Com obtenir confiança interna sense validació externa

Una nit, fa un parell d'anys, vaig sortir amb dos amics.

Un tercer tipus, Shadi, es va unir. Crec que era amic d'un dels meus amics.

Vam anar a comprar alguna cosa per menjar al quiosc local.

De totes maneres, en Shadi no tenia tanta gana que semblava... Després d'haver-se menjat la meitat del seu gosset calent, el va untar per tota la taula adjunta al quiosc. Aleshores ens va mirar com si cregués que riurem amb ell. Perquè és molt divertit fer que l'encarregat del quiosc netegi després de tu (no).

Al principi, em va sorprendre que es comportés així. Aleshores em vaig enfadar.

Vaig decidir enfrontar-me a ell.

Tranquil·lament, li vaig dir: “Això és realment innecessari. Per què ho faries?"

Intenta jugar-ho responent amb indiferència: "A qui li importa?"

Continuo: "De debò, què hi ha de divertit fer que els altres netegin després de tu?"

Intenta ignorar-me. Però un dels meus amics interpel·la diplomàticament: "Sí, en realitat és força innecessari..." Vaig sentir que estava totalment d'acord amb mi, però simplement no volia un conflicte perquè era amic de Shadi.

Sento que he entès el meu punt de vista, així que ho deixo i tot torna a la "normalitat".

Shadi mai es va disculpar, ni tan sols per incòmode, perquè no em vaig sentir incòmode.

Però avui encara em sento molt bé per aquell moment i per defensar els meus valors. I sé que els meus altres dos amics aquella nit em van respectar per això.

Hi ha alguna cosaimportant en aquesta història que vull compartir amb vosaltres.

Com la integritat us pot donar una confiança que no canvia dia a dia

Molts dels que llegiu aquests articles de mi i en David ens heu preguntat com aconseguir una confiança més coherent i sòlida sense necessitat de validació externa.

A la meva història, he parlat de com podeu enfrontar-vos a algú que actua com un idiota. Però el més important és que es tracta de com vols sentir-te amb tu mateix.

En actuar d'acord amb els teus valors, començaràs a construir confiança interna i autoestima des de dins, en lloc de basar-te en factors externs que no sempre pots controlar. (Llegiu més sobre els perills d'una alta confiança, però una baixa autoestima aquí.)

No es tracta de ser un imbècil i queixar-se de coses que realment no importen. Es tracta de posar-se dempeus i posar límits quan és important per a tu. No vull amics que siguin irrespectuosos perquè això és un valor important per a mi. Per això vaig decidir enfrontar-me a Shadi en aquesta situació. Intento evitar queixar-me o criticar tret que crec que pot fer una diferència important.

En recordar-te els teus valors i actuar en conseqüència, desenvoluparàs confiança interna. El motiu pel qual és tan sòlid és que ningú pot canviar el que valoreu i la vostra moral.

Quan estiguis en contacte amb els teus valors, tindreu una tranquil·litat de confiança fins i tot en situacions estressants com en el meuhistòria anterior.

Preguntes per començar a pensar en els teus valors a la vida

• Què valores a la vida?
• Quina és la teva moral?
• Com actuaries en una situació similar?
• Com vols actuar en aquesta mateixa situació?

Pensar en preguntes com aquesta és el primer pas per construir la teva integritat i una validació interna, al seu torn, aconseguir la teva integritat i confiança interna.

Quan la vostra confiança es basa en els vostres valors i principis interiors, serà molt més sòlida que quan la baseu en el que els altres pensen de vosaltres.

Llegiu-ne més:

• Com tractar amb les persones que intenten burlar-vos de vosaltres.
• Signals d'advertència d'amistats tòxiques
• Com tenir confiança en tu.<76>
com has actuat? O potser una situació en què DESITJEU haver actuat d'una altra manera? Crec que aquestes dues preguntes us poden ajudar a esbrinar més sobre els vostres valors i com us podeu comportar per viure d'acord amb ells (= amb integritat).

M'encantaria llegir les teves històries als comentaris següents i intentar ajudar-te a identificar els teus valors.