Vrienden maken op de middelbare school (15 eenvoudige tips)

De middelbare school kan een moeilijke plek zijn om vrienden te maken. Aan de ene kant zie je elke dag dezelfde mensen. We vinden mensen leuker als we elkaar regelmatig zien. Dit staat bekend als het nabijheidsprincipe.[]

Aan de andere kant kan de middelbare school stressvol zijn. Iedereen is aan het uitzoeken wie hij of zij is en er kan sprake zijn van pesten. De stress van school en dingen die thuis gebeuren, kunnen het een onaangename plek maken waar het voelt alsof iedereen gewoon probeert de dag door te komen.

Sommige algemene tips om vrienden te maken zijn misschien niet van toepassing op de middelbare school. Op de middelbare school ben je bijvoorbeeld niet volledig onafhankelijk. Je bent misschien afhankelijk van je ouders of het openbaar vervoer om je te verplaatsen en je hebt waarschijnlijk niet veel geld om uit te geven. Als je in een kleine stad woont, zijn er misschien niet veel evenementen waar je naartoe kunt gaan.

15 tips om vrienden te maken op de middelbare school

Het is goed om in gedachten te houden dat de ervaring om vrienden te maken op de middelbare school van jaar tot jaar sterk kan verschillen. In het eerste jaar is iedereen nieuw en is de kans groter dat je nerveus bent. Mensen kunnen elkaar kennen van vroeger of niet.

In de brugklas en de tweede klas zijn mensen misschien al opgedeeld in groepen. Als je in die jaren op een nieuwe school zit, kan het moeilijker zijn om mensen te ontmoeten. In het laatste jaar ontspannen mensen zich vaak al een stuk meer. Met het afstuderen in het verschiet staan mensen misschien meer open voor nieuwe mensen en ervaringen.

Natuurlijk is elke school anders en kun je als tiener in elke fase nieuwe vrienden maken. Hier zijn onze beste tips om mensen te ontmoeten en vrienden te maken op de middelbare school, in welk jaar je ook zit.

1. Focus op het leren kennen van één persoon

Hoewel het de bedoeling is dat je uiteindelijk meer vrienden krijgt, is het meestal makkelijker om eerst één persoon te leren kennen. Zodra je je zekerder voelt in je vermogen om vrienden te maken, kun je je uitbreiden en meer mensen leren kennen.

Zorg er wel voor dat je niet al je hoop op één persoon vestigt. De eerste persoon waarmee je bevriend probeert te raken, is misschien niet geïnteresseerd om vrienden te worden. Of misschien willen ze wel je vriend zijn, maar kunnen ze niet zo vaak afspreken als je wilt. Onthoud dat dit eerder een oefening is dan dat je een specifiek doel probeert te bereiken.

2. Zoek anderen die alleen zitten

Je bent misschien gefocust op populair willen worden en veel nieuwe vrienden maken. De populaire kinderen die omringd zijn door vrienden trekken vaak onze aandacht. Maar vaak is het makkelijker om één voor één vrienden te maken in plaats van te proberen er meerdere tegelijk te maken of je aan te sluiten bij groepen.

Het is de moeite waard om te overwegen of sommige kinderen die alleen zitten tijdens de lunch of pauze misschien goede vrienden zijn. Als je iemand alleen ziet zitten, vraag dan of je erbij mag komen zitten. Begin een gesprek om te zien of jullie gemeenschappelijke hobby's hebben.

3. Maak oogcontact en glimlach

Vrienden maken is niet alleen praten met mensen. Door aan je lichaamstaal te werken en er vriendelijk uit te zien, voelen anderen zich meer op hun gemak bij je en is de kans zelfs groter dat anderen je benaderen.

Als je sociaal angstig bent, heb je misschien moeite met oogcontact. We hebben een uitgebreide gids over hoe je comfortabeler kunt worden met het maken van oogcontact in een gesprek.

4. Word lid van een club of team

Zoek gelijkgestemde vrienden en ontwikkel nieuwe vaardigheden door mee te doen aan een naschoolse activiteit. Kijk welke clubs en teams je middelbare school heeft en kijk of je je bij een van hen kunt aansluiten. Als je niet zeker weet of je iets leuk vindt, probeer het dan eerst. Je kunt de meeste clubs uitproberen of erbij zitten voordat je besluit om lid te worden.

5. Met een groep mensen lunchen

Je aansluiten bij een groep mensen kan intimiderend zijn, maar het kan een goede manier zijn om nieuwe mensen te leren kennen zonder de druk om het gesprek te moeten leiden.

Als je een groep mensen ziet die aardig en vriendelijk lijken, vraag dan of je je bij hen mag aansluiten. Als je je bij een groep aansluit, probeer dan niet het gesprek te domineren. Nadat je jezelf hebt voorgesteld, kun je een mentale stap terug doen en kijken hoe ze met elkaar communiceren. Als je je bij een groep aansluit, zorg er dan voor dat je aardig doet tegen iedereen in plaats van je te richten op slechts één persoon, waardoor anderen zich buitengesloten kunnen voelen.uit.

