Πώς να αποκτήσετε εσωτερική αυτοπεποίθηση χωρίς εξωτερική επικύρωση

Ένα βράδυ πριν από μερικά χρόνια ήμουν έξω με δύο φίλους.

Ένας τρίτος τύπος, ο Shadi, προστέθηκε. Νομίζω ότι ήταν φίλος με έναν από τους φίλους μου.

Πήγαμε να αγοράσουμε κάτι να φάμε από το τοπικό περίπτερο.

Τέλος πάντων, ο Shadi δεν ήταν και τόσο πεινασμένος, όπως φάνηκε... Αφού έφαγε το μισό του χοτ ντογκ, το πασάλειψε σε όλο το τραπέζι που ήταν προσαρτημένο στο περίπτερο. Μετά μας κοίταξε σαν να πίστευε ότι θα γελούσαμε μαζί του. Γιατί είναι πολύ διασκεδαστικό να κάνεις τον υπάλληλο του περιπτέρου να καθαρίσει μετά από σένα (όχι).

Στην αρχή σοκαρίστηκα που συμπεριφερόταν έτσι και μετά τσαντίστηκα.

Αποφάσισα να τον αντιμετωπίσω.

Ήρεμα, του είπα: "Αυτό είναι πραγματικά περιττό. Γιατί να το κάνεις αυτό;".

Προσπαθεί να το προσπεράσει απαντώντας αδιάφορα: "Ποιος νοιάζεται;".

Συνεχίζω να λέω: "Σοβαρά τώρα, τι το διασκεδαστικό έχει το να αναγκάζεις τους άλλους να καθαρίζουν μετά από σένα;"

Προσπαθεί να με αγνοήσει. Αλλά ένας από τους φίλους μου διπλωματικά παρεμβαίνει: "Ναι, αυτό είναι πραγματικά αρκετά περιττό..." Μπορούσα να ακούσω ότι συμφωνούσε απόλυτα μαζί μου, αλλά απλά δεν ήθελε να υπάρξει σύγκρουση επειδή ήταν φίλος με τον Shadi.

Αισθάνομαι ότι κατάλαβα τι θέλω να πω, οπότε το αφήνω και όλα επιστρέφουν στο "φυσιολογικό".

Ο Shadi δεν ζήτησε ποτέ συγγνώμη και επειδή σηκώθηκα, σε σύντομο χρονικό διάστημα, η βραδιά έγινε άβολη για όλους μας.

Αλλά σήμερα, εξακολουθώ να νιώθω υπέροχα για εκείνη τη στιγμή και για το ότι υπερασπίστηκα τις αξίες μου. Και ξέρω ότι και οι δύο άλλοι φίλοι μου εκείνο το βράδυ με σεβάστηκαν γι' αυτό.

Υπάρχει κάτι σημαντικό σε αυτή την ιστορία που θέλω να μοιραστώ μαζί σας.

Πώς η ακεραιότητα μπορεί να σας δώσει αυτοπεποίθηση που δεν αλλάζει από μέρα σε μέρα

Πολλοί από εσάς που διαβάζετε αυτά τα άρθρα από εμένα και τον David μας ρωτήσατε πώς να αποκτήσετε πιο συνεπή και σταθερή αυτοπεποίθηση χωρίς να χρειάζεστε εξωτερική επικύρωση.

Στην ιστορία μου, μίλησα για το πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε κάποιον που συμπεριφέρεται σαν ηλίθιος. Αλλά το πιο σημαντικό είναι το πώς θέλετε να αισθάνεστε για τον εαυτό σας.

Ενεργώντας σύμφωνα με τις αξίες σας, θα αρχίσετε να χτίζετε εσωτερική αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση από μέσα σας, αντί να τη βασίζετε σε εξωτερικούς παράγοντες που δεν μπορείτε πάντα να ελέγξετε. (Διαβάστε περισσότερα για τους κινδύνους της υψηλής αυτοπεποίθησης, αλλά της χαμηλής αυτοεκτίμησης εδώ.)

Αυτό δεν έχει να κάνει με το να είσαι κόπανος και να παραπονιέσαι για πράγματα που δεν έχουν πραγματικά σημασία. Έχει να κάνει με το να στέκεσαι όρθιος και να θέτεις όρια όταν αυτό είναι σημαντικό για σένα. Δεν θέλω φίλους που δεν σέβονται, γιατί αυτό είναι μια σημαντική αξία για μένα. Γι' αυτό αποφάσισα να αντιμετωπίσω τον Shadi σε αυτή την κατάσταση. Προσπαθώ να αποφεύγω να παραπονιέμαι ή να ασκώ κριτική εκτός αν νιώθω ότι μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά.

Υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας τις αξίες σας και ενεργώντας αναλόγως, θα αναπτύξετε εσωτερική αυτοπεποίθηση. Ο λόγος που είναι τόσο σταθερή είναι ότι κανείς δεν μπορεί να αλλάξει τις αξίες σας και την ηθική σας.

Όταν είστε σε επαφή με τις αξίες σας - θα έχετε μια ήρεμη αίσθηση αυτοπεποίθησης ακόμη και σε αγχωτικές καταστάσεις όπως στην παραπάνω ιστορία μου.

Ερωτήσεις για να αρχίσετε να σκέφτεστε τις αξίες σας στη ζωή

• Τι εκτιμάτε στη ζωή σας;
• Ποια είναι η ηθική σας;
• Πώς θα ενεργούσατε σε μια παρόμοια κατάσταση;
• Πώς ΘΕΛΕΙΣ να ενεργήσεις στην ίδια κατάσταση;

Το να σκέφτεστε τέτοιες ερωτήσεις είναι το πρώτο βήμα προς την οικοδόμηση της ακεραιότητάς σας και, με τη σειρά σας, προς την απόκτηση μιας ακλόνητης, εσωτερικής αυτοπεποίθησης (χωρίς εξωτερική επιβεβαίωση).

Όταν η αυτοπεποίθησή σας βασίζεται στις εσωτερικές σας αξίες και αρχές, θα είναι πολύ πιο σταθερή σε σύγκριση με το τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς.

Διαβάστε περισσότερα:

• Πώς να αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους που προσπαθούν να σας κοροϊδέψουν.
• Προειδοποιητικά σημάδια τοξικών φιλικών σχέσεων
• Πώς να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στον πυρήνα.

Θυμάστε κάποια στιγμή που αισθανθήκατε περήφανοι για τον τρόπο που ενεργήσατε; Ή μήπως μια κατάσταση όπου ΕΙΘΕΛΑΤΕ να ενεργήσετε με άλλο τρόπο; Νομίζω ότι και οι δύο αυτές ερωτήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα για τις αξίες σας και πώς μπορείτε να συμπεριφερθείτε για να ζείτε σύμφωνα με αυτές ( = με ακεραιότητα).

Θα ήθελα πολύ να διαβάσω τις ιστορίες σας στα σχόλια παρακάτω και να προσπαθήσω να σας βοηθήσω να προσδιορίσετε τις αξίες σας.