Как да бъдем социална пеперуда

"Искам да знам как да бъда социална пеперуда. Виждам хора, които се разбират с всички и се сприятеляват с всеки, когото срещнат. Искам да бъда такава - искам да бъда миньор, който се чувства комфортно да говори с всеки."

Няма съмнение, че някои хора се раждат с природна дарба за общуване. Но това не означава, че не можете да развиете личност на социална пеперуда. В тази статия ще научите най-добрите стратегии, за да станете по-ангажиращи и симпатични.

Какво е социална пеперуда?

Помислете си за най-социално очарователния човек, когото познавате. Как се държи с другите хора? Как се държи с тях?

Социалните пеперуди са известни с това, че са харизматични и непринудени. Те са тези, които могат да влязат в стая и да започнат разговор с всеки. Те карат другите хора да се чувстват добре.

Социалните пеперуди имат отлични социални умения. Те знаят как да започнат и да поддържат разговор и изглежда, че правят всичко това с лекота. Те се представят уверено, без да са самонадеяни, и обикновено имат много приятели.

Някои социални пеперуди се раждат по рождение екстровертни и общителни. Но други хора отделят време и усилия, за да тренират това умение.

Общи съвети как да станете социална пеперуда

Ето някои универсални стъпки, които можете да предприемете, ако искате да бъдете по-общителни. Тези съвети са приложими в почти всяка социална среда. Не забравяйте, че те обикновено стават по-лесни с практиката. В началото може да се чувствате неловко да опитвате тези нови умения, но е важно да се придържате към тях.

Практикувайте да се интересувате от хората

Направете всичко възможно, за да възприемете любознателен начин на мислене. Когато излизате навън, си казвайте тази мантра, хората са интересни и искам да науча повече за тях.

Ако сте склонни да съдите, хората могат да разберат тази нагласа още преди да сте започнали да говорите с тях. Това е така, защото може да я разкриете чрез езика на тялото си. Например може да сте със сключени ръце или да отговаряте кратко.

Вместо това си напомняйте, че хората са интересни. Напомняйте си, че всеки има какво да разкаже и вие искате да го чуете.

Самото позитивно мислене може да ви помогне да останете позитивни, когато общувате с хора. То ви поставя в отлична позиция за привличане на добър разговор.

Упражнявайте се да говорите с колкото се може повече хора

Ако искате да бъдете социална пеперуда, трябва да се упражнявате да бъдете по-общителни.

Ето го и предизвикателството - опитайте се да разговаряте с поне 5 нови човека седмично. Няма значение кои са те и колко дълго ще продължи разговорът. Просто се съсредоточете върху изграждането на умението и честото му повтаряне.

След всяко взаимодействие си задавайте тези два въпроса:

• Какво направих добре?
• Какво бих искал да подобря следващия път?

Може да е полезно да запишете тези отговори в дневник. Целта на това упражнение е да ви помогне да осъзнаете по-добре моделите си на общуване. Например може да забележите, че умеете да задавате въпроси на хората за живота им, но не знаете как да завършите разговор, без да се чувствате неловко или смутено.

Не е проблем, ако има много неща, които искате да подобрите. Това осъзнаване е първата стъпка към разработването на цели, основани на действия.

Нашето ръководство за започване на разговор може да ви бъде от полза.

Четете книги за самоусъвършенстване и социализация

След като вече знаете някои от специфичните си слабости, отделете време да се образовате.

Не забравяйте, че социализацията не винаги идва естествено. Няма нищо страшно, ако не сте усвоили тези умения, когато сте били по-млади. Това просто означава, че трябва да ги научите сега.

Прегледахме и класирахме десетки книги за общуване:

• Най-добрите книги за създаване на приятелства.
• Най-добрите книги за това как да разговаряте с всеки.
• Най-добрите книги за социални умения.

Проявявайте интерес към историите на други хора

Вече говорихме за любопитството при общуването с другите. Когато сте любопитни, е по-вероятно да обърнете внимание на някой друг. Това е добре - хората искат да се чувстват така, сякаш историите им имат значение.

Практикувайте активно слушане. Премахнете разсейващите фактори и просто изслушайте другия човек изцяло. Опитайте се да си представите как се чувства той. Това е основата на емпатията и помага на хората да се чувстват разбрани и свързани.

