Πώς να γίνετε κοινωνική πεταλούδα

"Θέλω να ξέρω πώς να γίνω κοινωνική πεταλούδα. Βλέπω ανθρώπους που τα πάνε καλά με όλους και γίνονται φίλοι με όποιον συναντούν. Θέλω να γίνω έτσι - θέλω να γίνω ένας μινιμαλιστής που νιώθει άνετα να μιλάει με οποιονδήποτε".

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι κάποιοι άνθρωποι γεννιούνται με ένα φυσικό χάρισμα για κοινωνικοποίηση. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αναπτύξετε μια προσωπικότητα κοινωνικής πεταλούδας. Αυτό το άρθρο θα σας διδάξει τις καλύτερες στρατηγικές για να γίνετε πιο ελκυστικοί και συμπαθείς.

Τι είναι μια κοινωνική πεταλούδα;

Σκεφτείτε το πιο κοινωνικά γοητευτικό άτομο που ξέρετε. Πώς συμπεριφέρεται στους άλλους ανθρώπους; Πώς κάνει τους άλλους ανθρώπους;

Οι κοινωνικές πεταλούδες είναι γνωστές για το ότι είναι χαρισματικές και χαλαρές. Είναι αυτές που μπορούν να μπουν σε ένα δωμάτιο και να πιάσουν κουβέντα με οποιονδήποτε. Κάνουν τους άλλους ανθρώπους να αισθάνονται καλά.

Οι κοινωνικές πεταλούδες έχουν εξαιρετικές κοινωνικές δεξιότητες. Ξέρουν πώς να αρχίσουν και να διατηρήσουν μια συζήτηση και φαίνεται να το κάνουν με ευκολία. Παρουσιάζουν αυτοπεποίθηση χωρίς να είναι αλαζόνες και τείνουν να έχουν πολλούς φίλους.

Κάποιες κοινωνικές πεταλούδες γεννιούνται εκ φύσεως εξωστρεφείς και χαλαρές. Αλλά άλλοι άνθρωποι χρειάζονται χρόνο και προσπάθεια για να εξασκήσουν αυτή τη δεξιότητα.

Γενικές συμβουλές για να γίνετε κοινωνική πεταλούδα

Ακολουθούν ορισμένα καθολικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε αν θέλετε να είστε πιο κοινωνικοί. Αυτές οι συμβουλές ισχύουν σχεδόν σε κάθε κοινωνικό περιβάλλον. Να θυμάστε ότι τείνουν να γίνονται ευκολότερες με την εξάσκηση. Στην αρχή, μπορεί να αισθάνεστε αμήχανα να δοκιμάσετε αυτές τις νέες δεξιότητες, αλλά είναι σημαντικό να επιμείνετε σε αυτές.

Εξασκηθείτε στο να ενδιαφέρεστε για τους ανθρώπους

Όταν βγαίνετε έξω στον κόσμο, πείτε στον εαυτό σας αυτό το μάντρα, οι άνθρωποι είναι ενδιαφέροντες και θέλω να μάθω περισσότερα γι' αυτούς.

Αν έχετε την τάση να κρίνετε, οι άνθρωποι μπορεί να αντιληφθούν αυτή τη νοοτροπία, ακόμη και πριν αρχίσετε να τους μιλάτε. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να το αποκαλύψετε στη γλώσσα του σώματός σας. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε τα χέρια σας κλειστά ή να απαντάτε με σύντομες απαντήσεις.

Αντ' αυτού, να θυμάστε στον εαυτό σας ότι οι άνθρωποι είναι ενδιαφέροντες. Να θυμάστε στον εαυτό σας ότι όλοι έχουν μια ιστορία να πουν και θέλετε να την ακούσετε.

Και μόνο το να έχετε αυτού του είδους τη θετική νοοτροπία μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε θετικοί όταν αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους. Σας τοποθετεί σε μια προνομιακή θέση για να προσελκύσετε μια καλή συζήτηση.

Εξασκηθείτε στο να μιλάτε σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους

Αν θέλετε να γίνετε κοινωνική πεταλούδα, πρέπει να εξασκηθείτε στο να είστε πιο κοινωνικοί.

Ακολουθεί η πρόκληση - προσπαθήστε να μιλάτε με τουλάχιστον 5 νέους ανθρώπους την εβδομάδα. Δεν έχει σημασία ποιοι είναι και δεν έχει σημασία πόσο διαρκεί η συζήτηση. Απλά επικεντρωθείτε στην ανάπτυξη της δεξιότητας και στην επανάληψή της συχνά.

