Táboa de contidos
O instituto pode ser un lugar difícil para facer amigos. Por unha banda, ves á mesma xente todos os días. É máis probable que nos guste a xente cando nos vemos regularmente. Isto coñécese como principio de proximidade.[]
Por outra banda, o bacharelato pode ser estresante. Todo o mundo está a descubrir quen son, e pode haber bullying. O estrés da escola e as cousas que poden estar pasando na casa poden facer que sexa un lugar desagradable no que pode sentir que todo o mundo está tentando pasar o día.
É posible que algúns consellos xerais para facer amigos non se apliquen no instituto. Por exemplo, no instituto, non es totalmente independente. É posible que teñas que depender dos teus pais ou do transporte público para desprazarse, e é probable que non teñas moito diñeiro para gastar. Se vives nunha cidade pequena, pode que non haxa moitos eventos aos que poidas asistir.
Ver tamén: "Non teño vida social": razóns e que facer con iso15 consellos para facer amigos no instituto
Paga a pena ter en conta que a experiencia de facer amigos no instituto pode variar moito dun ano a outro. No primeiro ano, todos son novos e teñen máis probabilidades de estar nerviosos. As persoas poden coñecerse de antes ou non.
No primeiro e segundo ano, a xente xa está dividida en grupos. Se estás nunha escola nova durante eses anos, pode resultar máis difícil coñecer xente. Moitas veces, no último ano, a xente relaxa moito máis. Coa graduación no horizonte, a xente pode sentirse máis aberta a novas persoase experiencias.
Por suposto, cada escola é diferente e é posible facer novos amigos cando era adolescente en calquera etapa. Aquí tes os nosos mellores consellos para coñecer xente e facer amigos no instituto, independentemente do ano no que esteas.
1. Céntrate en coñecer a unha persoa
Aínda que a túa intención é conseguir máis amigos, adoita ser máis fácil coñecer antes a unha persoa. Unha vez que te sintas máis seguro na túa capacidade de facer amigos, podes ampliar e coñecer máis xente.
Asegúrate de non poñer todas as túas esperanzas nunha persoa. É posible que a primeira persoa coa que intente facerse amigo non lle interese facerse amiga. Ou poden querer ser o teu amigo, pero non poderán atoparse tantas veces como queiras. Lembra que esta é unha práctica en lugar de tentar impulsar un obxectivo específico.
2. Busca outros que estean sentados sós
É posible que te concentres en querer facerte popular e facer moitos novos amigos. Os nenos populares que están rodeados de amigos tenden a chamar a nosa atención. Pero moitas veces, é máis fácil facer amigos un por un en lugar de tentar facer varios á vez ou unirse a grupos.
Ver tamén: Como facer amigos como estudante de transferenciaPaga a pena considerar se algúns deses nenos sentados sós no xantar ou no recreo poden ser bos amigos. Cando vexas a alguén sentado só, pregúntalle se podes unirte a el. Inicia unha conversa para ver se tes algunha afección mutua.
3. Facer contacto visual esorriso
Facer amigos non é só falar coa xente. Traballar na túa linguaxe corporal para que pareza amigable axudará aos demais a sentirse máis cómodos ao teu redor e mesmo aumentará as posibilidades de que outros se acheguen a ti.
Se tes ansiedade social, podes ter problemas co contacto visual. Temos unha guía detallada sobre como sentirse máis cómodo facendo contacto visual na conversa.
4. Únete a un club ou equipo
Busca amigos que compartan ideas e desenvolve novas habilidades uníndote a unha actividade extraescolar. Consulta que clubs e equipos ten o teu instituto e mira se podes unirte a algún deles. Se non estás seguro de se vai gozar ou non de algo, proba. Podes probar ou participar na maioría dos clubs antes de decidirte unirte.
5. Séntese cun grupo de persoas ao xantar
Unirse a un grupo de persoas pode ser intimidante, pero pode ser unha boa forma de coñecer xente nova sen a presión de ter que dirixir a conversación.
