Jak získat vnitřní sebedůvěru bez vnějšího potvrzení

Jednou večer před několika lety jsem byl venku se dvěma přáteli.

Připojil se k nám třetí chlapík, Shadi, myslím, že se kamarádil s jedním z mých přátel.

Šli jsme si koupit něco k jídlu do místního kiosku.

Každopádně se zdálo, že Shadi nemá takový hlad... Když snědl půlku svého hot dogu, rozmazal ho po celém stolku u stánku. Pak se na nás podíval, jako by si myslel, že se budeme smát s ním. Protože je to taková sranda, nutit obsluhu stánku, aby po vás uklízela (ne).

Nejdřív jsem byla v šoku, že se takhle chová. Pak jsem se naštvala.

Rozhodl jsem se ho konfrontovat.

V klidu jsem mu řekl: "To je opravdu zbytečné. Proč bys to dělal?"

Snaží se to zahrát do autu nonšalantní odpovědí: "Koho to zajímá?"

Pořád si říkám: "Vážně, co je zábavného na tom, když po sobě musíš uklízet?"

Snaží se mě ignorovat. Ale jeden z mých přátel se diplomaticky ozve: "Jo, to je vlastně docela zbytečný..." Slyšel jsem, že se mnou plně souhlasí, ale prostě nechce mít konflikt, protože se přátelí se Shadim.

Mám pocit, že jsem se vyjádřil, tak toho nechám a vše se vrátí do "normálu".

Shadi se nikdy neomluvil, a protože jsem se postavil, zkrátka se večer stal pro nás všechny nepříjemným.

Ale ještě dnes mám z toho okamžiku a z toho, že jsem se postavil za své hodnoty, skvělý pocit. A vím, že oba moji další přátelé si mě za to ten večer vážili.

V tomto příběhu je něco důležitého, o co se s vámi chci podělit.

Jak vám integrita může dodat sebedůvěru, která se nemění ze dne na den.

Mnoho z vás, kteří čtou tyto články ode mě a Davida, se nás ptá, jak získat konzistentnější a pevnější sebevědomí, aniž by potřebovali vnější potvrzení.

Ve svém příběhu jsem mluvil o tom, jak se můžete postavit někomu, kdo se chová jako idiot. Ale důležitější je, jak se chcete cítit sami.

Když se budete řídit svými hodnotami, začnete si budovat vnitřní sebevědomí a sebeúctu zevnitř, místo abyste je zakládali na vnějších faktorech, které nemůžete vždy ovlivnit. (Více o nebezpečí vysokého sebevědomí, ale nízkého sebevědomí si přečtěte zde.)

Nejde o to být hloupý a stěžovat si na věci, na kterých ve skutečnosti nezáleží. Jde o to postavit se a stanovit si hranice, když je to pro vás důležité. Nechci přátele, kteří se chovají neuctivě, protože to je pro mě důležitá hodnota. Proto jsem se v této situaci rozhodl konfrontovat Shadiho. Snažím se vyhýbat stížnostem a kritice, pokud nemám pocit, že to může něco důležitého změnit.

Tím, že si budete připomínat své hodnoty a chovat se podle nich, získáte vnitřní sebedůvěru. Ta je tak pevná proto, že nikdo nemůže změnit to, čeho si vážíte, a vaše morální zásady.

Když jste v kontaktu se svými hodnotami, budete mít klidný pocit sebedůvěry i ve stresových situacích, jako v mém příběhu výše.

Otázky, kterými můžete začít přemýšlet o svých životních hodnotách

• Čeho si v životě vážíte?
• Jaká je vaše morálka?
• Jak byste se v podobné situaci zachovali vy?
• Jak byste se ve stejné situaci CHTĚLI zachovat vy?

Přemýšlení o takových otázkách je prvním krokem k budování integrity a následně k získání pevné vnitřní jistoty (bez vnějšího potvrzení).

Pokud je vaše sebedůvěra založena na vašich vnitřních hodnotách a zásadách, bude mnohem pevnější než v případě, kdy ji zakládáte na tom, co si o vás myslí ostatní.

Přečtěte si více:

• Jak se vypořádat s lidmi, kteří se vám snaží vysmívat.
• Varovné příznaky toxického přátelství
• Jak získat základní sebevědomí.

Vzpomínáte si na nějakou situaci, kdy jste se cítili hrdí na to, jak jste se zachovali? Nebo snad na situaci, kdy jste si přáli, abyste se zachovali jinak? Myslím, že obě tyto otázky vám mohou pomoci zjistit více o vašich hodnotách a o tom, jak se můžete chovat, abyste podle nich žili ( = čestně).

Rád si přečtu vaše příběhy v komentářích níže a pokusím se vám pomoci identifikovat vaše hodnoty.