Μετά από κάθε αλληλεπίδραση, κάντε στον εαυτό σας τις εξής δύο ερωτήσεις:

• Τι έκανα καλά;
• Τι θα ήθελα να βελτιώσω την επόμενη φορά;

Μπορεί να είναι χρήσιμο να καταγράψετε αυτές τις απαντήσεις σε ένα ημερολόγιο. Ο στόχος αυτής της άσκησης είναι να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε καλύτερα τα μοτίβα κοινωνικοποίησής σας. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι κάνετε πολύ καλή δουλειά στο να κάνετε ερωτήσεις στους ανθρώπους για τη ζωή τους, αλλά δεν ξέρετε πώς να τελειώσετε μια συζήτηση χωρίς να νιώθετε αμήχανα ή να ντρέπεστε.

Δεν πειράζει αν υπάρχουν πολλά πράγματα που θέλετε να βελτιώσετε. Αυτή η συνειδητοποίηση είναι το πρώτο βήμα προς την ανάπτυξη στόχων που βασίζονται σε δράση.

Ο οδηγός μας για το πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση μπορεί να σας φανεί χρήσιμος.

Διαβάστε βιβλία αυτοβελτίωσης και κοινωνικοποίησης

Τώρα που ίσως γνωρίζετε κάποιες από τις συγκεκριμένες αδυναμίες σας, αφιερώστε χρόνο για να εκπαιδευτείτε.

Να θυμάστε ότι η κοινωνικοποίηση δεν έρχεται πάντα φυσικά. Δεν πειράζει αν δεν μάθατε αυτές τις δεξιότητες όταν ήσασταν νεότεροι. Αυτό σημαίνει απλώς ότι πρέπει να τις μάθετε τώρα.

Έχουμε αξιολογήσει και κατατάξει δεκάδες βιβλία για την κοινωνικοποίηση. Δείτε τους οδηγούς μας για:

• Τα καλύτερα βιβλία για να κάνεις φίλους.
• Τα καλύτερα βιβλία για το πώς να κάνετε συζήτηση με οποιονδήποτε.
• Τα καλύτερα βιβλία κοινωνικών δεξιοτήτων.

Δείξτε ενδιαφέρον για τις ιστορίες των άλλων

Έχουμε ήδη μιλήσει για την περίεργη νοοτροπία κατά την αλληλεπίδραση με τους άλλους. Όταν είστε περίεργοι, είναι πιο πιθανό να δώσετε προσοχή σε κάποιον άλλο. Αυτό είναι καλό - οι άνθρωποι θέλουν να νιώθουν ότι οι ιστορίες τους έχουν σημασία.

Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση. Απομακρύνετε τους περισπασμούς και απλώς ακούστε πλήρως το άλλο άτομο. Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς πρέπει να αισθάνεται. Αυτό είναι το θεμέλιο της ενσυναίσθησης και είναι αυτό που βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται κατανοητοί και συνδεδεμένοι.

Κάντε διευκρινιστικές ερωτήσεις ανοικτού τύπου ή ερωτήσεις παρακολούθησης. Για παράδειγμα, αν σας πουν τη δουλειά τους, μπορείτε να ρωτήσετε, Πώς είναι η μέση μέρα σας; Ή αν η γειτόνισσά σας μιλάει για το πώς την ξύπνησε ο σκύλος της χθες το βράδυ, μπορείτε να ρωτήσετε, πόσο συχνά σας συμβαίνει αυτό;

Υποθέστε ότι οι άνθρωποι θέλουν να είναι φίλοι σας

Αυτή είναι μια απλή νοοτροπία, αλλά τόσο σημαντική.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να κάνουν φίλους. Ένας καλός μίγκλερ το γνωρίζει αυτό. Σε όλους αρέσει να αισθάνονται συνδεδεμένοι και ότι ανήκουν. Όταν βρίσκεστε σε μια κοινωνική εκδήλωση, πείτε στον εαυτό σας, οι άνθρωποι θέλουν να γίνουν φίλοι μου. Και μόνο που το λέτε αυτό στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Αν αυτή η άσκηση σας φαίνεται αδύνατη, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δουλέψετε πάνω στην αυτοεκτίμησή σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε ελέγχοντας τις συμβουλές μας για το πώς να αισθάνεστε λιγότερο αμήχανα.