Se ves un grupo de persoas que parecen agradables e amigables, pregunta se podes unirte a eles. Cando te unes a un grupo, non tentes dominar a conversa. Despois de presentarte, podes dar un paso atrás mental e ver como se están comunicando entre eles. Se te uniras a un grupo, asegúrate de ser amable con todos en lugar de centrarte só nunha persoa, o que pode facer que os demais se sintan excluídos.
6. Sé ti mesmo
Se te sentes diferente ao teucompañeiros, é tentador intentar encaixar axustando algunhas cousas sobre si mesmo. Pero isto moitas veces pode ser contraproducente. Aínda que fas amizade coa túa versión "nova e mellorada" de ti mesmo, é probable que aínda teñas dúbidas persistentes de que aos teus amigos non lles gustaría o verdadeiro ti.
Para obter máis información, le 15 consellos prácticos para ser ti mesmo.
7. Invita a alguén a reunirse fóra da escola
Unha vez que te sintas cómodo falando con alguén na escola (despois dunhas cantas conversas ou varias semanas, dependendo de como foron as conversas e do teu nivel de comodidade), considera pedirlle que se reúna despois da escola. Por exemplo, podes dicir: "Queres coñecer e traballar xuntos no ensaio histórico?" ou "Teño este novo xogo cooperativo, gustaríache probalo?"
Convidar a xente pode ser intimidante, especialmente cando non os coñeces moi ben. Ter conversas curtas é unha cousa, pero quizais non saibas se podes mantelo durante unhas horas. Teña en conta que moitos nenos se senten tan tímidos ou incómodos como vostede. Tamén poden ter medo de dar o primeiro paso.
Pode ser útil preparar algúns temas de conversación ou actividades para que ti e o teu amigo poidas recorrer no caso de que haxa unha calma cando invitas a alguén por primeira vez. Mira algúns iniciadores de conversa con antelación para que teñas algunhas ideas de cousas das que falar no caso de que te pongas nervioso. Suxire facer os deberes xuntos, xogar a videoxogos,ou ir á piscina.
Se lle preguntas a alguén se é libre para saír e di que non, intenta non tomalo persoalmente. En vez diso, identifica a outra persoa coa que pensas que queres ser amigo.
8. Evite cotilleos
No instituto, pode parecer que todos os que están ao seu redor están cotilleando. Aínda que todo o mundo pareza facelo, as fofocas poden resultar facilmente contraproducentes, sen esquecer ferir aos demais.
Non te comprometas cando as persoas que te rodean falan dos demais. Pode ser difícil, pero podes atopar amigos que estean máis interesados en crear outros que en derrubarlos.
9. Mostra aos demais que che gustan
Fai que a xente se sinta ben consigo mesmo facendo eloxios sinceros. Os estudos demostran que o gusto adoita ser correspondido cando o dito gusta é auténtico e apropiado.[]
Se realmente aprecias algo de alguén, infórmao. Dille a alguén que che gustou o que dixo na clase. Para manter as cousas adecuadas, asegúrate de felicitar á xente polas cousas que elixiron vestir ou facer. Por exemplo, sempre é mellor dicirlle a alguén que che gusta a súa camisa en lugar de felicitar unha parte do corpo. Ademais, absterse sempre de comentar o peso de alguén, xa que é un tema delicado para moitos.
Se lle fas un eloxio a alguén e parece incómodo, dá un paso atrás. Non lle fagas moitos eloxios a alguén se non mostra aprecio ou interese mutuo, xa que poden consideraresmagadora.
10. Fai preguntas
As persoas en xeral gústalles falar de si mesmas e séntense halagadas cando os demais se interesan. Preste atención ás cousas que os teus novos amigos sacan e pregunta máis sobre elas.
Por exemplo, se alguén coa que falas segue falando de anime, podes entender que significa algo para el. Fai preguntas para comprender máis.
Algunhas preguntas que podes facer son:
- Cando comezaches a entrar no anime?
- Cal é o teu anime favorito?
- Que che gusta do anime en comparación cos programas de acción real?
- Tamén les mangas?
Ten en conta que algunhas persoas poden sentirse máis incómodas e privadas. Non o tomes persoalmente, pero presta atención aos signos de que as preguntas lles fan sentir incómodos (por exemplo, evitan o contacto visual ou dan respostas moi breves). Idealmente, as túas preguntas levarán a unha conversa de ida e volta na que o teu interlocutor ofrecerá información voluntaria e mostrará interese por ti.
