Edukien taula
“Tximeleta soziala izaten jakin nahi dut. Guztiekin ondo moldatzen den jendea ikusten dut eta ezagutzen duten guztiekin lagun egiten dela. Horrela izan nahi dut- Edonorrekin hitz egiten eroso sentitzen den nahasketa bat izan nahi dut.”
Zalantzarik gabe, pertsona batzuk sozializaziorako dohain naturalarekin jaiotzen dira. Baina horrek ez du esan nahi tximeleta-nortasun soziala garatu ezin denik. Artikulu honek erakargarriagoa eta atseginagoa izateko estrategiarik onenak irakatsiko dizkizu.
Zer da tximeleta soziala?
Pentsa ezazu ezagutzen duzun pertsonarik xarmagarrienari buruz. Nola jokatzen dute beste pertsonen inguruan? Nola sortzen dituzte beste pertsona batzuk?
Tximeleta sozialak karismatikoak eta errazak direlako ezagunak dira. Beraiek dira gela batera sartu eta edonorekin elkarrizketa bat egin dezaketenak. Beste jendea ondo sentiarazten dute.
Tximeleta sozialek trebetasun sozial bikainak dituzte. Badakite elkarrizketa bat nola hasi eta mantentzen, eta badirudi erraztasunez egiten dutela dena. Konfiantza gisa agertzen dira arrotz izan gabe, eta lagun asko izan ohi dituzte.
Tximeleta sozial batzuk naturaltasunez kanporatuak eta errazak jaiotzen dira. Baina beste pertsona batzuek denbora eta ahalegina hartzen dute trebetasun hori lantzeko.
Tximeleta sozial bihurtzeko aholku orokorrak
Hona hemen gizarterago izan nahi baduzu eman ditzakezun urrats unibertsalak. Aholku hauek gizarte-esparru ia guztietan aplikatzen dira. Gogoratu errazagoak izaten direlapraktikatu. Hasieran, baliteke trebetasun berri hauek probatzea, baina garrantzitsua da haiekin jarraitzea.
Landu jendearekiko interesa izatea.
Egin zure onena mentalitate bitxia hartzeko. Mundura ateratzen zarenean, esan zure buruari mantra hau, jendea interesgarria da, eta haiei buruz gehiago jakin nahi dut.
Epaitzeko joera baduzu, baliteke jendeak pentsamolde hori jasotzea haiekin hitz egiten hasi aurretik ere. Hori da zure gorputz-hizkuntzan agerian utziko duzulako. Adibidez, baliteke besoak itxita edukitzea edo erantzun laburrekin erantzutea.
Horren ordez, jarraitu gogorarazten jendea interesgarria dela. Gogorarazten jarraitu zeure buruari denek badutela istorio bat kontatzeko, eta entzun nahi duzula.
Pentsamolde positibo hau izateak jendearekin harremanetan ari zarenean positiboa izaten lagunduko dizu. Elkarrizketa ona erakartzeko posizio ezin hobean jartzen zaitu.
Ahalik eta jende gehienarekin hitz egiten praktikatu
Sozialago izaten landu behar duzu tximeleta soziala izan nahi baduzu.
Hona hemen erronka: saiatu astean gutxienez 5 pertsona berrirekin hitz egiten. Berdin du nortzuk diren, eta berdin dio elkarrizketak zenbat irauten duen. Kontuan izan trebetasuna eraikitzera eta maiz errepikatzera.
Interakzio bakoitzaren ondoren, egin bi galdera hauek zure buruari:
- Zer egin dut ondo?
- Zer hobetu nahiko nuke hurrengoan?
Lagungarria izan daiteke.idatzi erantzun hauek aldizkari batean. Ariketa honen helburua zure sozializazio ereduez jabetzen laguntzea da. Adibidez, baliteke jendeari bere bizitzari buruzko galderak egiten lan bikaina egiten duzula nabarituko duzu, baina ez dakizu nola amaitu elkarrizketa bat baldar edo lotsatu gabe.
