Как стать социальной бабочкой

"Я хочу знать, как быть социальной бабочкой. Я вижу людей, которые ладят со всеми и дружат со всеми, кого встречают. Я хочу быть такой же - я хочу быть минглером, который чувствует себя комфортно, общаясь с любым человеком".

Несомненно, некоторые люди рождаются с природным даром общения, но это не значит, что вы не можете развить в себе личность социальной бабочки. В этой статье мы расскажем вам о лучших стратегиях, позволяющих стать более привлекательным и симпатичным.

Что такое социальная бабочка?

Подумайте о самом социально обаятельном человеке, которого вы знаете. Как он ведет себя с другими людьми? Как он делает других людей?

Социальные бабочки известны своей харизматичностью и непринужденностью. Они могут зайти в комнату и завязать разговор с любым человеком. Они вызывают у других людей приятные эмоции.

Социальные бабочки обладают прекрасными социальными навыками: они умеют начать и поддержать разговор, причем делают это с легкостью. Они выглядят уверенными в себе, но не самоуверенными, и у них, как правило, много друзей.

Некоторые социальные "бабочки" рождаются экстравертами от природы, а другим требуется время и усилия, чтобы отработать этот навык.

Общие советы, как стать социальной бабочкой

Эти советы применимы практически в любой социальной среде. Помните, что с практикой они становятся проще. Поначалу может быть неловко пробовать эти новые навыки, но важно придерживаться их.

Практика проявления интереса к людям

Когда вы выходите в мир, повторяйте про себя эту мантру, люди интересны, и я хочу узнать о них больше.

Если вы склонны к осуждению, люди могут уловить это еще до того, как вы начнете с ними разговаривать. Это может проявляться в языке тела. Например, вы можете держать руки закрытыми или отвечать коротко.

Вместо этого постоянно напоминайте себе, что люди интересны, что у каждого есть своя история, и вы хотите ее услышать.

Такой позитивный настрой поможет вам оставаться позитивным в общении с людьми, что позволит вам занять выгодную позицию и привлечь собеседника.

Практикуйте общение с как можно большим количеством людей

Если вы хотите стать социальной бабочкой, вам нужно практиковаться в общении.

Вот задача: старайтесь разговаривать не менее чем с 5 новыми людьми в неделю. Неважно, кто они, и неважно, как долго длится разговор. Просто сосредоточьтесь на развитии навыка и повторяйте его часто.

После каждого взаимодействия задайте себе эти два вопроса:

• Что я сделал хорошо?
• Что бы я хотел улучшить в следующий раз?

Например, вы можете заметить, что у вас отлично получается задавать людям вопросы об их жизни, но вы не знаете, как закончить разговор, не испытывая неловкости или смущения.

Это нормально, если есть много вещей, которые вы хотите улучшить. Осознание этого - первый шаг к разработке целей, основанных на действиях.

Наше руководство о том, как начать разговор, может оказаться полезным.

Читайте книги по самосовершенствованию и социализации

Теперь, когда вы, возможно, знаете некоторые свои специфические слабые стороны, уделите время самообразованию.

Помните, что социализация не всегда происходит естественным образом. Ничего страшного, если вы не научились этим навыкам в детстве, значит, вам нужно научиться им сейчас.

Мы проанализировали и оценили десятки книг по общению. Ознакомьтесь с нашими руководствами по:

• Лучшие книги для поиска друзей.
• Лучшие книги о том, как завязать разговор с любым человеком.
• Лучшие книги по социальным навыкам.

Проявлять интерес к чужим историям

Мы уже говорили о том, что при общении с другими людьми необходимо проявлять любопытство. Когда вам интересно, вы с большей вероятностью обратите внимание на другого человека. Это хорошо - люди хотят чувствовать, что их истории имеют значение.

Практикуйте активное слушание: отвлекитесь и просто полностью выслушайте собеседника. Попытайтесь представить, что он чувствует. Это основа эмпатии, и именно она помогает людям чувствовать себя понятыми и связанными.

