Como obter confianza interna sen validación externa

Unha noite hai un par de anos saín con dous amigos.

Un terceiro tipo, Shadi, uniuse. Creo que era amigo dun dos meus amigos.

Fomos comprar algo de comer no quiosco local.

De todos os xeitos, Shadi non tiña tanta fame como parecía... Despois de comer a metade do seu cachorro quente, untouno por toda a mesa pegada ao quiosco. Despois mirounos como se pensase que nos riríamos con el. Porque é moi divertido facer que o encargado do quiosco limpe despois de ti (non).

Ao principio, sorprendeume que se comportase así. Entón cabrei.

Decidín enfrontarme a el.

Con calma, díxenlle: "Iso é realmente innecesario. Por que farías iso?"

Intenta xogar con el respondendo con indiferencia: "A quen lle importa?"

Sigo dicindo: "En serio, que é divertido facer que outros limpen despois de ti?"

Intenta ignorarme. Pero un dos meus amigos responde diplomáticamente: "Si, en realidade é bastante innecesario..." Escoitaba que estaba totalmente de acordo comigo, pero simplemente non quería un conflito porque era amigo de Shadi.

Creo que entendín o meu punto, así que abandono e todo volve á "normalidade".

Shadi nunca me pediu desculpas, nin sequera por sentirme incómodo.

Pero hoxe aínda me sinto ben por ese momento e por defender os meus valores. E sei que os meus outros amigos esa noite me respectaron por iso.

Hai algoimportante nesta historia que quero compartir contigo.

Como pode darche a integridade unha confianza que non cambia dun día para outro

Moitos dos que leches estes artigos de min e de David preguntáchesnos como conseguir unha confianza máis consistente e sólida sen necesidade de validación externa.

Na miña historia, falei sobre como podes enfrontarte a alguén actuando como un idiota. Pero o máis importante é que trátase de como queres sentirte contigo mesmo.

Ao actuar en función dos teus valores, comezarás a construír a confianza interna e a autoestima desde dentro, en lugar de baseala en factores externos que non sempre podes controlar. (Lea máis sobre os perigos dunha alta confianza, pero unha baixa autoestima aquí.)

Non se trata de ser un imbécil e queixarse ​​de cousas que realmente non importan. Trátase de poñerse de pé e poñer límites cando é importante para ti. Non quero amigos que sexan irrespectuosos porque ese é un valor importante para min. Por iso decidín enfrontarme a Shadi nesta situación. Intento evitar queixarme ou criticar a menos que sinta que pode marcar unha diferenza importante.

Ao lembrarte os teus valores e actuar en consecuencia, desenvolverás a confianza interna. A razón pola que é tan sólida é que ninguén pode cambiar o que valoras e a túa moral.

Cando esteas en contacto cos teus valores, terás unha tranquila sensación de confianza incluso en situacións estresantes como a miña.historia anterior.

Preguntas para comezar a pensar nos teus valores na vida

• Que valoras na vida?
• Cal é a túa moral?
• Como actuarías nunha situación semellante?
• Como queres actuar nesa mesma situación?

Pensar en preguntas como esa é o primeiro paso para construír a túa integridade e unha sólida confianza interna.

Cando a túa confianza se basea nos teus valores e principios internos, será moito máis sólida que cando a baseas no que os demais pensan de ti.

Ler máis:

• Como tratar coas persoas que intentan burlarse de ti.
• Sinales de advertencia de amizades tóxicas
• Como conseguirte confianza.<76>
como actuaches? Ou quizais unha situación na que DESEXAS actuar doutro xeito? Creo que estas dúas preguntas poden axudarche a saber máis sobre os teus valores e como te podes comportar para vivir segundo eles (= con integridade).

Encantaríame ler as túas historias nos comentarios a continuación e intentar axudarche a identificar os teus valores.