6. Wees jezelf

Als je je anders voelt dan je leeftijdsgenoten, is het verleidelijk om te proberen erbij te horen door een paar dingen aan jezelf te veranderen. Maar dit kan vaak averechts werken. Zelfs als je vrienden maakt met je "nieuwe en verbeterde" versie van jezelf, zul je waarschijnlijk nog steeds knagende twijfels hebben dat je vrienden de echte jij niet leuk zouden vinden.

Lees voor meer, 15 praktische tips om jezelf te zijn.

7. Nodig iemand uit voor een ontmoeting buiten school

Als je je eenmaal op je gemak voelt om met iemand op school te praten (na een paar gesprekken of na een paar weken, afhankelijk van hoe de gesprekken verliepen en hoe jij je op je gemak voelt), kun je overwegen om diegene te vragen om na schooltijd af te spreken. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "wil je afspreken om samen aan het geschiedenisverslag te werken?" of "ik heb een nieuw coöpspel, wil je dat proberen?".

Mensen uitnodigen kan intimiderend zijn, vooral als je ze niet goed kent. Korte gesprekjes voeren is één ding, maar je weet misschien niet of je het een paar uur kunt volhouden. Bedenk dat veel kinderen zich net zo verlegen of ongemakkelijk voelen als jij. Misschien zijn ze ook bang om de eerste stap te zetten.

Het kan helpen om een aantal gespreksonderwerpen of activiteiten voor te bereiden waar jij en je vriend(in) op terug kunnen vallen als er een stilte valt wanneer je iemand voor de eerste keer uitnodigt. Kijk van tevoren naar een aantal gespreksstarters, zodat je wat ideeën hebt om over te praten als je nerveus wordt. Stel voor om samen huiswerk te maken, videospelletjes te spelen of naar het zwembad te gaan.

Als je iemand vraagt of hij zin heeft om samen op te trekken en hij of zij zegt nee, probeer dit dan niet persoonlijk op te vatten. Zoek in plaats daarvan iemand anders met wie je misschien vrienden wilt worden.

8. Vermijd roddelen

Op de middelbare school kan het lijken alsof iedereen om je heen roddelt. Ook al lijkt iedereen het te doen, roddelen kan gemakkelijk averechts werken, om nog maar te zwijgen van anderen kwetsen.

Doe niet mee als mensen om je heen roddelen over anderen. Het is misschien moeilijk, maar je kunt vrienden vinden die meer geïnteresseerd zijn in het opbouwen van anderen dan in het neerhalen van anderen.

9. Laat anderen zien dat je ze aardig vindt

Zorg dat mensen zich goed voelen over zichzelf door oprechte complimenten te geven. Studies tonen aan dat sympathie vaak wederzijds is als die sympathie authentiek en gepast is[].

Als je echt iets aan iemand waardeert, laat het hem dan weten! Vertel iemand dat je het leuk vond wat hij in de klas zei. Om het gepast te houden, moet je mensen complimenteren met dingen die ze zelf hebben gekozen om te dragen of te doen. Het is bijvoorbeeld altijd beter om iemand te vertellen dat je zijn shirt mooi vindt dan om een lichaamsdeel te complimenteren. Geef ook nooit commentaar op iemands gewicht, omdat dat een gevoelige kwestie is.onderwerp voor velen.

Als je iemand een compliment geeft en hij of zij lijkt zich ongemakkelijk te voelen, neem dan een stap terug. Geef iemand niet veel complimenten als hij of zij geen waardering of wederzijdse interesse toont, omdat hij of zij het als overweldigend kan ervaren.

10. Vragen stellen

Mensen praten over het algemeen graag over zichzelf en voelen zich gevleid als anderen interesse tonen. Besteed aandacht aan de dingen die je nieuwe vrienden ter sprake brengen en vraag er meer over.

Als iemand met wie je praat bijvoorbeeld over anime blijft praten, kun je begrijpen dat het iets voor hem of haar betekent. Stel vragen om meer te begrijpen.

Enkele vragen die je kunt stellen zijn:

• Wanneer ben je anime gaan kijken?
• Wat is jouw favoriete anime?
• Wat vind je zo leuk aan anime vergeleken met live-action shows?
• Lees je ook manga's?

Houd in gedachten dat sommige mensen meer gesloten en privé zijn dan anderen en zich ongemakkelijk kunnen voelen bij vragen. Vat dit niet persoonlijk op, maar let wel op tekenen dat ze zich ongemakkelijk voelen door de vragen (ze vermijden bijvoorbeeld oogcontact of geven erg korte antwoorden). Idealiter leiden je vragen tot een heen-en-weer-gesprek waarin je gesprekspartnervrijwillig informatie verstrekken en interesse in je tonen.

