Ako získať vnútornú sebadôveru bez vonkajšieho potvrdenia

Pred niekoľkými rokmi som bol raz večer vonku s dvoma priateľmi.

Pridal sa aj tretí chlapík, Shadi, myslím, že sa priatelil s jedným z mojich priateľov.

Išli sme si kúpiť niečo na jedenie do miestneho stánku.

Každopádne sa zdalo, že Shadi nie je až taký hladný... Keď zjedol polovicu svojho hot-dogu, rozmazal ho po celom stole pri stánku. Potom sa na nás pozrel, akoby si myslel, že sa budeme smiať s ním. Pretože je to taká sranda, keď po vás musí obsluha stánku upratovať (nie).

Najprv som bola v šoku, že sa takto správa. Potom som sa naštvala.

Rozhodol som sa ho konfrontovať.

Pokojne som mu povedal: "To je naozaj zbytočné. Prečo by si to robil?"

Snaží sa to zahrať do autu a nonšalantne odpovedá: "Koho to zaujíma?"

Stále si hovorím: "Vážne, čo je zábavné na tom, že po vás ostatní musia upratovať?"

Snaží sa ma ignorovať. Ale jeden z mojich priateľov sa diplomaticky ozve: "Áno, to je vlastne celkom zbytočné..." Počula som, že so mnou plne súhlasí, ale jednoducho nechce mať konflikt, pretože sa kamaráti so Shadim.

Mám pocit, že som sa vyjadril, tak to nechám tak a všetko sa vráti do normálu.

Shadi sa nikdy neospravedlnil, a pretože som sa postavil, v krátkom čase sa večer stal pre nás všetkých nepríjemným.

Ale aj dnes mám z toho momentu a z toho, že som sa postavila za svoje hodnoty, skvelý pocit. A viem, že obaja moji ďalší priatelia si ma za to v ten večer vážili.

V tomto príbehu je niečo dôležité, o čo sa s vami chcem podeliť.

Ako vám integrita môže dodať sebadôveru, ktorá sa nemení zo dňa na deň

Mnohí z vás, ktorí čítajú tieto moje a Davidove články, sa nás pýtali, ako získať konzistentnejšiu a pevnejšiu sebadôveru bez toho, aby ste potrebovali vonkajšie potvrdenie.

Vo svojom príbehu som hovoril o tom, ako sa môžete postaviť niekomu, kto sa správa ako idiot. Ale dôležitejšie je, že ide o to, ako sa chcete cítiť sami.

Ak sa budete riadiť svojimi hodnotami, začnete si budovať vnútorné sebavedomie a sebaúctu zvnútra, namiesto toho, aby ste ich zakladali na vonkajších faktoroch, ktoré nemôžete vždy ovplyvniť. (Viac o nebezpečenstvách vysokého sebavedomia, ale nízkej sebaúcty si prečítajte tu.)

Nejde o to, aby ste boli hlupák a sťažovali sa na veci, na ktorých v skutočnosti nezáleží. Ide o to, aby ste sa postavili a stanovili hranice, keď je to pre vás dôležité. Nechcem priateľov, ktorí sú neúctiví, pretože to je pre mňa dôležitá hodnota. Preto som sa v tejto situácii rozhodol konfrontovať Shadiho. Snažím sa vyhýbať sťažovaniu alebo kritizovaniu, pokiaľ nemám pocit, že to môže mať dôležitý význam.

Pripomínaním si svojich hodnôt a konaním v súlade s nimi si vybudujete vnútornú sebadôveru. Dôvodom, prečo je taká pevná, je to, že nikto nemôže zmeniť to, čo si ceníte, a vaše morálne zásady.

Keď ste v kontakte so svojimi hodnotami, budete mať pokojný pocit sebadôvery aj v stresových situáciách, ako v mojom príbehu vyššie.

Otázky, ktorými môžete začať premýšľať o svojich životných hodnotách

• Čo si v živote ceníte?
• Aká je vaša morálka?
• Ako by ste sa zachovali v podobnej situácii?
• Ako by ste sa CHCELI zachovať v tej istej situácii?

Premýšľanie o takýchto otázkach je prvým krokom k budovaniu vašej integrity a následne k získaniu pevnej vnútornej istoty (bez vonkajšieho potvrdenia).

Ak je vaša sebadôvera založená na vašich vnútorných hodnotách a zásadách, bude oveľa pevnejšia v porovnaní s tým, keď ju zakladáte na tom, čo si o vás myslia ostatní.

Prečítajte si viac:

• Ako sa vysporiadať s ľuďmi, ktorí sa z vás snažia vysmievať.
• Varovné príznaky toxických priateľstiev
• Ako získať základnú sebadôveru.

Spomínate si na situácie, keď ste sa cítili hrdí na to, ako ste sa zachovali? Alebo možno na situácie, keď ste si ŽELALI, aby ste sa zachovali inak? Myslím, že obe tieto otázky vám môžu pomôcť zistiť viac o vašich hodnotách a o tom, ako sa môžete správať, aby ste žili v súlade s nimi ( = čestne).

Rád si prečítam vaše príbehy v komentároch nižšie a pokúsim sa vám pomôcť identifikovať vaše hodnoty.