Κάντε τον εαυτό σας ενδιαφέροντα

Οι κοινωνικές πεταλούδες τείνουν να είναι και οι ίδιες ενδιαφέροντες άνθρωποι. Δεν πηγαίνουν απλώς στη δουλειά, δεν επιστρέφουν σπίτι, δεν βλέπουν τηλεόραση και δεν πέφτουν για ύπνο κάθε μέρα. Αντίθετα, ζουν συναρπαστικές και μοναδικές ζωές.

Αν αυτός είναι ο στόχος σας, πρέπει να ξεκινήσετε κάνοντας τον εαυτό σας πιο ενδιαφέροντα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να επεκτείνετε τη συνήθη ρουτίνα σας και να δοκιμάσετε νέα πράγματα. Ακολουθούν μερικές πρακτικές προτάσεις:

• Φτιάξτε μια λίστα και δεσμευτείτε να δοκιμάζετε μια νέα δραστηριότητα το μήνα.
• Παρακολουθήστε μια ταινία που κανονικά δεν θα βλέπατε.
• Διαβάστε βιβλία που κανονικά δεν θα διαβάζατε.
• Περάστε μια μέρα εξερευνώντας την πόλη σας χωρίς προκαθορισμένα σχέδια.
• Δοκιμάστε μια νέα σωματική δραστηριότητα (πεζοπορία, ποδηλασία, γιόγκα κ.λπ.)
• Παρακολουθήστε τις επόμενες τρεις εκδηλώσεις στις οποίες σας προσκαλούν, ακόμη και αν δεν έχουν καμία απήχηση για εσάς.

Ο στόχος εδώ δεν είναι να κατακλύσετε τον εαυτό σας με νέα πράγματα. Αντίθετα, πρόκειται για μια πιο ανοιχτόμυαλη και αυθόρμητη προσέγγιση όσον αφορά τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας.

Να είστε ευγενικοί με τους άλλους ανθρώπους

Οι κοινωνικές πεταλούδες κάνουν τους άλλους ανθρώπους να αισθάνονται καλά. Γι' αυτό οι άνθρωποι απολαμβάνουν να βρίσκονται κοντά τους. Δεν χρειάζεται να είστε πιεστική, αλλά θα πρέπει να αγκαλιάσετε την αγάπη και τη γενναιοδωρία.

Μπορείτε να είστε πιο ευγενικοί με:

• Συγχαρητήρια σε άλλους ανθρώπους.
• Να προσφέρετε βοήθεια χωρίς να περιμένετε αντάλλαγμα.
• Να ελέγχεις τους ανθρώπους για να δεις πώς τα πάνε.
• Να αφιερώνω περισσότερο χρόνο για εθελοντισμό.
• Να δείχνετε στους ανθρώπους ότι τους εκτιμάτε.

Να θυμάστε ότι δεν θα αρέσετε σε όλους

Ακόμη και οι καλύτερες κοινωνικές πεταλούδες δεν τα πάνε καλά με όλους.

Είναι αδύνατον να αρέσετε σε κάθε άτομο στον πλανήτη. Προσπαθήστε να μη σπαταλάτε το χρόνο ή την ενέργειά σας για να αλλάξετε τη γνώμη τους. Αυτό πιθανότατα θα σας αφήσει απλώς απογοητευμένους. Αντ' αυτού, επικεντρωθείτε στα άτομα που φαίνεται να ενδιαφέρονται για εσάς.

Δείτε τον οδηγό μας σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε αν αισθάνεστε συχνά ότι οι άνθρωποι δεν θα σας συμπαθήσουν.

Πώς να είστε κοινωνική πεταλούδα σε συγκεκριμένες καταστάσεις

Καθώς συνεχίζετε να εφαρμόζετε τις καθολικές κοινωνικές συμβουλές, η κοινωνικοποίηση τείνει να γίνεται πιο εύκολη. Αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις καλύτερες συμβουλές για συγκεκριμένες καταστάσεις.

