Mundarija
“Men qanday qilib ijtimoiy kapalak bo'lishni bilmoqchiman. Men hamma bilan til topishib, ko‘rgan har bir kishi bilan do‘stlashib ketadigan odamlarni ko‘raman. Men shunday bo'lishni xohlayman - men o'zimni har kim bilan gaplashishda qulay his qiladigan aralash bo'lishni xohlayman. ”
Ba'zi odamlar ijtimoiylashuv uchun tabiiy qobiliyat bilan tug'ilishiga shubha yo'q. Ammo bu sizning ijtimoiy kelebek shaxsiyatini rivojlantira olmaysiz degani emas. Ushbu maqola sizga yanada jozibali va yoqimli bo'lish uchun eng yaxshi strategiyalarni o'rgatadi.
Ijtimoiy kapalak nima?
O'zingiz bilgan eng ijtimoiy maftunkor odam haqida o'ylab ko'ring. Ular boshqa odamlar atrofida qanday harakat qilishadi? Qanday qilib ular boshqa odamlarni qiladilar?
Ijtimoiy kapalaklar xarizmatik va soddaligi bilan mashhur. Ular xonaga kirib, har qanday odam bilan suhbat qurishlari mumkin bo'lganlardir. Ular boshqa odamlarni yaxshi his qilishadi.
Ijtimoiy kapalaklar ajoyib ijtimoiy ko'nikmalarga ega. Ular suhbatni qanday boshlash va davom ettirishni bilishadi va ular hammasini osonlik bilan bajaradilar. Ular o'zlarini o'ziga ishongan holda ko'rsatishadi va ular ko'p do'stlarga ega bo'lishadi.
Ba'zi ijtimoiy kapalaklar tabiatan ekstrovert va sodda bo'lib tug'iladi. Ammo boshqa odamlar bu mahoratni qo'llash uchun vaqt va kuch sarflashadi.
Ijtimoiy kapalak bo'lish bo'yicha umumiy maslahatlar
Agar siz ko'proq ijtimoiy bo'lishni istasangiz, bu erda bir nechta universal qadamlar mavjud. Ushbu maslahatlar deyarli barcha ijtimoiy muhitda qo'llaniladi. Esda tutingki, ular bilan ishlash osonroq bo'ladiamaliyot. Avvaliga bu yangi ko'nikmalarni sinab ko'rish noqulay bo'lishi mumkin, ammo ularga rioya qilish muhimdir.
Odamlar bilan qiziqishni mashq qiling
Qiziqarli mentalitetni qabul qilish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Dunyoga chiqsangiz, o'zingizga ushbu mantrani ayting, odamlar qiziq va men ular haqida ko'proq bilishni xohlayman.
Agar siz hukm qilishga moyil bo'lsangiz, odamlar siz ular bilan gaplashishni boshlashingizdan oldin ham bu fikrni qabul qilishlari mumkin. Buning sababi, siz buni tana tilingizda ochib berishingiz mumkin. Misol uchun, siz qo'llaringizni yopib qo'yishingiz yoki qisqa javoblar bilan javob berishingiz mumkin.
Bundan ko'ra, odamlar qiziqarli ekanligini o'zingizga eslatib turing. O'zingizga doimo eslatib turing, har bir kishining hikoyasi bor va siz uni eshitishni xohlaysiz.
Shunchaki ijobiy fikrga ega bo'lish odamlar bilan muloqotda bo'lganingizda ijobiy bo'lib qolishingizga yordam beradi. Bu sizni yaxshi suhbatni o'ziga jalb qilish uchun asosiy o'ringa qo'yadi.
Iloji boricha ko'proq odamlar bilan gaplashishni mashq qiling
Agar siz ijtimoiy kapalak bo'lishni istasangiz, ko'proq ijtimoiy bo'lishni mashq qilishingiz kerak.
