Како да добиете внатрешна доверба без надворешна валидација

Една вечер пред неколку години бев надвор со двајца пријатели.

Се придружи и трет пријател, Шади. Мислам дека се дружеше со еден од моите пријатели.

Отидовме да купиме нешто за јадење од локалниот киоск.

Како и да е, Шади не беше толку гладен што изгледаше... Откако изеде половина од својот хот-дог, ја намачка по целата маса прикачена на киоскот. Потоа не погледна како да мисли дека ќе се смееме со него. Затоа што е многу забавно да се натера чуварот на киоскот да расчисти по тебе (не).

На почетокот бев шокиран дека ќе се однесува така. Потоа се налутив.

Решив да се соочам со него.

Мирно, му реков: „Тоа е навистина непотребно. Зошто би го направил тоа?“

Тој се обидува да го изигра, ноншалантно одговарајќи: „Кому му е гајле?“

Продолжувам: „Сериозно, што е забавно да ги натераш другите да чистат по тебе?“

Тој се обидува да ме игнорира. Но, еден од моите пријатели дипломатски ѕвони: „Да, тоа е всушност прилично непотребно…“ Можев да слушнам дека целосно се согласува со мене, но едноставно не сакаше конфликт затоа што беше пријател со Шади.

Чувствувам дека ја сфатив мојата поента, па ја отфрлив и сè се враќа во „нормално“.

Шади никогаш не се извини и затоа што не се извинив, дури и не се извинив за сето тоа, дури и не се извинив за сето тоа што не трчав.

Но, денес, сè уште се чувствувам одлично за тој момент и застанам во одбрана на моите вредности. И знам дека и другите мои пријатели таа вечер ме почитуваа поради тоа.

Има нештоважно во оваа приказна што сакам да ја споделам со вас.

Како интегритетот може да ви даде самодоверба што не се менува од ден на ден

Многу од вас кои ги читате овие написи од мене и Дејвид не прашаа како да добиете поконзистентна и поцврста самодоверба без потреба од надворешна потврда.

Во мојата приказна, зборував за тоа како можете да се соочите со некој што се однесува како идиот. Но, уште поважно, ова е за тоа како сакате да се чувствувате за себе.

Постапувајќи според вашите вредности, ќе започнете да градите внатрешна самодоверба и самопочит одвнатре, наместо да ги засновате на надворешни фактори кои не можете секогаш да ги контролирате. (Прочитајте повеќе за опасностите од високата самодоверба, но ниската самодоверба овде.)

Ова не е да се биде кретен и да се жалите за работи кои навистина не се важни. Станува збор за стоење и поставување граници кога тоа е важно за вас. Не сакам пријатели кои се непочитувани бидејќи тоа е важна вредност за мене. Затоа решив да се соочам со Шади во оваа ситуација. Се трудам да избегнувам да се жалам или критикувам, освен ако чувствувам дека тоа може да направи важна разлика.

Потсетувајќи се на вашите вредности и постапувајќи соодветно, ќе развиете внатрешна самодоверба. Причината зошто е толку цврсто е тоа што никој не може да го промени она што го цените и вашиот морал.

Кога сте во контакт со вашите вредности - ќе имате мирно чувство на самодоверба дури и во стресни ситуации како во мојатаприказната погоре.

Прашања за да почнете да размислувате за вашите вредности во животот

• Што цените во животот?
• Каков е вашиот морал?
• Како би постапиле во слична ситуација?
• Како САКАТЕ да постапите во истата ситуација?

Ривиот чекор за интегритет и градење на вашата доверба е да размислувате за интегралност и градење на прашања како тоа без надворешна валидација).

Кога вашата самодоверба се заснова на вашите внатрешни вредности и принципи, таа ќе биде многу поцврста во споредба со кога ќе ја засновате на тоа што другите мислат за вас.

Прочитајте повеќе:

• Како да се однесувате со луѓето кои се обидуваат да ве исмејуваат. како постапи? Или можеби ситуација кога САКАТЕ да постапите на друг начин? Мислам дека и двете прашања можат да ви помогнат да дознаете повеќе за вашите вредности и како можете да се однесувате за да живеете според нив (= со интегритет).

  Би сакал да ги прочитам вашите приказни во коментарите подолу и да се обидам да ви помогнам да ги идентификувате вашите вредности.