Kā kļūt par sociālo tauriņu

"Es gribu zināt, kā būt sociāls tauriņš. Es redzu cilvēkus, kuri sadzīvo ar visiem un sadraudzējas ar visiem, kurus satiek. Es gribu būt tāds - es gribu būt tāds, kurš ērti jūtas, runājot ar jebkuru."

Nav šaubu, ka daži cilvēki piedzimst ar dabas dotību socializēties. Taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat attīstīt sociālā tauriņa personību. Šajā rakstā uzzināsiet labākās stratēģijas, kā kļūt saistošākam un simpātiskākam.

Kas ir sociālais tauriņš?

Padomājiet par sociāli šarmantāko cilvēku, kuru pazīstat. Kā viņi izturas pret citiem cilvēkiem? Kā viņi uzrunā citus cilvēkus?

Sociālie tauriņi ir pazīstami ar to, ka ir harizmātiski un viegli uzvedināmi. Viņi ir tie, kas var ienākt telpā un uzsākt sarunu ar jebkuru. Viņi liek citiem cilvēkiem justies labi.

Sociālajiem tauriņiem ir lieliskas sociālās prasmes. Viņi prot uzsākt un uzturēt sarunu, un šķiet, ka viņiem tas izdodas ar vieglumu. Viņi ir pārliecināti par sevi, bet nav iedomīgi, un viņiem ir daudz draugu.

Daži sociālie tauriņi piedzimst ekstraverti un viegli uzvedas, bet citiem cilvēkiem ir nepieciešams laiks un pūles, lai šo prasmi apgūtu.

Vispārīgi padomi, kā kļūt par sociālo tauriņu

Šeit ir daži universāli soļi, ko varat veikt, ja vēlaties būt sociālāks. Šie padomi ir piemērojami gandrīz jebkurā sociālā vidē. Atcerieties, ka ar praksi tie parasti kļūst vieglāki. Sākumā var justies neērti izmēģināt šīs jaunās prasmes, taču ir svarīgi pie tām pieturēties.

Praktizēt interesi par cilvēkiem

Dariet visu, kas ir jūsu spēkos, lai iedzīvinātu zinātkāres mentalitāti. Kad dodaties pasaulē, sakiet sev šādu mantru, cilvēki ir interesanti, un es vēlos par viņiem uzzināt vairāk.

Ja jums ir tendence nosodīt, cilvēki var uztvert jūsu attieksmi, vēl pirms sākat ar viņiem runāt. Tas ir tāpēc, ka jūs to varat atklāt ķermeņa valodā. Piemēram, jūs varat būt sadevuši rokas vai atbildēt īsi.

Atgādiniet sev, ka cilvēki ir interesanti. Atgādiniet sev, ka ikvienam ir savs stāsts, un jūs vēlaties to dzirdēt.

Šāda veida pozitīva domāšana var palīdzēt jums saglabāt pozitīvu attieksmi, kad saskaraties ar cilvēkiem. Tā nostāda jūs labākā pozīcijā, lai piesaistītu labu sarunu.

Praktizējieties runāt ar pēc iespējas vairāk cilvēkiem.

Ja vēlaties kļūt par sociālu tauriņu, jums ir jācenšas būt sociālākam.

Šis ir izaicinājums - mēģiniet sarunāties ar vismaz 5 jauniem cilvēkiem nedēļā. Nav svarīgi, kas viņi ir, un nav svarīgi, cik ilgi saruna ilgst. Vienkārši koncentrējieties uz šīs prasmes attīstīšanu un biežu atkārtošanu.

Pēc katras mijiedarbības uzdodiet sev divus jautājumus:

• Ko es darīju labi?
• Ko es vēlētos uzlabot nākamreiz?

Var būt noderīgi šīs atbildes pierakstīt dienasgrāmatā. Šī uzdevuma mērķis ir palīdzēt jums labāk apzināties savus socializēšanās modeļus. Piemēram, jūs varat pamanīt, ka jums lieliski izdodas uzdot cilvēkiem jautājumus par viņu dzīvi, bet jūs nezināt, kā beigt sarunu, nejūtoties neērti vai neērti.

Tas ir labi, ja ir daudz lietu, ko vēlaties uzlabot. Šī apzināšanās ir pirmais solis ceļā uz uz rīcību balstītu mērķu izstrādi.