Mana qiyinchilik - haftada kamida 5 ta yangi odam bilan gaplashishga harakat qiling. Ularning kimligi muhim emas va suhbat qancha davom etishi muhim emas. Faqat mahoratni oshirishga va uni tez-tez takrorlashga e'tibor qarating.
Har bir muloqotdan so'ng o'zingizga quyidagi ikkita savolni bering:
- Men nima yaxshi qildim?
- Keyingi safar nimani yaxshilashni xohlayman?
Bu foydali bo'lishi mumkin.bu javoblarni jurnalga yozing. Ushbu mashqning maqsadi sizning sotsializatsiya modellaringiz haqida ko'proq xabardor bo'lishingizga yordam berishdir. Misol uchun, siz odamlarga ularning hayoti haqida savollar berishda juda yaxshi ish qilayotganingizni payqashingiz mumkin, ammo suhbatni noqulay yoki xijolat qilmasdan qanday tugatishni bilmaysiz.
Yaxshilamoqchi boʻlgan narsalar koʻp boʻlsa, yaxshi boʻladi. Bu xabardorlik harakatlarga asoslangan maqsadlarni ishlab chiqish yo‘lidagi birinchi qadamdir.
Suhbatni qanday boshlash bo‘yicha qo‘llanmamiz foydali bo‘lishi mumkin.
O‘z-o‘zini takomillashtirish va ijtimoiylashuv kitoblarini o‘qing
Endi o‘zingizning ba’zi zaif tomonlaringizni bilishingiz mumkin, shuning uchun o‘zingizni tarbiyalashga vaqt ajrating.
Yodda tutingki, ijtimoiylashuv har doim ham o‘z-o‘zidan bo‘lavermaydi. Agar siz yoshligingizda bu ko'nikmalarni o'rganmagan bo'lsangiz, yaxshi bo'ladi. Bu shunchaki siz ularni hozir o'rganishingiz kerakligini anglatadi.
Biz ijtimoiylashuvga oid o'nlab kitoblarni ko'rib chiqdik va tartibladik. Quyidagi boʻyicha qoʻllanmalarimizni koʻring:
- Doʻstlashish uchun eng yaxshi kitoblar.
- Hamma bilan suhbatlashish uchun eng yaxshi kitoblar.
- Ijtimoiy koʻnikmalarga oid eng yaxshi kitoblar.
Boshqalarning hikoyalariga qiziqish bildirish
Boshqalar bilan muloqot qilishda qiziquvchan fikrlash haqida gapirgan edik. Qiziq bo'lganingizda, siz boshqa birovga e'tibor berishingiz mumkin. Bu yaxshi narsa – odamlar o‘z hikoyalari muhimligini his qilishni xohlaydi.
Faol tinglashni mashq qiling. Chalg'itadigan narsalarni olib tashlang va shunchaki tinglangto'liq boshqa shaxsga. Ular qanday his qilishlarini tasavvur qilishga harakat qiling. Bu empatiyaning asosidir va bu odamlarga tushunilgan va bog'langanligini his qilishlariga yordam beradi.
Ochiq savollarni aniqlashtirish yoki davom ettirish uchun savollar bering. Misol uchun, agar ular sizga o'z ishlarini aytib berishsa, siz o'rtacha kuningiz qanday ko'rinadi? Yoki qo'shningiz kecha iti uni qanday uyg'otgani haqida gapirsa, siz shunday deb so'rashingiz mumkin: bu siz bilan qanchalik tez-tez sodir bo'ladi?
Odamlar sizning do'stingiz bo'lishni xohlaydi deb o'ylang
Bu oddiy fikr, lekin bu juda muhim.
Ko'pchilik do'stlashishni xohlaydi. Yaxshi aralashgan buni biladi. Har bir inson o'zini bog'lashni va o'zini tegishli ekanligini his qilishni yaxshi ko'radi. Ijtimoiy tadbirda bo'lganingizda, o'zingizga ayting: odamlar mening do'stim bo'lishni xohlashadi. Faqat o'zingizga buni aytish o'zingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi.