Задавайте уточняващи или допълнителни въпроси с отворен край. Например, ако ви кажат каква е работата им, можете да попитате, как изглежда средният ви ден? Или ако съседката ви разказва, че кучето ѝ я е събудило снощи, може да попитате, колко често ви се случва това?

Предполагайте, че хората искат да бъдат ваши приятели

Това е проста, но толкова важна мисловна нагласа.

Повечето хора искат да създават приятелства. Добрият миньор знае това. Всеки обича да се чувства свързан и да принадлежи. Когато сте на социално събитие, кажете си, хората искат да ми бъдат приятели. Само това, че си го казвате, може да ви помогне да се чувствате по-уверени.

Ако това упражнение ви се струва невъзможно, това означава, че трябва да поработите върху самочувствието си. Можете да започнете, като разгледате нашите съвети за това как да се чувствате по-малко срамежливи.

Направете се интересен

Социалните пеперуди обикновено сами са интересни хора. Те не просто ходят на работа, прибират се вкъщи, гледат телевизия и си лягат всеки ден. Вместо това живеят вълнуващ и уникален живот.

Ако това е вашата цел, трябва да започнете с това да се правите на по-интересни. Това означава да разширите обичайната си рутина и да опитате нови неща. Ето няколко практически предложения:

• Направете си списък и се ангажирайте да опитвате по една нова дейност на месец.
• Гледайте филм, който обикновено не гледате.
• Четете книги, които обикновено не четете.
• Прекарайте един ден в опознаване на града си без предварителни планове.
• Опитайте нова физическа активност (туризъм, колоездене, йога и др.)
• Посетете следващите три събития, на които сте поканени, дори и да не ви допадат.

Целта не е да се претоварвате с нови неща, а да подхождате по-отворено и спонтанно към начина, по който живеете.

Бъдете любезни с другите хора

Социалните пеперуди карат другите хора да се чувстват добре. Ето защо хората обичат да са около тях. Не е нужно да бъдете откачалка, но трябва да приемете да бъдете любящи и щедри.

Можете да бъдете по-любезни, като:

• Правене на комплименти на други хора.
• Предлагате помощ, без да очаквате нещо в замяна.
• Проверявате хората, за да видите как се справят.
• Прекарване на повече време в доброволческа дейност.
• Да кажете на хората, че ги цените.

Не забравяйте, че не всички ще ви харесат

Дори най-добрите социални пеперуди не се разбират с всички.

Невъзможно е всеки човек на планетата да ви харесва. Опитайте се да не губите време и енергия, за да променяте мнението им. Това вероятно само ще ви накара да се чувствате разочаровани. Вместо това се съсредоточете върху хората, които изглежда се интересуват от вас.

Вижте нашето ръководство за това какво да правите, ако често имате чувството, че хората няма да ви харесат.

Как да бъдете социална пеперуда в определени ситуации

Когато продължите да практикувате универсалните социални съвети, социализацията обикновено става по-лесна. Но все пак е важно да знаете най-добрите съвети за определени ситуации.

В колежа

Колежът може да е самотен, особено ако сте в ново училище и не познавате никого. Вижте нашето ръководство за това как да намерите приятели в колежа.

Ето няколко съвета как да станете по-социални:

Говорете с човека, който седи до вас

Във всеки клас се постарайте да се представите на съучениците си. Можете да кажете нещо подобно, Здравейте, аз съм ____. Как се казвате? Като допълнителен въпрос можете да зададете:

• Каква е специалността ви?
• Какво мислите за този клас досега?
• Как минава денят ви?

Присъединете се към клуб

Ангажирайте се да се присъедините към поне един клуб или социална дейност в кампуса. Те предлагат възможности за общуване. Но все пак трябва да положите усилия, за да се запознаете с други хора. Някои добри въпроси, които да зададете на други членове, са:

• И така, какво ви накара да се запишете в този клуб?
• С какво още се занимавате?
• Какво мислите за срещите/дейностите досега?

Направете така, че да посещавате колкото се може повече социални събития. В началото може да се чувствате неудобно. Но е важно да продължите да се излагате на тези възможности.