Ondo dago hobetu nahi dituzun gauza asko baldin badaude. Kontzientzia hori ekintzetan oinarritutako helburuak garatzeko lehen urratsa da.
Elkarrizketa bat hasteko gure gida erabilgarria izan daiteke.
Irakurri norbere burua hobetzeko eta sozializatzeko liburuak
Orain zure ahultasun zehatz batzuk ezagutzen dituzunean, hartu denbora zeure burua hezteko.
Gogoratu sozializazioa ez dela beti berez gertatzen. Ondo dago trebetasun hauek gazteago zinenean ikasi ez bazenitu. Orain ikasi behar dituzula esan nahi du.
Sozializazioari buruzko dozenaka liburu berrikusi eta sailkatu ditugu. Begiratu gure gidaliburuei buruz:
- Lagunak egiteko libururik onenak.
- Inorekin elkarrizketa egiteko liburu onenak.
- Gizarte-trebetasunen liburu onenak.
Erakutsi besteen istorioekiko interesa
Dagoeneko hitz egin dugu besteekin pentsamolde bitxia izateaz. Jakin-mina duzunean, litekeena da beste norbaiti kasu egitea. Gauza ona da: jendeak bere istorioek garrantzia dutela sentitu nahi du.
Landu entzute aktiboa. Kendu eragozpenak eta entzun besterik ezguztiz beste pertsonari. Saiatu imajinatzen nola sentitu behar duten. Hau da enpatiaren oinarria, eta jendea ulertzen eta konektatuta sentiarazten laguntzen duena.
Egin galdera irekiak argitzeko edo jarraitzeko. Esate baterako, beren lana esaten badizute, galdetuko diezu: , beraz, nolakoa da zure batez besteko eguna? Edo zure bizilagunak bart txakurrak nola esnatu duenari buruz hitz egiten badu, galdetu dezakezu: zenbat maiz gertatzen zaizu hori?
Demagun jendeak zure laguna izan nahi duela
Pentsamolde sinplea da hau, baina oso garrantzitsua da.
Jende gehienak lagunak egin nahi ditu. Nahaste on batek badaki hori. Guztiek gustuko dute lotuta sentitzea eta bere baitan sentitzea. Ekitaldi sozial batean zaudenean, esan zure buruari: jendeak nire laguna izan nahi du. Zure buruari hau esateak konfiantza gehiago sentitzen lagunduko dizu.
Ariketa hau ezinezkoa iruditzen bazaizu, horrek esan nahi du autoestimua landu behar duzula. Hasi zaitezke kontzientzia gutxiago sentitzeko gure aholkuak aztertzen.
Izan zaitez interesgarria
Tximeleta sozialak pertsona interesgarriak izan ohi dira. Ez dira lanera joaten, etxera etortzen, telebista ikusten eta egunero lotara joaten. Horren ordez, bizitza zirraragarria eta berezia bizi dute.
Zure helburua hori bada, interesgarriagoa egiten hasi behar duzu. Horrek esan nahi du zure ohiko errutina zabaltzea eta gauza berriak probatzea. Hona hemen iradokizun praktiko batzuk:
- Egin ontzi-zerrenda bat eta konprometitu saiatzerahilabetean jarduera berri bat.
- Ikusi normalean ikusiko ez zenukeen pelikula bat.
- Irakurri normalean irakurriko ez zenituzkeen liburuak.
- Eman egun bat zure hiria arakatzen aurrez zehaztutako planik gabe.
- Probatu jarduera fisiko berri bat (ibilaldiak, bizikletaz, yoga, etab.)
- Hurrengo ekitaldietara gonbidatu ez bazara ere.<14
Hemen helburua ez da gauza berriekin gainezkatzea. Horren ordez, ikuspegi irekiagoa eta espontaneoagoa izatea da zure bizitza nola bizi duzunean.
Beste pertsonekin atsegina izan
Tximeleta sozialek beste jendea ondo sentiarazten dute. Horregatik jendeari ondoan egotea gustatzen zaio. Ez duzu bulkadarik izan behar, baina maitagarria eta eskuzabala izatea onartu beharko zenuke.
