзеці адчуваюць сябе гэтак жа сарамліва і няёмка, як і вы. Магчыма, яны таксама баяцца зрабіць першы крок.
Гэта можа дапамагчы падрыхтаваць некаторыя тэмы для размовы або мерапрыемствы для вас і вашага сябра, да якіх вы можаце вярнуцца на той выпадак, калі наступіць зацішша, калі вы запрашаеце кагосьці ў першы раз. Загадзя паглядзіце на пачатак размовы, каб у вас былі ідэі, пра што пагаварыць на выпадак, калі вы нервуецеся. Прапануйце разам рабіць урокі, гуляць у відэагульні,або пайсці ў басейн.
Калі вы спытаеце кагосьці, ці вольны ён тусавацца, і ён адкажа, што не, паспрабуйце не ўспрымаць гэта асабіста. Замест гэтага вызначце каго-небудзь яшчэ, з кім вы, на вашу думку, хочаце сябраваць.
8. Пазбягайце плётак
У сярэдняй школе можа здацца, што ўсе вакол вас пляткараць. Нават калі здаецца, што ўсе гэта робяць, плёткі могуць лёгка мець адваротны эфект, не кажучы ўжо пра тое, каб нанесці шкоду іншым.
Не ўступайце ў зносіны, калі людзі вакол вас пляткарыць пра іншых. Гэта можа быць цяжка, але вы можаце знайсці сяброў, якія больш зацікаўлены ў тым, каб падбадзёрваць іншых, а не знішчаць іх.
9. Пакажыце іншым, што яны вам падабаюцца
Прымушайце людзей адчуваць сябе добра, робячы шчырыя кампліменты. Даследаванні паказваюць, што сімпатыя часта адказвае ўзаемнасцю, калі гэтая сімпатыя сапраўдная і дарэчная.[]
Калі вы сапраўды штосьці ў кімсьці шануеце, дайце ім ведаць! Скажыце каму-небудзь, што вам спадабалася, што яны сказалі ў класе. Каб рэчы былі адпаведнымі, рабіце людзям кампліменты за тое, што яны вырашылі насіць або рабіць. Напрыклад, заўсёды лепш сказаць камусьці, што вам падабаецца яго кашуля, чым рабіць камплімент часткі цела. Акрамя таго, заўсёды ўстрымлівайцеся ад каментавання чыёй-то вагі, таму што гэта адчувальная тэма для многіх.
Калі вы робіце камусьці камплімент, і ён выглядае нязручна, зрабіце крок назад. Не рабіце камусьці шмат кампліментаў, калі яны не праяўляюць удзячнасці або ўзаемнай зацікаўленасці, бо яны могуць гэта лічыцьпераважная.
Глядзі_таксама: Адчуваеце сябе пакінутым? Прычыны, чаму і што рабіць10. Задавайце пытанні
Людзі звычайна любяць гаварыць пра сябе і адчуваюць сябе ўсцешанымі, калі іншыя праяўляюць цікавасць. Звяртайце ўвагу на рэчы, якія ўспамінаюць вашы новыя сябры, і пытайцеся пра іх больш.
Глядзі_таксама: Дапамога іншым, але не атрыманне нічога ўзамен (Чаму + рашэнні)Напрыклад, калі хто-небудзь, з кім вы размаўляеце, працягвае гаварыць пра анімэ, вы можаце зразумець, што гэта нешта для іх значыць. Задавайце пытанні, каб зразумець больш.
Некалькі пытанняў, якія вы можаце задаць:
- Калі вы пачалі захапляцца анімэ?
- Якое ваша любімае анімэ?
- Што вам падабаецца ў анімэ ў параўнанні з жывымі экшн-шоу?
- Вы таксама чытаеце мангі?
Майце на ўвазе, што некаторыя людзі больш замкнёныя і закрытыя, чым іншыя, і могуць адчуваць сябе няўтульна ад пытанняў. Не прымайце гэта асабіста, але звярніце ўвагу на прыкметы таго, што пытанні выклікаюць у іх пачуццё дыскамфорту (напрыклад, яны пазбягаюць глядзельнай кантакту або даюць вельмі кароткія адказы). У ідэале вашы пытанні прывядуць да зваротнай размовы, дзе ваш суразмоўца будзе добраахвотна даваць інфармацыю і праяўляць да вас цікавасць.
Вы можаце атрымаць натхненне з гэтага спісу пытанняў, каб задаць новаму сябру.
11. Пазбягайце кампрамісных сітуацый
Калі вы самотныя, можа ўзнікнуць спакуса скарыстацца любым запрашэннем або сацыяльнай магчымасцю. Важна заставацца верным сабе і пазбягаць небяспечных сітуацый або якія прымушаюць вас адчуваць сябе няўтульна. Трымайцеся далей ад наркотыкаўпартыі і людзі, якія спрабуюць прымусіць вас рабіць тое, што вам не падабаецца. Такое сяброўства таго не варта.