Agar bu mashq imkonsiz bo'lib tuyulsa, bu sizning o'zingizni hurmat qilish ustida ishlashingiz kerakligini anglatadi. Siz o'zingizni kamroq his qilish bo'yicha maslahatlarimizni ko'rib chiqishdan boshlashingiz mumkin.
O'zingizni qiziqtiring
Ijtimoiy kapalaklarning o'zlari qiziq odamlar bo'lishadi. Ular har kuni faqat ishga borishmaydi, uyga kelishadi, televizor ko'rishadi va uxlamaydilar. Buning o'rniga ular hayajonli va noyob hayot kechirishadi.
Agar bu sizning maqsadingiz bo'lsa, o'zingizni yanada qiziqarli qilishdan boshlashingiz kerak. Bu odatiy tartibingizni kengaytirish va yangi narsalarni sinab ko'rishni anglatadi. Mana bir necha amaliy tavsiyalar:
- Chaqirlar ro'yxatini tuzing va sinab ko'ringoyiga bitta yangi mashgʻulot.
- Odatda koʻrmaydigan filmni tomosha qiling.
- Odatda oʻqimagan kitoblarni oʻqing.
- Odatda oʻqimagan kitoblarni oʻqing.
- Bir kunni oldindan belgilanmagan rejalarsiz shahringizni kezish bilan oʻtkazing.
- Yangi jismoniy faollikni sinab koʻring (piyoda, velosipedda, yoga va hokazo)
- Keyingi uchta tadbirga taklif qilinmagan boʻlsa ham, ishtirok etmasa ham><14.<14. 4>
Bu erda maqsad o'zingizni yangi narsalar bilan to'ldirish emas. Buning o'rniga, hayotingizni qanday yashayotganingiz haqida gap ketganda, ko'proq ochiq fikrli va o'z-o'zidan yondashish haqida.
Boshqa odamlarga mehribon bo'ling
Ijtimoiy kapalaklar boshqalarni yaxshi his qiladi. Shuning uchun odamlar ularning atrofida bo'lishdan zavqlanishadi. Siz tajovuzkor bo'lishingiz shart emas, lekin siz mehribon va saxovatli bo'lishingiz kerak.
Siz ko'proq mehribon bo'lishingiz mumkin:
- Boshqalarni maqtash.
- Buning evaziga hech narsa kutmasdan yordam berishni taklif qilish.
- Odamlarning ahvolini ko'rish uchun ularni tekshirish.
- Odamlarga ko'proq vaqt sarflash. Odamlar bilan tanishish. 14>
Sizni hamma ham yoqtirmasligini unutmang
Hatto eng zo'r ijtimoiy kapalaklar ham hamma bilan til topisha olmaydi.
Sayyoramizdagi har bir inson sizni yoqtirishi mumkin emas. Ularning fikrini o'zgartirish uchun vaqtingizni yoki kuchingizni sarflamaslikka harakat qiling. Bu, ehtimol, sizni umidsizlikka soladi. Buning oʻrniga, sizga qiziqqan odamlarga eʼtibor qarating.
Agar nima qilish kerakligi haqidagi yoʻriqnomamizga qarangko'pincha odamlar sizni yoqtirmasligini his qilasiz.
Muayyan vaziyatlarda qanday ijtimoiy kapalak bo'lish kerak
Umumjahon ijtimoiy maslahatlarni qo'llashda davom etar ekansiz, sotsializatsiya o'zini oson his qiladi. Lekin ba'zi vaziyatlar uchun eng yaxshi maslahatlarni bilish hali ham muhim.
Kollejda
Kollejda o'zingizni yolg'iz his qilishingiz mumkin, ayniqsa siz yangi maktabda bo'lsangiz va hech kimni tanimasangiz. Kollejda qanday qilib do'stlashish bo'yicha qo'llanmamizga qarang.