Задавайте открытые уточняющие или последующие вопросы. Например, если человек рассказывает о своей работе, вы можете спросить, как выглядит ваш обычный день? Или если ваша соседка рассказывает о том, как ее разбудила ночью собака, вы можете спросить, Как часто с вами такое случается?

Предполагайте, что люди хотят быть вашими друзьями

Это простой, но такой важный образ мышления.

Большинство людей хотят завести друзей. Хороший минглер знает это. Каждому нравится чувствовать себя связанным и принадлежащим. Когда вы находитесь на общественном мероприятии, скажите себе, люди хотят быть моими друзьями. Просто сказав себе это, можно почувствовать себя увереннее.

Если это упражнение кажется вам невыполнимым, значит, вам нужно поработать над своей самооценкой. Для начала ознакомьтесь с нашими советами о том, как уменьшить чувство стеснения.

Сделайте себя интересным

Социальные бабочки, как правило, сами являются интересными людьми. Они не просто ходят на работу, приходят домой, смотрят телевизор и ложатся спать, а живут интересной и неповторимой жизнью.

Для этого нужно начать с того, чтобы сделать себя интереснее, расширить привычный круг общения и попробовать что-то новое. Вот несколько практических рекомендаций:

• Составьте "список желаний" и возьмите на себя обязательство пробовать одно новое занятие в месяц.
• Посмотрите фильм, который вы обычно не смотрите.
• Читайте книги, которые вы обычно не читаете.
• Проведите день, исследуя свой город без каких-либо заранее составленных планов.
• Попробовать новые виды физической активности (пешие прогулки, велосипед, йога и т.д.)
• Посетите три следующих мероприятия, на которые вас пригласили, даже если они вам неинтересны.

Цель не в том, чтобы перегрузить себя новыми вещами, а в том, чтобы более открыто и спонтанно подходить к тому, как жить дальше.

Будьте добры к другим людям

Социальные бабочки заставляют других людей чувствовать себя хорошо, поэтому людям нравится быть рядом с ними. Вы не обязаны быть назойливым, но вы должны быть любящим и щедрым.

Вы можете быть более добрыми, если:

• Делать комплименты другим людям.
• Предлагать помощь, не ожидая ничего взамен.
• Проверяйте людей, чтобы узнать, как у них дела.
• Уделять больше времени волонтерской деятельности.
• Дать людям понять, что вы их цените.

Помните, что вы не всем понравитесь

Даже самые лучшие социальные бабочки не могут найти общий язык со всеми.

Невозможно, чтобы вы нравились всем людям на планете. Постарайтесь не тратить время и силы на то, чтобы переубедить их. Скорее всего, это приведет к разочарованию. Вместо этого сосредоточьтесь на тех людях, которые, как вам кажется, заинтересованы в вас.

См. наше руководство о том, что делать, если вам часто кажется, что вы не нравитесь людям.

Как быть социальной бабочкой в конкретных ситуациях

По мере того как вы продолжаете применять на практике универсальные социальные советы, социализация становится все более легкой. Но все же важно знать, какие советы лучше использовать в тех или иных ситуациях.

В колледже

В колледже может быть одиноко, особенно если вы учитесь в новой школе и никого не знаете. Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как завести друзей в колледже.

Вот несколько советов, как стать более социальным:

Поговорите с человеком, сидящим рядом с вами

На каждом занятии обязательно представляйтесь одноклассникам, можно сказать что-то вроде, Привет, я ____. Как тебя зовут? В качестве последующего вопроса можно спросить:

• Какая у вас специальность?
• Что Вы думаете об этом классе на данный момент?
• Как проходит ваш день?

Вступить в клуб

Обязательно присоединитесь хотя бы к одному клубу или общественной деятельности в кампусе. Они предоставляют широкие возможности для общения, но вам все равно придется приложить усилия, чтобы познакомиться с другими людьми. Среди вопросов, которые можно задать другим членам клуба, можно назвать следующие:

• Что же заставило вас записаться в этот клуб?
• Чем еще Вы занимаетесь?
• Что Вы думаете о прошедших встречах/мероприятиях?

Поначалу они могут показаться некомфортными, но важно продолжать открывать для себя такие возможности.