Jatorragoa izan zaitezke:
- Beste jendea gomendatuz.
- Laguntza eskainiz trukean ezer espero gabe.
- Jendea egiaztatzea nola dagoen ikusteko.
- Denbora gehiago emanez jendea boluntario gisa ezagutzen.
- 4>
Gogoratu denek ez zaituztela gustatuko
Tximeleta sozial onenak ere ez dira denekin konpontzen.
Ezinezkoa da planetako pertsona guztiek zu atsegin izatea. Saiatu ez galtzen zure denbora edo energia iritziz aldatzen. Horrek, ziurrenik, zapuztuta utziko zaitu. Horren ordez, jarri arreta zuregan interesa duela diruditen pertsonetan.
Ikusi zer egin behar duzun jakiteko gure gidaaskotan sentitzen duzu jendeak ez zaituela gustatuko.
Nola izan tximeleta soziala egoera zehatzetan
Aholku sozial unibertsalak praktikatzen jarraitzen duzun heinean, sozializazioa errazagoa da. Baina, hala ere, garrantzitsua da zenbait egoeratarako aholku onenak jakitea.
Unibertsitatean
Unibertsitateak bakardadea senti daiteke, batez ere eskola berri batean bazaude eta inor ezagutzen ez baduzu. Ikusi gure gida unibertsitatean lagunak egiteko.
Hona hemen sozialago bihurtzeko aholku batzuk:
Hitz egin zure ondoan eserita dagoen pertsonarekin
Klase bakoitzean, egin ezazu zeure burua zure ikaskideei aurkeztea. Horrelako zerbait esan dezakezu: Kaixo, ____ naiz. Nola deitzen zara? Oraingo galdera gisa, hau egin dezakezu:
- Zein da zure ikasgaia?
- Zer iruditzen zaizu orain arte klase honi buruz?
- Zer doa zure eguna?
Sartu klub batean
Konprometitu gutxienez campuseko klub edo jarduera sozial batean sartzeko. Sozializaziorako aukera integratuak eskaintzen dituzte. Baina, hala ere, ahalegina egin behar duzu beste pertsona batzuk ezagutzeko. Beste kideei egin beharreko galdera on batzuk honako hauek dira:
- Beraz, zerk bultzatu zintuen klub honetan izena eman?
- Zertan ari zara parte hartzen?
- Zer iruditzen zaizu orain arteko bilera/jarduerei buruz?
Egiaztatu ahal duzun gizarte-ekitaldi gehienetara joatea. Hasieran, baliteke deseroso sentitzea. Baina garrantzitsua da aukera horiek erakusten jarraitzea.
Lortu lan batcampusean
Unibertsitatean lan egin behar baduzu, kontuan hartu campusean lana lortzea. Beste ikasle batzuk ezagutzeko modu bikaina da.
Eskatu zure logelan dauden pertsonei ibiltzeko.
Ez da gehiegi planifikatu behar. Behera joaten bazara kafe bat hartzera, galdetu norbaitek zurekin elkartu nahi duen. Afaltzeko ordua bada, ea zure gelakidea ere gose den. Nahita ez den gizarte-gertaera izan arren, elkarrekintza txiki hauek gizarteratzeko trebetasunak lantzen eta adiskidetasunean sakontzen lagun zaitzakete.
Unibertsitatearen ostean
Batzuetan, jendeari zaila da ikasketak amaitu ondoren lagunak egitea. Unibertsitatearen ondoren lagunak egiteko gure gida irakur dezakezu.
Ikusi ere: Nola lagundu zure nerabeari lagunak egiten (eta haiek mantentzen)Hona hemen aholku praktiko batzuk:
Eman izena 1-2 klasetan
Izena ematea klase edo jarduera batean beste pertsonekin sozializatzera behartzen zaitu. Eman izena zure interesa pizten duen zerbaitetarako eta ziurtatu ekitaldietara joateko konpromisoa hartzen duzula. Saiatu "Nire inguruko gertaerak" edo "Nire inguruko klaseak" googlen jartzen zure inguruko gertaerak aurkitzeko.