Misschien haal je inspiratie uit deze lijst met vragen die je aan een nieuwe vriend kunt stellen.

11. Vermijd compromitterende situaties

Als je eenzaam bent, kan het verleidelijk zijn om op elke uitnodiging of sociale gelegenheid in te gaan. Het is belangrijk om trouw te blijven aan jezelf en situaties te vermijden die gevaarlijk zijn of waardoor je je ongemakkelijk voelt. Blijf uit de buurt van drugsfeesten en mensen die je onder druk proberen te zetten om dingen te doen waar je je niet goed bij voelt. Die vriendschappen zijn het niet waard.

12. Kies met wie je vrienden wilt zijn

Weinig vrienden hebben betekent niet dat je niet kritisch moet zijn over met wie je vrienden bent. Je vriendschappen moeten immers goede dingen toevoegen aan je leven in plaats van stress.

Als je niet zeker weet of je vrienden met iemand wilt blijven, kan ons artikel 22 tekenen dat het tijd is om te stoppen met vrienden zijn je helpen.

13. Ga naar sociale evenementen

Alleen naar schoolevenementen gaan kan eng zijn, maar probeer het eens. Het kan een goede gelegenheid zijn om mensen te leren kennen in een andere context dan de klas.

Geef jezelf toestemming om eerder te vertrekken als je het niet leuk vindt, maar wees niet bang om te proberen jezelf uit je comfortzone te halen.

14. Gebruik sociale media

Het internet kan een geweldig hulpmiddel zijn om vrienden te maken. Maak een profiel aan op sociale media en post wat over jezelf en je hobby's. Voeg je klasgenoten toe en stuur ze een bericht om een gesprek aan te knopen.

Misschien vind je dit artikel over online vrienden maken ook leuk.

15. Heb geduld

Het kost tijd om vrienden te worden; je zult waarschijnlijk geen hechte vrienden worden op de eerste dag. Elkaar leren kennen en vertrouwen opbouwen zijn processen die je niet kunt overhaasten. Het kan verleidelijk zijn om te proberen het te overhaasten door te veel te delen of te proberen elke dag te praten. De intensiteit kan echter ook snel opbranden. Het is beter om eerst de tijd te nemen om een solide basis op te bouwen.

Veelgestelde vragen

Is het moeilijk om vrienden te maken op de middelbare school?

Het kan moeilijk zijn om vrienden te maken op de middelbare school. Vaak blijven mensen bij hun vriendengroep en lijken ze er niet voor open te staan om nieuwe mensen te leren kennen. Sommige mensen kunnen veroordelend zijn, waardoor het intimiderend is om te proberen met nieuwe mensen te praten.

Hoe maak ik vrienden in de eerste schooldagen?

Kijk om je heen in de klas en kijk wie er open lijkt te staan voor een gesprek met nieuwe mensen. Grijp je kans en doe de eerste stap door iemand die alleen of in een klein groepje zit gedag te zeggen. Stel een vraag over de les of het huiswerk om een gesprek op gang te brengen.

Hoe kan ik de aardigste persoon op school zijn?

Wees de aardigste persoon op school door hallo te zeggen en naar iedereen te glimlachen. Behandel iedereen met respect, of ze nu succesvol lijken of het moeilijk hebben. Onthoud dat er veel redenen zijn waarom iemand het moeilijk heeft, dus probeer niet te oordelen.

Waarom heb ik geen vrienden?

Veel voorkomende redenen om geen vrienden te hebben zijn een laag zelfbeeld, sociale angst en depressie. Misschien moet je wat sociale vaardigheden bijspijkeren, zoals goed luisteren, vragen stellen, oogcontact houden en goede grenzen leren.

Waarom kan ik geen vrienden maken?

Een veel voorkomende reden waarom mensen geen vrienden kunnen maken, is dat ze het gevoel hebben dat ze niets te bieden hebben. Als gevolg daarvan zijn ze of te bang om de eerste stap te zetten of komen ze te sterk over. Probeer jezelf te zien als gelijkwaardig aan de mensen met wie je bevriend probeert te raken.

Is het normaal om geen vrienden te hebben op de middelbare school?

Het is normaal om op de middelbare school geen vrienden te hebben. Veel mensen vinden de middelbare school moeilijk. Het goede nieuws is dat je kunt leren om vrienden te maken. Sommige mensen die het op de middelbare school sociaal moeilijk hebben, lijken na hun afstuderen op te bloeien en vinden het als volwassene makkelijker om vrienden te maken.

Hoe kan een eenling de middelbare school overleven?

Als je een einzelgänger bent, kom dan de middelbare school door met jezelf bevriend te raken. Verken nieuwe hobby's en interesses zodat je geniet van je tijd alleen. Blijf tegelijkertijd openstaan voor het idee om gelijkgestemden te ontmoeten. Wees aardig en vriendelijk tegen mensen die je ontmoet. Geef anderen de kans om je te verrassen.