Mūsu ceļvedis par to, kā sākt sarunu, var noderēt.

Lasiet pašpilnveides un socializācijas grāmatas

Tagad, kad, iespējams, zināt dažas no savām vājajām pusēm, veltiet laiku, lai izglītotu sevi.

Atcerieties, ka socializācija ne vienmēr nāk dabiski. Tas nekas, ja jaunībā neesat apguvis šīs prasmes. Tas tikai nozīmē, ka jums tās jāapgūst tagad.

Mēs esam pārskatījuši un novērtējuši desmitiem grāmatu par socializēšanos. Pārbaudiet mūsu ceļvežus par:

• Labākās grāmatas, lai iegūtu draugus.
• Labākās grāmatas par to, kā uzsākt sarunu ar jebkuru.
• Labākās grāmatas par sociālajām prasmēm.

Izrādiet interesi par citu cilvēku stāstiem

Mēs jau esam runājuši par zinātkāru domāšanas veidu saskarsmē ar citiem cilvēkiem. Ja esat ziņkārīgs, jūs, visticamāk, pievērsīsiet uzmanību kādam citam cilvēkam. Tas ir labi - cilvēki vēlas just, ka viņu stāsti ir svarīgi.

Praktizējiet aktīvu klausīšanos. Novērsiet uzmanību no traucējošiem elementiem un vienkārši pilnībā uzklausiet otru cilvēku. Mēģiniet iztēloties, kā viņš jūtas. Tas ir empātijas pamats, un tas palīdz cilvēkiem justies saprastiem un saistītiem.

Uzdodiet atklātus precizējošus vai papildjautājumus. Piemēram, ja viņi jums pastāsta par savu darbu, varat jautāt, kā izskatās jūsu vidējā diena? Vai arī, ja kaimiņiene stāsta par to, kā suns viņu naktī pamodinājis, varat pajautāt, cik bieži tas notiek ar jums?

Pieņemiet, ka cilvēki vēlas būt jūsu draugi

Tas ir vienkāršs domāšanas veids, bet tik svarīgs.

Lielākā daļa cilvēku vēlas iegūt draugus. Labs mingleris to zina. Ikvienam patīk justies saistītam un piederīgam. Kad esat kādā sociālā pasākumā, sakiet sev, cilvēki vēlas būt mani draugi. Jau tas, ka to sev sakāt, var palīdzēt jums justies pārliecinātāk.

Ja šis vingrinājums šķiet neiespējams, tas nozīmē, ka jums ir jāstrādā pie pašapziņas. Varat sākt, iepazīstoties ar mūsu padomiem, kā justies mazāk pašapmierinātam.

Padariet sevi interesantu

Sociālie tauriņi parasti paši ir interesanti cilvēki. Viņi ne tikai katru dienu iet uz darbu, nāk mājās, skatās televizoru un iet gulēt, bet dzīvo aizraujošu un unikālu dzīvi.

Ja tas ir jūsu mērķis, jums jāsāk ar to, lai padarītu sevi interesantāku. Tas nozīmē, ka jāpaplašina jūsu ierastā rutīna un jāizmēģina jaunas lietas. Šeit ir daži praktiski ieteikumi:

• Sastādiet "spaiņu sarakstu" un apņemieties katru mēnesi izmēģināt vienu jaunu aktivitāti.
• Noskatieties filmu, kuru parasti neskatītos.
• Lasiet grāmatas, kuras parasti nelasītu.
• Pavadiet dienu, iepazīstot savu pilsētu bez iepriekš izstrādātiem plāniem.
• Izmēģiniet jaunu fizisko aktivitāti (pārgājieni, riteņbraukšana, joga u. c.).
• Apmeklējiet nākamos trīs pasākumus, uz kuriem esat uzaicināts, pat ja tie jums nav saistoši.

Mērķis nav pārbagāt sevi ar jaunām lietām, bet gan izmantot atvērtāku un spontānāku pieeju savai dzīvei.

Esiet laipni pret citiem cilvēkiem

Sociālie taureņi liek citiem cilvēkiem justies labi. Tāpēc cilvēkiem patīk atrasties viņu tuvumā. Jums nav jākļūst par īgnumu, bet jums ir jāpieņem, ka esat mīlošs un dāsns.