Egon konektatuta sare sozialen bidez
Sare sozialak erabiltzen badituzu, erraza da lehengo lagunekin harremanetan egotea. Egin ezazu arreta jendearen urtebetetze egunetan. Iruzkinak/atsegin dut azken argazkiak.
Eta, garrantzitsuena, mezuak bidali. Norbaitek gertatzen zaion zerbait argitaratzen duenean, mezu zuzen bat bidal dezakezu bere albisteengatik zoriontzeko. Ondoren, jarraipena egiteko eta nola dauden galdetzeko aukera duzuegiten.
Hirian
Hiri berri batean egotea erabatekoa da edonorentzat. Gure gidak hiri berri batean lagun berriak egiteko modurik onenak azaltzen ditu.
Hona hemen hiri berri batean sozialagoa izateko aholku batzuk:
Bizi gelakideekin
Dirua aurreztuko duzu eta jende gehiago ezagutuko duzu. Zure gelakideak maite ez badituzu ere, haiekin sozializatzen landu beharko duzu. Baliteke lagunak izan ditzakezun lagunak ere.
Sartu fedean oinarritutako talde batean
Erlijiosoa edo espirituala bazara, bilatu zurekin oihartzun handia duen eliza edo tenplu bat. Ondoren, egin ahalegina ekitaldi sozialetara joateko. Pentsamendu berdineko jendearen inguruan egongo zara, eta konektatzeko aukera onak eman diezazkizuke.
Sartu ikasgela batean
Hirietan, askotan, ehunka klase edo erakunde ezberdin izan ditzakezu zurekin. Aurkitu interesgarriak iruditzen zaizkizun 1-2.
Iristen zarenean, saiatu jendeak zu ezagutu eta zure lagun izan nahi duen mentalitate positiboa hartzen. Gogoratu jende gehiena klase hauetan sartzen dela jende berria ezagutu nahi duelako!
Ikusi ere: Nola erosotu lagun bat (esan beharrekoaren adibideekin)Lanean
Lanean sozialagoa izateko, hurrengo aholkuak proba ditzakezu.
Lehenengo pertsona batzuk ezagutzera bideratu
Errazagoa da lagun batzuk jadanik soziala izatea. Hasi lankide batekin aldi berean. Gonbidatu haietako bat zurekin bazkaltzera. Bilera baten ondoren, galdetu norbaiti oharrak elkarrekin berrikusi nahi dituen.
Egin ausazko adeitasun-ekintzak
Harrapatzeakafea lanaren aurretik? Hartu erroskilak kutxa bat bulegorako. Proiektu gogor batean lanean? Bidali mezu elektroniko bat zure lankideari haien laguntza zenbat estimatzen duzun jakinarazteko.
Izan beste pertsonak lagunduta sentiarazten dituen pertsona. Zenbat eta jatorragoa izan, orduan eta jende gehiagok ezagutu nahi zaitu. Zalantzarik izanez gero, janariak beti egin ohi du jendearen eguna. Guztiek maite dute atsedenaldiko erroskilak ikustea!
Egin lankideei beren bizitzari buruzko galderak
Ez izan kikildu lanetik kanpo jendea ezagutzeari. Hori egiten duzunean, noski, egokia eta ukitua izan behar duzu. Lehenetsitako galdera on batzuk hauek dira:
- Zer ari zara asteburu honetan?
- Izugarri gustatzen zait zure ______. Nondik atera duzu?
- Zer egin ohi duzu oporretan? (oporren inguruan bada)
- Probatu al duzu ___ (jatetxea)? Gaur bazkaltzera hara joatea pentsatzen ari naiz.
Gaur gauean zerbait dibertigarri egiten al duzu?
…
Tximeleta soziala izateko aholku garrantzitsu gehiago aurkituko dituzu gure gidan, irteera handiagoa izateko>