Потърсете работа в кампуса

Ако ви се налага да работите в колежа, помислете за работа в кампуса. Това е чудесен начин да се запознаете с други студенти.

Помолете хората от общежитието да се срещнат с вас

Не е необходимо да е прекалено планирано. Ако слизате долу, за да си вземете кафе, попитайте дали някой иска да се присъедини към вас. Ако е време за вечеря, вижте дали съквартирантът ви също е гладен. Дори да не е преднамерено социално събитие, тези малки взаимодействия могат да ви помогнат да упражните уменията си за общуване и да задълбочите приятелствата си.

След колежа

Понякога хората смятат, че е трудно да намерят приятели след завършване на образованието си. Можете да прочетете нашето ръководство за това как да намерите приятели след колежа.

Ето няколко практически съвета:

Регистрирайте се за 1-2 класа

Записването за курс или дейност ви кара да общувате с други хора. Запишете се за нещо, което ви интересува, и се уверете, че ще се ангажирате да посещавате събитията. Опитайте се да потърсите в Google "Събития близо до мен" или "Класове близо до мен", за да намерите събития във вашия район.

Останете свързани чрез социалните медии

Ако използвате социалните медии, е лесно да поддържате връзка с бивши приятели. Направете така, че да се свържете с хората на рождените им дни. Коментирайте/харесвайте последните им снимки.

И най-важното - изпращайте съобщения. Когато някой публикува информация за нещо, което му се е случило, можете да изпратите директно съобщение, в което да го поздравите за новината. След това имате възможност да проследите и да го попитате как се справя.

В града

Пребиваването в нов град може да се стори непосилно за всеки. В нашето ръководство са описани най-добрите начини да намерите нови приятели в нов град.

Ето няколко съвета как да бъдете по-общителни в нов град:

Живот със съквартиранти

Ще спестите пари и ще се запознаете с повече хора. Дори и да не обичате съквартирантите си, ще трябва да практикувате общуване с тях. Те може би също имат приятели, с които можете да се сприятелите.

Присъединете се към религиозна група

Ако сте религиозен или духовен човек, намерете църква или храм, който ви допада. След това се постарайте да посещавате социалните събития. Ще бъдете сред съмишленици и това може да ви предостави добри възможности за общуване.

Присъединете се към клас

В градовете често има стотици различни класове или организации, към които можете да се присъедините. Намерете 1-2, които ви се струват интересни.

Когато пристигнете, опитайте се да възприемете позитивното мислене, че хората искат да се запознаят с вас и да ви бъдат приятели. Не забравяйте, че повечето хора се присъединяват към тези класове, защото искат да се запознаят с нови хора!

На работа

За да станете по-общителни на работното място, можете да опитате следните съвети.

Фокусирайте се върху това да се запознаете с няколко души.

По-лесно е да бъдете социални, когато вече имате приятели. Започнете с по един колега наведнъж. Поканете някой от тях да обядва с вас. След среща попитайте някого дали иска да прегледате заедно бележките.

Правете случайни актове на доброта

Изпивате кафе преди работа? Вземете кутия понички за офиса. Работите по труден проект? Изпратете имейл на колегата си, за да му кажете колко много цените помощта му.

Бъдете човекът, който кара другите хора да се чувстват подкрепени. Колкото по-любезни сте, толкова повече хора ще искат да ви опознаят. Когато има съмнение, храната винаги е склонна да подобри деня на хората. Всеки обича да вижда понички в стаята за почивка!

Задавайте на колегите си въпроси за техния живот

Не се притеснявайте да се запознавате с хора извън работата. Разбира се, трябва да сте подходящи и тактични, когато правите това. Някои добри въпроси по подразбиране включват:

• Какво ще правите този уикенд?
• Много ми харесва вашият ______. Откъде го взехте?
• Какво обикновено правите за празниците? (ако е по време на празничния сезон)
• Опитвали ли сте ___ (ресторант)? Мисля да отида там днес на обяд.

Правиш ли нещо забавно тази вечер?

...

Повече подходящи съвети за това как да бъдете социална пеперуда ще намерите в нашето ръководство за това как да бъдете по-общителни.