Στο κολέγιο

Το κολλέγιο μπορεί να νιώθετε μοναξιά, ειδικά αν είστε σε μια νέα σχολή και δεν γνωρίζετε κανέναν. Δείτε τον οδηγό μας για το πώς να κάνετε φίλους στο κολλέγιο.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να γίνετε πιο κοινωνικοί:

Μιλήστε στο άτομο που κάθεται δίπλα σας

Σε κάθε μάθημα, φροντίστε να συστήνεστε στους συμμαθητές σας. Μπορείτε να πείτε κάτι σαν, Γεια σας, είμαι η ____. Πώς σας λένε; Ως επόμενη ερώτηση, μπορείτε να ρωτήσετε:

• Ποια είναι η ειδικότητά σου;
• Πώς σας φαίνεται αυτή η τάξη μέχρι στιγμής;
• Πώς πάει η μέρα σας;

Γίνετε μέλος σε ένα κλαμπ

Δεσμευτείτε να ενταχθείτε σε τουλάχιστον ένα σύλλογο ή μια κοινωνική δραστηριότητα στην πανεπιστημιούπολη. Προσφέρουν ενσωματωμένες ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση. Αλλά θα πρέπει ακόμα να καταβάλλετε προσπάθεια για να γνωρίσετε άλλους ανθρώπους. Μερικές καλές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε σε άλλα μέλη είναι οι εξής:

• Λοιπόν, τι σας έκανε να εγγραφείτε σε αυτό το κλαμπ;
• Με τι άλλο ασχολείστε;
• Τι πιστεύετε για τις συναντήσεις/δραστηριότητες μέχρι στιγμής;

Βάλτε στόχο να πηγαίνετε σε όσο το δυνατόν περισσότερες κοινωνικές εκδηλώσεις. Στην αρχή, μπορεί να νιώθετε άβολα. Αλλά είναι σημαντικό να συνεχίσετε να εκτίθεστε σε αυτές τις ευκαιρίες.

Βρείτε δουλειά στην πανεπιστημιούπολη

Αν πρέπει να εργαστείτε στο κολέγιο, σκεφτείτε να βρείτε δουλειά στην πανεπιστημιούπολη. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε άλλους φοιτητές.

Ζητήστε από άτομα στον κοιτώνα σας να κάνετε παρέα

Δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά προγραμματισμένο. Αν πρόκειται να κατεβείτε κάτω για να πιείτε έναν καφέ, ρωτήστε αν κάποιος θέλει να σας ακολουθήσει. Αν είναι ώρα για δείπνο, δείτε αν ο συγκάτοικός σας πεινάει επίσης. Ακόμα και αν δεν είναι ένα σκόπιμο κοινωνικό γεγονός, αυτές οι μικρές αλληλεπιδράσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να εξασκήσετε τις δεξιότητες κοινωνικοποίησης και να εμβαθύνετε τις φιλίες σας.

Μετά το κολέγιο

Μερικές φορές, οι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι είναι δύσκολο να κάνουν φίλους μετά την αποφοίτηση. Μπορείτε να διαβάσετε τον οδηγό μας για το πώς να κάνετε φίλους μετά το κολέγιο.

Ακολουθούν ορισμένες πρακτικές συμβουλές:

Εγγραφείτε για 1-2 μαθήματα

Η εγγραφή σε ένα μάθημα ή μια δραστηριότητα σας αναγκάζει να κοινωνικοποιηθείτε με άλλους ανθρώπους. Εγγραφείτε σε κάτι που σας κεντρίζει το ενδιαφέρον και βεβαιωθείτε ότι θα δεσμευτείτε ότι θα πηγαίνετε στις εκδηλώσεις. Δοκιμάστε να ψάξετε στο google "Εκδηλώσεις κοντά μου" ή "Μαθήματα κοντά μου" για να βρείτε εκδηλώσεις στην περιοχή σας.

Μείνετε συνδεδεμένοι μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Αν χρησιμοποιείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι εύκολο να μείνετε σε επαφή με πρώην φίλους. Βάλτε στόχο να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους στα γενέθλιά τους. Σχολιάστε/κάντε like στις πρόσφατες φωτογραφίες τους.

Και, το πιο σημαντικό, στείλτε μηνύματα. Όταν κάποιος δημοσιεύει κάτι που του συνέβη, μπορείτε να στείλετε ένα άμεσο μήνυμα συγχαίροντάς τον για τα νέα του. Στη συνέχεια, έχετε την ευκαιρία να δώσετε συνέχεια και να τον ρωτήσετε πώς τα πάει.