Jūs varat būt laipnāks, ja:

• Komplimentu izteikšana citiem cilvēkiem.
• Piedāvāt palīdzību, negaidot neko pretī.
• Pārbaudiet, kā klājas cilvēkiem, lai uzzinātu, kā viņiem klājas.
• Vairāk laika veltīt brīvprātīgajam darbam.
• Ļaujiet cilvēkiem zināt, ka jūs viņus novērtējat.

Atcerieties, ka ne visiem jūs patiksiet

Pat vislabākie sociālie tauriņi nesadzīvo ar visiem.

Nav iespējams, lai jūs patiktu visiem cilvēkiem uz planētas. Centieties netērēt laiku un enerģiju, lai mainītu viņu domas. Tas, visticamāk, radīs jums tikai neapmierinātības sajūtu. Tā vietā koncentrējieties uz cilvēkiem, kuri, šķiet, par jums interesējas.

Skatiet mūsu ceļvedi par to, ko darīt, ja bieži jūtaties tā, it kā jūs cilvēkiem nepatiktu.

Kā konkrētās situācijās būt sociālajam tauriņam

Turpinot praktizēt universālos sociālos padomus, socializēšanās parasti kļūst vieglāka. Tomēr joprojām ir svarīgi zināt labākos padomus noteiktās situācijās.

Koledžā

Koledžā var justies vientuļi, īpaši, ja esat jaunā skolā un nevienu nepazīstat. Skatiet mūsu ceļvedi par to, kā iegūt draugus koledžā.

Šeit ir sniegti daži padomi, kā kļūt sociālākiem:

Runājiet ar blakus sēdošo personu

Katrā klasē iepazīstiniet klasesbiedrus ar sevi. Varat teikt kaut ko līdzīgu, Sveiki, es esmu ____. Kāds ir jūsu vārds? Kā papildjautājumu varat uzdot:

• Kāda ir jūsu specializācija?
• Ko jūs domājat par šo klasi līdz šim?
• Kā rit jūsu diena?

Pievienojieties klubam

Apņemies iesaistīties vismaz vienā klubā vai sabiedriskajā aktivitātē studentu pilsētiņā. Tie sniedz iespēju socializēties. Taču tev tomēr ir jāpieliek pūles, lai iepazītos ar citiem cilvēkiem. Daži labi jautājumi, ko uzdot citiem dalībniekiem, ir šādi:

• Kas jūs pamudināja pieteikties šajā klubā?
• Ar ko vēl esat saistīts?
• Ko jūs domājat par līdz šim notikušajām sanāksmēm/aktivitātēm?

Uzdrošinieties apmeklēt pēc iespējas vairāk sabiedrisko pasākumu. Sākumā tie var šķist neērti. Taču ir svarīgi turpināt sevi iepazīstināt ar šīm iespējām.

Saņemiet darbu universitātes pilsētiņā

Ja tev koledžā ir jāstrādā, apsver iespēju iegūt darbu studentu pilsētiņā. Tas ir lielisks veids, kā iepazīties ar citiem studentiem.

Uzaicini cilvēkus savā kopmītnē uz tikšanos

Tam nav jābūt pārlieku plānotam. Ja ejat uz leju, lai iedzertu kafiju, pajautājiet, vai kāds nevēlas jums pievienoties. Ja ir laiks vakariņot, paskatieties, vai arī jūsu istabas biedrs ir izsalcis. Pat ja tas nav apzināts sociāls pasākums, šīs nelielās mijiedarbības var palīdzēt jums praktizēt socializēšanās prasmes un padziļināt draudzību.

Pēc koledžas

Dažkārt cilvēkiem šķiet, ka pēc studiju beigšanas ir grūti atrast draugus. Varat izlasīt mūsu ceļvedi par to, kā atrast draugus pēc studijām.

Šeit ir sniegti daži praktiski padomi:

Reģistrējieties 1-2 nodarbībām

Pierakstīšanās uz nodarbībām vai aktivitātēm liek tev socializēties ar citiem cilvēkiem. Pieraksties uz kaut ko, kas tevi interesē, un pārliecinies, ka tu apņemies apmeklēt pasākumus. Mēģini izmantot google "Events near me" vai "Classes near me", lai atrastu pasākumus savā apkārtnē.