Найти работу в университетском городке

Если вам нужно работать в колледже, подумайте о том, чтобы устроиться на работу в кампусе. Это отличный способ познакомиться с другими студентами.

Попросите людей в вашем общежитии пообщаться

Если вы собираетесь спуститься вниз, чтобы выпить кофе, спросите, не хочет ли кто-нибудь присоединиться к вам. Если пришло время ужина, узнайте, не хочет ли ваш сосед по комнате тоже поесть. Даже если это не намеренное социальное мероприятие, такие небольшие взаимодействия помогут вам отработать навыки общения и углубить дружеские отношения.

После окончания колледжа

Иногда люди сталкиваются с тем, что после окончания колледжа им трудно завести друзей. Вы можете прочитать наше руководство о том, как завести друзей после колледжа.

Вот несколько практических советов:

Записаться на 1-2 занятия

Записываясь на занятия или мероприятия, вы вынуждены общаться с другими людьми. Записывайтесь на то, что вам интересно, и обязательно посещайте мероприятия. Попробуйте набрать в Google "Мероприятия рядом со мной" или "Занятия рядом со мной", чтобы найти мероприятия в вашем районе.

Оставайтесь на связи через социальные сети

Если вы пользуетесь социальными сетями, то легко можете поддерживать связь с бывшими друзьями. Уделяйте внимание дням рождения людей, комментируйте/лайкайте их последние фотографии.

И, самое главное, отправляйте сообщения. Когда кто-то пишет о том, что с ним что-то произошло, вы можете отправить прямое сообщение с поздравлениями, а затем поинтересоваться, как у него дела.

В городе

Находясь в новом городе, каждый может почувствовать себя подавленным. В нашем руководстве мы расскажем о лучших способах завести новых друзей в новом городе.

Вот несколько советов о том, как стать более общительным в новом городе:

Проживание с соседями по комнате

Даже если вы не любите своих соседей по комнате, вам придется общаться с ними. Возможно, у них есть друзья, с которыми вы сможете подружиться.

Присоединиться к религиозной группе

Если вы религиозны или духовны, найдите церковь или храм, который вам по душе. Затем постарайтесь посещать общественные мероприятия. Вы будете находиться в кругу единомышленников, и это даст вам хорошие возможности для общения.

Присоединиться к занятиям

В городах часто существуют сотни различных занятий или организаций, в которые можно вступить. Найдите 1-2, которые покажутся вам интересными.

Когда вы придете на занятия, постарайтесь принять позитивный настрой, что люди хотят познакомиться с вами и подружиться. Помните, что большинство людей приходят на эти занятия, потому что они хотят познакомиться с новыми людьми!

На работе

Чтобы стать более общительным на работе, можно воспользоваться следующими советами.

Сосредоточьтесь на том, чтобы сначала познакомиться с несколькими людьми

Легче быть общительным, когда у вас уже есть друзья. Начните с одного сослуживца. Пригласите его пообедать вместе с вами. После совещания спросите, не хочет ли он вместе просмотреть записи.

Совершать случайные добрые поступки

Хотите выпить кофе перед работой? Возьмите коробку пончиков для офиса. Работаете над сложным проектом? Отправьте коллеге письмо, в котором сообщите, как вы цените его помощь.

Чем добрее вы будете, тем больше людей захотят познакомиться с вами поближе. Если вы сомневаетесь, то еда, как правило, всегда улучшает настроение. Всем нравится видеть пончики в комнате отдыха!

Задавайте коллегам вопросы об их жизни

Не стесняйтесь знакомиться с людьми вне работы. Конечно, при этом нужно быть уместным и тактичным. К числу хороших вопросов, задаваемых по умолчанию, относятся:

• Чем вы занимаетесь в эти выходные?
• Мне очень нравится ваш ______. Где вы его купили?
• Что Вы обычно делаете на праздники? (если это связано с праздничным сезоном)
• Вы пробовали ___ (ресторан)? Я думаю сходить туда сегодня на обед.

Ты делаешь сегодня что-нибудь интересное?

...

Более актуальные советы о том, как стать социальной бабочкой, вы найдете в нашем руководстве о том, как стать более общительным.