Как обрести внутреннюю уверенность без внешнего подтверждения

Однажды вечером пару лет назад я гулял с двумя друзьями.

К ним присоединился третий парень, Шади, который, по-моему, дружил с одним из моих друзей.

Мы пошли купить что-нибудь поесть в местном киоске.

В общем, Шади, похоже, был не так уж и голоден... Съев половину хот-дога, он размазал его по столу, прикрепленному к киоску, а потом посмотрел на нас, как будто думал, что мы будем смеяться вместе с ним. Ведь это так весело - заставить работника киоска убирать за собой (не).

Сначала я была в шоке, что он так себя ведет, потом разозлилась.

Я решил противостоять ему.

Успокоившись, я сказал ему: "Это очень лишнее, зачем тебе это надо?".

Он пытается отмахнуться от этого, бесстрастно отвечая: "Какая разница?".

Я продолжаю: "Серьезно, что интересного в том, чтобы заставлять других убирать за собой?"

Он пытается меня игнорировать, но один из моих друзей дипломатично замечает: "Да, это, в общем-то, лишнее..." Я слышал, что он полностью со мной согласен, но просто не хотел конфликта из-за дружбы с Шади.

Я чувствую, что донес свою мысль до собеседника, поэтому бросаю это занятие и все возвращается на круги своя.

Шади так и не извинился, а из-за того, что я встал, в итоге вечер стал некомфортным для всех нас.

Но сегодня я все еще чувствую себя прекрасно из-за того момента и отстаивания своих ценностей. И я знаю, что оба моих друга в тот вечер уважали меня за это.

В этой истории есть нечто важное, чем я хочу с вами поделиться.

Как целостность может придать вам уверенность, которая не меняется изо дня в день

Многие из тех, кто читает наши с Дэвидом статьи, спрашивали нас, как обрести более устойчивую и твердую уверенность в себе, не нуждаясь в подтверждении извне.

В своей статье я рассказал о том, как можно противостоять человеку, ведущему себя как идиот. Но еще важнее то, как вы хотите относиться к себе.

Действуя в соответствии со своими ценностями, вы начнете формировать внутреннюю уверенность и самооценку изнутри, а не основывать ее на внешних факторах, которые вы не всегда можете контролировать. (Подробнее об опасности высокой уверенности, но низкой самооценки читайте здесь).

Речь идет не о том, чтобы быть придурком и жаловаться на вещи, которые на самом деле не имеют значения. Речь идет о том, чтобы стоять на своем и устанавливать границы, когда это важно для тебя. Я не хочу иметь друзей, которые не уважают меня, потому что это важная ценность для меня. Вот почему я решил противостоять Шади в этой ситуации. Я стараюсь избегать жалоб и критики, если я не чувствую, что это может иметь важное значение.

Напоминая себе о своих ценностях и действуя в соответствии с ними, вы выработаете внутреннюю уверенность. Причина ее прочности в том, что никто не может изменить то, что вы цените, и ваши моральные принципы.

Когда вы находитесь в контакте со своими ценностями, у вас будет спокойное чувство уверенности даже в стрессовых ситуациях, как в моей истории выше.

Вопросы для начала размышлений о своих жизненных ценностях

• Что вы цените в жизни?
• Какова ваша мораль?
• Как бы Вы поступили в аналогичной ситуации?
• Как бы Вы хотели поступить в такой же ситуации?

Размышления над подобными вопросами - это первый шаг к созданию своей целостности и, в свою очередь, к обретению твердой, внутренней уверенности (без внешнего подтверждения).

Если ваша уверенность основана на ваших внутренних ценностях и принципах, она будет гораздо прочнее, чем если бы вы основывали ее на том, что думают о вас другие.

Читать далее:

• Как вести себя с людьми, которые пытаются над вами смеяться.
• Предупреждающие признаки токсичных дружеских отношений
• Как обрести уверенность в себе.

Помните ли вы случаи, когда вы испытывали гордость за свой поступок? Или, может быть, ситуации, когда вы хотели бы поступить по-другому? Я думаю, что оба этих вопроса помогут вам больше узнать о своих ценностях и о том, как вы можете вести себя, чтобы жить в соответствии с ними ( = честно).

Я с удовольствием прочитаю ваши истории в комментариях ниже и постараюсь помочь вам определить ваши ценности.