É posible que te inspires nesta lista de preguntas para facerlle a un novo amigo.
11. Evita situacións comprometedoras
Se estás só, pode ser tentador acceder a calquera invitación ou oportunidade social. É importante manterte fiel a ti mesmo e evitar situacións perigosas ou que che fagan sentir incómodo. Mantéñase lonxe das drogaspartidos e persoas que intentan presionarte para que fagas cousas coas que non te sentes cómodo. Esas amizades non valen.
12. Escolle con quen queres ser amigo
Ter poucos amigos non significa que non debas discernir con quen es amigo. Despois de todo, as túas amizades deberían engadir cousas boas á túa vida en lugar de estrés.
Se non estás seguro de se queres ser amigo de alguén, o noso artigo 22 indica que é hora de deixar de ser amigo de alguén pode axudar.
13. Ir a eventos sociais
Ir só aos eventos da escola pode darlle medo, pero dálle unha oportunidade. Pode ser unha boa oportunidade para coñecer xente nun contexto diferente ao da clase.
Permíteche saír cedo se non che gusta, pero non teñas medo de intentar saír da túa zona de confort.
14. Usa as redes sociais
Internet pode ser unha excelente ferramenta para facer amigos. Fai un perfil de redes sociais e publica un pouco sobre ti e as túas afeccións. Engade aos teus compañeiros e envíalles unha mensaxe para iniciar unha conversa.
Tamén che pode gustar este artigo sobre facer amigos en liña .
15. Ten paciencia
Leva tempo facerse amigos; probablemente non fagas amigos íntimos o primeiro día. Coñecerse e xerar confianza son procesos que non se poden apresurar. Pode ser tentador tentar apresurarse compartindo ou tentando falar todos os días. Porén, oa intensidade tamén pode queimar rapidamente. É mellor dedicarse primeiro a construír unha base sólida.
Preguntas frecuentes
É difícil facer amigos no instituto?
Pode ser difícil facer amigos no instituto. Moitas veces, a xente fíxase aos seus grupos de amigos e non parece estar aberta a coñecer xente nova. Algunhas persoas poden xulgar, o que fai intimidante tentar falar con xente nova.
Como fago amigos nos primeiros días de comezar a escola?
Mira ao teu redor na clase e mira quen parece estar disposto a falar con xente nova. Aproveita e fai o primeiro paso dicindo ola a alguén que estea sentado só ou nun pequeno grupo. Fai unha pregunta sobre a clase ou os deberes para comezar a conversar.
Como podo ser a persoa máis simpática da escola?
Ser a persoa máis agradable da escola saludando e sorrindo a todos. Trata a todos con respecto, tanto se parecen exitosos como se están loitando. Lembra que hai moitas razóns polas que alguén pode loitar, así que intenta non xulgar.
Por que non teño amigos?
Os motivos comúns para non ter amigos inclúen a baixa autoestima, a ansiedade social e a depresión. Quizais necesites mellorar algunhas habilidades sociais, como escoitar ben, facer preguntas, manter o contacto visual e aprender bos límites.
Por que non podo facer amigos?
Unha razón común pola que as persoas non poden facer amigos é porque senten quenon teñen nada que ofrecer. Como resultado, ou teñen moito medo de facer o primeiro movemento ou son demasiado fortes. Tenta verse igual ás persoas coas que intentas facerte amigo.
É normal non ter amigos no instituto?
É normal non ter amigos no instituto. Moitas persoas consideran que o instituto é difícil. A boa noticia é que podes aprender a facer amigos. Algunhas persoas que loitan socialmente na escola secundaria parecen florecer despois de graduarse e resultan máis fáciles facer amigos cando son adultas.
Como pode sobrevivir ao instituto un solitario?
Se es un solitario, supera o instituto facendo amizade contigo mesmo. Explora novas afeccións e intereses para gozar do teu tempo só. Ao mesmo tempo, mantéñase aberto á idea de coñecer persoas con ideas afines. Sexa amable e amable coas persoas que coñeces. Dálle a outros a oportunidade de sorprenderte.