Στην πόλη

Το να βρίσκεστε σε μια νέα πόλη μπορεί να είναι συντριπτικό για τον καθένα. Ο οδηγός μας καλύπτει τους καλύτερους τρόπους για να κάνετε νέους φίλους σε μια νέα πόλη.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να είστε πιο κοινωνικοί σε μια νέα πόλη:

Ζείτε με συγκάτοικους

Θα εξοικονομήσεις χρήματα και θα γνωρίσεις περισσότερους ανθρώπους. Ακόμη και αν δεν αγαπάς τους συγκατοίκους σου, θα πρέπει να εξασκηθείς στην κοινωνική συναναστροφή μαζί τους. Μπορεί επίσης να έχουν φίλους που μπορείς να γίνεις φίλος τους.

Συμμετάσχετε σε μια ομάδα με βάση την πίστη

Αν είστε θρησκευόμενοι ή πνευματικοί, βρείτε μια εκκλησία ή έναν ναό που σας εκφράζει. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να παρακολουθείτε τις κοινωνικές εκδηλώσεις. Θα είστε ανάμεσα σε ομοϊδεάτες σας και αυτό μπορεί να σας προσφέρει καλές ευκαιρίες για να συνδεθείτε.

Εγγραφείτε σε μια τάξη

Οι πόλεις έχουν συχνά εκατοντάδες διαφορετικά μαθήματα ή οργανώσεις στις οποίες μπορείτε να ενταχθείτε. Βρείτε 1-2 που σας φαίνονται ενδιαφέροντα.

Όταν φτάσετε, προσπαθήστε να υιοθετήσετε τη θετική νοοτροπία ότι οι άνθρωποι θέλουν να σας γνωρίσουν και να γίνουν φίλοι σας. Θυμηθείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι συμμετέχουν σε αυτά τα μαθήματα επειδή θέλουν να γνωρίσουν νέους ανθρώπους!

Στη δουλειά

Για να γίνετε πιο κοινωνικοί στην εργασία σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τις παρακάτω συμβουλές.

Επικεντρωθείτε στο να γνωρίσετε πρώτα μερικούς ανθρώπους

Είναι πιο εύκολο να είστε κοινωνικοί όταν έχετε ήδη κάποιους φίλους. Ξεκινήστε με έναν συνάδελφο κάθε φορά. Προσκαλέστε έναν από αυτούς να φάτε μαζί το μεσημεριανό σας γεύμα. Μετά από μια συνάντηση, ρωτήστε κάποιον αν θέλει να εξετάσετε μαζί τις σημειώσεις.

Κάντε τυχαίες πράξεις καλοσύνης

Πίνετε καφέ πριν από τη δουλειά; Πάρτε ένα κουτί ντόνατς για το γραφείο. Δουλεύετε σε ένα δύσκολο έργο; Στείλτε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον συνάδελφό σας, ενημερώνοντάς τον για το πόσο εκτιμάτε τη βοήθειά του.

Γίνε το άτομο που κάνει τους άλλους ανθρώπους να νιώθουν υποστήριξη. Όσο πιο ευγενικός είσαι, τόσο περισσότεροι άνθρωποι θα θέλουν να σε γνωρίσουν. Όταν υπάρχει αμφιβολία, το φαγητό τείνει πάντα να φτιάχνει τη μέρα των ανθρώπων. Όλοι λατρεύουν να βλέπουν ντόνατς στην αίθουσα διαλείμματος!

Να κάνετε ερωτήσεις στους συναδέλφους για τη ζωή τους

Μην διστάζετε να γνωρίσετε ανθρώπους εκτός εργασίας. Φυσικά, πρέπει να είστε κατάλληλοι και διακριτικοί όταν το κάνετε αυτό. Μερικές καλές προεπιλεγμένες ερωτήσεις περιλαμβάνουν:

• Τι θα κάνετε αυτό το Σαββατοκύριακο;
• Μου αρέσει πολύ το ______. Πού το βρήκατε;
• Τι κάνετε συνήθως για τις γιορτές; (αν πρόκειται για την περίοδο των γιορτών)
• Έχετε δοκιμάσει το ___ (εστιατόριο); Σκέφτομαι να πάω εκεί για μεσημεριανό γεύμα σήμερα.

Θα κάνεις κάτι διασκεδαστικό απόψε;

...

Θα βρείτε περισσότερες σχετικές συμβουλές για το πώς να γίνετε κοινωνική πεταλούδα στον οδηγό μας για το πώς να γίνετε πιο εξωστρεφής.