Hvernig á að fá innra sjálfstraust án ytri staðfestingar

Eitt kvöld fyrir nokkrum árum síðan var ég úti með tveimur vinum.

Þriðji náunginn, Shadi, bættist við. Ég held að hann hafi verið vinur einn af vinum mínum.

Við fórum að kaupa eitthvað að borða í söluturninum á staðnum.

Shadi var samt ekki svo svangur að það virtist... Eftir að hann hafði borðað hálfa pylsuna sína smurði hann henni út um allt borðið sem var fest við söluturninn. Svo horfði hann á okkur eins og hann héldi að við myndum hlæja með honum. Vegna þess að það er svo gaman að láta afgreiðslumanninn þrífa eftir þig (ekki).

Í fyrstu var ég hneykslaður að hann myndi haga sér svona. Svo varð ég reiður.

Ég ákvað að takast á við hann.

Í rólegheitum sagði ég við hann: „Þetta er eiginlega óþarfi. Af hverju myndirðu gera það?“

Hann reynir að leika þetta með því að svara látlaust: „Hverjum er ekki sama?“

Ég held áfram: „Í alvöru, hvað er skemmtilegt við að láta aðra þrífa eftir þig?“

Hann reynir að hunsa mig. En einn vinur minn segir diplómatískt: „Já, það er í rauninni frekar óþarfi...“ Ég heyrði að hann var algjörlega sammála mér, en hann vildi bara ekki átök vegna þess að hann var vinur Shadi.

Mér finnst ég hafa komið sjónarmiðum mínum á framfæri, svo ég sleppi því og allt fer aftur í „eðlilegt“.

Shadi baðst aldrei afsökunar og vegna þess að ég stóð uppi á stuttum tíma í kvöld.

En í dag líður mér samt vel með þá stund og að standa fyrir gildum mínum. Og ég veit að báðir aðrir vinir mínir um kvöldið virtu mig fyrir það.

Það er eitthvaðmikilvægt í þessari sögu sem ég vil deila með þér.

Hvernig heilindi geta veitt þér sjálfstraust sem breytist ekki frá degi til dags

Mörg ykkar sem lesið þessar greinar frá mér og Davíð hafa spurt okkur hvernig við getum fengið stöðugra og traustara sjálfstraust án þess að þurfa utanaðkomandi staðfestingu.

Í sögu minni talaði ég um hvernig þú getur staðið frammi fyrir einhverjum sem hagar sér eins og hálfviti. En mikilvægara er að þetta snýst um hvernig þú vilt líða um sjálfan þig.

Með því að bregðast við gildum þínum muntu byrja að byggja upp innra sjálfstraust og sjálfsálit innan frá, í stað þess að byggja það á ytri þáttum sem þú getur ekki alltaf stjórnað. (Lestu meira um hætturnar af miklu sjálfstrausti, en lágu sjálfsáliti hér.)

Þetta snýst ekki um að vera skíthæll og kvarta yfir hlutum sem skipta ekki máli. Þetta snýst um að standa upp og setja takmörk þegar það er mikilvægt fyrir þig. Ég vil ekki vini sem eru vanvirðandi vegna þess að það er mikilvægt gildi fyrir mig. Þess vegna ákvað ég að takast á við Shadi í þessari stöðu. Ég reyni að forðast að kvarta eða gagnrýna nema mér finnist það geta skipt miklu máli.

Með því að minna þig á gildin þín og haga þér í samræmi við það muntu þróa innra sjálfstraust. Ástæðan fyrir því að það er svo traust er að enginn getur breytt því sem þú metur og siðferði þínu.

Þegar þú ert í sambandi við gildin þín - muntu hafa rólega tilfinningu fyrir sjálfstraust, jafnvel í streituvaldandi aðstæðum eins og í mínumsagan hér að ofan.

Spurningar til að byrja að hugsa um gildin þín í lífinu

• Hvað metur þú í lífinu?
• Hver er siðferði þitt?
• Hvernig myndir þú haga þér í svipuðum aðstæðum?
• Hvernig VILTU haga þér í sömu aðstæðum?

Að hugsa um spurningar eins og þessi í átt að því að byggja upp heilindi og sjálfstraust (e. ytri staðfestingu).

Þegar sjálfstraust þitt byggist á innri gildum þínum og meginreglum verður það miklu traustara en þegar þú byggir það á því sem öðrum finnst um þig.

Lesa meira:

• Hvernig á að takast á við fólk sem reynir að gera grín að þér.
• Viðvörunarmerki um eitruð vináttubönd við þig.
• 6><6 tímum sem þú ert að muna. varstu stoltur af því hvernig þú hegðaðir þér? Eða kannski aðstæður þar sem þú Óskar að þú hagaðir á annan hátt? Ég held að báðar þessar spurningar geti hjálpað þér að vita meira um gildin þín og hvernig þú getur hagað þér til að lifa samkvæmt þeim (= af heilindum).

  Ég myndi elska að lesa sögurnar þínar í athugasemdunum hér að neðan og reyna að hjálpa þér að bera kennsl á gildin þín.