Miten saada sisäistä luottamusta ilman ulkoista vahvistusta

Eräänä iltana pari vuotta sitten olin ulkona kahden ystäväni kanssa.

Kolmas kaveri, Shadi, liittyi mukaan. Hän taisi olla yhden ystäväni ystävä.

Kävimme ostamassa jotain syötävää paikallisesta kioskista.

Joka tapauksessa Shadi ei näyttänyt olevan kovin nälkäinen... Kun hän oli syönyt puolet hot dogistaan, hän sotki sen koko kioskiin kiinnitetylle pöydälle. Sitten hän katsoi meitä kuin hän olisi luullut meidän nauravan hänen kanssaan. Koska on niin hauskaa saada kioskinhoitaja siivoamaan jälkensä (ei).

Ensin olin järkyttynyt, että hän käyttäytyi noin, ja sitten suutuin.

Päätin kohdata hänet.

Sanoin hänelle rauhallisesti: "Tuo on todella tarpeetonta. Miksi teet niin?"

Hän yrittää leikkiä sen pois vastaamalla välinpitämättömästi: "Ketä kiinnostaa?".

Jatkan: "Oikeasti, mitä hauskaa siinä on, että muut joutuvat siivoamaan jälkesi?".

Hän yrittää olla välittämättä minusta, mutta yksi ystävistäni sanoo diplomaattisesti: "Joo, se on oikeastaan aika tarpeetonta..." Kuulin, että hän oli täysin samaa mieltä kanssani, mutta hän ei vain halunnut konfliktia, koska hän oli Shadin ystävä.

Minusta tuntuu, että sain asiani selväksi, joten jätän asian sikseen ja kaikki palaa "normaaliin".

Shadi ei koskaan pyytänyt anteeksi, ja koska nousin ylös, illasta tuli lyhyellä aikavälillä epämiellyttävä meille kaikille.

Mutta vielä tänäänkin tunnen oloni hienoksi tuosta hetkestä ja siitä, että puolustin arvojani. Ja tiedän, että molemmat muut ystäväni sinä iltana kunnioittivat minua sen vuoksi.

Tässä tarinassa on jotain tärkeää, jonka haluan jakaa kanssanne.

Miten eheys voi antaa sinulle itseluottamusta, joka ei muutu päivästä toiseen.

Monet teistä, jotka olette lukeneet näitä minun ja Davidin artikkeleita, ovat kysyneet meiltä, miten saada johdonmukaisempi ja vankempi luottamus ilman ulkoista vahvistusta.

Tarinassani puhuin siitä, miten voit kohdata jonkun, joka käyttäytyy kuin idiootti. Mutta tärkeämpää on se, miten haluat tuntea itsesi.

Toimimalla arvojesi mukaan alat rakentaa sisäistä itseluottamusta ja itsetuntoa sen sijaan, että perustaisit sen ulkoisiin tekijöihin, joita et voi aina hallita. (Lue lisää korkean itseluottamuksen mutta matalan itsetunnon vaaroista täältä.)

Tässä ei ole kyse siitä, että ollaan ääliöitä ja valitetaan asioista, joilla ei ole oikeasti merkitystä. Kyse on siitä, että pitää puolensa ja asettaa rajoja silloin, kun se on itselle tärkeää. En halua ystäviä, jotka ovat epäkunnioittavia, koska se on minulle tärkeä arvo. Siksi päätin kohdata Shadin tässä tilanteessa. Yritän välttää valittamista tai kritisointia, ellen koe, että se voi vaikuttaa asiaan merkittävästi.

Muistuttamalla itseäsi arvoistasi ja toimimalla niiden mukaisesti kehität sisäistä itseluottamusta. Se on niin vankkaa siksi, että kukaan ei voi muuttaa sitä, mitä arvostat ja mitä moraalisi on.

Kun olet yhteydessä arvoihisi, sinulla on rauhallinen luottamuksen tunne myös stressaavissa tilanteissa, kuten edellä mainitsemassani tarinassa.

Kysymyksiä, joiden avulla voit alkaa miettiä arvojasi elämässäsi

• Mitä arvostat elämässäsi?
• Mitkä ovat moraalisi?
• Miten toimisit vastaavassa tilanteessa?
• Miten HALUAT toimia samassa tilanteessa?

Tällaisten kysymysten pohtiminen on ensimmäinen askel kohti eheytesi rakentamista ja sitä kautta vankan sisäisen luottamuksen saavuttamista (ilman ulkoista vahvistusta).

Kun itseluottamuksesi perustuu sisäisiin arvoihisi ja periaatteisiisi, se on paljon vankempi kuin silloin, kun se perustuu siihen, mitä muut ajattelevat sinusta.

Lue lisää:

• Miten suhtautua ihmisiin, jotka yrittävät pilkata sinua.
• Varoitusmerkit myrkyllisistä ystävyyssuhteista
• Miten saada ydinvarmuutta.

Muistatko hetkiä, jolloin olit ylpeä siitä, miten käyttäydyit? Tai kenties tilannetta, jossa TOIVOIT, että olisit toiminut toisin? Mielestäni nämä molemmat kysymykset voivat auttaa sinua selvittämään lisää arvojasi ja sitä, miten voit käyttäytyä elääksesi niiden mukaisesti ( = rehellisesti).

Lukisin mielelläni tarinoitasi alla olevissa kommenteissa ja yrittäisin auttaa sinua tunnistamaan arvosi.