بیرونی توثیق کے بغیر اندرونی اعتماد کیسے حاصل کیا جائے۔

کچھ سال پہلے ایک رات میں دو دوستوں کے ساتھ باہر گیا تھا۔

ایک تیسرا دوست، شادی، شامل ہوا۔ میرے خیال میں وہ میرے ایک دوست کے ساتھ دوست تھا۔

ہم مقامی کیوسک سے کھانے کے لیے کچھ خریدنے گئے تھے۔

ویسے بھی، شادی کو اتنا بھوک نہیں لگ رہا تھا… اپنے ہاٹ ڈاگ کو آدھا کھانے کے بعد، اس نے اسے کیوسک کے ساتھ لگی میز پر لگا دیا۔ پھر اس نے ہماری طرف دیکھا جیسے اس نے سوچا ہو کہ ہم اس کے ساتھ ہنسیں گے۔ کیونکہ آپ کے بعد کیوسک اٹینڈنٹ کو صاف کرنے میں بہت مزہ آتا ہے (نہیں)۔

پہلے تو میں حیران تھا کہ وہ ایسا سلوک کرے گا۔ تب مجھے غصہ آگیا۔

میں نے اس کا سامنا کرنے کا فیصلہ کیا۔

آرام سے، میں نے اس سے کہا: "یہ واقعی غیر ضروری ہے۔ آپ ایسا کیوں کریں گے؟"

وہ بے فکری سے جواب دے کر اسے ختم کرنے کی کوشش کرتا ہے: "کس کو پرواہ ہے؟"

میں جاری رکھتا ہوں: "سنجیدگی سے، آپ کے بعد دوسروں کو صاف کرنے میں کیا مزہ ہے؟"

وہ مجھے نظر انداز کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ لیکن میرے ایک دوست نے سفارتی طور پر آواز دی: "ہاں، یہ حقیقت میں کافی غیر ضروری ہے…" میں سن سکتا تھا کہ وہ مجھ سے پوری طرح متفق ہے، لیکن وہ صرف شادی نہیں کرنا چاہتا تھا کیونکہ وہ شادی کے دوست تھے۔

مجھے لگتا ہے کہ میں نے اپنی بات سمجھ لی، اس لیے میں نے اسے چھوڑ دیا اور سب کچھ "معمول" پر چلا گیا۔

لیکن آج بھی، میں اس لمحے اور اپنی اقدار کے لیے کھڑا ہونے کے بارے میں بہت اچھا محسوس کر رہا ہوں۔ اور میں جانتا ہوں کہ میرے دونوں دوسرے دوستوں نے اس رات میرا احترام کیا۔

کچھ تو ہے۔اس کہانی میں اہم ہے جسے میں آپ کے ساتھ بانٹنا چاہتا ہوں۔

دیانتداری آپ کو کس طرح اعتماد دے سکتی ہے جو روز بروز تبدیل نہیں ہوتا ہے

آپ میں سے بہت سے لوگ جنہوں نے میرے اور ڈیوڈ کے ان مضامین کو پڑھا ہے ہم سے پوچھا ہے کہ بیرونی توثیق کی ضرورت کے بغیر مزید مستقل اور ٹھوس اعتماد کیسے حاصل کیا جائے۔

میری کہانی میں، میں نے اس بارے میں بات کی تھی کہ آپ کس طرح کسی کو پسند کر سکتے ہیں۔ لیکن زیادہ اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے بارے میں کیسا محسوس کرنا چاہتے ہیں۔

اپنی اقدار پر عمل کرتے ہوئے، آپ اندرونی اعتماد اور خود اعتمادی کو اپنے اندر سے پیدا کرنا شروع کر دیں گے، بجائے اس کے کہ اسے بیرونی عوامل پر مبنی کریں جن پر آپ ہمیشہ کنٹرول نہیں کر سکتے۔ (زیادہ اعتماد، لیکن کم خود اعتمادی کے خطرات کے بارے میں یہاں مزید پڑھیں۔)

یہ ایک جھٹکا لگانے اور ایسی چیزوں کے بارے میں شکایت کرنے کے بارے میں نہیں ہے جو واقعی اہم نہیں ہیں۔ یہ آپ کے لیے اہم ہونے پر کھڑے ہونے اور حدود قائم کرنے کے بارے میں ہے۔ مجھے ایسے دوست نہیں چاہیے جو بے عزت ہوں کیونکہ یہ میرے لیے ایک اہم قدر ہے۔ اس لیے میں نے اس صورت حال میں شادی کا مقابلہ کرنے کا فیصلہ کیا۔ میں شکایت کرنے یا تنقید کرنے سے بچنے کی کوشش کرتا ہوں جب تک کہ مجھے یہ محسوس نہ ہو کہ اس سے کوئی اہم فرق پڑ سکتا ہے۔

خود کو اپنی اقدار کی یاد دلانے اور اس کے مطابق عمل کرنے سے، آپ کا اندرونی اعتماد بڑھے گا۔ اس کے اتنے ٹھوس ہونے کی وجہ یہ ہے کہ آپ جس چیز کی قدر کرتے ہیں اور آپ کے اخلاق کو کوئی نہیں بدل سکتا۔

جب آپ اپنی اقدار کے ساتھ رابطے میں ہوں گے – آپ کو دباؤ والے حالات میں بھی اعتماد کا پرسکون احساس ہوگا جیسا کہ میریاوپر کی کہانی۔

زندگی میں اپنی اقدار کے بارے میں سوچنا شروع کرنے کے لیے سوالات

• زندگی میں آپ کی کیا اہمیت ہے؟
• آپ کے اخلاق کیا ہیں؟
• آپ اسی طرح کی صورتحال میں کیسے کام کریں گے؟
• آپ اسی صورت حال میں کیسے کام کرنا چاہتے ہیں؟

اس طرح کے سوالات کے بارے میں سوچنا، آپ کے داخلی اعتماد کی طرف موڑنا اور آپ کے داخلی استحکام کی طرف پہلا قدم ہے۔ بیرونی توثیق کے بغیر۔ کیا آپ کو کبھی یاد ہے کہ آپ نے کس طرح کام کیا اس پر آپ کو فخر محسوس ہوا؟ یا شاید ایسی صورتحال جہاں آپ چاہتے ہیں کہ آپ کسی اور طریقے سے کام کریں؟ میرے خیال میں یہ دونوں سوالات آپ کو اپنی اقدار کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کر سکتے ہیں اور آپ ان کے مطابق زندگی گزارنے کے لیے کیسے برتاؤ کر سکتے ہیں (= دیانتداری کے ساتھ)۔

میں نیچے دیئے گئے تبصروں میں آپ کی کہانیاں پڑھنا پسند کروں گا اور آپ کو اپنی اقدار کی شناخت میں مدد کرنے کی کوشش کروں گا۔