Ko'proq ijtimoiy bo'lish uchun ba'zi maslahatlar:
Yoningizda o'tirgan odam bilan gaplashing
Har bir sinfda o'zingizni sinfdoshlaringiz bilan tanishtirishga harakat qiling. Siz shunday deyishingiz mumkin: Salom men ____. Ismingiz nima? Soʻrov sifatida siz quyidagilarni soʻrashingiz mumkin:
- Mutaxassisligingiz nima?
- Hozircha bu dars haqida qanday fikrdasiz?
- Kuningiz qanday oʻtmoqda?
Klubga aʼzo boʻling
Talabalar shaharchasida kamida bitta klub yoki ijtimoiy faoliyatga qoʻshilish majburiyatini oling. Ular ijtimoiylashuv uchun o'rnatilgan imkoniyatlarni taklif qilishadi. Ammo boshqa odamlar bilan tanishish uchun siz hali ham kuch sarflashingiz kerak. Boshqa a'zolarga so'rash uchun yaxshi savollar:
- Xo'sh, bu klubga yozilishingizga nima sabab bo'ldi?
- Yana nimalar bilan shug'ullanasiz?
- Hozircha yig'ilishlar/faoliyatlar haqida qanday fikrdasiz?
Iloji boricha ko'proq ijtimoiy tadbirlarga borishni maqsad qiling. Avvaliga ular o'zlarini noqulay his qilishlari mumkin. Ammo bu imkoniyatlarni ochib berishda davom etish muhimdir.
Ish topingkampusda
Agar siz kollejda ishlashingiz kerak bo'lsa, kampusda ishga joylashish haqida o'ylab ko'ring. Bu boshqa talabalar bilan tanishishning ajoyib usuli.
Yotoqxonangizdagi odamlardan dam olishni so'rang
Buni ortiqcha rejalashtirish shart emas. Agar siz qahva ichish uchun pastga tushsangiz, kimdir sizga qo'shilishni xohlaydimi yoki yo'qligini so'rang. Agar kechki ovqat vaqti bo'lsa, xonadoshingiz ham och yoki yo'qligini ko'ring. Bu qasddan ijtimoiy hodisa bo'lmasa ham, bu kichik o'zaro ta'sirlar sizning sotsializatsiya ko'nikmalaringizni mashq qilish va do'stlik munosabatlaringizni chuqurlashtirishga yordam beradi.
Kollejdan so'ng
Ba'zida odamlar o'qishni tugatgandan so'ng do'st orttirish qiyinligini his qilishadi. Kollejdan keyin qanday qilib do'stlashish bo'yicha qo'llanmamizni o'qishingiz mumkin.
Mana bir necha amaliy maslahatlar:
1-2 sinflarga yoziling
Kurs yoki mashg'ulotlarga yozilish sizni boshqa odamlar bilan muloqot qilishga majbur qiladi. Sizning qiziqishingizni uyg'otadigan narsa uchun ro'yxatdan o'ting va tadbirlarga borishga rozi ekanligingizga ishonch hosil qiling. Hududingizdagi voqealarni topish uchun “Yaqin atrofimdagi voqealar” yoki “Yon-atrofimdagi sinflar” boʻlimlarini qidirib koʻring.
Ijtimoiy tarmoqlar orqali aloqada boʻling
Agar ijtimoiy tarmoqlardan foydalansangiz, sobiq doʻstlaringiz bilan aloqada boʻlish oson. Odamlarning tug'ilgan kunlariga murojaat qilishni maqsad qiling. Ularning oxirgi suratlariga fikr bildiring/yoqtiring.
Va, eng muhimi, xabarlar yuboring. Agar kimdir o'zi bilan sodir bo'layotgan voqea haqida xabar yozsa, siz ularni yangiliklari bilan tabriklab, to'g'ridan-to'g'ri xabar yuborishingiz mumkin. Keyin sizda kuzatuv va ularning ahvolini so'rash imkoniyati mavjudqilish.
Shaharda
Yangi shaharda bo'lish har qanday odam uchun juda og'ir tuyulishi mumkin. Yo‘riqnomamiz yangi shaharda yangi do‘stlar orttirishning eng yaxshi usullarini o‘z ichiga oladi.
