Cómo conseguir confianza interna sin validación externa

Una noche, hace un par de años, salí con dos amigos.

Un tercer tipo, Shadi, se unió. Creo que era amigo de uno de mis amigos.

Fuimos a comprar algo de comer al quiosco local.

De todas formas, Shadi no tenía tanta hambre al parecer... Después de comerse la mitad de su perrito caliente, lo untó todo en la mesa pegada al quiosco. Luego nos miró como si pensara que nos íbamos a reír con él. Porque es muy divertido hacer que el empleado del quiosco limpie lo que has ensuciado (no).

Al principio me sorprendió que se comportara así. Luego me cabreé.

Decidí enfrentarme a él.

Con calma, le dije: "Eso es realmente innecesario. ¿Por qué harías eso?".

Intenta disimularlo respondiendo con despreocupación: "¿A quién le importa?".

Sigo: "En serio, ¿qué tiene de divertido hacer que los demás limpien lo que tú ensucias?".

Trata de ignorarme, pero uno de mis amigos interviene diplomáticamente: "Sí, en realidad es bastante innecesario..." Pude oír que estaba totalmente de acuerdo conmigo, pero simplemente no quería un conflicto porque era amigo de Shadi.

Creo que he entendido lo que quería decir, así que lo dejo y todo vuelve a la "normalidad".

Shadi nunca se disculpó y como me planté, a la corta, la velada se volvió incómoda para todos.

Pero hoy me sigo sintiendo muy bien por aquel momento y por defender mis valores, y sé que mis otros dos amigos de aquella noche me respetaron por ello.

Hay algo importante en esta historia que quiero compartir contigo.

Cómo la integridad puede darte una confianza que no cambia de un día para otro

Muchos de los que leéis estos artículos míos y de David nos habéis preguntado cómo conseguir una confianza más consistente y sólida sin necesidad de validación externa.

En mi historia, hablé de cómo puedes enfrentarte a alguien que actúa como un idiota. Pero lo más importante es cómo quieres sentirte contigo mismo.

Al actuar conforme a tus valores, empezarás a construir la confianza y la autoestima desde dentro, en lugar de basarla en factores externos que no siempre puedes controlar. (Lee más sobre los peligros de una confianza alta, pero una autoestima baja aquí).

No se trata de ser un imbécil y quejarse de cosas que realmente no importan. Se trata de dar la cara y poner límites cuando es importante para ti. No quiero amigos que me falten al respeto porque es un valor importante para mí. Por eso decidí enfrentarme a Shadi en esta situación. Intento evitar quejarme o criticar a menos que sienta que puede marcar una diferencia importante.

Si te recuerdas a ti mismo tus valores y actúas en consecuencia, desarrollarás confianza interna. La razón de que sea tan sólida es que nadie puede cambiar lo que valoras y tu moral.

Cuando estés en contacto con tus valores, tendrás una sensación de tranquilidad y confianza, incluso en situaciones estresantes como la de mi historia anterior.

Preguntas para empezar a reflexionar sobre tus valores en la vida

• ¿Qué valoras en la vida?
• ¿Cuál es su moral?
• ¿Cómo actuaría usted en una situación similar?
• ¿Cómo QUIERES actuar en esa misma situación?

Reflexionar sobre este tipo de cuestiones es el primer paso para construir tu integridad y, a su vez, conseguir una confianza interna sólida como una roca (sin validación externa).

Cuando tu confianza se basa en tus valores y principios internos, será mucho más sólida en comparación con cuando la basas en lo que los demás piensan de ti.

Más información:

• Cómo tratar a las personas que intentan reírse de ti.
• Señales de advertencia de amistades tóxicas
• Cómo conseguir confianza en el núcleo.

¿Recuerdas alguna ocasión en la que te sintieras orgulloso de cómo actuaste? ¿O quizá alguna situación en la que DESEARÍAS haber actuado de otra manera? Creo que ambas preguntas pueden ayudarte a averiguar más sobre tus valores y cómo puedes comportarte para vivir de acuerdo con ellos ( = con integridad).

Me encantaría leer tus historias en los comentarios e intentar ayudarte a identificar tus valores.