Hogyan szerezhetünk belső önbizalmat külső megerősítés nélkül

Néhány évvel ezelőtt egy este két barátommal voltam kint.

Egy harmadik srác, Shadi, csatlakozott. Azt hiszem, az egyik barátom barátja volt.

Elmentünk, hogy vegyünk valami ennivalót a helyi kioszkból.

Mindenesetre Shadi nem volt annyira éhes, úgy tűnt... Miután megette a hot dogja felét, szétkente az egészet a kioszkhoz kapcsolt asztalon. Aztán ránk nézett, mintha azt hitte volna, hogy vele nevetünk. Mert olyan vicces, hogy a kioszkkal dolgozót rávenni, hogy takarítson fel utánad (nem).

Először megdöbbentett, hogy így viselkedik, aztán felhúztam magam.

Úgy döntöttem, hogy szembesítem vele.

Nyugodtan mondtam neki: "Ez tényleg szükségtelen, miért tennél ilyet?".

Megpróbálja ezt úgy kijátszani, hogy lazán válaszol: "Kit érdekel?".

Folytatom: "Komolyan, mi a vicces abban, hogy másoknak kell takarítaniuk utánad?"

Próbál nem tudomást venni rólam. De az egyik barátom diplomatikusan közbeszól: "Igen, ez igazából eléggé felesleges..." Hallottam, hogy teljesen egyetért velem, csak nem akar konfliktust, mert Shadi barátja.

Úgy érzem, hogy értettem a lényeget, így ejtem a témát, és minden visszatér a "normális kerékvágásba".

Shadi nem kért bocsánatot, és mivel én felálltam, rövid távon mindannyiunk számára kellemetlenné vált az este.

De még ma is jól érzem magam a pillanat miatt, hogy kiálltam az értékeimért, és tudom, hogy aznap este mindkét barátom tisztelt ezért.

Van valami fontos ebben a történetben, amit szeretnék megosztani veletek.

Hogyan adhat önbizalmat az integritás, amely nem változik napról napra?

Sokan, akik olvasták ezeket a cikkeket tőlem és Dávidtól, megkérdezték tőlünk, hogyan lehet következetesebb és szilárdabb önbizalmat szerezni anélkül, hogy külső megerősítésre lenne szükségünk.

A történetemben arról beszéltem, hogyan lehet szembeszállni azzal, aki idiótán viselkedik. De ennél is fontosabb, hogy hogyan akarod érezni magadat.

Azzal, hogy az értékeid szerint cselekszel, elkezdesz belső önbizalmat és önbecsülést építeni magadból, ahelyett, hogy külső tényezőkre alapoznád, amelyeket nem mindig tudsz befolyásolni. (A nagy önbizalom, de alacsony önbecsülés veszélyeiről itt olvashatsz bővebben.)

Ez nem arról szól, hogy bunkónak lenni és panaszkodni olyan dolgok miatt, amelyek nem igazán számítanak. Hanem arról, hogy kiállni és határokat szabni, amikor ez fontos számodra. Nem akarok olyan barátokat, akik tiszteletlenek, mert ez fontos érték számomra. Ezért döntöttem úgy, hogy ebben a helyzetben szembesítem Shadit. Próbálom elkerülni a panaszkodást vagy a kritizálást, hacsak nem érzem, hogy fontos változást hozhat.

Azzal, hogy emlékezteted magad az értékeidre és aszerint cselekszel, belső önbizalmad alakul ki. Ez azért olyan szilárd, mert senki sem változtathatja meg azt, amit értékelsz és az erkölcsöd.

Ha kapcsolatban állsz az értékeiddel - nyugodt leszel, még stresszes helyzetekben is, mint a fenti történetemben.

Kérdések, hogy elkezdjünk gondolkodni az értékeinkről az életben

• Mit értékelsz az életben?
• Milyenek az erkölcseid?
• Ön hogyan viselkedne egy hasonló helyzetben?
• Hogyan akarnál viselkedni ugyanebben a helyzetben?

Az ilyen kérdések átgondolása az első lépés az integritásod megteremtése felé, és ezáltal egy sziklaszilárd, belső önbizalom megszerzése felé (külső megerősítés nélkül).

Ha az önbizalmad a belső értékeiden és elveiden alapul, sokkal szilárdabb lesz, mintha arra alapoznád, hogy mások mit gondolnak rólad.

Bővebben:

• Hogyan kezeljük azokat az embereket, akik megpróbálnak gúnyt űzni belőlünk.
• A mérgező barátságok figyelmeztető jelei
• Hogyan szerezzen magabiztosságot.

Emlékszel olyan esetre, amikor büszke voltál arra, ahogyan viselkedtél? Vagy esetleg olyan helyzetre, amikor azt KÍVÁNTAD, hogy másképp viselkedj? Azt hiszem, mindkét kérdés segíthet abban, hogy többet megtudj az értékeidről, és hogy hogyan viselkedhetsz úgy, hogy ezek szerint ( = tisztességesen) élj.

Szívesen olvasnám a történeteiteket az alábbi hozzászólásokban, és megpróbálnék segíteni nektek azonosítani az értékeiteket.