Kako pridobiti notranjo samozavest brez zunanje potrditve

Nekega večera pred nekaj leti sem bil zunaj s prijateljema.

Pridružil se je še tretji, Shadi, mislim, da je prijateljeval z enim od mojih prijateljev.

V lokalnem kiosku smo šli kupiti nekaj za jesti.

Kakorkoli že, Shadi ni bil tako zelo lačen ... Ko je pojedel polovico svojega hot doga, ga je razmazal po celotni mizi, ki je bila pritrjena na kiosk. Nato nas je pogledal, kot da bi mislil, da se bomo smejali z njim. Ker je tako zabavno prisiliti uslužbenca kioska, da pospravi za tabo (ne).

Najprej sem bila šokirana, da se je tako obnašal. Nato sem se razjezila.

Odločil sem se, da se z njim soočim.

Mirno sem mu rekel: "To je res nepotrebno. Zakaj bi to storil?"

Poskuša jo odmisliti z nonšalantnim odgovorom: "Komu je mar?"

Vedno znova si rečem: "Resnično, kaj je zabavnega na tem, da morajo drugi pospravljati za vami?"

Poskuša me ignorirati. Toda eden od mojih prijateljev se diplomatsko oglasi: "Ja, to je pravzaprav precej nepotrebno ..." Slišal sem, da se popolnoma strinja z mano, vendar preprosto ni želel konflikta, ker je bil prijatelj s Shadijem.

Zdi se mi, da sem povedal, kar sem želel, zato ga opustim in vse se vrne v "normalno" stanje.

Shadi se ni nikoli opravičil, in ker sem vstal, je bil večer kratkoročno neprijeten za vse nas.

A še danes se počutim odlično zaradi tega trenutka in zavzemanja za svoje vrednote. Vem, da sta me oba moja prijatelja tisti večer spoštovala zaradi tega.

V tej zgodbi je nekaj pomembnega, kar želim deliti z vami.

Kako vam lahko integriteta zagotovi samozavest, ki se ne spreminja iz dneva v dan

Veliko vas, ki berete te članke mene in Davida, naju je vprašalo, kako pridobiti bolj dosledno in trdno samozavest, ne da bi potrebovali zunanjo potrditev.

V svoji zgodbi sem govoril o tem, kako se lahko soočite z nekom, ki se obnaša kot idiot. Še pomembneje pa je, da gre za to, kako se želite počutiti sami.

Če boste ravnali v skladu s svojimi vrednotami, boste notranje samozavest in samospoštovanje začeli graditi od znotraj, namesto da bi temeljili na zunanjih dejavnikih, na katere ne morete vedno vplivati. (Več o nevarnostih visoke samozavesti, a nizkega samospoštovanja preberite tukaj.)

Tu ne gre za to, da si nergač in se pritožuješ nad stvarmi, ki v resnici niso pomembne. Gre za to, da se postaviš in postaviš meje, kadar je to zate pomembno. Ne želim si prijateljev, ki so nespoštljivi, saj je to zame pomembna vrednota. Zato sem se v tej situaciji odločil soočiti s Shadi. Poskušam se izogibati pritoževanju ali kritiziranju, razen če menim, da lahko to pomembno spremeni stvari.

S tem, ko se spomnite na svoje vrednote in ravnate v skladu z njimi, boste razvili notranjo samozavest. Ta je tako trdna zato, ker nihče ne more spremeniti tega, kar cenite, in vaših moralnih načel.

Ko ste v stiku s svojimi vrednotami, boste imeli miren občutek samozavesti tudi v stresnih situacijah, kot v moji zgodbi zgoraj.

Vprašanja za začetek razmišljanja o vaših vrednotah v življenju

• Kaj cenite v življenju?
• Kakšna je vaša morala?
• Kako bi ravnali v podobni situaciji?
• Kako bi si želeli ravnati v isti situaciji?

Razmišljanje o takšnih vprašanjih je prvi korak h krepitvi integritete in s tem k trdni notranji samozavesti (brez zunanje potrditve).

Če vaša samozavest temelji na vaših notranjih vrednotah in načelih, bo veliko bolj trdna, kot če bi temeljila na tem, kaj si o vas mislijo drugi.

Preberite več:

• Kako ravnati z ljudmi, ki se poskušajo norčevati iz vas.
• Opozorilni znaki toksičnih prijateljstev
• Kako pridobiti temeljno samozavest.

Se spomnite trenutkov, ko ste bili ponosni na to, kako ste ravnali? Ali morda situacije, v kateri ste si želeli, da bi ravnali drugače? Mislim, da vam lahko obe vprašanji pomagata izvedeti več o vaših vrednotah in o tem, kako se lahko obnašate, da bi živeli v skladu z njimi ( = z integriteto).

V spodnjih komentarjih bom z veseljem prebral vaše zgodbe in vam poskušal pomagati prepoznati vaše vrednote.