Uzturiet saikni, izmantojot sociālos plašsaziņas līdzekļus

Ja izmantojat sociālos plašsaziņas līdzekļus, ir viegli uzturēt saikni ar bijušajiem draugiem. Uzsveriet iespēju sazināties ar cilvēkiem viņu dzimšanas dienās. Komentējiet/patīkiet viņu jaunākās fotogrāfijas.

Un, pats galvenais, sūtiet ziņas. Kad kāds publicē ziņu par kādu notikumu, varat nosūtīt tiešo ziņu, apsveicot ar jaunumiem. Pēc tam jums ir iespēja veikt turpmākus pasākumus un pajautāt, kā viņiem klājas.

Pilsētā

Atrašanās jaunā pilsētā ikvienam var šķist pārņemoša. Mūsu ceļvedī ir aprakstīti labākie veidi, kā iegūt jaunus draugus jaunā pilsētā.

Šeit ir sniegti daži padomi, kā būt sociālākam jaunā pilsētā:

Dzīvošana kopā ar istabas biedriem

Tu ietaupīsi naudu un iepazīsi vairāk cilvēku. Pat ja tev nepatīk tavi istabas biedri, tev būs jāpraktizē socializēšanās ar viņiem. Iespējams, arī viņiem ir draugi, ar kuriem tu vari sadraudzēties.

Pievienojieties ticības grupai

Ja esi reliģiozs vai garīgs cilvēks, atrodi baznīcu vai templi, kas ar tevi rezonē. Tad centies apmeklēt sabiedriskos pasākumus. Tu būsi līdzīgi domājošu cilvēku vidū, un tas var sniegt labas iespējas veidot kontaktus.

Pievienojieties klasei

Pilsētās bieži vien ir simtiem dažādu nodarbību vai organizāciju, kurās var iesaistīties. Atrodiet 1-2, kas jums šķiet interesantas.

Kad ieradīsieties, mēģiniet pieņemt pozitīvo attieksmi, ka cilvēki vēlas iepazīties ar jums un kļūt par jūsu draugiem. Atcerieties, ka lielākā daļa cilvēku pievienojas šīm nodarbībām, jo viņi vēlas iepazīties ar jauniem cilvēkiem!

Darbā

Lai kļūtu sociālāks darbā, varat izmēģināt šādus padomus.

Vispirms koncentrējieties uz dažu cilvēku iepazīšanu

Ir vieglāk būt sabiedriski aktīvam, ja jums jau ir draugi. Sāciet ar vienu kolēģi. Uzaiciniet kādu no viņiem paēst pusdienas kopā ar jums. Pēc sanāksmes pajautājiet kādam, vai viņš vēlas kopā pārskatīt piezīmes.

Veiciet nejaušus labestības aktus

Pirms darba dzerat kafiju? Nopērciet birojam kasti ar kēksiņiem. Strādājat pie sarežģīta projekta? Nosūtiet savam kolēģim e-pasta vēstuli, lai viņš zina, cik ļoti novērtējat viņa palīdzību.

Esiet cilvēks, kas liek citiem cilvēkiem justies atbalstītiem. Jo laipnāks būsiet, jo vairāk cilvēku vēlēsies jūs iepazīt. Ja rodas šaubas, ēdiens vienmēr uzlabos cilvēku dienu. Visiem patīk redzēt donātus atpūtas telpā!

Uzdodiet kolēģiem jautājumus par viņu dzīvi

Nevairieties iepazīties ar cilvēkiem ārpus darba. Protams, jums ir jābūt atbilstošam un taktiskajam, kad to darāt. Daži labi jautājumi pēc noklusējuma ir šādi:

• Ko jūs plānojat darīt šajā nedēļas nogalē?
• Man ļoti patīk jūsu ______. Kur jūs to dabūjāt?
• Ko jūs parasti darāt brīvdienās? (ja tas notiek svētku laikā)
• Vai esi mēģinājis ___ (restorāns)? Es domāju šodien tur iet pusdienot.

Vai šovakar darīsi ko jautru?

...

Vairāk noderīgu padomu par to, kā kļūt par sociālu tauriņu, atradīsiet mūsu rokasgrāmatā par to, kā būt sabiedriskākam.