Yangi shaharda qanday qilib ijtimoiyroq bo‘lish bo‘yicha ba’zi maslahatlar:
Honadoshlar bilan yashang
Pulni tejaysiz va ko‘proq odamlar bilan tanishasiz. Agar siz xonadoshlaringizni sevmasangiz ham, ular bilan muloqot qilishni mashq qilishingiz kerak bo'ladi. Ularning siz do'stlasha oladigan do'stlari ham bo'lishi mumkin.
E'tiqodga asoslangan guruhga qo'shiling
Agar siz dindor yoki ma'naviyatli bo'lsangiz, sizga mos keladigan cherkov yoki ma'badni toping. Keyin, ijtimoiy tadbirlarda qatnashishga harakat qiling. Siz hamfikrlar atrofida bo'lasiz va bu sizga ulanish uchun yaxshi imkoniyatlarni taqdim etishi mumkin.
Kursga qo'shiling
Shaharlarda siz qo'shilishingiz mumkin bo'lgan yuzlab turli sinflar yoki tashkilotlar mavjud. Sizga qiziqarli bo'lgan 1-2 tasini toping.
Kelganingizda, odamlar siz bilan tanishishni va do'st bo'lishni xohlaydigan ijobiy mentalitetni qabul qilishga harakat qiling. Yodda tutingki, ko‘pchilik yangi odamlar bilan tanishishni hohlagani uchun bu sinflarga qo‘shiladi!
Shuningdek qarang: Qanday qilib qizarishni to'xtatish kerak (texnika, fikrlash, misollar)Ishda
Ishda ko‘proq ijtimoiy bo‘lish uchun quyidagi maslahatlarni sinab ko‘rishingiz mumkin.
Avval bir nechta odam bilan tanishishga e’tibor qarating
Agar do‘stlaringiz bo‘lsa, muloqot qilish osonroq. Bir vaqtning o'zida bitta hamkasb bilan boshlang. Ulardan birini siz bilan tushlik qilishga taklif qiling. Uchrashuvdan so'ng, kimdir eslatmalarni birgalikda ko'rib chiqishni xohlaydimi yoki yo'qligini so'rang.
Tasodifiy xayrixohlik qiling
Tib olishishdan oldin qahva? Ofis uchun bir quti donuts oling. Qattiq loyiha ustida ishlayapsizmi? Hamkasbingizga e-pochta orqali uning yordamini qanchalik qadrlashingizni bildiring.
Boshqa odamlarning qoʻllab-quvvatlanayotganini his qiladigan odam boʻling. Siz qanchalik mehribon bo'lsangiz, shunchalik ko'p odamlar sizni bilishni xohlashadi. Shubha tug'ilganda, oziq-ovqat har doim odamlarning kunini qiladi. Hamma dam olish xonasida donutlarni ko'rishni yaxshi ko'radi!
Hamkasblaringizga ularning hayoti haqida savollar bering
Ishdan tashqari odamlar bilan tanishishdan qochmang. Albatta, buni amalga oshirishda siz mos va xushmuomala bo'lishingiz kerak. Ba'zi yaxshi birlamchi savollarga quyidagilar kiradi:
Shuningdek qarang: "Men odamlar bilan gaplasha olmayman" - hal qilindi- Bu hafta oxirida nimalar bilan mashg'ulsiz?
- Menga ______ juda yoqadi. Uni qayerdan oldingiz?
- Odatda bayramlarda nima qilasiz? (agar bu bayram mavsumi atrofida bo'lsa)
- Siz ___ (restoran) ni sinab ko'rdingizmi? Bugun u erga tushlik qilish haqida o'ylayapman.
Bugun kechqurun qiziqarli ish qilyapsizmi?
...
Qanday qilib ko'proq ochiqroq bo'lish bo'yicha qo'llanmamizdan ijtimoiy kapalak bo'lish haqida ko'proq mos maslahatlarni topasiz.
>