12. Выберыце, з кім хочаце сябраваць
Мала сяброў не азначае, што вы не павінны разбірацца ў тым, з кім вы сябруеце. У рэшце рэшт, ваша сяброўства павінна спрыяць вашаму жыццю, а не стрэсу.
Калі вы не ўпэўненыя, ці жадаеце вы з кімсьці сябраваць, наш артыкул 22 паказвае, што пара перастаць з кімсьці сябраваць, можа дапамагчы.
13. Наведвайце грамадскія мерапрыемствы
Наведваць школьныя мерапрыемствы ў адзіночку можа быць страшна, але паспрабуйце. Гэта можа быць добрай магчымасцю пазнаёміцца з людзьмі ў іншым кантэксце, чым клас.
Дайце сабе дазвол сысці раней, калі вам гэта не падабаецца, але не бойцеся спрабаваць выйсці з зоны камфорту.
14. Карыстайцеся сацыяльнымі сеткамі
Інтэрнэт можа стаць выдатным інструментам для сяброўства. Стварыце профіль у сацыяльных сетках і напішыце крыху пра сябе і свае захапленні. Дадайце сваіх аднакласнікаў і адпраўце ім паведамленне, каб пачаць размову.
Вам таксама можа спадабацца гэты артыкул пра знаходжанне сяброў у Інтэрнэце.
15. Будзьце цярплівыя
Патрабуецца час, каб стаць сябрамі; вы, верагодна, не завядзеце блізкіх сяброў у першы дзень. Знаёмства і ўмацаванне даверу - гэта працэсы, якія нельга спяшаць. Можа ўзнікнуць спакуса паспрабаваць паспяшацца, падзяліўшыся празмерна або спрабуючы размаўляць кожны дзень. Аднак, стінтэнсіўнасць таксама можа хутка згарэць. Лепш спачатку патраціць час на стварэнне трывалай асновы.
Агульныя пытанні
Ці цяжка завесці сяброў у сярэдняй школе?
У сярэдняй школе можа быць цяжка завесці сяброў. Часта людзі прытрымліваюцца сваіх груп сяброў і, здаецца, не адкрыты для знаёмства з новымі людзьмі. Некаторыя людзі могуць асуджаць, што робіць спробы пагаварыць з новымі людзьмі страшнымі.
Як завесці сяброў у першыя некалькі дзён пасля пачатку школы?
Азірніцеся вакол сябе ў класе і паглядзіце, хто, здаецца, гатовы размаўляць з новымі людзьмі. Рызыкніце і зрабіце першы крок, павітаўшыся з тым, хто сядзіць адзін або ў невялікай групе. Задайце пытанне пра ўрок або хатняе заданне, каб пачаць размову.
Як я магу быць самым добрым чалавекам у школе?
Быць самым добрым чалавекам у школе, вітаючыся і ўсміхаючыся ўсім. Ставіцеся да ўсіх з павагай, незалежна ад таго, здаюцца яны паспяховымі ці адчуваюць цяжкасці. Памятайце, што ёсць шмат прычын, па якіх у кагосьці могуць быць цяжкасці, таму старайцеся не судзіць.
Чаму ў мяне няма сяброў?
Звычайныя прычыны адсутнасці сяброў ўключаюць нізкую самаацэнку, сацыяльную трывожнасць і дэпрэсію. Магчыма, вам спатрэбіцца асвяжыць некаторыя сацыяльныя навыкі, такія як добрае слуханне, заданне пытанняў, падтрыманне глядзельнай кантакту і вывучэнне добрых межаў.
Чаму я не магу сябраваць?
Адна з распаўсюджаных прычын, па якой людзі не могуць сябраваць, гэта тое, што яны адчуваюць, што яныняма чаго прапанаваць. У выніку яны альбо занадта баяцца зрабіць першы крок, альбо дзейнічаюць занадта моцна. Паспрабуйце бачыць сябе роўным людзям, з якімі вы спрабуеце пасябраваць.
Ці нармальна не мець сяброў у сярэдняй школе?
Нармальна не мець сяброў у сярэдняй школе. Многія людзі лічаць сярэднюю школу цяжкай. Добрая навіна заключаецца ў тым, што вы можаце навучыцца сябраваць. Некаторыя людзі, якія змагаюцца за сацыяльнае жыццё ў сярэдняй школе, здаецца, расквітнелі пасля заканчэння вучобы і знаходзяць сяброў у дарослым узросце лягчэй.
Як самотнік можа выжыць у сярэдняй школе?
Калі вы самотнік, прайдзіце сярэднюю школу, пасябраваўшы з самім сабой. Вывучыце новыя хобі і інтарэсы, каб вам было прыемна праводзіць час у адзіноце. У той жа час заставайцеся адкрытымі да ідэі сустрэчы з аднадумцамі. Будзьце добрыя і прыязныя да людзей, якіх вы сустракаеце. Дайце іншым магчымасць здзівіць вас.
